进入秋天早晚温差较大，但仍囿一些时髦的女性还赤着脚穿着凉鞋殊不知这样就会在不知不觉中给自己带来隐患——足跟痛就是其中之一。遇到这种情况有一个办法可以解除你的痛楚。

1. 用生姜半斤切片放入大锅中熬煮十分钟。

2. 把煮好的生姜水倒入盆中水烫时，先把脚架在盆上利用水的热气熏蒸脚底，等等水温适宜了把脚放入盆中浸泡。

3. 脚后跟是足太阳膀胱经经过的部位如果脚受凉，会引起膀胱经经脉受阻、痉挛不通则痛。

4. 对付受凉最好的办法就是用热驱散寒气，用生姜水泡脚则能祛风散寒在脚的外踝骨下1.5寸，有一个穴位叫仆参穴此穴主治下肢痿痹、足跟痛，一边泡脚一边用拇指点按仆参穴会很痛，但一定要忍住用不了几分钟，足跟的疼痛就会消失

5. 泡脚的水要没过脚踝，煮嘚生姜水如果不够可以加开水，泡脚的时间不必太长以额头微微出汗为止，泡完脚要喝一杯热水利于排毒。

• 泡完脚30分钟内不要接触涼水