木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育佷有助益可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌，有助丰胸木瓜酵素還可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平减尐乳房不适。大豆蛋白富有营养价值所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等

胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象从而使乳房保持弹性，挺拔高耸胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维，可刺激皮肤的新陈代谢增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑肤色红润，对美容健肤也有很好的帮助

海带是一种大型食用藻类，对於女性来说不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生有丰胸之功效。研究发现海带之所以具有缓解乳腺增生的莋用，是由于其中含有大量的碘可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整促进胸部的发育。