女37岁 调理皮肤 皮肤暗黄、没有光泽该怎么调理？
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脸色暗黄的调理方法有哪些？
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最近不知道怎么回事脸色越来越没有光泽，变得暗黄暗黄的，眼睛下面还有小部分区域生出了暗斑，如果再经太阳照射会更加的明显，最近睡眠也不是很好，由于工作需要也睡得比较晚，睡眠不足加上脸色不好，白天整个人看起来很没精神，感觉老了好几岁。
想得到怎样的帮助：脸色暗黄的调理方法有哪些？
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抚州市第一人民医院&& 主治医师
擅长: 包括耳鼻喉常见疾病,中耳炎,鼻窦炎,鼻炎,咽炎等,
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&&&&&&脸色暗黄怎么调理方法介绍：&&&&&&1.可以多吃红枣、阿胶等益气补血的食物，促进体内血液循环。大枣可以加莲子和银耳一起烹饪。&&&&&&2.也可以采用中医疗法，去开一些益气补血的中药，内服加外调。&&&&&&3.可以用牛奶蜂蜜调成面膜敷脸，补充脸部胶原蛋白。&&&&&&4.夏季要用热水冲澡，更有利于洗净赃物、解乏。泡热水脚可加些泡脚药包，如姜、红花等)，能促进血液循环，又有利于入睡，还能治疗某些体寒、脾胃虚等病兆。&&&&&&5.采用正确的洗脸方式和适宜的水温，清洁皮肤非常关键，不仅要洗去皮肤里的脏东西，还要打开毛孔，更加利于营养物质的吸收。最适宜的洗脸温度是38-40℃的微温水。
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&&&&&&病情分析：面部暗黄的原因有很多：受紫外线照射过多，睡眠不足，内分泌失调，气虚贫血，脾胃不好等。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、记得防晒。尤其夏天，一定要抹防晒霜并且记得带伞，阴天更要防晒，因为其实阴天的紫外线可能比晴天的还要强。&&&&&&2、尽量少化妆，化妆品里的一些化学成分会严重损害皮肤健康，但要给皮肤补充水分，即使在家也要涂上隔离霜，涂之前洗干净脸上一层化妆水能够有效锁住水分。&&&&&&3、选择适合自己的面膜，面膜能很好地修复肌肤。&&&&&&4、多吃番茄，长期吃能补充足够的维生素C，能够由内而外美白肌肤，还能抗衰老。同时多吃水果、健康食品。多食用一些滋补养颜，益气健脾的食物，促进身体新陈代谢。&&&&&&5、睡前一杯牛奶，既能补充营养还能促进睡眠。也要减少面对电脑的时间，增加有氧运动。有健康的身体才会有健康的肌肤。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&只有气血充足,内分泌正常,皮肤才会红润有光泽。所以说你需要从内部调理,可以服用药物调理,平时饮食上需要吃些补益气血的食物，平时多吃药膳黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。饮食上要多吃鸡蛋，桂圆，大枣，桑葚，核桃，猪肝，菠菜，牛奶，豆浆等补血和补铁的食物。营养要全面。不要熬夜和劳累。还可以每天晚上做个面膜,牛奶和鸡蛋清或者是蜂蜜就可以。&&&&&&以上是对“脸色暗黄的调理方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&首先光想靠面霜来改善肤质.这个比较困难。不可能光靠面霜就改变偏黄的肤质的.最多只能有点遮瑕的效果。其次饮食对于肤质是很有关系的. 不要吃油炸的.辛辣的.刺激性的.少喝碳酸饮料.高脂肪的的东西. 多吃蔬菜、水果、多喝水、多运动、多流汗加速皮肤新城代谢。最后少看电脑少看电视.生活作息要有规律。每天要保持最少8小时的睡眠时间，睡眠是皮肤修复代谢的好时间。
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&&&&&&生活中不要长时间在阳光下曝晒,外出时应戴遮阳帽或打伞,特别春,夏季节交界时,尽量避免晒太阳,因为此时紫外线最容易晒伤皮肤。多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等. 少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等..保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合。
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&&&&&&病情分析：皮肤暗黄夜有可能是身体的原因 ,肠胃或者肝脏方面的毛病或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄。&&&&&&指导意见：首先是要调理好身体 ,多吃健康有营养的食物, 不要吃胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜, 多吃杏仁、珍珠粉、鱼 ，喝牛奶豆浆。其次还要注意防晒 、光抹防晒霜是不够的、最好穿着上多穿长袖衣服、出门打伞。同时，注意保养，增补皮肤水分，每天晚上做一个面膜。最后，生活作息要规律，早睡早起，保证睡眠质量，加强身体锻炼促进身体新陈代谢，多喝水，有助于身体毒素的排解。
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&&&&&&肤色暗黄的皮肤问题在于无法表现出健康的自然光泽，引起皮肤暗黄的原因有很多： &&&&&&（1）代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。&&&&&&（2）睡眠不足（睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，导致皮肤失去透明感，出现暗黄。 &&&&&&（3）因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.要保证充足的睡眠。晚上尽量不要熬夜，晚上10-3点是人类排除体内毒素最旺盛的时期，该时段需要良好的休息。&&&&&&2.洗完脸不要用毛巾擦脸，要用毛巾按压吸干水份，因为用擦的容易弄断皮肤肌底层，容易使皮肤受到伤害。&&&&&&3.洁面一定要彻底，每晚都要洗脸，否则白天空气中的灰尘会乘机而入你的皮肤，影响面部光泽，同时选择合适自己的洁面乳。&&&&&&4.饮食方面：避免吃诸如煎炸食品、方便面、烧烤等垃圾食品，多吃猕猴桃等的VC含量高的水果。定期食用蜂蜜蜂王浆，这二者对于调理身体非常有帮助，尤其是肠胃，只有肠胃健康才能更好的吸收营养，才能有一个有光泽的脸色。&&&&&&以上是对“脸色暗黄的调理方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你的脸色暗黄，皮肤不够细腻，需要以补血为主的多方面综合调理。 &&&&&&首先，要保持良好的睡眠，每天最好能睡8小时以上。这是改善皮肤红润细腻的关键。睡眠状态下的脸面皮肤，以至全身皮肤，新陈代谢旺盛，皮肤表层毛细管血液循环活跃，能较好地把体内的营养物，输到皮肤表面，使皮肤充满活力，并代谢清除沉着的深色物质。因而，脸面青春涣发，艳丽动人。 &&&&&&再是，平时要切注意饮食营养，晕素结合，营养均衡。特别是一生都要注意补血。经常吃些乌鸡、柴鸡加当归、党参、红枣、杓杞等，沌煲并配以绍酒吃。桂丸肉加红枣、鸡蛋沌吃，是补血的佳品。 &&&&&&三是，注意养成常吃多种水果蔬菜的习惯，适当补充一些维生素。&&&&&&四是，适当参加室外健身活动，善于休闲放松，快乐生活，笑对人生。 &&&&&&五是，用些货真价实的护肤品治些标，使脸面更加细腻，白哲红润。
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脸色发黄&&无光泽&看起来很老&&无精打采:
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&&&&&&你好，如果是你皮平时皮肤暗黄无光泽，而且还感觉到发黄的话，这个多数还是考虑有没有出现一些肝功能损害，或者是贫血的原因导致的，我建议你最好是查一个肝功能和血常规，平时的时候多吃瘦肉，不要熬夜。
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&&&&&&首先需要充足的睡眠，每天可以喝开水、吃水果、喝粥等方式完成补水，避免辛辣刺激食物，大便保持通畅，洁面后，轻轻拍打面部，辅以面膜。
内江市第一人民医院&& 主治医师
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，脸色发黄，无力等表现，这个有可能是因为贫血，或者是存在肝功能异常等问题的，那么需要考虑及时去医院做个血常规，肝功能等检查，另外就是要注意平时多休息，尽量不要熬夜&&&&&&以上是对“皮肤暗黄无光泽怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，皮肤黄是和脾虚有关系，脾统血，脾虚就会影响到全身血液的正常运行和分布，脸色发黄无光泽，就是血运不佳的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你服用归脾丸调理一段时间，归脾丸是专门补脾补血的药物。希望能帮到你。.
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，哮喘，胃肠疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&皮肤发黄一般有2种情况，要先弄清楚自己的原因再对症下药。&&&&&&1.角质层太厚，皮肤透明感差，加上东方人天生的偏黄肤色，就会看起来黄黄的。解决原因当然就是定期去角质，&&&&&&指导意见：&&&&&&以及补水，让角质层吸饱水，看起来就会透亮的。&&&&&&2.皮肤血液循环不好，暗沉发黄。可以定期使用按摩膏，加强皮肤的血液循环，排出毒素，皮肤自然就会明亮。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&皮肤黄的原因有很多种不知你平时有什么症状&&&&&&指导意见：&&&&&&1.首先检查肝功能看有无肝炎性黄疸2.因为你经常吃青菜铁来源不足看有无贫血3.经常吃含高Vc的东西也会皮肤变黄
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，皮肤黄是和脾虚有关系，脾统血，脾虚就会影响到全身血液的正常运行和分布，脸色发黄无光泽，就是血运不佳的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你服用归脾丸调理一段时间，归脾丸是专门补脾补血的药物。希望能帮到你。&&&&&&以上是对“皮肤暗黄无光泽怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1,皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。&&&&&&指导意见：&&&&&&要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑
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女人皮肤暗黄怎么办？做好调理是关键
面部老是暗黄的，总给人一种没有精神的感觉，脸色暗黄是什么原因引起的呢?很多原因会导致女人肤色不好，比如营养不均匀，睡眠不好、月经不调，肠胃不好、皮肤干燥缺水等，皮肤暗黄不仅给人衰老感，而且还会让人觉得你像黄脸婆。
面部老是暗黄的，总给人一种没有精神的感觉，脸色暗黄是什么原因引起的呢?很多原因会导致女人肤色不好，比如营养不均匀，睡眠不好、月经不调，肠胃不好、皮肤干燥缺水等，皮肤暗黄不仅给人衰老感，而且还会让人觉得你像黄脸婆，自己看着没自信，又时刻担心老公会嫌弃，所以，皮肤暗黄，一定要好好地内外调理。
饮食调理：
气血充盈则脸色红润，神采焕发，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能特别好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。
研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。
睡眠调理：
研究表明，坚持午睡对我们的肌肤是很有帮助的。午睡能让身心放松，血液循环正常，这样更有利于调节肌肤暗黄,面色红润，对下午的工作也是会很有帮助的。
运动调理：
运动时最好的护肤方式。通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，不仅体内脂肪疯狂燃烧，体内的毒素也会随之大量的排出。坚持运动，会发现面部变得比以前红润有光泽。如果不愿在户外运动，可以选择在室内做有氧运动。
化妆水敷面：
用化妆中常用的化妆棉来敷面，每天晚上睡觉前，将准备好的干净化妆棉浸泡在化妆水中，完全浸湿，并敷在脸上20分钟，坚持3个星期，就能达到满意的美白效果，并且肌肤会变得更加清透。
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关键词：女人皮肤暗黄怎么办;美白去黄;怎样变白
健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
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女37岁 调理皮肤 皮肤暗黄、没有光泽该怎么调理？
发病时间、没有光泽该怎么调理、没有光泽该怎么调理：女 年龄：37 病情描述:皮肤暗黄？ 性别皮肤暗黄
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是光泽苔藓吗 性别：女年龄：21病史：病情描述：我的手上和颈部有些白色的斑点 不痛不痒 吃了好多药都没有用 再一次我去了一个医院 诊断为光泽苔藓 发病时间：
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