宝宝视力发育必吃四种护眼食物_网易亲子
宝宝视力发育必吃四种护眼食物
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近年来，孩子和的现象普遍性增多，许多小小年纪的孩子就戴起了矫正眼镜。虽然不排除的因素，但多数还是因为后天不健康的用眼习惯导致的。日常中有一些常见的有利于宝宝的视力发育，还能起到减轻孩子近视的作用哦！妈妈们赶紧给宝宝吃起来！
呵护宝宝的眼睛，多多吃这些：
1、含维生素C食物
维生素c是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素c的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。
2、含维生素A的食物
维生素A可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵人而发生溃烂，可以造成穿孔，导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。富含维生素A的动物性食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等；植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心紫薯以及橘子、杏子、柿子等。
3、含钙食物
饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙，但食物钙含量普遍较低，例如每公斤瘦肉含钙不足毫克，而0～3岁的婴幼儿每天需要加400～800毫克的钙。奶和奶制品的钙含量在人类食物中首屈一指，每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克，并且其中的钙质还易被人体吸收，因此一定养成每天给婴幼儿喝奶的习惯。另外，烧排骨汤，糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。
4、含铬食物
当人体内铬含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使血浆的渗透压上升，导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化，促使结晶体变凸，屈光度增加，造成弱 视、近视。人体所需的铬应从天然食物中摄取，如糙米、玉米、红糖中含量都很高。此外，瘦肉、鱼虾、蛋、豆角、萝卜、也有一定的含量。妈妈要注意，宝宝多吃甜食也可使晶状体和房水的渗透压发生改变，同样会使晶状体变凸及屈光度增加。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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在这个看脸的时代，一双炯炯有神、顾盼生辉的眼睛有多么重要？看看彩虹君就知道啦！所以，也就难怪粑粑麻麻们对宝贝的眼睛格外关注呢。只不过，如何才能许宝贝一双明（健）亮（康）的眼睛呢？请跟随彩虹君来看个究竟吧!Part 1 小眼睛的“成长史”当宝宝还在麻麻肚子里的时候，最早出现的器官是什么？不是手，也不是脚，而是脑与眼睛。早在麻麻怀孕的第4周，宝宝的眼睛就形成了。当然，这时的眼睛超级小，比针头还小！到了孕期四五个月左右，眼神经、血管、晶体和视网膜开始发育。虽然眼睛发育很早，但成长很慢。在宝宝出生后，眼睛仍然在持续成长ing，直到宝宝六七岁才基本完成。出生～1个月宝宝刚出生时，对光线就有反应，但视野只有45度左右，视力只有成人的1/30，而且只能追视水平方向和眼前18～38厘米的事物。1～3 个月满月后，宝宝具有注视与两眼固视的能力。3个月的宝宝视野已经达到180度，视线可以平稳地跟随运动的物体。4～6个月宝宝的视网膜发育已较完善，能由近看远，再由远看近，并开始建立视觉立体感。此时的视力约为0.1。6～8 个月6个月后，宝宝可以通过调整姿势使双眼对准焦点，看清物品。8个月时，对于眼前突然消失的物品，宝宝会出现寻物反应。8～12个月8个月以后，宝宝能够用眼睛辨识亲人了。到1岁时，宝宝的视力约为0.2。注意：如果宝宝学走路的时间明显延迟，或者走路时总是跌倒，那么很可能是宝宝的视力出现问题啦！1～3 岁此阶段宝宝的手眼协调能力和视觉辨识能力大大滴提高，2岁时视力达到0.4，能判断事物的远近，且视线能跟上快速移动的物体；3岁时视力达到0.6，立体视觉建立基本“竣工”。4～6岁宝宝的视力已趋于成熟，视力的清晰度逐步增加，到6岁时视力为1.0，基本和粑粑麻麻没差喽。Part 2 小眼睛的“自检法“宝宝的视力发育到底怎么样？检查一下就知道了呗。彩虹君从医生大大那里学来了一套小眼睛的“自检法”，粑粑麻麻在家就能给宝贝做检查啦！快夸我机智吧！1.0~2岁宝宝“自检法”2岁以下的宝宝，有的还不会说话，有的正牙牙学语。所以，检查视力这件事就要完全靠粑粑麻麻的细致观察了。请记住以下“自检口诀”，再对照着观察宝宝的行为就OK了。一月怕来二月动（“怕”指怕光，“动”指转动眼球），四月摸看带色物，六月近物能抓住，八月存在跟随目（“跟随目”指宝宝的目光能跟随大人移动的手指，并固视不动），一岁准确指鼻孔，两岁走路避开物。2.3~4岁宝宝“自检法”3~4岁的宝宝，语言表达能力有限，而且往往分不清上下左右。粑粑麻麻可以试试专门针对这个年龄段的图形视力表，比如手式或动物式的形象视力表，就可以很方便地检查出宝宝的视力了呢。3.4岁+宝宝“自检法” 4岁+宝宝的认知能力和表达能力已经比较成熟，因此在检查视力时，就可以使用与成人相同的E字视力表。TIPS：不同年龄段儿童的正常视力情况表Part 3 好视力，吃出来想要宝宝有好视力，就努力给TA做有营养的饭菜吧。作为一枚吃货，彩虹君写到这里的时候就突然觉得好幸福——哇哦，医生大大推荐了这么多好吃的呢！一边享受美食，一边明亮眼睛，想想都觉得好美啊！1.多吃富含维生素A的食物 维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，有保护眼角膜、增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。富含维生素A的食物清单：（动物性食品）动物肝脏蛋奶鱼肝油黄油……要提醒粑粑麻麻的是，胡萝卜素是维生素A的前提物质，在体内可以转化为维生素A，主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等蔬菜中。所以，荤素搭配很重要！2.多吃富含维生素B2的食物 维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢。如果缺乏维生素B2，易患角膜炎，或是出现流泪、眼发红、发痒，甚至眼痉挛等症状。富含维生素B2的食物清单：动物肝脏、心、肾蛋黄奶油有色蔬菜……3.多吃富含维生素B1和尼克酸的食物 如果维生素B1和尼克酸摄入不足，易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素B1在粗粮中含量丰富，而尼克酸则广泛存在于各种食物中，所以只要饮（吃）食（遍）合（各）理（路）搭（美）配（食），保证食物多样化即可。4.多吃富含维生素C的食物 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果体内缺乏维生素C，则易患晶状体混浊的白内障。所以，要多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果等。5.多吃富含长链多不饱和脂肪酸的鱼类 鱼类特别是深海鱼，大多富含长链多不和脂肪酸如DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），对视网膜具有保护作用。所以，每周1~2次海鲜是必须滴！6.少吃刺激性的食物 尽量给宝宝少吃或不吃对眼睛有刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜、胡椒等辛辣食物，拜托啦！重口味的粑粑麻麻，为了宝宝的双眼，你们自己偷偷吃这些就行了哦！TIPS:有助预防近视的食物有哪些？瘦肉、蛋、鱼、豆制品、乳类、动物肝脏以及菠菜、芹菜等都是富含蛋白质和维生素A的食物，对儿童眼部疾病的预防和保养有一定的帮助。粑粑麻麻不妨给宝宝常吃哦！Part 4 眼病问问问关于护眼，粑粑麻麻们还有好多好多私房问题。为了满足大家，彩虹君只有召唤医生大大啦！A：为什么宝宝一直流泪不止？看得我好伤心，该怎么处理呢？Q：这是泪道阻塞。你可以帮宝宝做按摩，位置在泪囊区，即内侧眼角。一天按摩3次，每次15~20下。如果有眼屎，就点氧氟沙星眼药水。经过3个月的按摩处理，宝宝大多能够自愈。按摩手法妈妈们首先要修剪好指甲、洗干净手。第一步 用食指指腹按压泪囊区，从宝宝鼻根部向宝宝眼睛方向按压（切勿直接压迫眼球），如果宝宝泪道阻塞合并有慢性泪囊炎，宝宝的眼角会有一部分脓性分泌物流出来，擦拭干净，每次按压10-20下，直到脓液挤不出，然后点一些眼药水。第二步 用指腹沿鼻翼向下按压推挤，稍微有点力度，通过按压推挤，可以把鼻泪管下端的膜给冲开，也帮助眼药水进入泪管。一般按压10次左右。A：宝宝的眼屎好多呀，是上火了么？Q：坏消息是宝宝很可能患了结膜炎；好消息是结膜炎有一定的自愈倾向，通常7~10天可自愈。所以不妨先观察着，如果情况不严重就在家休养，一旦情况加重须及时就诊。A：有时候，宝宝睡觉起来会眼皮红肿，要紧不？Q：如果出现眼皮红肿外加流泪多、眼屎多，那么最有可能的两种情况是泪道阻塞和结膜炎。建议先点妥布霉素抗生素滴眼液1周，看情况有无好转再决定是否上医院。A：倒睫毛了，怎么办？怎么办？怎么办？Q：别急别急，宝宝的睫毛很软，通常不会对眼睛造成什么损伤。可以把下眼皮适当往下拉拉，等宝宝的奶胖退去、鼻梁变挺后，一般症状都会有所缓解。假如到时仍持续存在，会擦伤角膜，可能需要手术治疗。A：宝宝频繁眨眼，和看电子产品比较多有关系么？Q：频繁眨眼的原因主要是结膜炎或眼睛干涩。这样的话，首先必须严格控制宝宝看电子产品的时间，观察眨眼频繁的情况得到改善。假如还是没有效果，请及早就诊眼科。A：浴霸的灯光会伤到宝宝的小眼睛吗？Q：不知你是否因为网上流传的那条新闻《浴霸强光影响孩子视力》，而对浴霸的灯产生了质疑。其实，如果宝宝视力正常的话，那么在浴霸这种强光下自然会眯起眼睛；如果宝宝在强光的照射下，眼睛却没有任何反应，那么眼睛的发育很可能存在问题。当然，长时间在强光照射下对眼睛肯定是有伤害的，粑粑麻麻可以改用浴霸风暖的模式给宝宝取暖。A：宝宝的眼睛里有个小脓包，能挑掉吗？Q：坚决不能！当脓肿还没有完全形成时，不能切开，更不能挤压排脓，否则会使感染扩散。而且，万一操作不慎还会引起眼睛的其他损伤，继发二重细菌感染。所以，还是交给我们医生来处理吧。A：宝宝能用眼药水吗？Q：在必要的情况下，宝宝可以使用眼药水，但抗生素（如可乐必妥及托百士滴眼液）及抗病毒眼药水不建议长期使用。注意：1）滴完眼药水后，须按压泪囊区5分钟，以减少全身吸收。2）眼药水开瓶后的使用期限一般为1个月，别给宝宝使用过期眼药水。A：斜视宝宝看东西和正常宝宝到底有什么区别？Q：斜视会影响宝宝的视觉立体感，有的宝宝还同时患有弱视。因此，斜视宝宝会出现视物不清、眼位偏斜的情况，常常需要通过歪头或其他特殊的头位（如抬下巴）等来代偿。麻痹性斜视的宝宝则会出现“复视”（将一个物体看成两个影像），并伴眩晕、恶心、步态不稳等全身症状。
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促进宝宝眼睛发育，爸妈们请注意这六点
日 17:10阅读次数：1154
我们大多数人，睁开眼睛，就能看到这个五彩缤纷的世界。人们常常说，眼睛是心灵的窗户。视觉是人类的高等感觉，它不仅是单纯的观看，还包括有远近、立体、浓淡、色彩等很多复杂功能。丁妈友情提醒，这篇文章比较长，前面主要讲关于宝宝视力发育的专业干货，如果很着急的，可以直接拖到后半部分看建议哦
咦？我们到底是怎样看到的？
我们的视觉系统，和相机的成像原理非常相似。
外界物体折射光线，光线经过眼球，照在视网膜上。
视网膜相当于相机中的「底片」，在那里形成一个物象，视网膜上的视神经把「底片」物象的电信号传到大脑视皮层，我们就「看」到了这个世界。
宝宝多大就能「看」到了？
对存在的人来说，超过 80% 的外界信息需要通过「看」来获得。
视觉如此重要，却是诸多感觉中最晚发育成熟的一种。这个对于探索世界如此重要的感官系统，是如何从无到有发展起来的呢？
1.宝宝出生前
先来看看宝宝在肚子里时，眼睛发育的几个关键时间点，它能让我们大概看到答案的轮廓。
孕 3～4 周
在胚胎只有一颗豆子那么大时候，「眼」的雏形，就已经开始出现了。
孕 8 周左右
这时候，眼睛构造刚刚形成，眼睛功能开始发育，但宝宝的上下眼睑还没有分开。
孕 27 周左右
这个时候，宝宝开始出现张眼和眨眼的动作，但大部分时间里，宝宝都闭着眼睛漂浮在里。
而到了第 6 个月末时，胎儿就已经能对光有反应了。
他们的瞳孔可以根据光线的强弱放大缩小，保护眼睛不受强光伤害。
有的准爸妈可能要说了：既然可以「看到」光了，那么，让人心心念念的「视觉胎教」是不是就可以开始了呢？
且不说「光线胎教」是不是科学有效。胎儿这个时候仅仅是只能「看到」外界的强光。而「视觉胎教」的光，就像拿着手电筒贴着手背照射，然后在手心处看到的红光一样。
宝宝在这个阶段，视力其实还是模糊一片的，并不能准确区分外界事物的形态和颜色，所以，「视觉胎教」似乎无处发力呢。
2.宝宝出生后
视觉系统的发育完善是贯穿着整个胎儿期和婴儿期的，因此，在宝宝出生后，也有几个关键的时间点。
出生 2 个月
这时候，宝宝能够毫不费劲地注视距离他 / 她眼前较近的事物——比如 30～40 厘米范围内。
出生 3 个月
到了这时候，宝宝已经能够追视移动中的物体、目光和小脑袋随着移动的物体动了。
出生 5 个月
从这时候开始，宝宝看东西已经具备「深度知觉」，对「高度」有了意识，在高处，比如床边的时候会害怕了。
而且，到了这时候，宝宝已经能够很好地分辨颜色了。
宝宝们其实更喜欢看的是……
刚出生的小婴儿们，其实也是「看脸」一族，相比其他物体，小宝贝们对人脸会有更大的兴趣。
嘿嘿嘿，尽管他们这时候能看到的是……一张张打了轻微马赛克的脸。
2. 近处的物体
刚刚出生的婴儿，其实就是个「眼」，视野比较狭窄，能看到和看清的东西不多。
由于习惯了子宫内的环境和视野距离，这个年龄段的婴儿常常只能够看到眼前 30～40 cm 距离内的东西。
3. 高的色彩饱和度
你可能并不知道这个真相：0～4 个月的宝宝，差不多还是只能辨别黑白两色的「色盲」。
而 4 个月后，宝宝的视觉系统迅速发育完善，渐渐能够分辨更多的颜色了，并且偏爱饱和度较高的红、黄、蓝、绿等基本色。
这些颜色即使对生活在黑白世界里的小宝宝而言，也是「黑色」，而不是过渡的「灰色」，更能够引起宝宝的注意。
促进宝宝的视觉发育，爸妈能做啥？
不可否认，一双敏感锐利的眼睛，是宝宝们感受世界认识世界的利器。
爸妈作为宝贝的第一任老师，在宝贝的视觉发育上，可以有哪些「助攻」招式呢？
1. 利用对光的感受，建立胎儿的规律作息
很多准妈妈关注「视觉胎教」，希望促进宝宝的大脑发育，这是特别好的出发点。
但是，手电筒的强光，一方面可能会打扰胎宝宝的睡眠，另一方面也可能会造成视觉系统的损伤。因此，道听途说用手电筒对着肚皮一通乱照，可能会惹得正在休息的胎宝宝大发雷霆。
更麻烦的是，如果操作不当，造成视觉系统的损伤可就得不偿失了。
那是不是「光照胎教」就毫无用武之地了呢？答案是否定的。
作为准妈妈，可以这么帮宝宝建立作息：
早晨醒来拉开窗帘，露出肚皮。让宝宝的宫殿沐浴在清晨的阳光里，然后告诉宝宝：早上好啊宝贝，新的一天要开始咯；
晚上就寝前，给肚里的宝贝讲个小故事，然后和他 / 她说：宝贝，我们要睡觉咯，晚安，明天见！然后用衣服或被子，把肚皮盖起来。
利用这种光的视觉刺激，可以建立起胎宝宝的规律作息。尤其在，胎宝宝已经能够根据外界光线的变化和妈妈的作息习惯形成自己的了。
长此以往，每天叫醒准妈妈们的，将不再是闹钟，也不是梦想，而是胎宝宝们爱的「morning call」啦。
2. 掌握刺激视觉发育的办法
宝宝出生后，宝爸妈们总的指导方针是：针对不同年龄的宝贝，应该采取适合当前年龄的视觉刺激训练活动。
（1）改变角度
在宝宝还没法自己变换姿势的阶段，要时常改变婴儿床的方位，让宝宝从不同的角度认识他们的小房间，也让窗外的光线从不同方向打过来，让宝宝不会一直盯着某一个方向。
（2）改变环境
在保留一部分宝宝熟悉的的前提下，可以经常更换悬挂的玩具和吊饰，可以试着观察宝宝注视吊饰的时间长度，当他们注视的时间越来越短，就可以换新的啦。
（3）颜色、形状要丰富
用一些色彩明艳、对比度强的玩具逗宝宝，几何形状也可以多一些，比如圆的、方的、三角的、长条的，等等。一岁左右，宝宝就能很明确地区分不同形状了。
爬行是一种需要眼和肢体配合的活动。在宝宝开始学爬行后，应该鼓励宝宝多爬，腾出宝宝可以爬的安全、干净的空间。
在爬行中，宝宝能够更好地练习肢体与眼的协调配合和探索，这对建立「空间感」非常有好处——不明白这是什么？比较粗鲁地描述，大概跟倒车入库的能力水平有关吧。
爸妈要千万注意这些！
除了上面提到的「要做什么」之外，作为宝爸宝妈，还应该特别注意以下几个方面：
1. 避开闪光灯
刚出生的宝宝们视觉系统还很脆弱，尤其是儿。
有的新晋爸妈特别喜欢给小宝宝拍照，有的还开着闪光灯咔擦咔擦个不停。
丁妈不得不提醒这些兴奋的爸妈，千万不要用强光直接照射宝宝的眼睛，以免伤害到他们还不成熟的视觉系统。
2. 当心搞出
宝宝对光亮有天然的偏好，所以前面说到了，要经常动一动床的位置。
还有些家长，觉得宝宝看东西眼睛要对到一起去，觉得很有意思，经常这么逗。
这样做……也不好……不要把宝宝当玩具啊……
至于玩手机、看电子屏幕，有的家长发现宝宝可以长时间对电子屏幕保持兴趣，就拿来作为「长期保姆」了。
拜托，2 岁以前别让宝宝玩电子产品！
3. 睡觉要拉窗帘、关灯
宝贝就寝的卧室，最好安装具有遮光功能的窗帘。睡眠时若受到光线的刺激，会引起作息节律的混乱，可能会导致一些睡眠问题。
当然了，白天的小睡不要这么做，不然宝宝白天睡太久，晚上我们还要不要睡了……
4. 留心视力方面的异常表现
产检时做的超声波检查，只能够从外观构造上评估胎儿的眼部器官是不是发育完全。对于视觉异常（如近视、等），只能等到出生后才能够确认。
所以，宝宝出生后要留心观察他们看东西的表现，如果有异常，比如三个月以后还不懂得追视移动的物体，或者对光没有反应，或者没有凝视的动作，需要及时到医院检查。哪些食物对孩子眼睛发育有帮助？
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暑假孩子易伤眼 多吃3类食物保护视力
核心提示：暑期来临，孩子们看电视和玩电子游戏的机会比上学期间要多很多，非常容易造成眼睛干涩和疲劳，长此以往将会导致视力下降。要想保护孩子的视力，家长务必严格限制孩子玩电子产品的时间，并适当补充一些护眼食物，对保护视力有帮助。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　暑期来临，孩子们看电视和玩电子游戏的机会比上学期间要多很多。由于使用电子产品的时候，孩子们一直盯着屏幕，比平时眨眼的次数要少，非常容易造成眼睛干涩和疲劳，长此以往将会导致视力下降。 　　要想保护孩子的视力，家长务必严格限制孩子玩电子产品的时间，并要求在孩子玩电子产品的时候保持正确的坐姿，此外，适当补充一些护眼食物，对保护视力也有帮助。　　营养科主任郭丽娜医师建议，保护视力应注意食用一些富含A和β-素的食物，也可食用中药配方饮品来护眼。　　1、黄色蔬果和绿叶蔬菜：富含β-胡萝卜素　　人体在摄取了β-胡萝卜素之后，会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此，β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。　　大多数的橘黄色蔬果中都含有较多的β-胡萝卜素，包括胡萝卜、、、杏、甘薯、木瓜、芒果、西红柿等；绿色蔬菜如菠菜、生菜、西兰花、韭菜、油菜、荠菜等也含有较多的β-胡萝卜素。　　不过，由于胡萝卜素是脂溶性物质，应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用以利吸收，所以我们生吃胡萝卜其实对吸收β-胡萝卜素是没用的。　　2、动物肝脏：天然的维生素A来源　　维生素A的化学名为视黄醇，又叫抗病维生素，人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、、等，适当食用富含维生素A的食物，对保护眼睛有好处。　　天然维生素A只存在于动物性食品中，比如动物肝脏、蛋类、奶油和中，尤其是动物肝脏中含有极为丰富的维生素A。不过鉴于近年来动物肝脏受污染的几率较高，也不建议给孩子经常食用肝脏，郭丽娜认为可用鸡肝来代替猪肝。　　此外，使用鱼肝油务必要看清楚产品的剂量，不同品牌的产品剂量差异较大，应根据需要选择，不要盲目服用鱼肝油来补充维生素A。　　3、中药护眼食物　　按照中医理论，、菊花、决明子、桑叶等材料煲汤或泡水喝对保护视力也有效。　　菊花茶具有性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效，适合在夏天饮用。
　　枸杞子养肝、滋肾、润肺，枸杞叶补虚益精，清热明目，可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝，也可煲枸杞叶汤来喝。　　决明子和桑叶对护眼也有好处，可用桑叶加枸杞滚猪肝汤，有很好的明目效果。不过决明子和桑叶较寒凉，如果孩子体质偏寒凉，饮用这两种茶可能容易腹泻。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
用于治疗维生素A缺乏症，如夜盲...[]
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如果我们在放学时间站在学校门口，会发现好多孩子眼睛上都驾着眼镜。戴眼镜的孩子越来越多，很多家长却认为这是学习压力所致以及用眼习惯不好，在饮食上却多有疏忽。我们今天从饮食入手，告诉如何利用饮食来保护孩子视力。}