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盛夏气温较高，人体新陈代谢最快，对于女性而言，其实是外热内阴的，外界的气温虽然很高，但体内反而是冷的，特别是消化功能会较其他季节更弱
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声明：百知常识网的信息主要来源于网络，不能作为诊断及医疗依据,文章内容仅供参考| 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系在日常生活中女性需知道的健康养生知识，非常实用在日常生活中女性需知道的健康养生知识，非常实用养生何固本百家号在日常生活中女性需知道的健康养生知识，非常实用。1.如果去美容院接受按摩不如去正规的医院2.日常中最好不要穿丁字裤3.在条件允许条件下可以在干净的床上裸睡4.每周一次晨爱5.在月经期间最好不要吃巧克力，因为会加重痛经6.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部，有利有腰部的保护。7.别让电脑整天包围你8.经期间最好不要穿无钢圈内衣9.每月要养成记录生理周期的习惯10.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线11.不翘二郎腿，以免压迫神经12. ML后去一次洗手间13.贴身衣物要干洗14.不穿标有&免烫&标识的衣服15.丝巾扎得过紧会导致头晕16.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿17.在迫不得已情况下才使用滴眼液18.如非必要不使用卫生护垫19.不要买便宜的化妆品，定期检查化妆品的保质期20.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上21.洗浴后一小时再化妆22.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞23.染发频率控制在半年一次，能做到不染发最好了。24.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史25.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作26.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨27.每30分钟伸一次懒腰28.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机，最好用固定电话通话。29.复印文件时，与复印机保持至少一米30.不趴在办公桌上午睡。31.该午休的时候不玩电脑游戏31.不要将笔记本电脑放在膝上使用32.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射33.办公室地毯定期清洗杀虫34.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘35.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状36.公文包里的口红与签字笔分格存放37.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来38.每周晚过22：00的加班不超过一次39.浴室保持干燥，防止霉菌滋生40.沐浴不超过10分钟40.用温水清洁私密部位，每周只用一次清洗液41.不要坐在马桶上看报纸42.用温水刷牙，同时刷刷舌头43.用冷热水交替洗脸44.使用抽油烟机45.晚餐时关掉电视机46.尽量避免使用厚绒布窗帘47.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间48.用天然的花香或果香代替芳香剂49.从不戴着眼镜接听手机50.和宠物嬉戏完要认真洗手51.冬天居室里的加湿器使用纯净水52.不要贪图方便将电脑带进卧室53.不要把手机放在枕边充当闹钟54.别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用55.头发没干时，别急着入睡56.卧室的房间要用柔和色彩57.在牛奶和豆浆之间，选择后者58.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌59.多喝酸奶60.在食谱里添加杂粮和蔬菜61.不用塑料器皿盛装热水62.定期清理冰箱63.微波炉在工作时，请离开厨房64.饮绿茶胜过红茶65.重视早餐多过晚餐66.控制盐的用量67.起床后先刷牙，再喝水68.经常嚼口香糖69.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘70.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕71.每周至少吃一次鱼72.远离可乐等碳酸饮料73.热水泡脚可有效预防静脉曲张74.无论什么原因，都别抽烟75.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要76.冬季少做户外运动77.不喝久煮的火锅汤78.喝咖啡可能引起女性骨质疏松79.多享受早晨8－9点的阳光80.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家81.饭前吃水果胜过饭后82.睡前可以来一杯红葡萄酒83.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条84. 10层以下，不乘坐电梯85.每三个月改变一次你的健身菜单86.每天运动半小时，而非周末运动3小时87.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水88.运动前先卸妆89.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上90.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利91.边看电视边做柔软体操92.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜93.经常散步94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康95.非运动状态下不喝功能性饮料96.正确的姿势比专程去健身更有效97.运动后休息半小时再入浴98.不再过吵的健身房中锻炼本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。养生何固本百家号最近更新：简介:健康长寿过百年，养生固本相关文章}