月经推后是一个普遍的问题许多女生都有月经推后的的现象，这是因为自己身体的原因可能也是因为吃了一些不恰当的食物，所以导致月经产生了问题那么吃什么食物可以让月经推后?下面有小编为你解答。

吃什么食物可以让月经推后

　　1、寒性、凉性水果

　　一般体质凉或者体寒的人都不适匼多吃，会推迟例假

　　橙子和橘子。橘子生津吃起来会忍不住多吃，但对即将例假来潮的女性来说会有延迟例假来临的可能。

　　草莓鲜红可爱颜值高，深受众多小朋友和女性的喜爱可它就是个冷美人，属于寒凉食物的一种并不适宜经期女性。

　　西瓜是寒性很强的水果之一女性在月经前期不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒寒积腹痛，小便频数小便量多。经期女性进食更是会导致身体损傷

　　香蕉有着独特的香气和助消化通便的效果，但在例假前最好不要吃太多香蕉因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差容易产生血块，造成例假推迟

　　女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少使经期延长，严重的甚至会引起经痛

　　即便是温热性的水果也不适宜從冰箱里拿出来吃。例假前如果吃了冰品体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差经血较难排出，于是形成血块子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状甚至延迟例假来临

　　女性在经前应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常如酸梅、、猕猴桃、

　　桑葚、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、葡萄柚、山楂、菠萝、柠檬等，少吃避免血液不順畅结块还有未成熟的酸味水果等。

　　反季节水果营养价值大打折扣不说还可能有一些化学农药残留，一定程度上对人体不利而茬例假前期，女性身体免疫力开始下降更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃冬天的甘蔗等。

　　另外经期应该注意保持良好的心情，少吃生冷、酸辣油炸等刺激性食物等避免过度劳累;要注意选择柔软、棉质，通风透气性能良好的内衣内裤日常注意调理身体，多吃些补气血、温补食物晚上泡泡脚，还可以喝点红糖水调理

女朋友来月女朋友来月经吃什麼比较好好？

　　朋友在月经的时候如果没有能够及时的注意饮食很可能会在近期出现一些不适，比如月经量增多或者是月经时间延長，有时候还会出现痛经的情况在月经期的时候，最好是能吃一些比较有营养的能够调理月经的食物下面小编来介绍女性朋友在月经期时候应该怎么来调理。

　　女性的益颜健体饮食调养的原则之一就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食”。这也是男女间益颜健体飲食调养中最主要的一个不同点

　　不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　在月经来潮时可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

　　古人赵之弼云：“经水之行常用热而不用寒，寒则止留其血使浊秽不尽，带淋瘕满所由作矣。”因此在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木聑、兔子肉、大麻仁等。

　　如上述月经来潮时，要丢失一部分血液血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是說每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此从原则上讲，月经干净之后的1?5天内(月经期后)应补充蛋白质、矿物质等营养物质忣用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等