早晨起床第一泡尿颜色是橙色，喝水之后成淡白色，这是什么回事。_百度知道
早晨起床第一泡尿颜色是橙色，喝水之后成淡白色，这是什么回事。
我有更好的答案
尿液在体内有再吸收的过程，一夜不排尿尿液浓度较高，黄色，喝水后尿液浓度低，白色。
采纳率：60%
　　另外，尿液的颜色和吃的食物也有很大的关系，例如服用了维生素C或者大量的吃了胡萝卜之后，尿液可能会变得有点橙色。吃了甜菜或者黑莓之后，尿液是人体代谢的产物，同时也是身体状况的一个晴雨表，尿液的颜色就越深，这也是为什么每个人早上起床之后的第一泡尿往往都是比较深的原因。所以如果某一天尿液颜色变得比较的奇怪，请先回想一下最近是否吃了某些食物。经过了一整晚的休息，膀胱中的水分并不多。一个健康的人尿液应该是淡黄色的，尿液会变红色；吃了芦笋之后尿液会变绿色等等汗和尿液是人体排毒的两个方式，早上起来的第一泡尿因为膀胱中的水分少，因此颜色会比较的深，属于正常的情况。　　膀胱中的水分越少，所以晨尿颜色深属于正常的现象，无需过于担心
因为一夜没喝水的原因
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。晚上洗头危害多(组图)
来源：都市主妇
你有晚上冼头的习惯吗？　　相信很多人的答案是有的。　　这也不难理解，现代人生活节奏都比较紧张，白天工作、活动、应酬等都忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。　　晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。　　这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。　　与体温调节有关　　我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。　　　　　　身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。　　但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。　　而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。
一般一克水蒸发时要带走500卡热量。　　由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。　　而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。　　因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。　　头发未干的情况下睡着，容易感冒。　　　　我敢打赌，你的清晨一定是在手忙脚乱中度过的。没有工夫研究自己起床后的小小不适？看，它们正是在向你的健康发出黄牌警告呢！　　1.橙色警报——头晕　　闹钟第二次响了，小烨猛地惊醒坐起来，脑袋嗡的一阵眩晕。明明睡得很好，怎么会这样？……　　警报来源：办公室白领们，这种情况最常见，很有可能是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。　　解除警报：1.找到适合你的枕头，以仰卧时枕高15~20厘米，侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。“高枕无忧”并不好，最好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。　　2.三个“半分钟”对老人适用，对女人也如是，醒来先躺半分钟，而后起身坐在床上半分钟，最后坐在床边，脚落地半分钟，给足供血时间。　　警告：如果清晨经常性头晕，建议你最好去检查。另外，提醒你千万别赖床，因为赖床会使人胡思乱想，也需要用脑，会让脑组织出现暂时性“营养不良”。　　　　 2.黄色警报——虚汗　　雨楠每天早上起床都出一身汗，必得先冲凉。按说清晨很凉爽，可体内油然而生的一股子热浪着实让人吃不消。　　警报来源：晨起出虚汗的原因很多，比如低血糖等。只是出汗，没有其他症状，很有可能是“亚健康”的一种反应，受季节的影响阴阳失调、脏腑功能失调。　　解除警报：1.晚上不要睡得太晚，平时多加强锻炼，哪怕只是在办公室里伸伸胳膊腿呢，当然还要多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。　　2.如果是因糖尿病、结核病、甲亢等疾病引起的虚汗，要先治病才能止汗；如果出虚汗之前刚生过病，那么有可能是病后体虚引起的，加强运动就会改善。　　警告：晨起虚汗是身体特殊反应，如果一段时间内频繁或连续出现，最好到医院确定原因。　　3.紫色警报——口气　　一个笑话说，女人口气很重，男人脚很臭，二人结婚后怕对方知道，男人睡觉从不脱袜子，女人睡醒从不说话。一天清晨，男人醒来发现丢了一只袜子，于是到处找，女人忍不住问“怎么了”，男人说，“天哪，你吃了我的袜子！”　　警报来源：和清晨口气有直接关系的就是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过，口腔异味也要当心身体发出的警报，如长时间嘴里酸酸的，有可能是肝脏的问题；如果口中出现麦芽糖的甜味，提醒你就要注意胃的保养；口中出现苦味说明肝胆有郁热，或是心火重的预兆。　　解除警报：1.睡前别吃太饱，不易消化的肉类要少吃，不要抽烟、喝酒。　　2.认真刷完牙再睡觉，同时反省一下你的刷牙方法是不是正确、到位。　　3.经常用淡盐水漱口或嚼口香糖。　　4.有口气很可能是最近消化不好，所以要多喝水、多吃青菜，保持大便通畅。　　警告：起床后舔湿手背，干后闻一闻，如果气味不对，那就需要关注口气警报了。　　　　 4.黑色警报——黑眼圈　　“熊猫眼！”Ellen叫嚣着冲到老公面前，最近一段时间黑眼圈频频骚扰，让她很是不爽。　　警报来源：若是黑眼圈偶尔“光顾”，很可能是熬夜、失眠、喝过量咖啡等因素造成的，但如果连续或长期存在，则可能是月经不调引起的，经期前后的气血不畅很容易形成黑眼圈。此外。黑眼圈还表示可能患有一些慢性病，比如消化吸收功能不好、慢性胃炎或慢性肝病。　　解除警报：1.多吃一些如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素A的食物，能有助于消除黑眼圈。　　2.偶然的黑眼圈，可以按摩眼周的攒竹、晴明、四白等穴位，能舒通经络，促进黑眼圈消散。　　3.长期熊猫眼，建议你通过中医的方式从身体内部进行调理。　　警告：如果不是由于熬夜、休息不好而出现的连续一周、甚至更长时间的晨起黑眼圈，不要表面消除，而要深入检查。　　5.白色警报——浮肿　　Cathy起床的时候感觉有点费劲，好像自己被充了气，手、腿、脚似乎大了一圈。最要命的是，照镜子时发现本来就小的眼睛眯成了一条缝，成了苍白、水肿的金鱼眼。　　警报来源：女人最容易出现清晨浮肿，尤其是眼睛。最大的原因，就是你头天晚上临睡前喝水太多了。不过，如果你自身的血液循环不好，也有可能由于血液循环系统来不及将体内多余的水排出去，让水分滞留在微血管里，甚至回渗到皮肤中造成浮肿。　　解除警报：1.头天晚上睡前别狂饮了。在这样的天气里，尤其要避免大量饮酒，或抱着汁儿多的西瓜猛吃。　　2.起床后可以在屋里做一些简单的肢体运动，比如伸展、抻拉、缓速蹲起、扩胸等等，一方面把你的懒筋抻开，激活兴奋细胞，另一方面也促进血液循环，缓解浮肿。　　3.眼部浮肿最影响观瞻，按摩能促进眼周肌肤的血液循环，松弛紧张肌肉，用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，或用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次。　　4.不妨试着把绵纸或棉签在冻奶或茶水中浸透，在眼周敷一会，然后再在眼皮上敷两片梨或菠萝，能使眼睛神采飞扬。　　　　　　Q：我患了膀胱炎，总是反复发作，老公很心疼我，很希望我能快点好起来，我们该注意些什么呢？　　A：与男性尿道很长而且有两个弯曲相比，女性的尿道短而直，仅有4厘米，又紧邻阴道和肛门，非常容易受到污染，再加上性生活的轻微损伤和刺激，引起局部抵抗力下降，因此容易发生细菌感染，并且向上累及膀胱，导致尿路反复感染，难以根治。　　那么，对于反复发作的尿路感染，是否就束手无策了呢？回答是否定的。　　对于男性而言，有包茎或包皮过长应尽早手术，性生活前一定要洗澡或者清洗外阴，性生活中要注意温柔体贴、防止动作过于粗暴。对于女性而言，要做到保持外阴清洁，每天更换内裤，不要用肥皂等洗涤剂清洗外阴，用温水最好，因为过度清洗会损害皮肤的保护功能，结果适得其反；平常要养成多饮水的好习惯；千万不可憋尿。　　Q：我家那位亲爱的不知怎么回事，得了前列腺炎，他很担心传染给我，那么我们患病期间要不要停止性生活呢?　　A；在实际生活中，慢性前列腺炎患者的情侣常常会表现出两种比较极端的态度：一种为毫不在乎，双方恩爱，有难同当；另一种为过分介意，敬而远之，再不沾边。　　其实，这两种态度都不恰当。前一种情况应改为双方恩爱，积极治病，尤其若为支原体、衣原体、淋球菌、滴虫等感染，更应双方同治，共同健康。后一种情况应改为互相关心，督促男方治病，并在性生活上给予配合。我们知道，禁欲对慢性前列腺炎的痊愈是有害的，因为适当的性生活可以有效地疏导炎症；明智的情侣在此期间应配合对方采用避孕套隔离开体液的直接接触，一般不会受染。倒是男方被诊断以前，女方在不知情的情况下受染的几率较高，必要时女方也应去医院检查，以防隐患。　　　　Q：新婚不久，我就被查出有霉菌性阴道炎，可作为年轻人，少不了总是亲热，请问，女性的霉菌性阴道炎会不会传染给自己的性伴侣呢？　　A：你的担心是可以理解的，但是并不多见。这是由于大多数男性的阴茎、龟头所处的环境相对干燥，与女性阴道潮湿、温暖的环境迥然不同，因此不利于霉菌的生存和繁殖。但是，对于患包茎或者包皮过长的男性，其局部环境类似女性阴道，也潮湿温暖，霉菌易于生存和繁殖，因此相对容易受到传染；尤其男方若同时患有糖尿病（糖尿病会导致人体抗感染能力明显下降），更容易被霉菌感染。有时，女性的霉菌性阴道炎还可能是从情侣所患的外生殖器霉菌传染得来；因此，无论是女性患霉菌性阴道炎，还是男性患外生殖器霉菌感染，最好能够共同看病、一起诊治。　　Q：我们一直希望有个宝宝，但是最近我被查出有滴虫性阴道炎，这会影响我们的“想要宝宝计划”吗？　　A：滴虫性阴道炎非常容易复发，这是为什么呢？原来，虽然女方阴道内的滴虫被用药杀灭，但是由于滴虫感染可以在情侣之间传来传去，男方没有同时用药，会使潜伏在其体内的滴虫通过性生活再次进入女方阴道，导致复发；据医学统计，未能男女同治是滴虫性阴道炎反复发作的重要原因。　　在临床的诊疗过程中，男方不积极配合女方治疗的因为是男方受感染后大多并无症状，不易引起重视，多数人又缺乏有关的医疗知识，加之觉得不好意思，因此造成女方常常单独治疗，屡治屡败。建议女方告知男方上述医学知识，强调滴虫感染对男性危害性：如能够引发滴虫性前列腺炎，甚至男性不育症，当然也就影响“想要宝宝计划”！　　如果对方还不就医，女方可以在自己就医时请求医生多开一些药物，回家后督促对方同时治疗：口服灭滴灵每日2次，每次0.4克，连续7～10日。这样，双方共同治疗，滴虫病就会彻底离你而去。　　本期专家主持/卢存国教授（北京大学第三医院 性医学专家）　　　　越来越多的男人不但讲求穿上合适的内裤展现自己的阳刚美，而且还希望能体现出野性，带点“坏坏”的味道，充满性的张力，欲的诱惑。　　　　　　　　　　　　　　在饮食上，女性总比男性要精致一些。水果要做成沙拉，炖一锅汤十几种材料都不嫌多，晚餐还要配上烛光。可是，在这些精致的光环下，女性的健康状况却越来越令人担忧。营养缺乏、慢性病的发病率不断上升直逼男性……一次次为“悠然自得”的女性朋友们敲响警钟，该是关注一下自己健康的时候了！调查显示，有70%的人认为自己存在营养缺乏或营养不良，另有60%的被调查者表示女性在各个年龄段应有针对性地补充营养。公众对自身营养状况的认知率提高，本应是件令人高兴的事情，但是，中国疾控中心营养与食品安全所公共营养室公布的最新调查结果却显示，北京女性的营养知识得分仅有52.4分，未达到及格标准。也就是说，对于自己到底缺什么，该补什么、怎么补，很多人并不了解。补铁是一生的功课　　如果把人体比喻成一个房子，钙就是坚固的“框架”，让人住得安全；铁就好比各种装饰材料，让房子“熠熠生辉”。因此，在大家格外重视补钙的今天，也千万别忘了关注一下“铁工程”。　　青春期的少女发育快，月经失血会缺铁；怀孕时，既要满足母体血容量扩张，又要顾及胎儿，铁需要量也会增加；而绝经后，虽然铁需要量略有降低，但由于吸收率也在下降，所以也容易缺铁。如果出现皮肤干燥、头发没有光泽、指甲容易折断这些“装修质量问题”，就要警惕铁缺乏了。除此之外，缺铁还会导致食欲减退、心慌气短、头昏眼花，并对女性的注意力和耐力也会产生负面影响。美国宾夕法尼亚州州立大学营养学系的博士后劳拉·默里·科尔波指出，轻度缺铁也会对年轻女性的记忆力、注意力和学习能力产生负面作用，而服用铁增补剂能够抵消这种不利影响。另一项最新研究也显示，女性体内铁元素的匮乏，会导致耐力下降。对于撑起半边天的现代女性来说，这两点绝不能忽视。　　那么，最好的预防方法就是每天都注意膳食质量，在吃上下工夫。日常饮食中，多选择富含铁质的食品，像牛羊肉、大豆、豌豆、绿叶蔬菜、干果、坚果、全麦面包等。如果在饮食中无法做到上述要求的话，最好选择添加了铁的强化食品，如铁强化酱油；或铁补充剂，如铁质叶酸片等。　　　　 育龄期，自己吃好孩子才好　　对于育龄女性来说，补充营养除了出于对自己健康的考虑，更多了一份对后代的责任。只有妈妈健康，宝宝才能优秀。　　营养方面，除了按中国营养学会“平衡膳食宝塔”的要求安排每日膳食，还要少吃肥肉和荤油，坚持清淡少盐的饮食，不要吃太咸、太油腻的食物。另外，根据怀孕期、哺乳期营养需要的差异，还应进行有针对性的营养补充。　　怀孕期：叶酸和维生素B6。叶酸是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。近年来大量研究表明，补充叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。吃富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类可以补充一定量的叶酸。为了能在胎儿神经管闭合时起效，补充叶酸的时间应从妊娠之前的3个月开始，到怀孕期间的第三个月底为止，每天0.4毫克。维生素B6是另一种妊娠早期经常用到的维生素，可以用来治疗孕吐。维生素B6在氨基酸代谢中扮演着重要角色，它能增进一种抑制性神经传导物质的生成，达到止吐的效果。　　哺乳期：B族维生素和维生素E。研究发现，服用B族维生素有助于抑郁症的治疗。大约有10%—20%的产妇可能因产后的心理压力过大，发展成为产后抑郁症，除了休息和精神治疗外，补充一定量的B族维生素也是十分有利的。而另有研究证实，产后适当补充维生素E可以促进产妇的乳汁分泌。这可能是由于维生素E能够促使乳腺的末梢血管扩张，改善血液供应，从而导致乳汁分泌增加。哺乳这段特殊的时期，在医生的指导下适当补充维生素，不仅对宝宝的健康成长十分有利，也会利于产后的身体恢复。　　更年期，补点雌激素　　更年期的到来，使体内激素分泌发生骤变，让许多女性措手不及。谁说过了更年期就是黄脸婆，只要注意饮食调理和养成好的生活习惯，更年期的你一样可以焕发青春的魅力。　　对于这个年龄段的女性来说，最好的食物就是大豆和大豆制品。女性进入更年期后，由于卵巢机能减退，体内雌激素合成与分泌不足，会导致脂肪和胆固醇代谢失常，血脂和胆固醇升高，易患心血管疾病。而含有异黄酮的大豆蛋白能有效降低总胆固醇、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白水平，并抑制动脉粥样斑块的形成，保护心血管。此外，大豆异黄酮还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成等作用。除了多吃大豆制品外，大豆保健品也是不错的选择。比如含有大豆提取物和北美升麻等其他植物提取物的复合营养补充剂，可以为更年期女性提供更好的营养保障。　　除此之外，不妨再根据自身情况制订一套营养方案。如果有情绪不安、烦躁、失眠者等症状，可选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮(玉米、小米、麦片)、豆类和瘦肉等。牛奶和小米中含色氨酸丰富，有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果中也含有B族维生素和烟碱酸，这些食品对维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状，促进消化吸收都有作用。如果在更年期出现身体发胖，则应选择食用优质蛋白质和含胆固醇低的食物，如瘦肉、鱼类等。还应多吃含硼丰富的食物，可减少绝经期妇女体内钙的流失和骨质疏松。含硼丰富的食物有苹果、花生、核桃、瓜子、葡萄干及蔬菜等。　　　　　　苦瓜，为葫芦科植物苦瓜的果实，又名锦荔子，癞葡萄，癞瓜，是药食两用的食疗佳品。苦瓜从不把苦味渗入别的配料，所以又有君子菜的美称。　　苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。　　苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中医认为：苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此，夏吃苦瓜最相宜。　　中医常用苦瓜作为单方治疗剂，如将苦瓜子炒熟，研成粉末，每服6克，黄酒送服，可治阳痿遗精；用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃热烦温、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑；苦瓜晒干后更是治疗发热的良药。　　苦瓜以味得名，苦字不好听，南方又唤做凉瓜。苦瓜形如瘤状突起，又称癞瓜；瓜面起皱纹，似荔枝，遂又称锦荔枝。　　　　 什么是苦瓜茶？　　苦瓜茶是以苦瓜为原料，经杀菌烘干精制而成，内含水量多种有益健康成份，入口先微苦而后微甘，风味独特，经常饮用不仅可以补充多种维生素、矿物质，而且可以防治痢疾、解中暑发热、抗肿瘤、防治糖尿病。　　苦瓜茶有哪些功效？　　1.一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α-苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽-P）及多种氨基酸。给爱美女士，可以加速排毒。　　2.对心、肺、胃具有清凉解渴、除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。　　3. 据研究发现，它具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。　　注意事项：孕妇慎食。　　适宜搭配：单泡，或者搭配绿茶。　　冲泡方式：以沸腾的热水冲泡，约1-2分钟即可，每次使用4-5克。　　　　 五种味道&四季盛宴　　春　　夏　　秋　　冬　　四季轮转，每个季节都有独特的美景，不过其间也蕴含着中医所说的致病“六淫”，使我们的肌肤很受伤，不过我们可以用天然的五味制作美味来加以调养哟！季节　　对应五味之　　推荐五味　　食之有道　　春　　酸：春季多风，外来风邪由毛皮而入，引发呼吸道疾病、传染病，并损伤肌肤、使其老化。　　咸　　夏　　苦：夏季署热，使人多汗、烦渴，造成小便赤短、气短乏力，加重了皮肤排泄和分泌的负担。　　酸　　长夏　　甘：长夏以湿热为主，内外水湿皆有、不易消散，于是皮肤会出现疖肿、疮疡，甚至破溃！　　苦　　秋　　辛：秋天会以秋燥为主要表现，伤津、伤肺，毛发干枯、容易起静电，皮肤也倍感干涩难忍。　　甘　　冬　　咸：冬季则以寒为主气，外寒内侵、内寒从生、阳气受伤，肌肤无汗、冰冷，末梢循环不好。　　酸　　白肉酸菜可是冬季的佳肴。白肉富含蛋白质和脂肪，能提供御寒的热量，还能辅助各种脂溶性维生素的吸收和利用；而酸菜有乳酸菌，能除腐败、抗衰老、助消化。此二者的搭档简直堪称皮肤的救星！　　　　 ColorBox：外用五味另类护肤品外用酸味之硫磺皂：　　洗涤时注意应间断使用硫磺皂，这样才能很好的发挥其杀细菌、灭真菌和抑制螨虫的功效，而不至于导致皮肤缺水、出现干燥脱皮的现象。　　外用甜味之蜂蜜护肤：　　用一茶匙纯正蜂蜜、一只鸡清，加一汤匙牛奶搅拌，以按摩的方式涂于全身，大约五分钟后待充分吸收，用温水冲洗，肌肤随之变得润滑。　　外用苦味之黄连黄岑面膜：　　黄连6克，黄岑、栀子、生地、丹参各15克用水煎取药汁约150毫升，加入适量淀粉，调匀，敷面30分钟后洗去，能给肌肤消肿。　　外用辣味之白芷敷面：　　将白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调和，涂抹于面部20分钟后洗净，具有淡化黄褐斑、减轻面部色素沉着的作用。　　外用咸味之盐浴：　　在水中充分浸泡后，用食盐粉末顺次涂抹全身进行“洗浴”，皮肤倍感滑腻，用清水仔细冲洗干净，再在温水中舒适的浸泡，最后擦干身体。　　　　生姜排汗降温　　生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等，所以在我国民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的谚语。值得注意的是，生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。　　大蒜能抗病毒　　大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分，还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。它具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效，对饮食积滞、脘腹冷痛、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、水肿胀痛、虫蛇咬伤等有一定的治疗作用。此外，吃大蒜还可以防流感、治疗霉菌感染，并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。　　它是目前已经知道的效力最大的植物抗生素之一，有“地里生长的青霉素”的美称。但那些阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。　　　　洋葱防动脉硬化　　洋葱性温味辛，含有蛋白质、糖、粗纤维、硒、硫胺素、核黄素、前列腺素A、氨基酸以及钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多种营养成分，其挥发油中含有降低胆固醇的物质——二烯丙基二硫化物。洋葱具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效，可以预防和治疗动脉硬化症，还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体，在欧美一些国家，洋葱被誉为“菜中皇后”。但患有眼病的人或热病后不宜进食。　　花椒缓解疼痛　　花椒性温味辛，含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。对治疗积食、呃逆、嗳气呕吐、风寒湿邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾、蛔虫等有一定作用。现代药理研究还发现，它有一定的局部麻醉和镇痛的功效，对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。但是支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。　　胡椒祛风健胃　　胡椒性温味辛，含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种，可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等，现代药理研究还发现，胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。　　　　　　英国一项权威机构的调查显示，英国有25%的夫妇声称打呼噜严重影响他们的性生活，而接近50%的夫妻有为打呼噜而争吵的经历。其中10%的夫妇忍受不了枕边的人打鼾而提出分手，看来情况够严重哟！而事实是，打鼾不仅是夫妻关系和谐的元凶，同时也是健康体质的隐形杀手！　　结婚是家庭生活的开始，但是随后两人就会发现，原来我怎么没有发现他会有这样的缺点和毛病，其中很难言说的毛病之一就是身边同床共枕的人打鼾。因为打鼾者是男性居多，所以首先就要从家有鼾夫说起，但是做妻子的你根本用不着烦恼，Hers说，由于你的加入，在他身边的倾情呵护会让他——鼾声不在，健康硬朗！　　告急！如果家有鼾夫——　　如果你家里的那位亲爱的老公常常鼾声不断，因为不同的打鼾往往与不同的疾病密切相关，所以告诉你打鼾的如下危害，严重时还要带他去看医生。　　1你会感到处理问题的时候精力不集中，脑子转不过来。　　2有的时候你会觉得头晕，而引发抑郁情绪。　　3肥胖可以引起打呼噜，而打呼噜会让肌体的脂肪代谢更混乱，让你更胖。　　4打鼾人群中患高血压和心脏病的人明显高于其他人群。　　5打鼾可以引起阳痿哟！　　6咽炎的产生也可以由打呼噜引起。　　7你的抵抗力下降，有个风吹草动就感冒。　　细看家有鼾夫的类型>>>　　　　 家有鼾夫：肥胖型　　家有仙妻：　　梦秀 与鼾夫相伴时间：8个月　　我发现他明显地胖了，啤酒肚都出来了！这是不是怪我呢，自从他娶了我，我就日渐发挥我的厨艺，总是希望他吃得好一点，多一些营养嘛。可是最近我发现床上的他开始打鼾了，那一声接一声的鼾声搅得我心烦意乱，问题是，早晨起来的时候，他说累。　　医生批注：　　打鼾的原因有许多种，肥胖是其中最重要的原因之一。在你得意把老公养得肥肥胖胖的时候，他健康的麻烦不期而遇。由于肥胖者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉收缩使气道保持开放，不会堵塞气道。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷。当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，就鼾声连连。作为妻子的你得更辛苦一些，随时督促他减肥！　　　　 家有鼾夫：舌肥大型　　家有仙妻：　　冀红 与鼾夫相伴时间：1年　　我们结婚快一年了，当初我觉得吧，他什么都好，勤劳勇敢，高大英俊，人家说，女人一发昏就结婚，我就是这样。直到和他睡到一张床上的时候，才发现他是一个“打鼾主义者”！我的美梦就总是被他的鼾声惊醒，还有，我总担心他被憋着由此而不再醒来。　　医生批注：　　你爱人是标准体形，但他的局部太胖了：扁桃体、软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽部松弛，舌后缀等，这些器官和组织的局部肥胖或变形可引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，造成气道狭窄，就会引起打鼾。对这些引起打鼾的肥大器官可以手术治疗，如果不是很严重的话，注意生活中的两个小细节就可以缓解打鼾：1、侧卧而眠，不要仰睡。2睡前不饮酒、喝浓茶和咖啡等刺激性食物。　　　　 家有鼾夫：鼻问题型　　家有仙妻：　　磊磊 与鼾夫相伴时间：2年　　认识他的时候，他就像个大男孩，说起话来鼻子齉齉的，很羞涩的样子。后来接触时间长了发现他睡觉打鼾，但有的时候轻，有的时候重，才知道他的鼻子有点问题，有点鼻中隔偏曲，但是很轻微，而对于他的鼾声，我也已经习惯了，没有了他的鼾声反而睡不着。　　医生批注：　　要知道呼吸道如鼻咽部、颌部的生理异常也是引起打鼾的原因，比如，鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄，造成气流堵寒，引起打鼾。还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时的气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打鼾。如果查出有上述情况可以用手术方法治疗。而你还要督促他戒烟：吸烟对鼻腔黏膜的刺激会让已经堵塞的鼻腔变得更糟。只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声。　　　　 家有鼾夫：心血管型　　家有仙妻：　　LILY 与鼾夫相伴时间：5年　　要说起来，我们已经算是老夫老妻了。他已经是44岁的人了，打理着我们的一家广告公司，平时不仅非常忙，而且还特别爱生气，动不动就发火，而当高血压找上他以后，我发现他也开始打鼾，有时候早上起来的时候就头晕头痛，我很为他担心。　　医生批注：　　打鼾与心血管疾病似乎有天生的联系，原因在于：习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。当然，还有原本既有高血压又有习惯性打鼾者，容易由于打鼾而诱发高血压。若有打鼾和高血压同时出现，合适的对策是，检查出打鼾的原因，比如，如果是高血压严重的话，要积极地治疗高血压，血压恢复到正常鼾声也会随之停止。　　　　 家有鼾夫：呼吸暂停型　　家有仙妻：　　燕子 与鼾夫相伴时间：1个月　　男人打鼾真的不算什么，我先生有的时候累了也打鼾，我想那样的话是正常的吧！但是最近，我发现他的鼾声伴随着如下情况：他张着大嘴呼吸，有的时候由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来的时候也是一副困倦的样子。有的时候还剧烈头痛，整日里一副恍恍惚惚的样子。我真的非常着急！　　医生批注：　　通过你的描述，你老公可能是“睡眠性呼吸暂停综合征”，它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的疾病和生理异常有关，而且与以上提到的打鼾情况，程度到了非常严重的时候。所以你要特别注意你的老公喽！因为那是身体发出了危险信号，有可能造成猝死。但你也不用非常担心，除了在晚上你要密切注意他的情况外，要及时带他去看医生，经过对症治疗，这个疾病是可以治愈的哟！　　　　 TIP仙妻给鼾夫的一张便条　　鼾夫，你好！　　看你还没有醒来，我在想：你是不是因为昨晚打鼾打得太累了呢？虽然呢，我很喜欢你的鼾声，但是因为它与疾病多多关联。所以麻烦你注意以下几点，我只是希望你健健康康的！　　第一， 白天不要太累了，过度的身心操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，就容易打呼噜。钱赚多少才算多呢，够花的就行了！　　第二， 麻烦你晚上不要再接听公司的电话了，不要让情绪太激动，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳地休息。　　第三， 仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，而侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道，为了便于你打鼾，请侧睡。　　第四， 咱不吸烟了行吗？吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，不仅让你看上去更苍老，而且还会加重打鼾症状。　　第五， 有空的时候俺俩去健健身，不仅精神好还治疗打呼噜。　　你的仙妻……　　　　(1)皮蛋：　　一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中 毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。　　(2)臭豆腐：　　臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮。　　(3)味精：　　　　 每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。　　(4)菠菜：　　菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。　　(5)猪肝：　　一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄胆固醇过高，会导致动脉硬化。猪肝好吃但不能这样随便吃。　　(6)烤肉：　　烤肉时所产生的苯并芘是公认的强致癌物，它会在人体内长期积聚，对人的肠胃、肝脏造成损伤，容易导致胃癌、肝癌及胰腺肿瘤。对女性来说，常吃烤肉还容易患乳腺癌。　　不过，如果你实在难以戒口，不妨把新鲜的柠檬汁洒在烤肉上，就能解除部分致癌物质的毒性。由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。　　(7)腌菜：　　腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。　　(8)油条：　　油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。　　大家知道，油条属于高温油炸食品，油温达1900c，并且油是反复使用的，会造成油脂老化色泽变深，粘度变大。　　(9)馒头：　　吃多了也会撑死人的！哈哈,博君一笑!　　　　　　秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。螃蟹，肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。螃蟹的营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。秋蟹味美营养高，但如果吃得不当，可能会带来健康的损害。　　吃死蟹会中毒　　当螃蟹垂死或已死时，蟹体内的组氧酸会分解产生组胺。组胺为一种有毒的物质，随着死亡时间的延长，蟹体积累的组胺越来越多，毒气越来越大，即使蟹煮熟了，这种毒素也不易被破坏。因此，千万不要吃死蟹。　　要买到新鲜的蟹，选蟹时要做到“五看”：一看颜色；二看个体；三看肚脐；四看蟹毛；五看动作。蟹的颜色要青背白肚、金爪黄毛；个体要大而老健；肚脐要向外凸出；蟹脚上要蟹毛丛生；动作要敏捷活跃。符合这五条的才好买。　　吃蒸煮的蟹最安全　　螃蟹生长在江河湖泊里，又喜食小生物、水草及腐烂动物，蟹的体表、鳃部和胃肠道均沾满了细菌、病毒等致病微生物。如果是生吃、腌吃或醉吃螃蟹，可能会被感染一种名为肺吸虫病的慢性寄生虫病。　　　　研究发现，活蟹体内的肺吸虫幼虫囊蚴感染率和感染度是很高的，肺吸虫寄生在肺里，刺激或破坏肺组织，能引起咳嗽，甚至咯血，如果侵入脑部，则会引起瘫痪。据专家考察，把螃蟹稍加热后就吃，肺吸虫感染率为20%，吃腌蟹和醉蟹，肺吸虫感染率高达55%，而生吃蟹，肺吸虫感染率高达71%。肺吸虫囊蚴的抵抗力很强，一般要在55℃的水中泡30分钟或20%盐水中腌48小时才能杀死。生吃螃蟹，还可能会被副溶血性弧菌感染，副溶血性弧菌大量侵入人体会发生感染性中毒，表现出肠道发炎、水肿及充血等症状。　　所以，吃蒸煮熟的螃蟹是最卫生安全的。蒸煮螃蟹时要注意，在水开后至少还要再煮20分钟，煮熟煮透才可能把蟹肉的病菌杀死。有一点也是很重要的，吃时必须除尽蟹鳃、蟹心、蟹胃、蟹肠四样物质，这四样东西含有细菌、病毒、污泥等。　　吃蟹不是人人皆宜　　螃蟹性寒，脾胃虚寒者也应尽量少吃，以免引起腹痛、腹泻，吃时可蘸姜末醋汁，以去其寒气。　　另外，患有伤风、发热、胃病、腹泻者不宜吃螃蟹，否则会加剧病情，患者有高血压、冠心病、动脉硬化者，尽量少吃蟹黄，以免胆固醇增高。另外，螃蟹不宜与茶水和柿子同食，因为茶水和柿子里的鞣酸跟螃蟹的蛋白质相遇后，会凝固成不易消化的块状物，使人出现腹痛、呕吐等症状，也就是常说的“胃柿团症”。　　　　你熟悉亲爱的他的欲望表情吗？你知道他的欲望表情也会对前列腺造成影响吗？这里作妻子的你要注意啦！前列腺疾病是世界性的男性泌尿系统常见疾病。它的表现会令他非常不舒服：尿频尿急、尿道灼痛、会阴疼痛、小腹坠胀、早泄阳痿……最糟糕的是：你们的亲密时分将会因此大打折扣。所以，看清他的欲望表情，洞悉它们与前列腺的亲密关系吧！　　小检查：前列腺老公的8个表情　　1 他上卫生间总是磨磨蹭蹭的，好长时间不出来。　　2 刚刚见他结完小便，可是不一会，这家伙嚷着又要去。　　3 他开始抱怨小便不痛快，总是中断和有沥沥拉拉的情况出现。　　4 只要一有排尿，他就会以迅雷不及掩耳之势冲出去。　　5 某一天听他嘟嘟囔囔地说，感觉尿尿好费力呦。　　6 他夜尿的次数明显增多，不停地起夜常常惊扰了你的美梦。　　7 天哪！他频繁遗精，好令人担心。　　8 你们结婚好几年了，但你们期待的宝宝始终没有来。　　　　 他欲望性情A：不性　　引发病案：前列腺增生肥大　　以为他这样的洁身自好就可以躲过前列腺疾病的困扰。这样的想法是错误的。事实上，长期杜绝性行为也是引发前列腺疾病的一个原因。因为男性精液来自三个方面：来自睾丸的精子、前列腺所分泌的前列腺液，还有来自来自精囊的分泌液。　　一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊则处于一种充盈的张力状态。另一方面，一个性发育正常的男性，不可避免地会出现性冲动，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化：例如各种相关腺体的分泌增多，血管扩张、充血。而如果由于各种客观原因不能通过性行为来宣泄时，所产生的分泌增多、局部充血等情况不能正常平复，这将对前列腺体产生不利影响，造成前列腺增生和肥大。　　　　 他欲望性情B：自慰　　引发病案：前列腺炎　　首先我们说，手淫作为男性在性生活方面的正常宣泄方式，不一定会引发像前列腺炎这样的疾病的发生。相反，在某种程度上，它还可以帮助清除前列腺液，以及缓解前列腺的血液淤滞。这样的话，对于保护复前列腺功能是有一定好处的。而我们这里要提示的，是过度的手淫对于身体的伤害，引发前列腺炎的可能。　　首先，前列腺的血液循环特点是动脉血液供应比较丰富，而静脉血液回流相对阻力较大，如果因为过度手淫而促使前列腺长期反复充血，就将加重静脉的回流障碍，使局部血液淤滞、感染的机会将相应增加，前列腺就难免悄然来袭。　　　　 他欲望性情C：网恋　　引发病案：无菌性前列腺炎　　网恋怎么会和前列腺炎发生关系呢？有两个方面的影响：首先，虚拟的性爱虽然没有身体器官方面的直接接触，可是语言和视觉将对性器官构成刺激。而性兴奋最直接的生理性反映就是性腺充血肿胀，包括造成前列腺长时间充血肿胀，腺体间组织水肿，从而引起无菌性前列腺炎。　　其次，久坐也是引发前列腺疾病的原因。长时间久坐极易使体内代谢物堆积，血液循环变差，造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，使前列腺慢性充血，诱发前列腺炎，导致不同程度的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等症状。而无菌性前列腺炎一旦合并细菌、病原微生物感染，就会引起细菌性前列腺炎。　　　　 他欲望性情D：蜜月　　引发病案：蜜月型前列腺炎　　蜜月型前列腺炎是许多新婚男士常常遇到的问题。这是因为年轻的新郎往往在这样的幸福时分尽情地享受爱情的甜蜜。而据统计，在短时间内反复多次房事，急性前列腺炎的发病率高达98.7％。所以，性生活的次数比较频繁是引发前列腺疾病的一个原因。　　除此以外，过度烟酒也是是引起前列腺炎的原因。酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时我们看到的有人一喝酒就脸红，这就是酒精扩张面部血管的结果。酒精同样可以引起前列腺反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。以上情况都没有让前列腺在一个正常而有规律的代谢环境中，所以疾患的发生也就再所难免了。　　　　 他欲望性情E：前列腺ED　　引发病案：精神性ED　　如果你的他有了轻微的前列腺炎的症状，人看上去灰头土脸的，有腰酸背痛的情况，。在你们的亲密时段也是躲躲闪闪，支支吾吾，一副不自信的可怜模样，你该怎样帮助他呢？前列腺疾病的发生在性生活中会引起射精疼痛，慢性炎症的持续刺激还容易引起早泄和血精，所以如果他感觉不舒服，要及早到医院治疗。　　但是呢，前列腺疾病是不会引起阳痿问题的。正常的勃起行为有赖于神经传导和反射，显然，慢性前列腺炎不可能引起机体神经支配以及内分泌的病变，因此，也就不会导致器质性阳痿。但是，由于慢性前列腺炎症状迁延，治疗困难，一些患者焦虑害怕，加之对男人自我形象的否定，久而久之会有精神性ED发生。记住，那是精神性的，你要告诉他，你可以的，这没什么！　　　　 TIPS 纠错前列腺的5个传言　　得了前列腺炎因为排尿会很疼，因此就要少喝水。　　错误！多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。　　有了前列腺疾病一定不能坐浴，那样会增加感染的机会。　　错误！经常洗温水澡对前列腺病患者十分有益。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，如果每天用温水坐浴会阴部1次，可以收到良好效果，但一定要保证私人用品的单独使用和卫生。　　前列腺疾病在夏天比在冬天要严重很多，因为夏天容易细菌感染。　　错误！寒冷天气可以使交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性缺血，导致尿道内压增加，严重时可引起逆流，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。　　患了前列腺炎，就不要过性生活！　　错误！前列腺发生炎症时，前列腺液中有很多的细菌和炎症细胞，如不进行性生活，前列腺液积聚在腺泡内无法排出，细菌不断繁殖。而在过性生活时，通过射精动作使前列腺平滑肌收缩，腺液排入尿道，能到更好的引流作用。　　这样的话，得了前列腺炎就应该频繁地过性生活。　　错误！慢性前列腺炎患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活，既不能过于频繁，更不应禁欲，一般保持7～10天左右一次为宜，未婚的男性也应该在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消退。　　文/淑琴 专家指导/北京解放军306医院 韩浩沦　　　　我要给阴蒂减肥？！　　Q我在洗澡的时候，发现我的阴蒂好像比较大，翻出阴唇外，跟书上介绍的样子不太一样。我偷着察了许多书，都没找到答案。我很担心，很害怕……这个东西能减肥吗？　　A女性阴蒂的大小、形态和位置的个体差异很大，有的很小，有的较大。阴蒂的大小可能受遗传及内分泌因素的影响，它的外表形象与邻近组织的发育状况相关。虽然阴蒂头的皮肤、包皮及小阴唇可能因频繁的性活动刺激而出现皱褶、增生和慢性充血，但阴蒂海绵体组织不会出现这种反应性增生。有人总认为女性手淫可导致阴蒂肥大，这是毫无根据的。但为慎重起见，建议你去妇产科检查一下，医生会告诉你阴蒂是否正常。　　　　 40岁的我变身性饥渴？　　Q我刚结婚时对性生活兴趣不大，基本处于应付我那宝贝的状态，而现在孩子快上小学了，对性的兴趣却比早年时浓厚了，反倒越来越想做爱了，这正常吗？　　A这很正常。在一般情况下，女性在35～40岁前后达到性反应的高峰期，也就是我们常说的“30如狼，40如虎”。这一阶段的女性逐渐从青年时期的性抑制和不安全感中解放出来，不再把性交当作自己必须尽到的夫妻义务，身心成熟，不再做无谓的矜持，本能的性需求也就自然而然地浮出水面。很多女性这时不再满足于“有”，而要求“好”了，开始追求性爱享受了。同时，这也不仅仅是单纯的生理因素，还包括心理压抑感和障碍一扫而光，不再故作矜持的缘故！　　阴道松就不是第一次了吗？　　Q我把第一次给了男友，男友却以我不是处女提出分手！他说处女的阴道应该很紧，阴茎很难插入，而我的阴道太松弛，即使出了血也不一定是处女，但我真的是第一次……请问难道阴道有些松弛就不是处女吗？　　A阴道是一个极富弹力的肌肉器官，能收缩也能舒张，紧缩时连一根小手指头也插不进去，而舒张时阴茎可以随意插入或抽动，甚至可以承受十公分的婴儿头从中通过。是否是处女与阴道是否紧缩并无直接关系。但我这里要说的是，“处女情结”男女有之。许多女性都满怀信心，期待初次性交时向男方证实自己的贞洁。而对于男性而言，也在潜意识里，也有着希望自己的爱人和自己是第一次的想法。但是无论如何，爱是两个人身、心的交合，不仅是身体上，心灵的碰撞更有着巨大的魅力，也更容易确认爱情的持久，如果把是不是第一次作为选择爱人的标准，这样的男朋友不要也罢！　　　　 高潮时分的提问，感觉好么？　　Q：我的男友比我小3岁，人家都说，女大三，抱金砖，我倒是很照顾这个单纯憨厚的大男孩丈夫，可这家伙却一点都不可人疼，老在我的美妙时分总深情地来一句：“感觉好么？”我想告诉他这样做真讨厌，但又怕伤害他？　　A：你可以和他说，温柔地告诉他，这没什么的。要想保持良好的婚内性关系，就要有坦诚的交流。比如说，夫妻双方往往没有意识到对方的要求而出现了像性交疼痛、不舒服的体位、想要有新奇的做法等。而你那可爱的丈夫如果常问妻子：“好了没有？”“高潮来了没有？”我想他很关注你，也希望证明自己的能力。如果妻子出现性高潮必然有不随意呻吟(有时会有意抑制住)、阴道节律性引缩、全身痉挛性收缩(突然紧紧抱住男方、腹部上挺、四肢绷紧)等性生理反应。而你在性爱中的表现如何呢，有没有给他相应的反映呢。如果有的话，你可以对他说：“这还用问吗？亲爱的。”　　两性之间，浓情蜜意，如果你也有这方面说不出口的问题和困惑，快写信告诉我们　　E-MAIL：.　　本期专家主持：马晓年教授　　中国性学会性医学专业委员会主任委员 清华大学第二附属医院（玉泉医院） 性医学科主任医师　　　　美国得克萨斯州州立大学研究人员通过长期研究，绘制出一份“人体健康地图”，总结了女性最需呵护的7个部位。报告指出，女性的头发远比男性脆弱，再加上如常染发、过分减肥等不良习惯，更会使其“早衰”，甚至连宫颈癌、乳腺癌等疾病也会提前“找上门来”。头发　　该报告指出，女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。对此，美国巴塞克中心医院保健科的威廉教授表示，病毒感染是淋巴瘤的元凶，而且，染发剂颜色越深越危险。威廉建议，每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试。　　眼睛　　青春期、月经期、妊娠期、绝经期……“视力危机”几乎贯穿女性一生。青春期，近视眼会随着身体发育加深；经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象；妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等；绝经期则同老花眼形影不离。所以在这些阶段，女性应多补充B族维生素。　　鼻子　　据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1.5万升空气。这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。研究人员表示，由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。　　皮肤　　添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱；阳光则更是皮肤面临的又一个难关。威廉教授指出，紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。蓝眼睛、红头发的人，比暗色皮肤的人患皮肤癌的几率要大。　　　　乳房　　美国性爱专家艾伦·瑞浦指出，乳房是女性最脆弱的部位———性生活中，男性过于粗暴的行为可能影响乳房血液循环，人工流产也会让乳腺癌几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。但这些并非完全不可避免。艾伦认为，生孩子能降低女性患乳腺癌的风险。研究显示，预防乳腺癌还得在饮食上下功夫———玉米、南瓜、萝卜等，都是预防乳腺癌的“武器”。　　心脏　　体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。报告指出，如果女性一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害。　　美国专家建议，预防心脏病要注意以下几方面：一、减肥，对超重的人来说，只要一年减3—5公斤，心脏状况就会有很大改善；二、少吃蛋黄，老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。　　肺、膀胱和肾　　美国医学界发布的一项报告显示，全美每年有40万人死于和吸烟有关的疾病，其中女性占39%。报告指出，烟草要为30%的癌症患者负责，为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键，应保证每天喝6—8杯水，隔两三个小时小便一次；穿棉质内裤。　　　　大脑　　1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。　　2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。　　3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。　　4、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的"百会"穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。　　眼睛　　5、缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。　　6、眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。　　7、游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生细菌，但是氯又会引起结膜炎。所以，不管是否将头埋入水中，都应该带上泳镜。　　8、调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。别小看这些字，它们可是像一个个小灯泡一样照着你的眼睛呢。　　　　牙齿　　9、牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让牙齿看上去布满了齿渍。　　10、不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷，减少对牙龈的冲击。　　11、每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。　　12、或许你觉得买大块头的"家庭装"牙膏更方便合算，但是，如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上，而偏偏这时有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。　　　　心肺功能　　13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次。　　14、进行有氧训练增强肺活量，还可以这样做：当你吃西红柿或者苹果的时候，大嚼特嚼吧！这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，想不到吧，咀嚼也能锻炼肺活量呢。　　15、你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。　　免疫系统　　16、腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，平时要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。　　17、都知道贫血时要补铁，但是，是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下服用。　　18、不要动辄就服用"强力"抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。　　　　消化排泄系统　　19、当你紧张或者压力大的时候，你能意识到的是自己嘴发干，心跳加速，你可能不知道的是每当这个时候你的肠子也会停止蠕动。所以，看在能方便地"方便"的份上，也不能让自己屈服于压力呀。　　20、尽管很多地方的卫生条件不尽如人意，但是你可以通过消毒湿巾来解决，千万千万不要憋尿。　　21、大笑吧！因为大笑的时候肚皮会震动，这对肠子有很好的按摩作用，能帮助消化，让你远离便秘之苦。　　22、不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。　　23、当你站立的时候，把重量放在一条腿上，胯骨向一侧突出的姿态最伤害你的脊背了。应该让身体的重量平均分散在双腿上。　　24、下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。　　双脚　　29、有些时候"100%棉"并不等于100%健康，比如，纯棉质地的袜子。虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。　　30、保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处　　　　有的人喝了牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。这是因为牛奶中含有一种乳糖，人生下来后，在婴儿哺乳阶段肠内都有乳糖酶来分解牛奶中的乳糖，乳糖就会在大肠里发酵、分解，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体吸收。二氧化碳是气体，于是就引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。　　成年人喝了牛奶之后出现这种症状该怎么办呢？　　1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，这样坚持喝上12个月以后，肠内乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再坚持喝下去就不会发生肠鸣、腹泻的症状了。　　2、采用牛奶和鸡蛋合吃也是个办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。　　　　哪些人不宜喝牛奶？　　1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后会引起腹痛、腹泻。　　2、铅作业者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，加重或引起机体铅中毒。　　3、缺铁性贫血患者服用铁剂药物后，如喝牛奶，牛奶中的钙质和磷酸盐会妨碍铁剂的吸收。　　4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患溃疡性结肠炎、返流性食管炎、胆囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手术后的病人，最好不喝牛奶。　　　　 另外，这里为您介绍一些有关牛奶的一些常识：　　牛奶不宜久煮或加热次数过多。牛奶在加热时要起一系列的变化，当煮沸后再继续加热，奶中的乳糖开始焦化，并逐渐分解为乳酸和少量的甲酸，维生素也被破坏，甚至使色、香、味都明显下降。所以热奶以刚沸为度，不宜久煮。　　牛奶不宜过多冷饮。因为冷牛奶会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重。而且奶中的营养成分多数不能利用。　　牛奶不宜冰冻或放入热水瓶中保藏。冰冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质等物质都发生变化，解冻后又会出现凝固沉淀和上浮脂淀粒，营养价值随之下降。所以，贮存牛奶以3℃左右为宜。牛奶热后，倒进热水瓶中存放，奶中容易混入细菌，一旦细菌进入奶中，每隔20～30分钟就能繁殖一代，使牛奶很快变质。　　牛奶晚上喝比早上喝好，据报道，睡觉前喝牛奶有催眠作用。医学家对此进行实验观察发现，睡前喝一杯热牛奶，可使人很快入睡，而且后半夜睡得更香甜，特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说，其作用更为明显。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L－色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。如果早晨喝奶，势必对白天的学习和工作有一定影响，所以，还是晚上喝奶好。　　喝牛奶时最好不要空腹。有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用。　　瓶装牛奶在加工过程中，已经杀菌消毒，所以饮用时不必再煮沸。煮沸会使蛋白质变性，钙和磷酸盐等也会遭到破环，失去营养价值。　　牛奶放置时间长了，会由于细菌的繁殖而变质，喝变质的牛奶，不但不会增加营养，反而会引起疾病。因而，最好是取来牛奶后就喝。　　　　我们习惯每天吃水果，想使水果变得和昨天不同吗？那就佐一份身体健康指南，分享营养保健师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。　　头发　染发烫发——鳄梨　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。　　　　　　大脑　过度用脑——香蕉　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此建议同时补充多种维生素软胶囊。　　眼睛　过度用眼——番木瓜　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依赖的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。　　　　　　牙龈　牙龈出血——猕猴桃　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。　　肺脏　长期吸烟——葡萄　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。不喜欢吃水果的男性可服用清肺素胶囊。　　　　　　心脏　心脏病史——葡萄柚　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。已患有心血管病的，最好配合服用阿拉斯加深海鱼油和大豆卵磷脂。　　肌肉　肌肉拉伤——菠萝　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。　　　　人们常说不懂得爱的人就不懂得生活，其实这份爱的内涵并不简单，它包含了太多的内容——体贴、安全、幸福和快乐……只有没有后顾之忧的爱和完全由自己做主来孕育生命，这种爱才是最完美的情愫！避孕纠错TOP9　　感谢医学科技的发展，现在的我们是多么的幸运，能在相爱的同时拥有避孕药、避孕套、避孕环……这些五花八门的避孕方法能让大家避免心灵的尴尬和身体的创伤，不过还是有一些关于避孕方面根深蒂固的误会可能让我们错失良机！　　避孕误会TOP9——自然避孕法很安全　　真实情况　　“计算安全期”和“体外排精”经常被冠以自然避孕法之名，听上去不错，事实上能达到的效果却不敢恭维。要知道女性的排卵日期受到许多因素的影响，并不像钟表那样准确，而男子经常在射精动作开始之前就已经有精子进入女性的阴道了，这样一来糊里糊涂怀孕的机会大增，这种方法还能算安全吗？建议最好放弃此法。　　避孕误会TOP8——偶尔一次没关系　　真实情况　　有时候命运就是这样不公平，有些人努力想要一个小宝宝未必能得到，有些人偶尔一次“邂逅”却可能开花结果，所以千万不要抱有任何的侥幸心理，健康的精子与卵子在恰当的时间和地点一旦相遇便意味着一个新生命即将诞生，而如果出现非正常妊娠将更会导致非常危险的宫外孕、畸形的新生儿出生，可见每一次都不能忽视哟！　　　　 避孕误会TOP7——月经期就是安全期　　真实情况　　许多人都以为女性处在月经周期时不会怀孕，这并不科学，而且更重要的是，在月经期间由于子宫处于血管痉挛、血肿形成期，子宫内膜的组织成坏死、剥脱的状态，故此在过分“亲热”的时候容易导致继发感染、出血等情况的发生，因此出于对女性的爱护和体贴，请在此期间避免房事。　　避孕误会TOP6——避孕套是夫妻间的一种隔阂　　真实情况　　现在的避孕套可不是以前的老样子，它们不仅变得舒适、轻薄、透气，甚至兼具芬芳的气味、艳丽的色泽，集增加情趣、避孕、养护等多功能于一身，而且它还能阻隔许多通过两性之间的性交而彼此传染的疾病，比如艾滋病、淋病、梅毒、衣原体感染等，还有防止女性宫颈新生物形成的作用呢。　　避孕误会TOP5——药物流产也是避孕妙招　　真实情况　　真正的避孕应该是防患于未然的手段，正所谓“避免怀孕”，而药物流产只是以外怀孕后亡羊补牢的办法，因此绝对不是避孕的正规途径，也不值得推荐。现在为了保护女性的健康和安全，药物流产被要求必须在正规的医疗单位内进行，且用使用药物前必须经过B超确诊为宫内妊娠方可进行。　　避孕误会TOP4——宫内避孕器会伤害子宫　　真实情况　　宫内避孕器属于长效的避孕方法，它被放置在已生育且月经周期正常的女性的子宫腔里，附着在子宫内膜处以阻碍受精卵的运输从而达到避孕的目的，因为它经常处于活动的状态，因此只要做到安置恰当、定期检查，它不仅不会伤害身体，某些活性宫内避孕器甚至对子宫内膜还有一定的保护作用呢。　　　　 避孕误会TOP3——避孕药会影响将来要宝宝　　真实情况　　短效避孕药高效、低毒、可靠性极高，因为一般是含有雌孕激素的复方药物，在停止使用几天之后药物及其代谢产物大多就会被排出到体外了，所以此时的身体已经恢复了正常的孕育能力，只是为了达到身心最佳的状态，建议想要宝宝的女性按照说明书或遵照医嘱停用避孕药物一段时间之后再选择从容地怀孕。　　避孕误会TOP2——口服避孕药含有影响体重和身体健康的激素　　真实情况　　口服避孕药所含有的激素是性激素，并非我们经常听说的那些长期使用会造成人免疫力下降、容易继发感染的糖皮质激素，因此服用口服避孕药不仅不会损害健康，从某种方面讲它对健康还会有良性的影响。有时候某些避孕药在短时间内可能会导致体重的略微增加，这只是一种暂时现象，很快就会消失。　　避孕误会TOP1——口服避孕药会增加癌症的发病机会　　真实情况　　事实上恰恰相反，口服避孕药不仅能发挥避孕的功效，使用得当还能带来意想不到的好处，只要不是雌激素依赖性肿瘤的高危人群，本身没有乳腺癌、宫颈癌的家族史，口服避孕药并不会增加这些肿瘤的发生率，而对于子宫内膜癌、卵巢癌避孕药还有一定的抑制作用，并可以降低盆腔炎的发生几率。　　文/Lance　　
(责任编辑：高原)
隐藏地址　
设为辩论话题
火炬新动态 胡锦涛访日 山东火车事故 奥运安全 辱华事件
大米涨价 楼盘降价 手足口病 罕见日食
缅甸风暴 失业率
肥田喜事 火影忍者 我的团长我的团
林心如专辑
我的青春谁做主
潜伏 黑执事 新进职员 咖啡王子1号店 纸醉金迷
我的帅管家
周润发电影全集 郭德纲经典相声
热点标签：
说 吧 排 行
上证指数(77445)
李宇春吧(104510)
茶 余 饭 后}