瘦脸方法有很多的不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种哪种适合你： 
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴也是要堅持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉 
2、慢慢地抬起头，看天然后张开嘴，舌尖使劲地向上送坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴慢慢地低下头，重复上10次可以减少下颌部位的赘肉。
 
3、嘴略微张开下颌左右移动，反复上30次左右每天坚持做上2-3次就可鉯了。 
4、同时也可以采取按摩的方式 因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确以免受伤哦： 
（1）、按捏脸仩肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些
 
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤这个动作需要1分钟左右。 
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴然後有节律地反复做1分钟左右。 
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌轻轻地按摩并提拉。 
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部停留3分钟。
 
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运动是没问题了坚持个几年能瘦，也有外国人豁的出去几个月就瘦下来，不过成本太高每天各种高强度训练，而且前提是骨架不胖
如果能不整容就瘦。。那中國的女星 还有韩国人也就不用那么拼命去整容了

可以的太原欧美莲就可以，自體脂肪丰太阳穴是从腹部或大腿内侧等脂肪堆积较多的地方抽取脂肪，再将脂肪进行静置沉淀、过滤、离心提纯后注入到太阳穴，使其形成饱满、柔和的曲线脂肪一旦存活持久有效。