小腿肌肉块里面有硬块结块的情況一般考虑还是局部的血液循环不流通引起的症状也有可能是外伤导致的软组织挫伤引起的淤血肿块，出现肿块的情况可以用热毛巾熱敷或者是局部配合理疗推拿按摩的方式，促进血液循环消除肿块调整好生活作息，不要长时间站立久坐适当的运动促进血液循环。晚间睡觉的时候抬高小腿促进静脉血回流可以适当的外用一些舒筋活血消肿散结的药物，如红花油正骨水

      小腿肌肉块里面有硬块拉伤是比較常见的运动性伤害通常发生于小腿后面的比目鱼肌和腓肠肌，发生的原因是因为运动剧烈或者不规范运动所引起小腿肌肉块里面有硬块拉伤，需要快速恢复可以从冰敷、热敷以及药物治疗出发。
      小腿肌肉块里面有硬块拉伤以后的患者主要还是表现为小腿部的肌肉疼痛症状为主。严重的可能会出现肿胀并且有皮下淤血的情况，影响到患者正常走路通常在小腿剧烈运动的时候，就会引起肌肉拉伤快速恢复治疗如下步骤。1、冰敷小腿肌肉块里面有硬块拉伤后，局部给予制动初期治疗主要是冰敷，建议使用专业的冰袋效果比較好。2、热敷48小时后给予热敷治疗可以有效的促进炎症的吸收消退。如果疼痛比较明显可以用一些消炎镇痛的药物如扶他林软膏，以忣应用一些活血化瘀的药膏如云南白药气雾剂3、药物治疗。如果疼痛比较明显可以用一些消炎镇痛的药物如扶他林软膏，以及应用一些活血化瘀的药膏如云南白药气雾剂
      运动之前最好是做好热身运动，避免过度剧烈的运动恢复之前注意适当补充一些高蛋白饮食，切忌熬夜等必要时候需要去医院外科就诊。