如何快速有效的减肥&塑形营养早餐素塑助你瘦身
　　如何快速有效的减肥？如今是“以瘦为美”的时代，这对于不少人而言是个挑战，减肥成为了很多人尤其是女性的终身为之奋斗的事业!我们都知道，减肥想要成功就必须要做到饮食和运动的良好结合，俗话说三分吃七分练，只有吃得好，练得好，才能够瘦身成功，今天丹唐小编就要给大家介绍，减肥的时候应该怎么吃，吃什么？
　　减肥的目的是为了减少体内过多的脂肪和减轻体重的一种行为方式，适度的减肥可以降低肥胖者患病的风险。
　　1、饮食有规律
　　切不可暴饮暴食!早餐一定要吃，不然很容易造成午餐暴饮暴食，导致晚饭时可能又不是很饿，而到了该睡觉时又饿的睡不着了，结果又吃高热量零食。这样很容易导致肥胖。丹唐小编建议，早餐可以吃简单，但一定要吃!午餐才不会暴饮暴食，晚餐以清淡为主或者直接吃水果。
　　2、慢慢享受美食
　　越是在快时代我们越要放慢自己的脚步，很多人吃饭就像上战场一样速战速决，但是吃饭速度太快也会让你下意识的吃进去更多的食物哦，因此放慢吃饭的速度，最好每餐吃个半小时最佳，这样不仅可以让你享受吃饭的乐趣，还能让你吃的更少，更容易瘦下来。
　　3、放弃饥不择食
　　人在极度饥饿的时候容易出现饥不择食的现象，这点容易出现在节食的人身上，三餐按时吃饭可以有效的避免出现过度饥饿的现象，如果你错过了你的午餐或者晚餐，那么在吃下一餐前，可以先喝个汤，这样可以在短时间内提高你体内血糖的浓度从而提高饱腹感，避免出现暴饮暴食的现象。
　　减肥会走进死胡同大多都是因为人们太急功近利，所以不要太着急的想在瞬间就能瘦下去，怎么胖起来的，再怎么瘦下去都是需要一个过程。
　　4、小盘子进食
　　研究表明，使用小盘子吃饭，可以有效减少饭量，减少能量的摄入。
　　在科学健康的减肥道路上，人类做出了无尽的努力，也走了无数的弯路。事实是检验一切真理的标准，众多瘦身成功的事实告诉我们，丹唐素塑才是最好的减肥产品。
　　如何快速有效的减肥？越来越多的人关注减肥和健身，网上各种健身减肥的资讯越来越多，但最大的问题是：减肥者众，成功者寡!今天，选择素塑，让你快速瘦下来不是梦!
　　素塑，选用各国优质的牛奶提取的蛋白，提供日常和运动中蛋白质的消耗，通过参与酶的催化作用，荷尔蒙的调节作用，氧气的运载作用，肌肉的收缩作用，身体的支架作用等作用修补损伤的细胞，建造肌肉组织，从而塑体增肌，打造完美身形。
　　冲泡方便，有香浓的咖啡和令人回味的香草两种口味可供选择。
　　在追求美与健康的道路上，丹唐从未停止脚步。丹唐一贯推崇科学瘦身，开启健康减肥新理念。在瘦身的过程中，您不是“一个人在战斗”，瘦身顾问会随时跟进指导，全程相伴，及时为您消除瘦身过程中遇到的问题。勇于面对一切不美好，不满意现在的自己，那就努力去改变。逆袭过后，你会发现你战胜的不只是肥肉，还有战胜自己的成就感，最重要的是获得了自信美丽的笑容！
　　丹唐与世界一流企业并肩前行，旨在为每一位消费者带来，有效、美味与安全的塑形营养早餐、瘦身营养早餐！咨询电话：，丹唐官网：http://www.dantangss.cn。
　　如果您想要深入了解丹唐素塑的更多精彩内容，那么，可以直接微信搜索丹唐素塑公众号：丹唐素塑,或扫一扫下方的二维码添加微信好友更加了解素塑。素塑-与你一起，分享健康!
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素塑--抗衰老（1-产品内容介绍-4）
素塑--抗衰老
大家好！感谢大家继续收听素塑健康大讲堂。前几堂课我们已经了解到了素塑具有消脂、排毒、不反弹等原理，也认识到了产品的神奇之处。那么，这一节课，我将对素塑的抗衰老功能进行解读，带领大家能够更直观、更全面的了解素塑。
随着环境污染、工作压力大、作息不规律、饮食不健康等等的一系列问题，导致人们的身体出现了各种的健康隐忧，人们试图改变，但是又不知该如何有效解决。那么现在，我们有了素塑，在以上存在的问题面前，我们多了一个健康的选择。
通过前几期我们知道丹唐素塑的主要成分有蛋...
素塑--抗衰老
大家好！感谢大家继续收听素塑健康大讲堂。前几堂课我们已经了解到了素塑具有消脂、排毒、不反弹等原理，也认识到了产品的神奇之处。那么，这一节课，我将对素塑的抗衰老功能进行解读，带领大家能够更直观、更全面的了解素塑。
随着环境污染、工作压力大、作息不规律、饮食不健康等等的一系列问题，导致人们的身体出现了各种的健康隐忧，人们试图改变，但是又不知该如何有效解决。那么现在，我们有了素塑，在以上存在的问题面前，我们多了一个健康的选择。
通过前几期我们知道丹唐素塑的主要成分有蛋白质、维生素C、膳食纤维等，都是针对抗衰老起到关键作用的成分，常服用可以让疲惫的身体慢慢恢复，并且在健康的道路上前行。接下来我们就详细讲解一下这三种成分。首先说下我们最熟悉的蛋白质。衰老的第一个原因就是蛋白质的老化。其可能途径有：营养不良，没有足够的蛋白质合成出来；又或者核蛋白老化；异常基因导致蛋白质合成障碍，从而引起生命的衰老。
素塑当中含有丰富的蛋白质、完整的氨基酸、多种的矿物元素、各种的功能物质均会使血管软化，加速血液循环，促进新陈代谢，为人体的蛋白质提供足够的支援的同时，使身体变得更有活力。这个很好理解，如果人体缺乏丰富的蛋白质就好像一朵鲜花，没有了阳光、水分或者养分，它就会慢慢枯萎直到衰落。
说到这里，大家都知道蛋白质的重要性，但是，紧紧补充蛋白质是远远不够的。接下来我们介绍下素塑中的另一个重要的营养成分--膳食纤维。膳食纤维是对于防止肠道的衰老起到积极的作用。因为肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。因此专家建议：预防衰老，首先要护好肠道。素塑能够起到软化肠道，加速肠道蠕动，保持肠道的活力和功能正常运作，达到健康的效果。
上面提到的都是防止人体内脏老化的问题，而在抗衰老的过程中维生素C也是人体衰老的关键所在。众所周知，导致衰老的一个原因就是过度氧化。人体过度氧化的危害会加速衰老、疾病、死亡；导致肿瘤迅速生长；引发炎症、自身免疫系统衰退、产生色素沉淀，色斑出现等等问题。
而丹唐素塑中的维生素C具有强大的抗氧化作用，保护身体免于自由基的威胁。在身体内，维生素C 会阻止多巴进一步氧化为多巴色素，并使已合成的多巴酶被还原为多巴，以致黑色素不能合成，阻止色斑的出现，从而使皮肤保持洁白细嫩且紧致。
在抗氧化的过程中我们还有一个更重要的因素--绿茶。绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。简单来说，如果人体内没有以上所述的两种抗氧化的重要元素维生素C跟绿茶就好比一朵鲜花，没有了肥料的营养补充，任由自然生长的情况下便会失去香艳的气质，从而暗沉无光。
同时，前几节课我们也提到了紫苏与辣椒有促进新陈代谢，加速大约150%，并且能够令体内各组织之间交换活动增加，也能延缓细胞的衰老。如果相对于新陈代谢慢的人体来说就好比是两组性格不同的团队，一组团队是极具活力且积极的，而另一个团队则是慵懒散漫的。如此长期下去，活跃的团队整体的气氛是充满活力和朝气，这会使其迈向成功。相反，慵懒的团队就会丧失战斗力，这会使其被淘汰而走向失败。
讲到这里，本节课也要接近尾声，我们之所以花费这些时间对素塑的减肥原理进行详细的解说和分析，为的就是想让各位认识产品不能只看效果，更要在意它的技术原理，原理才是王道。就像素塑这样，效果是减肥，但减肥过程的科学性十分重要。消脂原理必不可少，排毒原理也很重要，不反弹是必须条件，而这一切的基础是调理好身体，身体调节好了，人自然就会瘦，姣好的气色和嫩白的皮肤也会随之而来，这就是素塑的魅力和神奇之处。
最后，再次感谢朋友们这次对素塑瘦身原理课程的聆听，愿素塑能够早日帮助大家获得完美的身材。
素塑---与你一起，分享健康。
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器怎样的早餐才算得上营养早餐
　　早餐是一天中的第一顿饭，也是最重要的一餐。可是有不少的人还是对早餐不重视。
　　当然，不吃早餐的理由多多：起不来，时间不够用，没有胃口…….一副很无辜的样子。还有不少人认为，吃不吃早餐没关系，反正营养可以从午餐或晚餐中得到补充。可是，你错啦！研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足很难从午餐和晚餐中得到充分补充。
　　其实，吃不吃早餐，会不会吃早餐，早餐的营养是否充足，不仅会影响全天的能量和营养素的摄入，而且还会影响工作和学习效率。早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上。睡了一夜，到了早上，体内储存的糖原已消耗殆尽，如果不及时补充，就会出现血糖过低，会感到饥饿，大脑的兴奋性降低，反应迟钝，注意力不能集中，影响工作、学习效率。
　　所以，我们每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。
　　那么，怎么样的一份早餐才算得上营养早餐？
　　早餐提供的能量：早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%。
　　早餐的食物量：早餐食物的量应该占全天食物总量的三分之一。
　　早餐的食物种类：早餐的食物种类应该多样、搭配合理，包括谷类、动物性食物（肉类、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类。
　　各地的饮食习惯不同，对于早餐具体吃什么，没有统一的要求，关键是要吃，并且吃好。
　　传统早餐：杂粮粥一碗，肉包一个，素包一个，豆浆一杯，香蕉一个。
　　现代早餐：牛奶一杯，面包四片，煎鸡蛋一个，火腿一片，生菜几片。
　　素塑，是新一代非常有效又方便的营养代餐食物（健康营养早餐的不二之选），严格选用来自新西兰,美国，法国等国家的优质牛奶中分离出来的蛋白，配合绿茶、辣椒、绿咖啡豆、紫苏、菊粉、甜菊糖苷等20余种天然的非转基因材料，提供满足各种年龄消费者日常所必需的各种氨基酸，维生素以及微量元素，调理亚健康，塑体增肌，促进新陈代谢，打造三位一体的“全面健康”——健康的身体、优美的体型和最佳的精神状态。
　　丹唐与世界一流企业并肩前行，旨在为每一位消费者带来，有效、美味与安全的健康营养早餐、营养健康早餐！咨询电话：，丹唐官网：http://www.dantangss.cn。
　　如果您想要深入了解丹唐素塑的更多精彩内容，那么，可以直接微信搜索丹唐素塑公众号：丹唐素塑,或扫一扫下方的二维码添加微信好友，从而更加了解素塑。素塑-与你一起，分享健康!
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。浅谈如何正确吃营养补充剂
　　“营养补充剂”是个大概念，涵盖的种类很多，既不是单纯的食品，也不能等同于一般的保健食品，不同的人群，需要补充的营养元素也大不相同，当人体需要摄入营养补充剂时，一定要注意，应用范围和作用原理在合理、适量的基础上补充，才能取得有益效果。
　　那么，什么是“营养补充剂”？
　　这里所说“营养补充剂”，主要是指蛋白质（蛋白质粉）、鱼油（DHA）、维生素（如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E等）、矿物质（如钙、铁、锌、硒）和膳食纤维。
　　这些成分或独立成为产品，或互相组合成复合制剂。
　　要正确服用营养补充剂
　　在我国，这些营养补充剂的产品已被纳入保健食品范畴依法管理，但它们与其他保健食品有很大区别，其功能主要是补充人体所需营养素。
　　目前已经有不少证据表明，正确服用营养补充剂可以弥补膳食不足，有益身体健康，尤其是对儿童、孕妇、老年人、患病人群等特殊人群，营养补充剂益处明显。
　　那么怎样才是正确服用？
　　“正确服用”包含两层意思，一是要有针对性，要因人而异，不能“老幼皆宜”，更不能动辄“全民”补；二是服用合适的剂量，不能过多，更不能随便加量或者重复服用。如果做不到这两点就会造成营养补充剂的滥用，非但对人体没什么好处，说不定还会干扰人体的正常机能。
　　常见的
　　蛋白粉
　　目前，蛋白质粉在临床上的应用越来越多，包括术前术后、重症患者、肿瘤放疗化疗、烧伤患者、感染性疾病、消耗性疾病、老年人肌肉衰减等，都主张增加蛋白质供给或高蛋白饮食（但肾功能不全、肝昏迷的患者除外）。这些患者或高龄老人在一般饮食基础上，再配合服用蛋白质粉是切实可行的措施。此时，一般建议这类人群选用乳清蛋白粉而不是大豆蛋白粉。乳清蛋白粉营养价值更高，效果更好，但其缺点是口感不佳，不如大豆蛋白粉的口感易让人接受。
　　鱼油主要用来补充DHA。DHA对胎儿婴幼儿智力和视力发育至关重要，对成年人血脂健康和免疫力也有益处。如果孕妇、乳母、婴幼儿食谱中不能保证每周吃两三次鱼（至少有一次是三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等富脂鱼类），那就有必要补充DHA了，因为其他食物中DHA极少或没有。鱼油（也称深海鱼油）是补充DHA的廉价方式，海藻油和强化DHA的奶粉也可以选择。除这些人群外，高血脂、肿瘤、老年人肌肉衰减症、类风湿等疾病诊疗指南/共识中都有补充或尝试补充鱼油的建议。
　　补充叶酸对备孕和孕期妇女非常必要，是各类膳食指南建议的常规营养措施之一。近年已经有研究表明，补充叶酸还有助于降低心血管病风险，如果体检发现同型半胱氨酸升高，医生一般都会建议补充叶酸；补充叶酸还有助预防萎缩性胃炎恶变为胃癌。
　　维生素D
　　维生素D对于新生儿而言是必须补充的，母乳喂养宝宝每天要补充400IU（折合10微克），奶粉喂养宝宝要先计算奶粉中含有的维生素D，再补充不足的部分。婴幼儿补充维生素D要持续到2周岁。2岁以后是否还要补充，则取决于日晒情况。因为维生素D主要是皮肤在阳光照射下合成的，所以缺乏阳光照射的儿童、年轻人、中年人、老年人、孕妇、乳母都应该服用维生素D400IU/天。在临床上，佝偻病、骨质疏松和严重肾功能不全患者一般都要补充维生素D。
　　营养补充剂推荐：素塑
　　素塑，严格选用来自新西兰,美国，法国等国家的优质牛奶中分离出来的蛋白，配合绿茶、辣椒、绿咖啡豆、紫苏、菊粉、甜菊糖苷等20余种天然的非转基因材料，提供满足各种年龄消费者日常所必需的各种氨基酸，维生素以及微量元素，调理亚健康，促进新陈代谢，打造三位一体的“全面健康”——健康的身体、优美的体型和最佳的精神状态。
　　素塑冲泡方便，有香浓的咖啡和令人回味的香草两种口味可供选择。
　　丹唐与世界一流企业并肩前行，旨在为每一位消费者带来，有效、美味与安全的营养补充剂、营养素补充剂！咨询电话：，丹唐官网：http://www.dantangss.cn。
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