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& 养肝护肝吃什么好？5大具有护肝功效的食物
养肝护肝吃什么好？5大具有护肝功效的食物
肝脏是人体的化工厂，机体解毒代谢都要依靠肝脏来实现，肝脏也因此成为人体最容易得病的器官，得了肝病会引起一系列的连锁反应。不良饮食会加重肝脏的代谢负担，甚至直接造成肝损伤，而健康饮食起到的作用，养肝护肝吃什么好?首选5大具有护肝作用的食物。
猪肝是&吃啥补啥&的典型代表。猪肝中含有非常丰富的硒，硒是强效免疫调节剂，它具有强氧化性和强抗癌作用，对增强肝脏免疫功能，提高肝脏抗毒排毒能力，预防肝纤维化乃至有很好的疗效。
现代医学常让肝炎患者服用等护肝产品补硒，可辅助改善肝炎。除了猪肝，其他动物肝也有很丰富的硒元素。
过量饮酒是现代人患肝病的主要原因之一。过量酒精对肝脏的损害毋庸置疑，长期可发展成酒精肝、肝纤维化、甚至肝癌。常吃乌梅可以提高肝脏的解毒功能，促进肝脏分解酒精等有害物质，有效预防肝积毒和肝损伤。
柠檬已经列为可以治肝脏病的食物，在国外得到普遍的认可。研究指出，柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，有效促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，起到养肝护肝的功效。
柠檬属于酸性大的食物，胃酸多的人群，应适量或谨慎食用。
葡萄含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。此外，葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
香蕉属于低热量、高营养的水果。它含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，其所含的维生素B1和维生素E可提高肝脏的解毒功能。此外，香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等都有奇效。
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[商家备注]： 体恒健牌硒麦芽五味子片,富含硒麦芽和五味子,养肝护肝,辅助保护化学性肝损伤。厂家电话：400-062-1266
累计销售：6126件
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肝损伤，吃什么食物有利于恢复？
别发药和医院给我！！！我要的食物！食物！
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
清肝明目，可以泡水喝，但推荐即食的，如苹果或是桔子。还有早上的时候吃一些酸性的水果枸杞，或是一些西红柿
我推荐康培尔的奶蓟草复合胶囊，加速肝细胞再生，保肝，护肝，维护肝脏健康
吃猪肝。。。
吃什么食物有利恢复
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吃什么护肝有效果
保护肝脏人人都是比较关注的，肝脏的健康对于我们来说非常的重要，在平时大家一定要注意，想要保护干燥，关键就在于饮食的安排，饮食方面可以多吃一些，促进血管的吸收，还有就是和，也是能够降低血糖，降低血脂的。
1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
2.土豆：有很强的降低血中，维持血液酸碱平衡，延缓及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的纤维和胶质类等容积性排便物质。
3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降成分，也有降血脂，降血糖作用。
4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和。红枣对降低血液中胆固醇，三酯也很有效。
5.：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
7.：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠，对维持血压，血脂均有好处。
8.：含丰富的钙和素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
9.葱蒜：含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，还能治疗。
最后，护肝，单靠食物的效果是比较缓慢的了，建议养肝护肝，可以吃些养肝片，通过其所含的和麦芽硒的作用，加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。
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11种补肝护肝效果最好的中药
我们都知道肝脏是人体重要的器官，是帮助人体排毒的器官，因而生活中更要做好护肝工作，其实护肝的方法有多种，下面介绍的中药护肝的方法是其中的一种，而下面的这些中药是常见的有护肝功效的中药。
大蒜 大蒜可明显降低脂质的内生，减少肝中脂质的合成。大蒜降肝脂的机制，一般认为是大蒜增加了粪酮醇和酸哇酮醇排泄，减少了胆固醇、脂肪酸的合成。
枸杞子 可减轻肝细胞脂质的沉积。
姜 具有明显抑制其血清、肝中胆固醇含量水平，增加粪便中胆固醇排泄作用。
人参 人参有降低胆固醇、甘油三酯，还能显著升高肝中磷脂含量，可促进肝内甘油三酯降解。
燕麦 燕麦粉可降肝甘油三酯、胆固醇的含量。燕麦降低肝中脂质而对肝重无明显作用，其降脂作用可能与其所含的不饱和甘油酸有关。燕麦精及其冲剂，对肝甘油三脂、胆固醇的含量升高，有明显抑制作用，而燕麦粉则无抑制效果。
丹参 丹参制剂可降低肝脂，特别是降低甘油三酯作用。其机制是促进脂肪在肝中的氧化作用，从而降低肝脂的含量。
柴胡 有抗脂肪肝和抗肝损伤作用。与茵陈配伍用药，有促进胆固醇排泄作用。
姜黄 具有降脂活性的姜黄素，可明显抑制肝中甘油三酯、胆固醇，可显著增加胆汁排泄量。
泽泻 具有抗脂肪肝作用，泽泻成分，除对低蛋白质、高胆固醇食物所引起的脂肪肝有对抗作用外，还可降低胆固醇、减轻动脉粥样硬化病变。
花粉 可明显抑制肝中胆固醇升高与肝细胞脂肪变性。
何首乌 含二苯烯成分，对脂肪肝、肝功能损害、肝中过氧化脂质含量升高，均有明显对抗作用。何首乌含大量卵磷脂，能阻止胆固醇在肝内沉积。
以上11味中药均对补肝治脂肪肝，有很好的作用。不过凤凰提醒，是药三分毒，这些补肝中药也不宜盲目服用，应咨询医生。
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