宝宝如何吃香蕉
香蕉是我们常见的一种水果，香蕉不但味道很好而且经常吃还可以起到很好的养生保健功效，香蕉有很多种吃法，但是如果我们提供香蕉给宝宝吃的话，是非常有讲究的。宝宝如何吃香蕉呢？这个问题值得我们深入探讨一下，下文我们就给大家介绍一下宝宝应该
　　香蕉富含钾元素香蕉的钾含量非常高，每100克香蕉就含有约330毫克钾，其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后，或者腹泻后会导致钾流失，吃香蕉可以将机体所需的钾补上。 香蕉富含高纤维香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水，所以在吃香蕉一会儿之后，要适当增加水分摄入。另外，只有成熟的香蕉才有润肠的功效。 香蕉让人心情愉快香蕉还是名副其实的&开心果&。　　根据荷兰科学家研究发现，香蕉中含有泛酸2 等成分，是人体天然的&开心激素&，能减轻心理压力，解除忧郁，令人开心快乐。 吃香蕉要注意的两件事 空腹时不要吃香蕉空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。 此外，香蕉中钾含量高，只要没吃一根，就可以让体内钾含量保持正常水平。如果空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，这时会对人的心血管系统产生抑制作用，引发肌肉麻痹、乏力嗜睡的现象。　　所以香蕉要与其他食物一起吃，或作为上、下午的加餐给宝宝吃，不过一天不要超过2根。 不要吃未熟透的香蕉未成熟的香蕉表皮呈现青绿色，果肉较硬，吃起来涩而无味，口感就不好。未成熟的香蕉还含有大量的淀粉、果胶和植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸具有很强的收敛作用，因此食用未成熟的香蕉，会造成或者加重便秘。　　在上面的文章里面我们介绍了什么是香蕉，我们知道香蕉含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素，香蕉不但适合成年人食用，而且宝宝也是可以吃香蕉的。
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&老人腹泻非小事 辨症止泻很关键
老人腹泻非小事 辨症止泻很关键
&指导专家：广州中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任医师&佘世锋　　记者&魏静红&通讯员&张秋霞&&& 春季时节，气温逐渐回升，一场场春雨使得湿度增加，细菌繁殖较快。如果这时稍不注意，就会很容易进食变质的食物或者使腹部受凉而出现腹泻，这对于体质较为虚弱的老年人来说更是如此。但很多老人认为拉肚子是小事，出现腹泻时便自行服用藿香正气丸、黄连素等就了事。对此，广州中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任医师佘世锋表示，引起腹泻的原因有多种，并不能一味服用某种药物，而辨症止泻，慎饮食很关键。　　心情不好也会拉肚子　　腹泻是较常见的消化系统症状。主要表现为进食后，食物未经完全消化、吸收即被排出体外，排便次数增多（一天三次以上），而且大便稀薄。　　佘医师告诉记者，腹泻一般分为感染性和非感染性。其中感染性腹泻中炎症性腹泻最为常见，往往是由于吃了变质的东西导致肠道细菌感染或患有肠结核、肠道寄生虫病等引起的。与炎症性腹泻不同的是，功能性腹泻是没有器质性的病变，即使做相应的肠镜、CT检查也没有发现异常，但大便却“源源不断”，这让很多患者纳闷。佘医师表示，功能性腹泻并不少见，其中最典型的是肠易激综合症，这很大程度上是由于患者心情不好，情绪抑郁而影响胃肠道的功能，诱发腹泻。而肠易激综合症也可以表现为便秘，或便秘腹泻交替发作。　　佘医师提醒，老年人随着年岁增大，小肠平滑肌变薄，大肠粘膜萎缩，对水分的吸收下降，容易引起腹泻。老年人在发生腹泻时若处理不当，造成体内电解质的紊乱，加重肠道功能减退，甚至可能会出现脱水、酸中毒等并发症，严重的可引发心脑血管意外或休克。因此，若腹泻持续四周以上，一定要查清原因，应根据具体要求进行检查，如肠镜、大便情况、CT、MR、寄生虫检查等，警惕背后的大隐患。　　吃香蕉助排便？　　小心腹泻“缠”上你　　腹泻在生活中很常见，进食不洁的食物或饮食不当是最直接的原因。佘医师表示，老年人肠胃功能较弱，应避免进食生冷、寒凉、油腻的食物，这会诱发老年人的急性腹泻。　　另外，一些湿热的水果也不建议老年人食用。“很多老年人都有便秘问题，他们就喜欢食用香蕉，认为吃了之后就能排便。但香蕉是湿热的水果，吃多了就会适得其反，引起腹泻。所以用香蕉助排便的方法是不可取的。”佘医师表示。除了香蕉之外，榴莲、芒果、木瓜、荔枝等属于湿热性质的水果也不建议老年人多吃。　　除了进食不当会诱发腹泻外，若受凉了，特别是小腹受凉，亦会导致腹泻。此类腹泻的特点是腹部咕噜作响，同时大便烯烂，原因是肠道因炎症而加速蠕动，同时将肠内尚未完全消化和吸收的食物，以及大量水分排出体外，因此排出不成形的粪水。　　以上提到的都是外力因素导致的腹泻，而对于身体内因来说，外感六淫中的风、寒、暑、湿、燥、火入侵都会带来腹泻。“脾虚泄泻是比较多见的。脾是运化水湿，若脾弱导致运化功能降低，水液便积留在身上，即所谓的湿。肠内水份过多，会加速肠的蠕动，导致腹泻及大便烯烂。”　　佘医师提醒，有些老人会在早上4、5点左右起来泄泻，俗称“五更泻”，这是典型肾阳亏虚的表现，这时一定要及时调理身体，避免诱发更大问题。　　巧辨腹泻症&止泻各不同　　腹泻大都表现为大便拉得比较稀薄或大便次数增多，因此，很多人就服用藿香正气丸或黄连素来止泻。佘医师表示，这两款药是能起到止泻作用的，但并不是任何情况引起的腹泻都适用，治疗腹泻更需辨症，常见的腹泻类型分为寒湿、湿热、暑湿、脾虚和肾阳亏虚，其用药各不相同，并不能一概而论。　　寒湿腹泻：伴有肠鸣音，感觉口淡、大便比较稀薄。虚寒体质的人此类型较为多见。　　用药：藿香正气散、保济丸　　湿热腹泻：大便是黏黏腻腻的感觉，拉到马桶里很难冲掉；并且肛门有灼热感，感觉拉不完；伴有口干口苦。　　用药：葛根芩连片　　暑湿腹泻：暑湿跟湿热比较接近，是季节性发作的，一般在暑热天发作比较多，如7、8月。&　　用药：黄连香薷饮配方（这是一个配方药剂，要视个人体质和腹泻程度而定，须遵医嘱服用）　　脾虚腹泻：表现为乏力，大便次数多、口淡。　　用药：参苓白术丸、归脾丸　　肾阳亏虚：表现为四肢发冷、怕冷、不敢喝冷水、腰膝酸软、睡不好等。　　用药：四神丸&
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胃不好能吃香蕉吗
08:54来源：99健康网
导语香蕉是常见的热带水果，气味芳香诱人，营养丰富，很多人都喜欢吃。那么，胃不好能吃香蕉吗？一起来看看下面的建议吧。
　　一、胃不好能吃香蕉吗？
　　香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
　　香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用；香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。
　　研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治。
　　患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
　　胃不好的人要注意，胀气时要少吃甜食多吃香蕉。因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。
　　一般认为，胃寒体弱和胃虚的人不适宜吃香蕉，香蕉性寒，有润肠的，胃寒或是脾胃虚弱的人若吃香蕉的话，对胃部不好且易致。香蕉性冷，有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃不错。
　　要提醒的是，胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。有溃疡病的人胃酸分泌较多，腹泻的人肠胃收缩能力差，吃了香蕉会加重肠胃病和溃疡病的病情。
　　另外，空腹吃香蕉不利于，因为空腹时，胃肠内没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致。专家提醒，不要空腹时吃香蕉。
　　二、未熟透的香蕉易致：
　　香蕉能预防便秘是一种误区，并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能。
　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
　　在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
　　通常来说，把香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑，但是内中质地没有改变时吃最好。
　　另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
　　要提醒的是，胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。此外，提醒肾功能不全的人也不宜食用香蕉，因为此类人群需要控制钾的摄入量。
　　三、胃不好能吃什么水果？
　　1、木瓜
　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
　　2、石榴
　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
　　3、桂圆
　　李时珍曾说过：&食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良&。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
　　4、菠萝
　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
　　5、樱桃
　　专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
　　6、芒果
　　中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。
　　7、苹果
　　苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
　　四、胃不好要注意什么？
　　1、从日常生活小节上做起，起码一天三顿要按时定量，给自己订立一个时间表，然后严格遵守。
　　2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。
　　3、胃病的人要绝对戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）避免胃癌的出现。
　　4、豆奶虽好为寒性，不能取代人奶，有条件的可以适当添加人奶。
　　5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
　　6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，应该足量。
　　7、有胃病的人饭后不宜运动，可以休息一下等胃部的食物消化缓煳再开始工作。
（责任编辑：王少华）
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移植后可以吃香蕉吗 可以吃什么
对于选择试管胚胎移植来的妈妈们，在手术完成后的一段时间内是非常关键的。这段时间吃东需要格外留心，对于不知道是否能吃的水果或者蔬菜也要先咨询医生或者专家之后再吃。那么移植后是否可以吃呢，哪些食物不能吃?
一、试管婴儿移植手术成功后可以吃香蕉吗?
可以吃香蕉的，最好用热水温一下，妊娠期不要吃的一些食物如、、鳖甲(即甲鱼壳)、、米仁、马齿觅、子及杏子、黑木耳、等，不要喝酒，，不要接触有毒物质和辐射源，妊娠12周以前和28周后都是禁止性生活。
二、移植后可以吃什么
试管婴儿胚胎移植后可吃西柚，有助排便。也是最佳选择，其含有多类维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃能够防治过度肥胖，同时有助胎儿发育。还对肠胃也具有调理作用。最好坚持每天喝，豆浆能促进内膜生长。吃易的食品、汤面、、素陷等，防止大便干燥过度用力对卵巢的伤害。
三、移植后不能吃什么
不要吃香蕉、、麻油、咖啡、烟酒、茶叶、螃蟹、等，这类食物对胎儿不利。还有山楂、杏仁、等活血的东西都不要吃。
试管婴儿后最好坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长。
吃易消化的食品、汤面、粥、素陷包子等，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢的伤害。
多吃绿色富含纤维的蔬菜，以防止便秘。
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吃香蕉后喝水会腹泻 还有什么会腹泻啊
核心提示：吃香蕉后喝水会腹泻 还有什么会腹泻啊 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作……俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料. 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易，因而瓜果可以相对多吃。 7、有的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而是一种慢，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，是一种慢，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的 *…*秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 如何护胃呢？这就要重“五养” 保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病； 饮食调养－患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情； 忌嘴保养－患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化； 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及的康复； 运动健养－肠人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。}