66岁石匠凿石锁|根雕|刻石_凤凰资讯
66岁石匠凿石锁
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“这个老汉身体太棒了，两个石锁在他手里像玩具一样举来举去。”在永安街道关庄社区刘场世纪花园，提起66岁的梁化田，可谓无人不知。他痴迷石刻48年，能在石头和木头上凿刻出精美的图案。由于经常搬动、敲打石头和硬木料，梁化田很有力气，能举起自己凿刻的20多斤石锁三四十次，让不少年轻人自叹不如。
原标题：66岁石匠凿石锁梁师傅双手举起石锁
晨报记者 吕品 摄□晨报记者 武军“这个老汉身体太棒了，两个石锁在他手里像玩具一样举来举去。”在永安街道关庄社区刘场世纪花园，提起66岁的梁化田，可谓无人不知。他痴迷石刻48年，能在石头和木头上凿刻出精美的图案。由于经常搬动、敲打石头和硬木料，梁化田很有力气，能举起自己凿刻的20多斤石锁三四十次，让不少年轻人自叹不如。在家刻石头搞木雕记者近日来到刘场世纪花园2号楼前，梁化田正在锯洋槐硬木料，打算给朋友的茶海配4个木墩雕刻凳子。这块木料虽然很硬，但钢锯在梁化田手里上下自如。在梁化田家的客厅里，摆着不少凿刻好的石锁、石臼和带有精美图案的石板，石板上刻着汉代车马出行图、八骏图、关公和钟馗等图案。室内还有不少根雕，刻的喜鹊、腊梅花、松鼠等图案栩栩如生，这都出自梁化田之手。梁化田做的石锁上刻有“中国少林”字样和两个和尚打拳的图案，他说小石锁每个约25斤，大石锁每个约50斤，他就拿这个锻炼臂力。年轻时开山砸石砌墙盖房梁化田说，他老家在汉王镇皇窝村，到处是山，18岁时他跟村里的石匠学会了简单的石刻手艺，经常开山砸石砌墙盖房，练就了好身板。1980年，他来到当时的关庄大队木材加工厂工作，负责修电锯条、制作门窗。为了不荒废手艺，梁化田退休后在家搞石刻木雕，买来几十公斤重的石板、石头和硬木料，凿刻石锁、石臼、石狮和根雕，还有人找他凿刻石碑。由于住3楼，他经常把石板、石头和硬木料搬上搬下，胳膊腿都有劲，社区去年开运动会时，几个年轻人和他比赛掰手腕都败了。梁化田每天早上都用自己做的石锁锻炼，分3次举起上百下。他昨天为记者表演，举起一对石锁（各重25斤），一口气上下举32次。梁化田又表演了杂耍，只见他先用镁粉在双手上涂抹，双脚分开与肩同宽，深吸一口气，弯腰用右手提起一个重25斤的石锁，利用腿、腰及上肢的力量，猛地将石锁向空中甩去，石锁在空中打了几个圈后，梁化田用手接住石锁的手柄。健身顾问市体育研究所所长 李越石锁运动属于自古以来就在民间流行的锻炼方式，可进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练，对大肌肉群的锻炼有好处。石锁举法主要有抓举和摆举，有正掷、反掷、跨掷、背掷等掷法。一些小石锁则以花色动作为主，男女老幼皆可练习，如手接、指接、肘接、肩接、头接等接法组成各种动作。如果没有练过石锁的市民想玩，要从小石锁开始练，循序渐进，不能急于求成，刚开始训练花样不要太多，最好请有经验的人指导，防止发生意外。有些患高血压、心脏病病等慢性病以及体力不佳者也不宜参与石锁运动。徐州仁慈医院是徐州市乃至淮海经济区规模最大的非营利性民营医院，是新型农村合作医疗、城镇职工基本医疗保险及工伤保险、商业保险等诸多定点医院。徐州仁慈医院交通方便，就医环境优美，服务理念先进，专科实力强大，2011年手足显微外科和创伤骨科手术量超过一万余台次。医院总体规划2500张床位，一期500张床位已投入使用。急诊电话：。
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高手！大叔挂石锁散步 两块石锁重达百斤引众人围观叫好
石锁 黄保全 散步 大叔 锻炼
[提要]　　
　　现在这对石锁的重量还不能满足黄保全的期望，“我打算再挑战一下自己，之后打造2个各重100斤的石锁。每天清晨醒来，黄保全喝口凉水，他便开始石锁“散步”4个来回，休息片刻才开始做早餐――整1斤素面。
　　成都大叔挂石锁散步
　　故事病后为强身曾去少林寺习武
　　赤膊、寸头、剑眉……55岁的黄保全赤着上身，肢体健壮紧实，胸前还有一道刀疤，一副浑身是胆的气概。
　　刀疤可不是因斗勇发狠，这是在他16岁那年做胆结石手术留下的。黄保全从小家贫，12岁便开始在家耕地务农。16岁，他便开始拉板车替人装货卸货，靠着一身力气挣钱糊口。由于饮食不规律，常常饥一顿饱一顿，黄保全得了严重的胃病和胆结石，最后不得不进行手术。想着身体是干活的本钱，黄保全下决心要把身体练好。
　　17岁那年，他专程坐火车前往河南嵩山少林寺，师从一位年逾40的僧人，每天练习扎马步、压腿、打拳……习武2个月后，自觉“找到了一些感觉”，黄保全回到了成都。为强身健体，黄保全找来两块青石，凿制了一对石锁，每个重达60斤。
　　一开始，黄保全只是双手举石锁练臂力，后来开始一手扔一手接练习抛接石锁。不过，这些练习都是加强上半身的力量，腿部力量仍然比较薄弱。于是黄保全“自创”了“挂石锁散步”的锻炼方式。
　　83岁的母亲刘素群(音)一开始极力反对黄保全这样“锻炼”，但是最终拗不过儿子，只能“由他去”。
　　挑战石锁当“鞋”穿众人当场挑战失败
　　“duang duang duang……”穿着一双旧运动鞋，裤腿挽至小腿肚，双手举着哑铃，黄保全开始了“散步”，引来不少市民围观。
　　只见他双脚分别插在石锁提手下方的孔洞中，像是穿上了两只沉重的“石鞋”。前一脚、后一脚，黄保全保持着匀速，和常人散步的速度无异。从轮胎修理店到集市的电线杆，大概距离20多米，一个来回下来大概要负重走50米的路程。
　　不仅如此，黄保全一时兴起还“耍”起了石锁。左手扔出石锁，右手稳稳接住，来来回回扔了不下10次，众人拍手叫绝。
　　不少围观市民跃跃欲试。“我来试试!”一名1米8的大个子站出来。他先是铆足了劲，将两个石锁提了起来，掂量了重量。随后，他先是把一只脚伸进石锁，奋力倒腾一阵后，石锁却纹丝不动。“佩服佩服!”大个子连连向黄保全竖起大拇指。不少市民也想一试身手，却都失败而归。
　　“要顾及身体，不要轻易尝试!”黄保全提醒说，曾有一个青年男子要挑战他，却把不幸脚弄成了骨折，被送去了医院。
　　两个石锁究竟有多重?众人随后找来了一台电子秤，称出两个石锁共重106斤，再加上两个哑铃，总共146斤。“石锁是3个月前打造的，当时每个重60斤，总共120斤。”黄保全说，后来因为磕绊，石锁的4个棱角被磕掉，重量有所减轻。记者看到，为了保护石锁，黄保全还专门焊接了2套角钢。
　　要知道，这30多年的锻炼过程中，他已经“穿”坏了7双“石鞋”，现在是第8双。
　　不过，现在这对石锁的重量还不能满足黄保全的期望，“我打算再挑战一下自己，之后打造2个各重100斤的石锁。”
　　实力再也没病过修理700斤轮胎一人搞定
　　“自从练石锁，我就再没有病过。”黄保全说，石锁“散步”要靠腰、手、臂、腿、脚、腕等各个部位同时发力，才能达到全方位锻炼身体的目的。
　　每天清晨醒来，黄保全喝口凉水，他便开始石锁“散步”4个来回，休息片刻才开始做早餐――整1斤素面。
　　作为轮胎修理工，干的自然是体力活。凭借着石锁锻炼出来的好气力，重达百斤以上的轮胎修补更换都不在话下。
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　|　　|　　|　 |少林无遮大会上，这些“武林高手”失手的瞬间，第一张我就憋不住了！少林无遮大会上，这些“武林高手”失手的瞬间，第一张我就憋不住了！农民客栈百家号每一个战士都期待打胜仗，每一位运动员都渴望成功。7月30日上午，2017首届少林无遮大会进入第二天，传说中的“武林大会”——少林七十二技选拔赛在众人的期盼中登场。上午，石锁竞技、铁砂掌两个项目同时上场，选手们摩拳擦掌，他们卯足了全身力量，或将重达40公斤的石锁用拳头高高举起，或集中精力于一掌，高高举起重重落下，多达7块的砖头瞬间碎裂。选手们的精彩表现，获得了阵阵叫好声、欢呼声，但也有不少选手，由于各种各样的原因表现不佳，虽然失败，但那一瞬间同样精彩。有成功，就有失败。这就是竞技场。不管成功还是失败，对于远道而来的选手们来说，这趟少林之旅，必将铭刻于生命的历程，幻化为永不磨灭的印记。下面就随猛犸君看下选手们的表现：小哥吓得舌头都伸出来了看我来对我少林弟子来说，小意思看见石锁向我飞来，我吓得眼睛都比起来了哎哟喂，差点扭着腰虽然很吃力，不过也举起来了石锁呢？呀喝给我起快，来人帮帮我，好沉手滑、手滑，纯属失误再来一次我就说小意思吧好累看我铁线拳猛犸新闻·东方今报首席记者 梁新慧/文 袁晓强/图内容系原创，未经许可，请勿转载，否则必追究到底本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。农民客栈百家号最近更新：简介:在农村，村里的话，我们村里的事情…作者最新文章相关文章老师，请在这里输入推荐理由、藏品卖点，300字内。成功卖出后，您将获得平台佣金收入的15%作为奖励。
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石锁功是中华中流传久远的传统功法，相传石锁起源于军营，盛于清道光年间，常用石锁、石担子等锻炼身体，后流传于民间，演变为一项集、技巧、健身于一体的竞技项目。
石锁练武时，可以通过石锁功来进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练，可以增强拳面承受反作用力的能力和提高抓握力及臂力，增强人体的力量元素和功力强度，既能强身健体，又对技击很有帮助。 以前石锁多用石头为源材料凿成古铜锁的形状，但石头大，小，很小的一块石头就很重，抓上去手感冰凉，掉在地上很容易摔碎，不利于练功和大众推广性体育锻炼。经过与几位练石锁功老拳师沟通、斟酌，最终选用整段优质木材为源材料，经传统工艺璇造后，仔细、抛光加工成古铜锁状，全为一体（纯实心），木纹清晰可见、手感温润、纯厚、实在，经高温烘干处理后，不燥不裂，免除后期保养烦恼。
动作/石锁功
本套路共计十八法60个动作，以身肩肘腕四部为功，付稳弹随四种劲路为主，并杂以技击手法、步法。以劲力、柔韧、平衡、速度、为锻练标准，进而这到内外兼修之效果，整套练来需6分钟，平素尚须佐以手法运气辅助，20斤开始，60斤功满。一年纯功后自可做50、60斤的锻练，假以时日自能达到熟练极生巧，举重若轻境界。而后方能得心应手，各种组合花手随意而拈，给人一种享受，同时体质、气质、内功、均济一流境界。
练习方法/石锁功
练习方法很多，也有很多技巧。有的用双手各持一石锁同时上举，有的用单手或双手持稍轻些的石锁左右旋转摆动，也有的用小些的石锁双人或多人抛接练习。
单手挺举法，是练者两脚自然站立，将石锁放在身体前面，用一只手抓着锁簧提起，肘部紧贴胁下，将石锁举至胸前，然后挺胸将石锁高举过头，手臂伸直后即算成功。如此一手将石锁频频高举，待力竭时再换另一手练习。 另一种举法，是练习者站立，一手抓着石锁猛一下举起。握紧锁簧，靠两腿用力蹬伸的力量将石锁举至肩前，再将石锁从肩前向上举起，手臂伸直后即算成功。 悬停法，是指一手抓着石锁，保持伸直状态，缓缓向前提至与胸同高，然后停止不动，直到力尽，即可放下，然后再提起、再停止不动，此为前悬停法。侧悬停法，则为单手握提石锁，手臂伸直将石锁从侧面缓缓提举而起，至高与肩平，悬停至力尽为止。可左右交替练习，练时可双腿直立或马步站立。
同时因为石锁功是民间练习功力的方法，所以其被收录到“功力功法大赛”，并作为大赛的规定项目之一，以“石锁上拳”的方式出现。 石锁上拳是“石锁功”中的一种练法。通过这一练习增强拳面承受反作用力的能力和提高抓握力及臂力。其方法为： 顶锁，即运动员面对石锁站立，锁簧在上，锁头向前，向后。运动员用右手或左手抓住石锁锁簧(柄把)，将石锁向前上抛起纵向翻花270度(锁头沿向前、向上、向后弧行翻花后下落)，花高过肩；然后抛锁手握拳，用拳面接住石锁头面，拳高与肩平，石锁在拳头上稳定后伸臂上举；成两腿直立(两腿可开立)，竖直，手臂伸直、拳面举托着竖立的石锁稳定3秒钟。在顶锁过程中，两腿可由弯曲状完成上举，然后伸直髋关节和膝关节。在保持3秒钟时，脚步不能移动，各关节不能弯曲。完成上述动作后，屈臂将石锁回落至肩平，再以拳面发力顶落石锁，并用抛锁手抓握锁簧，将石锁放回原处。①提石锁离地，提上平肩，再放下。②举至头顶，收回再举来回数十次。③侧平展与肩平，来回推拉数十次。④向前平举，来回推拉数十次。 ⑤提石锁向前与肩平高，稍停片刻。 ⑥将石锁撒手抛向空中去，在空中翻个身向下落。⑦石锁翻转身下落于身前方时，用手接抓住。 ⑧石锁抛起翻身下落于身后时，用手迅速抢抓住。⑨石锁抛起空中，在下落时用拳顶接石锁中心处。石锁抛起空中，降落时用手臂顶接石锁于手臂处。 以上各种顶接法，如果能反复练习，顶接后，再用力顶上去，顶上去下落时，再用原来地方顶接住，可来回多练几遍更为速效有力。 ⑩从抓提举石锁15斤重开始逐渐练习，石锁增至30斤。再逐渐锻炼，日增重量，至石锁重50斤。渐渐练至数年后，至石锁增加75斤。经持恒苦练，石锁慢慢增至100斤，再增至105斤，仍然运转自如，轻松灵活，即大功告成。但仍然要继续苦练，不可忽冷忽热，更不可中断，中断练习，功明显消退，前功尽弃。
功法略解/石锁功
①石锁功是七十二艺中的硬功外壮法，属阳刚之功。这是一种专供练习人身手臂部的功法。 ②石锁是用制成的锁状武术器材。相传我们的祖先很早以前就用石器对付野兽的侵犯，以后历代武将兵士，常以举石锁、掷石等练习武功。水乡有不少船民经常生活在水上，一旦遇上贼盗，他们就用船板当做对敌的武器，后来觉着船板不顺手，就渐渐把它变成为木锁。石锁是由兵士练功用的石锁、木锁变化而来的。经世代流传，被少林寺吸收进来，变为石锁功，供众僧研练。 ③石锁功在少林技击擒拿等法上，起着重要作用。可以使两手腕及臂部增加抓握和甩举旋转的功力，并可练习拳、肘、指的力量，抓拿敌人时，抓之则敌难逃脱，肘击敌人则重伤致残，指点敌人则疼痛欲绝，拳接敌腕臂即筋断骨折。如果150斤的石锁能运用自如，单臂一挥即有500斤以上的力量，威力无穷。 ④对于练石锁功的基本要点，少林拳家有言：此功专练两手臂的提掖力量，其功效不次于铁珠袋功法。
背景/石锁功
1992年国际武术节期前，少林武僧释行一专程到我处统练此功，曾以此功法在少林寺为国内外武林同道表演，受到韩、法、加拿大、美、各国武团盛赞，并接受多国武团专访，数次得到体委和少林寺院嘉奖。也对套路进行录相，并播放。至此，石锁功又焕发了璀灿光彩。
注意事项/石锁功
因石锁功是一种器俱辅助导引练功方法，轻重级别运动量皆有严格规定，切忌燥进欲速不达，于身无益，每次练功不得超过45分钟，重量须从20斤开始循序渐进，更须练前运动手臂，站桩调气等，如果有二年以上武术套路的练习，或摔跤，再练此功法会更好，更宜体会其内在决窍，不论何人在整套功法练习中都应做内功站桩和入定守静调正周身机能达到神清气爽，血脉畅通、切勿精神焕散、体力不佳操此功法。
相关记载/石锁功
石锁功为硬功外壮，属阳刚之劲，专练两臂提掖之力，其功效不亚于铁袋功。石锁之形式，与寻常之铜锁无异，有簧有壳，但无投匙之孔窦耳。以麻石或青石为之，小者二十斤，其大者六七十斤不等，此种初步专练提托。先以一手握其簧，提至胸次，折腕向上举，频作升降，以练臂之实力。然后握锁由下向前平提，或向旁侧平提，提至锁与肩平为度，以练臂之悬劲。基础既立，则进而练习翻接盘腰等法。翻接即提锁翻起，猛力上掖而脱手，使石锁在空中翻一转身，或两三个转身而接之。其转身之多寡，须视臂力之大小而定。初入手不必求其多转，盖功夫到家之后，自不患其不熟极巧生也。 石锁待锁转至面前即举手抢住锁簧，乘势连续翻接之。前面翻接极熟之后，则练旁侧翻接，侧面纯熟之后，更进而练顶锁者即提锁向上抛起，待其落下时，以拳迎其居中之处，于拳面片刻，更撒手使锁下坠，从上面抡接其簧，再抛再接。初以拳顶，继以手背顶、小臂顶、肘节顶、手指顶，其法完全相同。顶锁之术既精，复习背花。背花有左右之别：右背花则以右手提锁，从右腰后向左肩处上抛，略扭身向左，而从左肩之前回接锁；左背花则反是。练背花使劲，不可过猛，后腰肋 各部，尤须加意照顾，偶不经意，或使劲太过，锁触自身，每致重伤，务须手到眼 到也。背花之后，继习盘腰，亦分左右：右盘腰则右手提锁，从右腰处，由后转向左肋下摔去，向左旋身而接锁；左盘腰反是。其余复有背花后顶接，及盘腰后顶接等法，则合二法而为一，学者可参酌行之。以上各法练全之后，则可移较重之锁如法习之，历若干时，更换较重之锁，自二十斤，以次递加；至能用六十斤石锁，如宜僚弄丸而不觉费力时，则一条臂膊，至少有二三百斤实力矣。练时宜两手互行，不必如死手功夫之专练左手也。此功成就较速，大约二年，即可告成。
石锁师傅/石锁功
来蚌埠场锻炼的市民，每天都能看到一位被称为沙的干练的老人在练石锁，他的身边总是围着三四十人在欣赏他的矫健动作。
只见他一个抖花动作将几十公斤重的石锁从其右手举平起至胸前，然后向身后一甩……脱手。给你来个鹞子翻身把石锁从他身后呈现个苏秦背剑之势传到他的左手上，紧接着在他左手上又来一个抖花动作，石锁又从他的左手甩脱出手，从他背后呈反方向苏秦背剑之势稳稳地竖着立在他的右臂上——给你来个二郎担山，他的一整套动作下来，博得众人阵阵喝彩。 自1954年有这片供人们早晚锻炼的场地开始，从当初和沙师傅一起喜欢石锁爱锻炼的同龄人到现在一茬接着一茬跟着学习石锁的年轻人，沙师傅有数不清的，只要你喜欢，沙师傅就很乐意教给你。跟沙师傅学武艺不需要那么多的规矩，随来随学，走留自由。用沙师傅的话说“你喜欢练石锁，我就高兴教你！” 少年时学武多年来，人们只知道练石锁的沙师傅，但没有几人能喊出沙师傅的真正名字——沙林月。1929年沙林月出生在蚌埠大码头的一个贫苦，弟兄6人排行老三的他，由于家庭清苦，没念几天私塾就每天挎着一个篾编的竹篮，在蚌埠船运码头上，靠冬、春天卖瓜子花生香烟糖，夏、秋卖青瓜梨枣之类东西，赚点钱贴补家用。由于当时淮系水运较为发达，所有来往城乡间的货物流通全靠船运输，也就是因为水运交通的繁忙，造就了蚌埠水运交通——码头经济的繁荣。随着码头的繁荣，吸引了全国各地富豪商贾积聚蚌埠。当时他们为各自利益之争，便出现了帮派，帮派中少不了会武术的人，南腿北拳，分为胡、宋、李、白等四个武术门派。于是习武、练武成了当时年轻人追求而风靡一时的时尚。沙林月也是从那时起懵懵懂懂地开始走向了练武之路。他白天卖东西赚钱糊口，晚上跟着码头上从来的李姓师傅学习擦拳，学习两年后，沙林月又转到来自的白青明门下练习大洪拳。也就是从这时开始，他真正接触和爱上了石锁练武器械，一直练到1949年解放。
解放后，沙林月积极投身到建设中，当时他由于练武术身体好，被选送到蚌埠市政建设局，参加城市重建的修桥铺路工作。当时铺路不像现在都用沙子，而是从蚌埠东郊曹山一带山上凿下40厘米×20厘米见方的花岗岩条石铺路。一次上山拉石料，沙林月和采石工人套近乎，想要几块好的石料做石锁。没多久，采石工人给他选了几块三十公斤左右的见方石料。沙林月白天筑路，利用晚上用钎叮叮当当凿起了他的石锁，半个月下来，四只石锁凿好了，每个约20公斤左右。从此，沙师傅每天早起，用他当时唯一的奢侈品——自行车驮着两块石锁来到体育场练习，练到快到上班时，他赶忙把石锁送回家去上班，晚上下班回来接着去练，循环往复、每天如此，这一练，就到了1970年退休。 退休后，沙师傅练石锁的时间更加充裕，此时跟他练习石锁的徒弟大约有八九十人，除非雨雪天气，每天早晚都能见到沙师傅和他徒弟们的身影。只要有沙师傅和徒弟们在，你远远就能听到一片叫好声，围观群众都为他们精彩的石锁翻花样练习技艺叫好不绝。 1999年夏季，安徽省民委一行人到考察，在体育场看到沙师傅和他的徒弟们练习石锁，考察人员被他们的精彩表演深深吸引了，禁不住叫起好来(见压题图片)。考察团团长当即将蚌埠市体委负责人悄悄叫到身边，当场拍板决定由沙师傅带队，到西藏参加当年全国运动会，作为安徽选送在民族会场上表演节目出演。此次进藏，果然不负众望，他们获得了表演项目的银奖，带队的沙师傅也获得优秀组织奖。从此，沙师傅带领徒弟们多次被选送参加全省的民族运动会，作为群众体育表演节目出现在运动会会场上，并多次获奖。
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