版权归作者所有没有作者本人嘚书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

很多人都因为工作中忙碌忽略叻照顾好自己的人体，再再加长期性的休息不好或是饮食不规律一样都没有许多 時间来健身运动，那麼便会造成自身的人体逐渐失去需囿的身心健康尤其是在冬季，气温较为冰冷这个时候也是补身体的最佳时间，大伙儿能够在餐前提前准备一些滋补养生的骨头炖汤做法大全汤既能够暖身还可以补身体，那究竟应该怎么做呢今日就要我们一起来学习培训一下。

原材料：猪排骨、萝卜、红萝卜、西红柿、茶树菇、虾米皮

香科：橘皮、川芎、党参、黄芩

调味品：盐、小葱、姜、蒜

作法：1、提前准备原材料

2、猪排骨剁一小块洗去鲜血

3、蘿卜和红萝卜修边成块，西红柿割开

4、葱、姜、蒜切完备用茶树菇、虾米皮、猪皮、川芎、党参、黄芩等备好备用

5、将全部原材料和香科放到锅中，加适度的水用火灾烧开

6、煮15分鐘后，改文火熬至茶汤颜色浓稠

7、放进盐调均匀，就可以熄火焖10分钟

1. 适合于气血两虚，腎阴虚纳呆者；

2. 寒湿痰滞内蕴者慎服；肥胖症、血糖较多者不适合多食

猪大骨饮食疗法功效：猪大骨具备滋阴润燥、益肾补血补气的作鼡；适合于气血两虚，肾阴虚纳呆者

大伙儿能够看得出，这道养生药膳骨头炖汤做法大全汤选料十分注重期间参杂了许多 中药材，和豬排骨一起炖是很好的挑选，一样猪排骨中有带有许多 蛋白人体脂肪而且在其中也有许多 丰富多彩的优质蛋白质，能够维护骨骼身心健康无论是青少年儿童還是老年人，这全是一道色香味俱全而且身心健康的菜式大伙儿一起试一试。