女性睡前揉腹对身体有好处好处有哪些

女人睡前揉这里好处不可描述
来源:健康一线日
功效6:手术后肠粘连
很多接受过消化道手术后的朋友,很容易会出现肠粘连的情况。想预防这一情况的发生,患者可在伤口完全愈合后,在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次,揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
但需由医生确认伤口已完全愈合,且批准的情况下方可实施,否则会导致伤口裂开,或更严重的后果。
你想,晚上睡在一只母老虎或母夜叉的怀里,男人的身子骨就是没有糟蹋垮,也会吓垮。豌豆型的女人给老公戴绿帽子那是天经地义的。一般都会找男秘书、司机、看门的保安干这差事。
这个时候如果男人想要趁虚而入简直易如反掌,而此时的女人却不知道自己已经陷入了感情,就算想抽离,恐怕也是需要时间来恢复受伤的心吧。
攻心为上,才是虏获男人心的最高原则。聪明的女人会深谙男人心。“我相信这辈子再也找不到这样的女人”,听他下了这样的定论,无论他的身边还有多少趋之若鹜、虎视眈眈的女友,都将黯然退场。这碗叫做“温柔”的汤药,是腐蚀男人思考能力的不二法门。
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副主任医师晚上睡觉前揉肚子有什么好处和害处_百度知道
晚上睡觉前揉肚子有什么好处和害处
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目前来看没什么坏处,倒是可以促进肠胃蠕动,坚持并且按照一定方法揉肚子,再配以一定的额外运动,可以减腹部脂肪
采纳率:25%
可以助消化,我认识一人说她肚子胀,就每天晚上顺时针揉肚子然后再逆时针揉,然后就好多了。
顺时针揉会促进肠胃蠕动,可减肥;逆时针揉会止泻哦。
有助于肠胃消化
睡前揉肚子,好处多多,既能减肥,又能通便,还能帮助消化呢。
喝点热水再揉,效果会很好哦。能排毒
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揉腹的好处 中医认为身体好常揉腹
来源:寻医问药网
发布者:xywy
  中医说人体的腹部是五脏六腑的宫城,所以通过揉腹能够帮助我们养护五脏六腑,同时还能够防治疾病,比如糖尿病、高血压、肺病等等,那么我们该如何利用揉腹达到养生保健功效呢?揉腹的好处还有什么?下面跟随小编一起探究吧!  揉腹的好处 中医认为揉腹养生功效好  一、促进肠蠕动,消除便秘  揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。  二、腹部按揉利于减肥  因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。  三、睡前按揉有助睡眠  揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。  四、揉腹防疾病  每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。  五、慢性肝炎  每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。  六、手术后肠粘连  患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
  揉腹的方法  (1)两手之食指中指无名指各伸直并拢成叁指状(大拇指小拇指可各伸直向外张开),左右同并排按在心窝处,双手一起由左向右顺时方向擦揉心窝二十一次(圈)。  说明:手掌与身体的角度要小,用手指头的一二关节指肚按,两只手,气血和注意力更集中一些 ,用于激发中庭这个穴位,内心要平静,人要放松 ,不要仰头挺腰, 腰放松 ,下巴略内收 ,舌头平放, 双脚平踩在地板上 ,当然是穿鞋的 ,由左向右顺时方向 ,按照历代按摩的经验 ,由左向右顺时方向是补气法 ,双眼要垂眼帘 ,凉热反映都是正常的, 凉是外面的气进入了, 热是体内穴位激发了 。  (2)双手再往下顺时绕圈擦揉至肚脐下膀胱处之高骨为止,双手再由高骨处分向两边绕圈圈擦揉而上回到心窝处。  说明:感觉肚子空空的,挺舒服。 有气散开的感觉,也有空的感觉 。就是开任脉穴位的体验。是可以开郁气,化解积滞。  (3)接着双手再由心窝处向下直推至高骨二十一次。  说明:要慢 ,要轻柔 ,还是用三根指头肚, 由上到下,推完一次, 手拿回来,再推第二次, 心窝处有热感从心窝到下面向是竹筒一样也是空的感觉 ,想排便,这是推荡肠中的积滞 。  (4)以左手食指中指无名指此中叁指按于膀胱边之左大腿盘骨处如左手叉腰状,接着以右手中叁指(食指中指无名指)顺时方向擦绕脐腹二十一次(圈)。  说明:以脾气推动腹部按摩。  (5)然后换边以右手中叁指按右大腿盘骨处如右手叉腰状,而左手中叁指逆时方向擦绕脐腹二十一(圈)。  说明:以此顺肝气。以上按摩,调和肝脾。  (6)接着左手大拇指向前其他四指向后轻捏在左腰肾处,而右手中叁指自左乳下直推至左大腿盘骨边二十一次。  说明:推降胃气。对那些呃逆,泛酸者有极好的保健效果。  (7)然后换边右手大拇指向前其他四指向后轻捏右腰肾处,而左手中叁指自右乳下直推至右大腿盘骨边二十一次。  说明:左右宣降胃气,胸中宽敞。  (8)完后双腿交叉而坐双手掌心各置左右大腿膝盖上身体上半身顺时由左向右摇绕二十一次,再逆时摇绕二十一次。
  揉腹效验:  1、腹部温热:一般认真作到第六到七遍时会感到腹部温暖,这是内气汇聚的表现。  2、胃肠蠕动有声:坚持揉腹,动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉,有时甚至别人也能听到你肚子&汩汩&的声音,这是内气汇聚后运行通畅的表现。  3、头脑清爽愉快:认真作完揉腹保健法,会感到明显的头脑轻松,疲劳感一下子消失,因为揉腹可以使中焦气健运,清气上升,头脑轻松。  4、排除宿便:揉腹后可能出现大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表现,这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。  5、食欲改善:胃口变好,消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加;虚胖者身体会变得结实,肚子赘肉消失,腹部有弹性,这是元气汇聚充沛的表现。  揉腹诀窍  窍诀之一:手掌粘着肚皮一块转。一般来说,手掌放在腹部肚脐的部位,也可以根据实际情况作上下调整,有的人肚子凸出的地方在肚脐上方,那就把重叠的手掌上移一点。揉动的时候手掌在腹部不是磨擦转动,而是粘着肚皮一块转。这是关键的地方,如果手掌在肚皮上磨擦,发热的地方是在皮肤表面,如果是粘着一块揉动,发热的地方是在小腹里面。  窍诀之二:转速要慢而匀。有网友用了35分钟揉1200下,这就有点快了。初练揉腹,速度应该是每2-3秒转一圈,30分钟的转数应该在600-900下之间。转得太快手臂容易累,注意力也跟不上,而且转快了就没有了力度。没有力度的揉腹,减肥效果是有限的。当然,揉腹也不是越用力越好,力度应该适中,以不产生痛感为前提。  窍诀之三:揉腹的时候以肩带动。揉腹可以只转动手掌,还可以用肩带动手臂手掌一块动。前者揉动的范围较小,手臂容易累;后者揉动的范围较大,便于放松。这一点常常被人忽略,有网友说没想到揉腹也这么累,揉30分钟就受不了。其中一个原因就是没有以肩带动,如果会用肩来带动,连续揉2个小时是没有问题的。  窍诀之四:意注腹中,意随手转。揉腹的时候要把注意力放在小腹内,手在小腹上揉,意识在腹内靠后的地方跟着转动。大家可别小看了这一点,这是减肥第12招&用意&在揉腹中的具体运用。它一方面使练习者集中精神,提高练功效率,另一方面隐含了小腹往里收缩的意识指令,认真去做就会收到事半功倍的效果。  结语:通过上文的介绍,我们了解了揉腹是一件非常养生的事情,不仅能够促进人体对食物的消化、吸收和排泄,还能够有效的帮助大小肠蠕动,小编建议中老年朋友应该多揉揉腹部,但要记得揉腹的方法还注意事项!
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大家都在搜:给宝宝讲睡前故事的好处  1.晚上临睡前,给孩子讲故事的年轻父母有明显增多的趋势。有些孩子已然养成了一定要听一个精彩的“睡前故事”才要上床的习惯,讲睡前故事有助于提高孩子的理解力、想象力和逻辑思维能力,对大脑的发育很有帮助。而且,可以大大增强父母与孩子之间的联系与交流。睡前故事是幼儿文学作品的一部分,大都是作家根据幼儿心理特点,专门为幼儿创作的。有浓郁的情意,能够打动孩子们的心;有高尚的童趣,能够引孩子们发笑,给他们以欢悦和快乐。  如,一直受到幼儿欢迎的童话故事《萝卜回家》,情节简单,却扣人心弦:小白兔在寒冷的雪天里找到了两个萝卜。他要和好朋友一起吃,但小猴不在家。他自己吃了个小萝卜,把大萝卜放在小猴家桌子上;小猴又把萝卜放在小鹿家窗台上;小鹿把萝卜放在小熊家门口;小熊又把萝卜放在已经吃饱、睡得正甜的小兔家中。一个大萝卜,在几个好朋友的手里转了一个圈,又回到了小白兔家中。这真是一个非常有趣的故事!小朋友听了,常常会使他们一生都难以忘却,由此产生的艺术感染力也是无法用语言来表达的。  我们常常要教给幼儿一些知识性的幼儿文学,即把知识变成引人入胜的故事,或变成琅琅上口的诗句。幼儿愿意听,愿意念,懂得快,记得牢。如知识童话《三颗星星》,是向幼儿讲解马路上红灯、绿灯、黄灯这三种交通信号的功能。但作者不是平铺直叙,而是运用丰富的童话幻想构成优美的童话境界:天上有一颗红星星。红星星摔了一跤,掉在马路边的一棵树上,小汽车看见红星星,停住了,说这是红灯,等绿灯亮了才能开。红星星急忙叫绿星星来帮忙。绿星星得知后急忙往下跑,黄星星也跟着。可是,绿星星、黄星星、红星星都睁着眼,都亮着,小汽车还是不能开。只有他们轮流眨眼睛,小汽车才能该开时开,该停时停。小朋友听这个故事时,会立即沉浸到有趣的情节中去,而且会记住三个好朋友之间的友爱和合作。有趣的童话幻想,既是一种大胆的想象,又有科学的依据,能使幼儿学会思考,学会自由地想象,而想象力正是创造的前提。  2.因为幼儿不识字或识字极少,幼儿文学大都是以图画为主的“画书”。这些“画书”,无论画家用怎样的笔法、笔调来画,都会带给幼儿永难忘怀的视觉灵感。
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睡前故事-红红的苹果小熊在院子里种了一棵苹果树。小熊给苹果树浇水,小猴子看见了忙过来帮他抬水。小熊乐呵呵地对小猴子说:等苹果熟了,我请你吃甜苹果。小熊给苹果树施肥,小花鹿看见了忙过来帮他挖坑。小熊乐呵呵地对小花鹿说:等苹果熟了,我请你吃甜苹果。小熊给苹果树捉虫子,小山羊看见了忙过来帮他一起捉。小熊乐呵呵地对小山羊说:等苹果熟了,我请你吃甜苹果。小熊的苹果树长大了。满树粉嘟嘟的花儿谢了,枝头上挂满了一个个青青的苹果。小熊心里别提有多高兴啦。可是一天夜里,突然刮了一场很大很大的风,把苹果都吹落了。小熊望着一地的青苹果,伤心得哭了。小猴子、小花鹿和小山羊听见哭声都跑来安慰他。大家说:我们都好好帮你看管苹果树,明年你的苹果树一定会结出又红又大的甜苹果的。说着,小猴子去给苹果树浇水,小花鹿去给苹果树施肥,小山羊去给苹果树除草。小熊呢,也爬到苹果树上捉虫子。捉着捉着,小熊的手忽然停住了,原来他发现在一片叶子底下还藏着一个嫩嫩的小苹果。苹果,这里还有一个苹果!小熊高兴得差点喊出声来。就剩下这一个苹果了,小猴子他们摘了去我就没有了。小熊想到这里,一声不响地用叶子遮住苹果,悄悄地溜下了树。小熊的苹果越长越大,越长越红,小熊也越来越怕见小猴子他们。一天,他正在屋里想心事,小猴子、小花鹿和小山羊又跑来了。小猴子说:再给你的苹果树浇些水吧!小花鹿说:再给你的苹果树上些肥吧!小山羊说:再给你的苹果树捉捉虫子吧!多好的朋友啊!小熊想想自己,羞得脸红红的,惭愧地低下了头。小猴子他们以为小熊还为没有红苹果而伤心呢,忙安慰他说:别难过了,明年你的苹果树一定会结满又红又大的甜苹果的。小熊再也忍不住了,拉着大家的手说:不用等明年了,现在我就带你们去看红红的大苹果。小熊带朋友来到树下,大家扒开密密的叶子。呀,大苹果,多红多大的苹果啊!大家惊喜地叫着。小猴子攀着树枝,小花鹿伸长脖子,小山羊踮起脚跟,大家笑得一个个小脸蛋哟,也像红红的大苹果了。如何培养孩子的注意力培养孩子的注意力,应该在学龄前就开始。这是因为,学前期的主要任务就在于通过一些学习活动为孩子的正规学习准备条件。良好的注意力,就是必备条件之一,能
儿童睡前故事视频推荐小蝌蚪找妈妈 暖和的春天来了,池塘里的冰融化了。青蛙妈妈睡了一个冬天,也醒来了。她从泥洞里爬出来,扑通一声跳进池塘里,在水草上生下了很多黑黑的圆圆的卵。春风吹着,太阳照着,池塘里的水越来越暖和了。青蛙妈妈下的卵慢慢地活动起来,变成一群大脑袋长尾巴的蝌蚪,他们在水里游来游去,非常快乐。 有一天,鸭妈妈带着她的孩子到池塘中来玩耍。小蝌蚪看见小鸭子跟着妈妈,在水里划来划去,就想起自己的妈妈来了。小蝌蚪你问我,我问你,可是谁也不知道。 “我们的妈妈在哪里呢?” 他们一起游到鸭妈妈身边,问鸭妈妈:“鸭妈妈,鸭妈妈,您看见过我们的妈妈吗?请您告诉我们,我们的妈妈是什么样的呀?” 鸭妈妈回答说:“看见过,你们的妈妈头顶上有两只大眼睛,嘴巴又阔又大。你们自己去找吧。” “谢谢您,鸭妈妈!”小蝌蚪们高高兴兴地向前游去。 一条大鱼游过来了,小蝌蚪看见头顶上有两只大眼睛,嘴巴又阔又大,他们想一定是妈妈来了,追上去喊妈妈:“妈妈!妈妈!” 大鱼笑着说:“我不是你们的妈妈,我是小鱼的妈妈。你们的妈妈有四条腿,到前面去找吧。” “谢谢您啦!鱼妈妈!”小蝌蚪们再向前游去。 一只大乌龟游过来了,小蝌蚪看见大乌龟有四条腿,心里想:这回真的是妈妈来了,就追上去喊:“妈妈!妈妈!” 大乌龟笑着说:“我不是你们的妈妈,我是小乌龟的妈妈。你们的妈妈肚皮是白的,到前面去找吧。” “谢谢您啦!乌龟妈妈!”小蝌蚪们再向前游去。 一只大白鹅“吭吭”地叫着,游了过来。小蝌蝌看见大白鹅的白肚皮,高兴地想:这回可真的找到妈妈了。追了上去,连声大喊:“妈妈!妈妈!” 大白鹅笑着说:“小蝌蝌,你们认错了。我不是你们的妈妈,我是小鹅的妈妈。你们的妈妈穿着绿衣服,唱起歌来‘咯咯咯’的,你们到前面去找吧。” “谢谢您啦!鹅妈妈!”小蝌蚪再向前游去。 小蝌蚪游呀、游呀,游到池塘边,看见一只青蛙坐在圆荷叶上“咯咯咯”地唱歌,他们赶快游过去,小声地问:“请问您:您看见了我们的妈妈吗?她头顶上有两只大眼睛,嘴巴又阔又大,有四条腿,白白的肚皮,穿着绿衣服,唱起来‘咯咯咯’的......” 青蛙听了“咯咯咯”地笑起来,她说:“
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