睡眠的习惯不正确，影响不仅仅是睡眠质量，天长日久会对身体健康造成不可弥补的严重后果…… 女人千万不应该这样睡觉
女人睡觉什么也没戴请裸睡
戴胸罩入睡
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。
戴饰物入睡
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
戴“表”睡觉，手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。
戴“牙”睡觉，一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。
戴“罩”睡觉，每天戴乳罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。
带“机”睡觉，手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。
带“妆”睡觉，带着残妆艳容睡觉，会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍。
女性如何睡觉比较好？
国内外的养生家和生理学家经过研究发现，女性裸睡睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。
裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。
裸睡好处逐个数
裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
裸睡健康提示
1.被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
2.裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。
通城网警斑竹：whjcdd，累咧，蓝色の韩舞，入枭睢
版务&&&&督察&&&&：寻薰衣草恋人/&A.啡荬榀。
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参与上面帖子讨论
发表于：08-03-04 21:02
看来，我们都要换一种方式睡觉啦~~~~~~~
只爱陌生人―――&http://moban.xici.net―――我爱的，大家都爱的！
发表于：08-03-04 21:06
大家都裸睡好了
君生我未生，我生君已老。&
君恨我生迟，我恨君生早。&
君生我未生，我生君已老。&
恨不生同时，日日与君好。&
我生君未生，君生我已老。&
我离君天涯，君隔我海角。&
我生君未生，君生我已老。&
化蝶去寻花，夜夜栖芳草。
发表于：08-03-04 21:06
我大部分时间裸睡的。
发表于：08-03-04 21:07
以下是引用 第2楼 紫色丁香雨 的话：
看来，我们都要换一种方式睡觉啦~~~~~~~ ...
你不用换``挺好的``
发表于：08-03-04 21:13
可以考虑健康入睡了
&&&&&你走，我不拦你；
&&&&&你来，再大的风雨我都会去接你.
&&&&&我的校园成就了我的爱情
　　　　孙&滕&联&姻&宴&亲&朋，
　　　　丽&人&骄&子&好&事&成。&&&&&&&
　　　　东&来&紫&气&携&手&老，
　　　　山&海&盟&誓&伴&一&生。
发表于：08-03-04 21:22
& 男人裸睡有没有这么多好处啊？
&&枫叶又红了
&&&&&&我们的爱
&&&&&&&&&&去了哪里
发表于：08-03-04 21:30
回复 第2楼 的 紫色丁香雨：
在我的记忆里你向来都是裸睡的嘛，
――――韩舞
通城网警斑竹：whjcdd，累咧，蓝色の韩舞，入枭睢
版务&&&&督察&&&&：寻薰衣草恋人/&A.啡荬榀。
发表于：08-03-04 21:42
回复 第7楼 的 所谓伊人进：
没好处，只有坏处，就是容易洗被套
闪亮每一天！！！~~~~~
发表于：08-03-04 21:57
这么说 人出生在羊水中 是否睡在水里可以延年益寿?
裸睡& 是西方女权主义搞出的那套东西,最大的不好之处就是会造成胸部的塌陷 变形~恩& 是这样的,地球万有引力 能把你牢牢的钉在地上 也能把高耸立的东西给拉垮了~
我和谁都不争，
胜负均不值。
我爱大自然，
其次是医学。
我双手烤着
生命之火取暖；
我也准备走了
发表于：08-03-04 22:28
以下是引用 第8楼 通城网警 的话：
回复 第2楼 的 紫色丁香雨：在我的记忆里你向来都是裸睡的嘛，――――韩舞 ...
猥琐男，明天就让大家投票，谁是通陌最猥琐的男人~~~~~~~
只爱陌生人―――&http://moban.xici.net―――我爱的，大家都爱的！
发表于：08-03-04 22:54
我就是全露睡觉~！
＂m●．‘@F界,假N洳此wmоo&
Y&肮脏b茅t&a&
Y堕落死h&.oο&
¨`魂Yuo耗В.&
°;'(●,&seI,Oe&it&
&.&硪s'l.啡荬榀？&&
发表于：08-03-05 00:18
我天天裸睡啊!!!
等待总会有结果，但等待一个不爱你的人永远不会有好结果！
发表于：08-03-05 08:55
晚上去掀你们被子
发表于：08-03-05 09:11
穿衣服睡觉，不然会冷滴
薰衣草的花语：等待爱情！
发表于：08-03-05 11:49
回复 第9楼 的 蓝色の韩舞：
lan 的人都是这样...
发表于：08-03-05 14:48
以下是引用 第7楼 所谓伊人进 的话：
男人裸睡有没有这么多好处啊？ ...
好处还是很多的
q★壹N游戏1N规则_/~K&(*^n^*)滴起,继续!
&ロnロ&钠,滚K&
发表于：08-03-05 19:27
恩，一种很舒服的睡眠方式！
倦了、累了，我的高跟鞋都是寂寞的！
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打算让宝宝尝试裸睡，不妨从夏天开始，但要注意的是，夏天一定不能让宝宝全裸，可以在他的肚子上绑块毛巾，以防着凉腹泻。到天气慢慢变凉，需要盖被子的时候，就可以让宝宝全裸了。
裸睡并不是一个新鲜的话题，它可以改善睡眠质量，促进血液循环，对某一些疾病还具有缓解症状的作用。以往裸睡在成年人中较为常见，对于正在成长中的宝宝，尤其是几个月的小婴儿，由于考虑到他们皮下脂肪少，保暖能力较弱，对疾病的抵抗能力差，所以很少有家长会让宝宝尝试裸睡。但事实上，在恰当的条件下，用正确的方法让宝宝裸睡，对幼儿的生长发育有意想不到的好处：
1、增强宝宝抵抗力
每天睡觉前，妈妈为宝宝脱衣服，做各项睡前准备工作时，宝宝的身体都不可避免地要和空气直接接触。气温和皮肤表面存在着温度差异，温差对宝宝的身体机能形成刺激，温差越大，刺激强度就越大，这可以有效促进身体的新陈代谢，帮助宝宝改善体温调节的能力，提高宝宝对疾病的抵抗能力。
宝宝进入梦乡之后，会自然地翻身，蹬腿……这些动作都会加速睡袋内的空气流动，穿衣入眠的宝宝对这些变化的感受是间接的，但裸睡的孩子，他们的皮肤可以直接感受到各种不同的细微变化，对温度的改变可以及时做出相应调整。经常经受类似锻炼的孩子对疾病的抵抗能力自然会增强。
2、促进孩子的智力发育
孩子探索世界的第一步是感受世界。积极利用感官发育敏感期，对孩子进行感觉刺激是促进孩子智力发育的很重要的一环。皮肤是人体和外界的屏障，同时也是最重要的感觉器官。
通过裸睡，宝宝的皮肤直接和睡袋接触，可以感受到温暖、柔软的棉布，空气流动时，轻柔的风；睡觉前，妈妈为孩子清洗，用手掌怀抱宝宝的小身体，水的流动，微凉的水温……种种不同的感觉，时时刺激着孩子，对孩子的大脑发育有着积极的作用。
3、亲子关系更亲密
上班的妈妈多半没有足够的时间和孩子亲密接触，那么裸睡至少提供了一次这样的机会：帮助孩子脱衣服，用掌心抚摩他的身体，为宝宝涂润肤油，把他抱在自己的怀里，放进睡袋……所有的动作都为母亲和孩子亲密接触提供了绝佳的机会。在这个过程中，宝宝会看着妈妈的眼睛，肌肤相亲带给宝宝心理上的安全感，是孩子愉快成长不可缺少的精神食粮。
宝宝裸睡小贴士：
夏天睡觉不全裸
假如打算让宝宝尝试裸睡，不妨从夏天开始，但要注意的是，夏天一定不能让宝宝全裸，可以在他的肚子上绑块毛巾，以防着凉腹泻。到天气慢慢变凉，需要盖被子的时候，就可以让宝宝全裸了。
卧具安全又舒适
由于宝宝皮肤娇嫩，卧具一定要选择全棉制品，化纤材料容易引起宝宝皮肤过敏。另外睡袋的选择上一定要注意安全性，拉链的设计是否合理，纽扣是否容易被孩子吞到口里？这些都是需要注意的地方。
一岁开始才尝试
对于较小的孩子因为他的体温调节能力差，抵抗力也较低，先不要急于尝试裸睡，可以等到大一点，大约一岁左右再来尝试。
本文来源：网易亲子
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裸睡更能提升性欲 你造吗?
作者：紫霞
发布时间：
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裸睡能够促进血液循环，让肌肤变得更加白皙光滑。不仅有益于身体健康，还能提升性欲，让高潮来得更猛些!到底裸睡都有哪些好处呢?一起来了解下吧!
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裸睡能够让身心彻底放松，缓解各种压力和紧张心情，从而促进体内的血液幻想。当然，裸睡除了有益身体健康外，还能提升性爱质量，更容易获得性爱高潮，尤其会让女性的味觉变得更敏感些，从而刺激性欲。接下来，一起来了解下裸睡的好处有哪些吧!1、增强肌肤接触在一丝不挂的情况下，会让男女的身体更容易接触，使得性欲来得更猛些!但性学家则认为，经常裸睡的话，很容易导致性生活的新鲜感和神秘感消失。因此，为了保持性爱的神秘感，不妨穿件性感轻薄的情趣内衣，更能增强性欲激情。2、加强性自信不少女性对自己身体不满意，担心赤裸身体，会让男人对自己失去性趣。而裸睡更能让你学会欣赏自己身体，让人感觉自己更性感，从而自信倍增。3、提升清晨做爱几率裸睡能带来深度睡眠，减少失眠，让人早上更加神清气爽。男性在裸睡状况下，更容易出现晨勃，发生清晨性爱的几率也会随之提升。
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　　碧绿的江水浩浩荡荡地向东流去，林木郁郁葱葱地生长在两岸，有些斜生出的树枝，挂着一两条藤蔓垂在水面上，显出一种不拘一格的生机来，江面上行驶着一艘小船，洁白的风帆被风吹得鼓鼓的，船身漾出道道水纹，一缕炊烟淡淡的在碧蓝色的天空中渐渐飘散。　　　　姜晨坐在甲板上，正在往鱼身上抹调配好的酱料，而杨过，则在一旁眼巴巴地看着炭火上烤的另一条鱼，鱼身被烤的金黄，鱼身上的腥气被酱料中和之后就变成浓浓的鲜香，杨过被馋的直流口水，但是刚才他趁姜晨不注意，把鱼拿下来啃，不但烫到了舌头，鱼肉还半生不熟的，现在杨过看到烤鱼已经好的差不多了，也不敢取下来吃了，杨过转头问：“姜姨，鱼能吃了么？”　　　　姜晨看着杨过可爱的小脸，圆滚滚的眼睛里盛满了期待，忍不住揪了揪杨过的小鼻子，道：“可以吃啦！”　　　　杨过欢呼一声，拿起烤鱼刚要往嘴里放，忽然想起刚才被烫到的痛苦，皱着眉头让鱼离远一点，开始细细地吹起来。这时候一只纤细白皙的手拿过了杨过手里的鱼，杨过疑惑地看着姜晨，姜姨为什么不让自己吃鱼？　　　　姜晨逆转手上的真气，手掌顿时一片冰寒，在鱼上边滑动了几下，就把烤鱼还给了杨过，杨过敏锐地发现烤鱼已经不烫了，是刚刚适合吃的温度！　　　　“姜姨是怎么办到的！！”　　　　“啊，因为你姜姨我啊，会武功啊！等以后过儿学了武功也能办到的。”姜晨笑了笑，把手里的涂完酱料的鱼卡在烤架上道。　　　　“是么……可是我娘就不会。”杨过嘴里嚼着鱼肉，噗地吐出两根鱼刺，抬头问道。　　　　“过儿，你想起来了？”姜晨惊喜道。　　　　“只有一点点……想起以前娘给我烤鱼……但是别的就没有了。”杨过失落道。　　　　姜晨揉揉杨过的脑袋，温声安慰道：“没关系，都会想起来的。”　　　　忽地感受到左侧岸上有窥测的目光，虽然只有一瞬间，但是还是被姜晨察觉到了。转头去看时只能见到一角皂色的衣摆消失在树后面 ，而且很快被小船抛在了后面。姜晨猜测，难道是宇文化及贼心不死？又想，自己虽然出其不意把宇文化及惊走，但要是他们卷土重来，姜晨还真不怕他，凌波微步最适合群战，再就是，自己苦心修炼的生死符还没出用过呢，姜晨打定主意，要是宇文化及再来，一定要让他尝尝生死符的厉害！！　　　　####################分割线#################################　　　　一个穿皂色衣服的精瘦汉子退到山林深处，随即掏出一块白布，在上面写了几个字，绑在一只白鸽的爪子上，往天空中一抛，一声唿哨，那白鸽在那汉子头顶盘了几圈，就像东边飞去。　　　　那皂衣汉子见鸽子飞走，伸手擦了擦头上的冷汗，心想：本以为自己的已经藏得足够隐蔽，没想到还是被那女人一眼就发现了，真是敏锐，还好那女人没有杀心，不然自己连怎么死的都不知道。　　　　白鸽扇动翅膀，一直向东飞行，最后飞到一艘高大的艨艟附近，盘旋了几圈，好像突然发现了目标，收拢了翅膀，停在艨艟二楼的窗户上。身着湖蓝色外袍的俊朗年轻人伸手抓了一把鸽食去喂，另外一个人为他解下了鸽爪上的布条。　　　　这年轻人正是宋师道。看到纸条上的消息，宋师道目光凝了凝，向身边的宋鲁道：“姜晨带着一个孩子，刚刚过了三道弯，接下来最近的港口是丹阳，他们可能去那里修整。”　　　　宋鲁道：“那我们便去丹阳等着他们。”　　　　宋师道微启了唇，又抿住，剑眉纠结成一团，宋鲁看到宋师道的神情有异，问道：“师道，你想说什么？”　　　　“鲁叔，你关于姜晨他们的猜测，会不会太不靠谱了点？”宋师道终于还是说了出来，“姜晨怎么也不像出来寻找皇嗣的人啊。”　　　　宋鲁斜了宋师道一眼，“谁说是杨广的孩子了？我说的是和杨勇有关系，已故房陵王杨勇。”　　　　“杨勇？这就更不可能了！”宋师道斩钉截铁地说：“杨勇一家不是被杨广斩草除根了么？”　　　　“你可曾注意到姜晨头上的那只明珠簪子？”宋鲁摸着银须，“那可不是一般人能带的起的。”　　　　宋师道回忆了下，道：“那明珠确实罕见了些，那也不能说明她和杨勇有关系啊！况且年纪也是对不上的，姜晨看上去顶多二十二岁，同杨勇也没交集啊！”　　　　“师道，你年纪轻，有些故事你不知道，杨勇第六子建安王死的蹊跷，乃是乘船触礁落水失踪，杨广曾派人找过很多回，但是建安王和他心腹的尸体一直没有找到，有人传建安王是诈死脱身，后来杨广杖毙了好多人才止住这留言。”宋鲁道。　　　　“鲁叔的意思是……那杨过是建安王的孩子？”宋师道问。　　　　“头上的簪子十分的华贵，衣服料子却不算十分的好，你不觉得有些奇怪么？那簪子比起装饰，更像徽记多一些，建安王十多年前失踪……那孩子十岁多一点，算算时间正合适，而且建安王的心腹侍卫便是姓姜，闻说一身轻功不下于洛阳沈氏……”宋鲁回想道，“那姜晨说不定就是那侍卫的弟子，此次出来，唯一的目标就是寻找少主。”　　　　宋鲁又叹道：“如今时局糜烂，乱世可期，正是我宋阀再建功勋之时，那杨过若不是杨勇后裔，至少能牵制住姜晨，但是要是真的是……那对于我宋阀，是天大的好事啊，比一个宗师，不。”宋鲁伸出一只手掌来在宋师道面前比划了一下，“比五个宗师都有用啊！”　　　　宋师道眼睛微眯，点了点头。　　　　如果姜晨在这里，一定会说：“666666，你脑洞比我大。”然而姜晨不在这里，还把窥测的锅扣在了宇文化及身上。　　　　镜头回到姜晨的小船上。　　　　杨过吃饱喝足之后就开始缠着姜晨讲故事，还一定要姜晨讲他父母的故事……姜晨表示：每讲一遍都得盘算一下有没有bug，和上一次有没有冲突，对神雕剧情有没有影响……真是ORZ。不过可喜可贺的是杨过的记忆又恢复了一点，偶尔还能想起和穆念慈的旧事。　　　　“有一次娘带我去买肉，那摊主真是可恶，明明要的是一斤，到手时候也就□□两，哼，他以为我娘看不出来，可是我娘一把就把秤杆拽住了，说重新称，那摊主用了好大的力气也没挣开。”杨过回忆道这里都忍不住笑出了声，“后来回到家里娘就开始教我练武……”杨过捧着脑袋想了很久也想不出来后来的事，睁着眼睛问：“姜姨，我脑子是不是坏掉了，为什么我总是想不起来过去的事情。我会不会死啊！”说到最后一句的时候眼睛里已经泛起了泪花。　　　　姜晨搂着杨过的小身体，安抚的拍着背部，随着姜晨的动作，杨过有些激动的情绪慢慢的放松下来，但是一张小脸固执地看向姜晨，等着姜晨的答案。　　　　“过儿，你怎么会这么想呢？”姜晨没有直接回答，而是提出一个问题。　　　　“我也知道为什么，总觉得……忘记了很重要的事情……很难过的事情。”杨过问：“姜姨，为什么是你来找我，我爹娘为什么不来找我？”　　　　姜晨看着杨过纯然无辜的眼神，忽然不知道该怎么说，如果说你从小就没爹，你娘最近挂了，杨过会不会受到刺激恢复记忆？姜晨把这句话在脑海里转了一转，说出口的却是：“你娘……去了很远的地方。”　　　　“那我爹呢？”杨过追问道。　　　　“你爹……去了更远的地方。”姜晨把这句话说出口的时候心里有一丢丢的后悔，除了没有用这个机会刺激姜晨的记忆之外，也有一些觉得……这个借口，实在是有些敷衍，以杨过的聪明应该能觉察出不对，果然，杨过的眼神有了微微的变化，神色有些疑惑，但是很快低下了头，也没有继续追问。　　　　气氛一时有些尴尬。　　　　姜晨只好转换话题，“过儿，我们明天就能到丹阳郡了，那里虽比不得扬州，但是也算繁华，姜姨带你去买面人儿，这两天吃鱼也吃腻了吧，我们上岸去吃好吃的吧！”　　　　杨过眼睛一亮，搂住姜晨的腰：“我想吃烧鸡！！鸡腿！鸡翅膀！！”　　　　“好啊，过儿想吃什么，姜姨就带你吃什么。”　　　　日落日升，又是一天清晨。　　　　越是挨近城镇，江道上的船越是多，渔船、客船，大大小小种类繁多，江上开始有了烟火气，两岸开始有高高矮矮的民居，白墙青瓦里间或伸出一支酒招，远远地馋着人。　　　　行不多时，便到了丹阳镇的港口。　　　　姜晨把船托付给了一家船行暂时停靠，便拉着杨过上了岸，沿着丹阳的主干道走下去，遇到些有趣的东西就停下来看，喜欢了就买，到了一家酒楼前面，已经提溜了大包小包的东西了，杨过手里捏着一个道士模样的面人道：“姜姨，我饿了。”　　　　“那我们就上去吃饭。”姜晨道。　　　　姜晨两只手里都拎满了东西，没法牵着杨过，杨过就自己扯着姜晨的袖子亦步亦趋，进到店里，店小二热情地接过姜晨手里的东西，问道：“女侠是打尖儿还是住店啊~”　　　　“打尖儿。”杨过抬起头道。　　　　店小二看到姜晨点头这才扬起笑容，“楼上雅座请，今天新到的鲈鱼，做鱼脍最鲜美不过，二位要不要尝一尝？”　　　　“来一只烧鸡。”姜晨想起杨过的星星眼，对店小二道。　　　　“我们店里到的荔枝烧鸡可是招牌菜，用上好的荔枝木烤出来的，果香扑鼻啊。”　　　　刚上二楼，　　　　就听到一个熟悉的清朗声音：穿白色衣裳的美人的帐，我一起结掉。”　　　　这是宋师道？姜晨环顾四周，果然看见了坐在人群中的傅君婥，旁边一左一右坐着寇仲和徐子陵，看神态亲密了很多啊！　　　　宋师道刚刚豪爽地替一见钟情的美人儿结了账，一回头就看到姜晨手里拉着一个孩子站在楼梯口，正目光奇异地看着他。　　　　#刚撩完妹就看到暗恋自己的人出现了，该怎么刷好感度？在线等，挺急的。#
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作者有话要说：宋师道：对女神一见钟情的我一下子就要进入□□页面，我觉得自己挺渣的。宋鲁:一切都是为了更伟大的利益……邓布利多：楼上你抢我台词了。姜小晨：谢谢，不过你真的不是我的菜。打滚\(^o^)/~卖萌O(∩_∩)O~~求收藏，求评论！这里是一只裸更的阿雪~~~需要小天使爱的鼓励！！！码字时都会更有动力哦~~
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第33章 酒楼再遇
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