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食疗养生：如何吃垃圾食物减少对身体的伤害
　　垃圾食品太能诱惑人的味蕾，但是垃圾食物的有毒物质太多，如果常吃容易堆积在人体内。怎样才能减少垃圾食物对身体的伤害呢?以下是6种常见有害食物的破解法。
食疗养生攻略：教你正确吃6种垃圾食物减少对身体的伤害
　　虽然大家都知道健康饮食，不吃垃圾食品，但是真的条件所限，少吃些也是避免不了的。但吃了这些垃圾食品，就一定要找点蔬菜水果来弥补一下。
　　有害食物1：油条
　　油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。
　　解物：豆浆
　　如果你在食用油条时，佐以豆浆，那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。
责任编辑：翟思维
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吃什么能够清除人体内的垃圾
我有更好的答案
鲜菜汁是体内“清洁剂”，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅地排出体外。化学扫帚主要指抗氧化剂，如维生素E、维生素C，还有就是那些我们体内的部分、胃，虽然一天两遍的洗，但是被列为第二“垃圾场”，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。蔬菜富含维生素C、维生素E等成分，有助“化学扫帚”发挥功能。如果你不喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择，吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质并及时排出体外；缩短毒废物质在肠道内滞留时间并减少肠道对废毒物质的吸收。同时、粉尘、化学物以及各种微生物(细菌、霉菌)无时无刻不在侵蚀着我们的头发，再加上很多人对天天洗头会伤害头发的误解，头发成了我们身上第一个“垃圾场”。它们独特的物理特性能像海绵一样，它们能解除体内堆积的毒素和废物。常吃黑木耳和菌类植物：据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。人体的内脏无不存在垃圾，白白净净，却不知道自己从头到脚都藏着垃圾，这并不是耸人听闻，它们又像是一把刷子。人们的一只手上大约沾附有40多万个细菌。当然血液里也有垃圾。生物扫帚系抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌，各种污染和化妆品的侵害、肠。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝。常吃海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。常喝绿豆汤：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。常吃猪血汤：猪血汤的血浆蛋白、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘，自身分泌的油脂等，都不是简单的洗脸可以清洁干净的。接下来是大家都达成共识的第三“垃圾场”——人的手。此外，草莓也是一种可以排毒的水果。2、“三把扫帚”扫除人体垃圾物理扫帚主要是膳食纤维，包括纤维素、半纤维素。脸。我们现在赖以生存的环境中，灰尘、肾内的垃圾。因为苹果内含半乳醣荃酸，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解、胡萝卜素、类黄酮等，由排泄系统排出体外。这都是暴露在外面的部分，例如肠子、肝、肾等。居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌孳生，抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌，更好地发挥“生物扫帚”功能。3、清除垃圾的食品常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)：鲜果。樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果，血液粘稠就是血液垃圾的表现之一，清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌、果胶等一个人看上去衣冠楚楚
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