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女性喝酸奶的六大好处，晚上喝酸奶最补钙！
做为一种加工后的乳制品，很多人对其营养、养生保健功效都存在着诸多的质疑。其实，酸奶的养生功效是很好的，尤其女性最宜常喝。那么具体女性常喝酸奶的好处都有哪些呢？别急，一起来了解下吧。
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女性喝酸奶的六大好处
有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
在酸奶中含有大量的，这种物质不仅仅可以维护的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效。它能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。
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微信扫一扫晚上喝酸奶能补钙吗？_饮食小常识营养手册_健康饮食
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&&&&&& 酸奶有丰富的营养物质，并且它也是非常受欢迎的乳类之一，但是很多人都不知道到底什么时候喝酸奶才是最好的，专家表示说晚上喝酸奶能起到补钙的作用。
&&&&&& 很多人都知道牛奶含钙高，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
&&&&&& 这是因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
&&&&&& 晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
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评论排序：
看过晚上喝酸奶能补钙吗？的人还喜欢看...补钙是酸奶还是纯奶好啊？
患者信息：女
病情描述：患者性别:纪桂清问题描述:缺钙比较严重，需快速补钙，是喝酸奶还是纯奶?
最佳回答百姓健康网54701位专家为您在线解答
病情分析：你好！如果非要在酸奶和纯奶之间选择的话，纯奶要比酸奶含钙量多，但也要看喝的是哪个品牌的呢，下面儿都有成分含量的。可以看一下钙的含量。要想快速补钙的话，可以喝点儿葡萄糖酸钙口服液，也可以通过食补，炖排骨汤，鱼汤，多吃新鲜的蔬菜和水果。
回答时间：
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回答列表（7）
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病情分析：你好，缺钙比较严重，出现骨质疏松的话，一般喝牛奶补钙是不够的，是需要吃钙片的你好，喝牛奶可以促进钙的吸收，还是需要服用钙片的，这样才可以到达补钙的效果的
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病情分析：一般补钙的产品主要是选择多吃牛奶，牛奶中含有的钙比酸奶的要高。此外，还要注意多吃蛋白以及钙质丰富的肉类，蛋类以及鱼虾补钙，还有就是适当晒太阳补钙。
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病情分析：如果您明确诊断缺钙，并且较为严重，建议您还是需要配合药物治疗，待病情稳定后再进行食物补充。一般服用乳酸钙颗粒即可，同时加强户外活动，可以增加钙的吸收。酸奶和牛奶的补钙效果相差不大。如果喝鲜奶有腹泻，酸奶就和更适合。睡前服用改善，和吃高钙食品，更利于吸收。
回答时间：
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病情分析：健康指导：钙质含量相差不大但是酸奶促进消化更好牛奶营养含量高，富含钙质，及其他营养物质，对增强自身的免疫力有益，如果长期喝正常健康的牛奶，身体会越来越健康。一定要注意牛奶的品质，场地，喝健康牛奶
回答时间：
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病情分析：健康指导：你好！酸奶和纯奶都是补钙的食物，补钙更好一些的话建议选择酸奶，因为酸奶是经过发酵的，钙成分不会发生变化，能更有效的提高钙的吸收利用率。祝好！
回答时间：
Ta帮助了1462人
病情分析：健康指导：效果都是差不多的，酸奶和纯奶的区别主要是在乳糖和乳酸，含乳糖的纯奶进行发酵变成含乳酸的酸奶，口味改变，其他的营养素变化不大，都是补钙的良好来源。
回答时间：
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病情分析：健康指导：缺钙比较严重，那就买点钙片吃。需快速补钙，那就喝纯奶。纯奶比酸奶更有营养价值。含钙高的食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、骨头汤等。
回答时间：
jkf46dbd88男
13岁提问时间：
病情描述：我连续两天晚上都自慰并且射精了，这样子对身体有什么危害吗？
医生建议：您好，这个一般影响不大，但是不能长期这样手淫，容易导致抵抗力下降，有可能造成阳痿早泄。
紧紧拥抱女
22岁提问时间：
病情描述：我有不洁的性生活历史，所以我就想做个检查，因为害怕自己会感染疾病，那么不洁的性生活要几天才能查出来？
医生建议：有不洁的性生活历史，一般在七天之后就能够查出来，其实在七天之后能够得到准确的答案检查之后，能够发现是否存在一些病毒感染，而且要通过血常规检查，也要检查一下唾液分泌，因为得了这种疾病之后，唾液方面也存在一些病毒感染，同时还要做一个试纸检查，这样就能够得到更详细的检查。
jk42f56ea8女
20岁提问时间：
病情描述：两个星期前吃过敏疏，还会怀孕吗，没弄里面，遗精有可能。
医生建议：你好：体外射精一般不会怀孕，但同房射精前会有一少部分精液会随着分泌物流出也会造成怀孕。受孕的几率不大，但并不是没有几率。同房如果不想要宝宝最好采取安全可靠避孕措施，以免给自己造成不必要的伤害。
jkf518be4c女
14岁提问时间：
病情描述：每天晚上双腿夹紧都感觉很爽，有的时候每晚7.8次，这样对阴部有影响吗？
医生建议：你好，不会有影响的，但是自慰要适度。
月痕狐君男
49岁提问时间：
病情描述：我刚来月经两天的时间了，男朋友想要进行性生活。如果在此期间进行性生活的话，不带套会导致怀孕情况吗？
医生建议：如果不想怀孕生孩子的话在姓生活的时候必须要做好安全措施，佩戴安全套是最好的选择。但是最好别在月经期进行性生活。(一枚射手座宝妈)
(医书老师)
(医书老师)
第三方登录：晚上喝酸奶最补钙&不同时间喝酸奶功效不同
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原标题：晚上喝酸奶最补钙 不同时间喝酸奶功效不同
　　不同时间喝酸奶功效不同
　　酸奶是由什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
　　一、晚上喝酸奶最补钙
　　虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
　　原因：
　　1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于中钙的吸收。
　　2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
　　小贴士：晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激肠道排空，酸奶中的来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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