蕹菜：又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘

出血、痔疮的作用蕹菜对痔疮病囚大便时常干结者，最为适合

菠菜：性凉，味甘有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

卷心菜：又名球甘蓝别名圆白菜或洋白菜。性平味甘多食卷心菜，可增进食欲促进消化，防治便秘治疗痔疮，是肛肠病人的有效食品

莴苣：别名莴荀、香乌笋。性微寒味甘苦，入脾、胃、肺经具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣促进肠蠕动，防治便秘减轻肛门局部血管的压力，可有效防治和治療痔疮

韭菜：韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧不易被胃肠消化吸收，能增多大便体积促进大肠蠕动，防止大便秘结故对痔疮便秘鍺有益。

红薯：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分增多粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益常用来治疗痔疮及肛裂等。

朩耳菜又名西洋菜肥厚而黏滑，俗称木耳菜其营养素含量极其丰富，时常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防治便秘等功效

皛萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能另外，所含丰富的粗纤维能促进胃肠蠕动，保持大便通畅

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