8种食物改善体质 常吃控油+祛痘|肌肤|体质|食物_新浪时尚_新浪网
8种食物改善体质 常吃控油+祛痘
　　导语：夏季皮肤变得油腻腻，推荐8种食物改善体质，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明显。
8种食物改善体质
　　8种常见食物不仅美味健康，还有清爽控油能量。
　　胡萝卜
　　胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洁肠道，排出宿便，打造健康清爽的体质。更重要的是，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A。维他命A具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明显。
　　中医认为红枣属温热性药食两用食材，虽然如此，每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题，还能够帮助控油。原因在于，红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯，帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。
　　虽然口感酸冽，但柠檬却属于碱性食物，每天喝一些柠檬水可以帮助改善身体内部酸碱不平衡的状态，同时让肌肤也变得不易出油，而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C还能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉问题。
　　苹果中的果胶能够降低血液中胆固醇的含量，也就是说可以从身体内部减少肌肤出油的负担，同时苹果中含有的钾可以有效加速身体中盐分的代谢，能够帮助对抗面部肌肤的浮肿问题，打造清爽精致的V型小脸。
　　燕麦中含有一种特殊的水溶性膳食纤维，而这种膳食纤维在其他种类的谷物食材中是不能摄取到的，它可以有效分解身体中的游离脂肪，从而有内改善体质，缓解肌肤出油过旺的问题。
　　银耳中含有多种维他命、低聚糖物质，可以降低血液中的胆固醇含量，食用之后可以从肌底抑制肌肤出油。同时银耳中丰富的植物胶原蛋白成分还能强化肌肤的保湿功能，恢复肌肤水油平衡的状态。
　　绿茶中含有的多酚类物质具有很强的抗氧化功效，同时绿茶碱性的特质也能有效帮助打造清爽的体质，每天饮用300ml左右清淡的绿茶能够有效解决肌肤出油问题，同时防止肌肤因氧化侵袭而变得晦暗。
　　金枪鱼
　　金枪鱼中油脂含量并不低，但这些油脂却属于不饱和脂肪酸类物质。Ω-3、Ω-6类不饱和脂肪酸最大的好处就是不会造成脂肪囤积的问题，同时还能分解身体内部各个角落的劣质脂肪，控制肌肤过度出油，防止脂肪酸恶化造成的痘痘问题。
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化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤-保湿补水-防晒。&红糖姜汤红枣。喝这个可以祛痘吗？男性。
红糖姜汤红枣。喝这个可以祛痘吗？男性。
发病时间：不清楚
红糖姜汤红枣。喝这个可以祛痘吗？男性。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：胃、十二指肠溃疡等消化内科病
痘痘可能跟痤疮病变有关。建议注意避免高脂高糖饮食，不考虑就诊，明确诊断后再根据病因配合应用抗生素、痤疮膏对症治疗比较可靠。
那这个不行吗，医生。红糖姜汤加红枣？这个是不是高唐的。会诱导吗
回复追问：
不要食用红糖姜汤加红枣，这样会导致痤疮病变更加严重的。
回复追问：
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疾病百科·症状自查
办公室/白领
请输入您的信息吃什么，用什么去痘、去痘印效果最好？
吃什么，用什么去痘、去痘印效果最好？
09-01-23 &
我之前起痘痘十年&现在好啦&其实用对产品真的很重要&平时也别用手扣&不卫生&而且&后续也处理不好&会造成更多的肌肤问题&生活习惯方面也要特别注意&别吃凉的甜的刺激的别熬夜多喝水，你网上搜一下|方雯变脸记|，你自己看一下，我痘痘就是看了她分享的方法弄好的，相信你们也可以的！。。。。
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多吃含锌含钙食物,如：玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。外用可以再配合摩氧，一般内调加外用摩氧3-5月左右就可以消除的，我已亲身实用过了。
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我是直接涂抹用的摩氧去掉的痘痘，你也可以试试摩氧。
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痘痕如果不是太老的话，可以用珍珠粉+牛奶按摩之，解决问题不错。 想要彻底收缩毛孔，可以根据自己的具体情况加以选用，如果都能做到的话，去痘也好、收缩毛孔也好，一两个月后应该会很有效果的： 1、采用毛孔深层清洁产品：如含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂（但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，比如皂基产品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用，将会使毛孔得到彻底清洁，黑头也会被逐渐清除，切记不要去用黑头贴！为了避免皮肤损伤，建议选用长生鸟、上药等名牌珍珠粉。 2、使用含有EGF成分的护肤品。EGF护肤品可以显著增强皮肤的弹性，可显著收缩毛孔。由于EGF活性很高，容易失效，因此建议选择采用了EGF活性保持技术的EGF护肤品，如Biosun等(有一个****牌EGF拍打霜，100来块钱，但是解决大问题，很合算，另，EGF对修护皮肤也有很好的作用，故对红血丝问题有改善作用，也可以考虑配合使用EGF面膜，这样补水滋润和紧肤细腻的双重效果就达到了。 一些收缩毛孔的产品具有临时性效果，主要是靠胶质起作用。水蒸发后，胶质在皮肤表面形成拉紧的膜，毛孔看起来就会小些，但是洗掉后皮肤又回复原样了，一些爽肤水就是这样的。这类产品救救急还是可以的啦。 3、注意适量睡眠。睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。 4、注意休息，少熬夜：同第3点，休息不足，熬夜过多，也会让皮肤变差，松弛下垂，收缩毛孔的效果也会受到影响了。 5、控制油脂分泌。有的JM认为油被洗提越干净越好，实际上是大错特错啦。皮脂是人体必须的物质，人把它分泌出来是为了滋润自己的皮肤。如果油脂过少，皮肤就会发干、皴裂，苦就受大啦！所以正常的皮肤要保持油水平衡，就是这个道理。皮肤实际上需要适量的油，一些油MM把油洗得一干二净，结果会刺激皮脂腺加速分泌油分，所以越控越油。正确的控油方法是应该洗掉油，补充适量的水和油，这样皮肤的泌油功能就会被逐渐抑制一些，油脂分泌得少了，收缩毛孔就会是水到渠成啦！ 6、避免一些情况，以免让毛孔粗大恶化： 比如不要老是挤毛孔里面的黑头，那会越挤越大；有人建议用冻过的化妆水之类，那只能起到临时效果，如果冻得太厉害，反而会物极必反，让皮肤更松弛；还有的人会用黑头贴之类，非常危险，因为它在拔出黑头的同时，毁坏了毛囊组织，导致毛孔情况更加恶化。
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战痘招数：注重面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；治疗：根据痘痘的多少，天天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。劳逸结合，保持精神愉快，保证天天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益 ●从生活起居做起 1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。 2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。 3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。 4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去反抗力，更轻易引起细菌感染，产生敏感痘痘。 ●你千万不可以做的事： ◎ 1.不要经常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。经常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。 ◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。 ◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，假如用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。 ◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。 ◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。祛痘自制面膜小秘方一、胡萝卜面膜 　　鲜胡萝卜 500克 面粉 5克　　1 取鲜胡萝卜洗净，捣碎　　2 将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥　　3 将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可　　功效　　本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。　　※若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。　　　　　二、白菜叶面膜 （强烈推荐） 　　大白菜叶 3个 酒瓶 1个　　1 采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净　　2 将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状　　3 将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。天天做一次。　　功效　　有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效　　这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病，就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。　　※因此大白菜叶贴脸，是简便廉价的除痘良方呢 ！！　　　　三、丹参栀面膜　　配料：　　A：丹参 10克 黄芩 15克 栀子 15克 银花 15克　　B: 蜂蜜 适量　　1 去中药店购买A料，在用清水浸泡A料2个小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去虑液。　　2 将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。　　3 先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟清水洗去。天天早晚各1次。　　　　本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。　　方中黄芩、栀子、银花有清热解毒，抗菌消炎的作用，可抑灭多种引起青春痘的病菌，丹参活血化瘀，一助黄芩等清热解毒，二除囊肿消瘢痕。所以本面膜对青春痘化脓，形成囊肿性痤疮有较好的疗效。有人曾用次面膜配合清热解毒的中药内服，治愈了多例囊肿性青春痘　　※内服中药因人而异有需要的朋友最好是根据自己本身的情况去咨询中医师，开药做内服！　　四、白芷白藓面膜　　配料 　　A、白芷 50克 白藓皮 20克　　B、硫磺粉 10克　　做法　　1 将A料洗净烘干，研成极细粉　　2 将A料B料混合均匀，用凉开水调成糊　　3 睡前涂于脸部患处，翌晨洗去　　功效
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战痘招数：注重面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；治疗：根据痘痘的多少，天天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。劳逸结合，保持精神愉快，保证天天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益 ●从生活起居做起 1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。 2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。 3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。 4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去反抗力，更轻易引起细菌感染，产生敏感痘痘。 ●你千万不可以做的事： ◎ 1.不要经常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。经常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。 ◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。 ◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，假如用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。 ◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。 ◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。祛痘自制面膜小秘方一、胡萝卜面膜 　　鲜胡萝卜 500克 面粉 5克　　1 取鲜胡萝卜洗净，捣碎　　2 将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥　　3 将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可　　功效　　本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。　　※若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。　　　　　二、白菜叶面膜 （强烈推荐） 　　大白菜叶 3个 酒瓶 1个　　1 采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净　　2 将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状　　3 将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。天天做一次。　　功效　　有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效　　这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病，就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。　　※因此大白菜叶贴脸，是简便廉价的除痘良方呢 ！！　　　　三、丹参栀面膜　　配料：　　A：丹参 10克 黄芩 15克 栀子 15克 银花 15克　　B: 蜂蜜 适量　　1 去中药店购买A料，在用清水浸泡A料2个小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去虑液。　　2 将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。　　3 先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟清水洗去。天天早晚各1次。　　　　本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。　　方中黄芩、栀子、银花有清热解毒，抗菌消炎的作用，可抑灭多种引起青春痘的病菌，丹参活血化瘀，一助黄芩等清热解毒，二除囊肿消瘢痕。所以本面膜对青春痘化脓，形成囊肿性痤疮有较好的疗效。有人曾用次面膜配合清热解毒的中药内服，治愈了多例囊肿性青春痘　　※内服中药因人而异有需要的朋友最好是根据自己本身的情况去咨询中医师，开药做内服！　　四、白芷白藓面膜　　配料 　　A、白芷 50克 白藓皮 20克　　B、硫磺粉 10克　　做法　　1 将A料洗净烘干，研成极细粉　　2 将A料B料混合均匀，用凉开水调成糊　　3 睡前涂于脸部患处，翌晨洗去　　功效  最近读者
jiangyan649@126 honlee分享(0) 评论(0) 274次阅读          我要登录 -&
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用淘米的第二遍水来洗脸,去豆美白的,很有效果的,特别是对油性皮肤
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青春痘、黑头、粉刺，这是很多姐妹的常见问题也是最让人头痛的问题，牛尔老师现在就为我们带来能根治黑头痘痘的独家秘诀，虽然女生祛痘保养步骤貌似有点复杂，但是真能从此摆脱黑头粉刺和痘痘的烦恼，又有什么不可以呢?　　没有丑女人，只有懒女人嘛，大家一起将抗痘大战坚持到底吧!　　女生祛痘关键词——全方位保养+针对痘痘　　牛尔老师说很多痘痘，例如下巴附近的痘痘，多是和压力有关，属于成人痘，要及时处理哦，千万别再用“我还青春”来安慰自己啦!　　第一步温和去角质　　祛痘肌肤的去角质工作非常重要，痘痘肌肤、敏感肌肤可以用草本去痘收敛水代替传统的去角质产品，非常温和，不会伤害到肌肤哦!　　方法：用化妆棉蘸取洁肤水然后以打圈的方法擦拭面部。　　契尔氏蓝色草本去痘收敛水　　第二步 美白营养强效吸收　　工具：化妆棉+美白精华液　　方法：拍打面部，强迫营养成分被吸收。牛尔老师说拍打3分钟，第二天会很好上妆，另妆容敷贴自然。　　宠爱之名亮白淨化完美精华液　　以上两步属于面部的整体保养，因为肌肤的状态好了，基础好了，痘痘自然无从下手了!对付已经出现的红肿痘痘就要开始以下极具针对性的步骤了，瞄准痘痘、黑头，出击!
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痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。 在这里我向你推荐一个专门的祛疤产品，效果不错，口碑也很好 美国\\三\\效\\疤\\复\\平，你可以上网了解一下
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最好不要去美容院去除痘，痘好除，但不小心留下的痘印就不太容易除了。长了痘千万别用手去挤，否则会发炎的，我有个同学就是总挤现在脸上有很多凹凸不平的地方，看上去很不舒服。要内外两方面来调节：内就是：平时少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果 ，注意休息 不要熬夜 作息要规律 ，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒）。外就是：去痘印请留意这些“圣果”治痘痘简单的小方法：是我的一个同事告诉我的，就是用鲜黄瓜汁和白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日一次，涂后过10分钟用温水洗去即可。我大约用了一个星期，痘痘就已经开始变小，然后继续用，很快皮肤就恢复了光滑。常用这种方法估计对预防也会有作用。 痘印？按下面的方法做下去，慢慢就好了。可以用维生素E胶囊（维生素E胶囊药店就有卖的，就几块钱）。把胶囊刺破，涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程。因为维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂。 坚持涂，印子会逐渐变淡的。怎样淡化色素？：平时多吃点西红柿，因为西红柿有抗氧化的作用，也就是能抑制黑色素的形成。希望我小小的经验能帮到你！
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我现在在用着靓邦素白里透红的，是中药祛斑的，效果不错哦。我还看到他那边有专门祛痘和修复痘印的套装，应该也不错的。我在深圳买的，迪可奥面部护理（)，可以货到付款的
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黑色素的产生多与内分泌失调，日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关，如何改善皮肤黑色素一直是美容界和皮肤科学界的难题，由黑色素导致的疾病如：雀斑、黄褐斑、黑变病等，成为美容界研究的课题，祖国中医认为：凡七情内伤、饮食不调、劳倦失宜、肾水不足、妇人经血不调等，均可致病，国际上增添了为解决这个间题主要从缓解局部黑色素形成和促进色斑的分解排泄两方面实施各种技术方法，常用抗氧化防止紫外线幅射作用的有效成分包括SOD、茶多酚、辅酶口10，亚 盐酸、生育酚、万年青、当归、黄芩、芦荟等。类似SOD的抗自由基物的有抗紫外线幅射，减缓色斑形成作用。 在人体皮肤色素代谢过程中酪氨酸酶催化酪氨酸转化酶多巴醛进而最终形成5.6醌转体，后者构成人体表皮基底层黑素细胞中黑素的主要成分，为此调节酪氨酸酶活性的有效特质如：胎盘水解物，肝脏水鲜物，脐带水解物，卵黄提取物等，以备用于祛斑化妆品。 改变黑色素生成途径的物质如：骨胱甘肽曲酸、熊果叶苷、维生素C亦可制作祛斑。具有抑制黑色素细胞形成有效成分有：氯喹、吲哚美辛、维生素C、9一胡萝卜素、绿茶、曲酸、黑白素、乌梅、桂皮、甘草油、溶提取物，那么怎样防止黑色素的产生而使皮肤变黑呢? 一、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。 二、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。 三、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。 四、可口服中药六味地黄丸，每次8丸，每日2—3次。 五、外用脱色或祛斑剂，可选用3％ 双氧水、5％白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。 六、禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。 七、和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。 八、饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。 临床上采用以下药膳，常取用效果较为满意。 一、祛斑散：冬瓜仁250克，莲子粉25克，白芷粉15克，将冬瓜仁、莲子粉、白芷粉共研细末，每日饭后用开水；中服15克，外用桃花阴干与干燥之冬瓜仁(去壳)等量研为细末，加入蜂蜜适量调匀，睡前涂患部，晨起洗净，有除雀斑，洁肤增颜作用。 二、 消斑汤：丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，红枣10枚，将上药共加水浓煎取汁，再加水浓煎取汁，两次药汁混合，每日1剂，二次分服，连用30天。 三、取山药200克去皮切块，炒苡米100克，大枣20克，加清水1升，文火炖熬成粥后，加冰糖适量，每日晨起服适量，适用于脾失健运，纳差腹胀，斑色灰褐，舌苔白腻症者。 四、取老鳖一只，杀死洗净，制首乌、枸杞、天冬各30克，放入砂锅内文火炖煮3小时，温热时进服，适用于肾阴亏虚，骨蒸盗汗，腰疲腿软，五心烦热，斑色黑褐症者。 五、 七白糕：白扁豆、白山药、白莲肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白面粉、白糖各100克，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后掺入白糖，上笼，用沸水旺蒸30分钟熟透，出笼后切成块状，常食之对脾虚湿热引起黄褐斑有效。 六、按摩：黑色素沉着，黄褐斑，颜面按摩有较好疗效，主要沿眼围轮匝肌、额肌、口周轮匝肌及面部主要肌群走行方向实行各种按摩手法，手法以抹、揉、擦、点、滚、拍等为主，同时配合点揉太阳、阳白、攒竹、颊车、迎香、地仑、下关等穴，以达到活血通络荣颜祛斑的作用。 此外配合中药阴离子喷雾，中药离子导入等现代美容疗法，对黑色素沉着，黄褐斑治疗也有较好疗效
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去痘痕，我觉得用也不是太难，我以前抹过很多乱七八糟的东西，没有见好。后来直接用舒友阁的疤痕净，还真去掉了，看来，还真得用去疤痕的东西来解决比较合适，淘宝上卖得很火，你可以去看看。
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我的话吃的花青宜的胶原蛋白觉得很不错的&因为可以很好的修复肌肤的&吃了有两个多月吧&脸上的痘印淡了很多痘痘也少了
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吃清淡饮食能够抑制痘痘生长和复发；用协医祛痘套装可以有效祛痘且不易复发，也不留疤。留下痘印后注意补水，可以淡化痘印。
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国内外有许多的知名祛&痘品牌。不过这里的&uvu.cc/6O7B&&是我用过最好用的祛&痘产&品了。能够去除粉&刺，祛&印，除\虫，现在用了没多久，脸部皮肤也光&滑了许多二记一。
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