缺钾吃什么食物什么水果好？
缺钾吃什么食物什么水果好？
缺钾吃什么食物什么水果好？全身没力气，整个人时软的，不知什么原因造成钾大量的流失
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴...
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补钾.临床上可选用口服10％的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜.含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.前面提到的茶叶,据测定含有1.1％～2.3％的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品.医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。感谢您对寻医问药的支持。
职称：医生会员
专长：内科、
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（1）补钾时，能口服尽量口服，不能口服者静脉补充。 　　（2）静脉补氯化钾，严禁推注，一般加入葡萄糖溶液滴注，浓度不要超过3％，滴速每分钟不要多于80滴；每24小时滴入总量不要超过6g-8g。 　　（3）当伴有酸中毒时，可改用碳酸氢钾。 　　（4）对伴有肝功能损害者，可改用谷氨酸钾。 　　（5）心脏受累明显或伴有缺Mg时，可用L－门冬氨酸钾镁。
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专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
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你好，一般可以及时补充一些含钾较高的食物补充，比如说：香蕉 白菜 海带
苹果 西瓜 等蔬果，如果是因为病理性缺钾，像长期服用地黄类药物所致，在不是很严重的情况下，建议服用口服氯化钾，具体用量请在医生指导下服用。缺钾比较长期严重的，可以到医院液
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专长：心血管疾病
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病情分析：含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比有些丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,尤其是橙汁,也含有丰富的钾,且能补充水分和能量.建议你多吃以上食物.
意见建议：
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专长：临床一些常见疾病
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您好，一般情况下，豆类,油莱,菠莱,莱花,土豆,白薯,红枣,鸡,肉,鱼,内脏,海带,紫、莱,花生,蘑菇,冬菇,水果等食物含钾量比较高。
问身体缺钾，吃什么水果补钾呀。？身体缺钾，吃什么水果...
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专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
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病情分析： 血清钾浓度低于3.5mmol/l，称为低钾血症。多见于长期禁食或少食，钾盐摄入不足；大量呕吐，腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多而引起。意见建议：您好，西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果。祝您早日康复！
问缺钾不可以吃什么食物
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.建议你多吃以上食物.
问人体缺甲重时全身下能动
职称：主治医师
专长：寻常痤疮
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问题分析：你好,一般情况下缺钾容易出现 四肢无力,心律失常等症状.意见建议：建议，多食含钾丰富的食物,如瘦猪肉,鳝鱼,花生,海带,香蕉等.大量出汗后,不要马上喝过量白开水或糖水,可喝些果汁或糖盐水,防止血钾降低。.
问缺钾会不会肥胖。钾是怎么流失的
职称：医师
专长：心血管、消化等内科疾病
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病情分析： 你好缺钾不会导致肥胖。缺钾有两种原因：1，摄入不足。2，丢失过多。缺钾会引起食欲减退，四肢无力甚至软瘫。意见建议：一般都是特发性低钾，找不到原因。可以排除一下原发性醛固酮、肾小管损伤等疾病。平时多吃含钾多的食物，如：香蕉、橙子。
问人体缺钾的临床症状有哪些？人体为什么会缺钾？如何防...
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专长：心脑血管疾病
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病情分析： 人体缺钾的症状可轻可重,严重的可以直接致死的而且发展迅速
缺钾早期可以有乏力,或肢体无力甚至瘫痪的表现的,再继续严重可以引起心脏抑制心跳停止的，如果您现在有在服药，最好看看是否是排钾的，否则怎么补都补不上的。如果缺的严重的话，就需要到医院处理，如果不是太严重，可以自己吃点含钾高的食物有菠菜、萝卜、香蕉、卷心菜等等。
问缺钾吃什么食物什么水果好？性别：女年龄：54缺钾吃什...
职称：医师
专长：肿瘤、狼疮、皮肤病等疑难杂病等
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意见建议：您好，含钾高的食物有很多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。柑桔和香蕉中的钾元素含量最高，不妨经常食用。含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。各种豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等。
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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血清钾浓度低于3.5mmol/L（3.5mEq/L，正常人血清钾浓度的范围为3.5～5.5mmol/...
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身体缺钾吃什么东西补的最快？
放縱的情欲，问： 16:44:49关键词：
前段时间和几个玩的好的朋友一起去骑单车，结果骑到一半的时候我突然觉得我的身上没有力气，去检查才知道我缺钾，缺钾可以吃什么东西来补呢？
大众养生网小编解答：
身体缺钾之后会对我们的身体造成很大的危害，有些人会出现，全身无力的症状，有些情况比较严重的，还有可能出现身体瘫痪的情况，平常吃的不多，或者是运动量太大而又没有及时的补充能量，都有可能引起缺钾的情况，因此平常如果身体出现了缺钾的状况，一定要好好的进行调养才行，可以多吃，等钾含量比较高的食物才行，如果平常在吃补钾的药物，一定要在饭后才能吃。
小编推荐&:
患上了高血压缺钾症，平时的时候一定要注意患者的劳逸结合，一定不要太劳累，晚上睡觉的时候要保持至少八个小时的睡眠，要注意自己的饮食，多吃些清淡的食物，不要吃太过于油腻辛辣生冷的食物。平时的饮食要低盐、低脂肪。还有就是一定要不要吃胆固醇很多的食物。然后在医生的指导建议下，服用治疗高血压缺钾症的药物，根据医生的建议治疗，在平时保持一个好的心态。
缺钾的患者是可以喝酒的，但是不可以非常大量的喝酒，这样就加重身体的酒精含量，不利于钾的吸收。其次是平时建议缺钾最主要的是不足钾的成分。可以多吃一些水果和蔬菜来帮助，含钾丰富的水果主要有香蕉、草莓和葡萄、柚子等，其次是在食物中的鸡肉、牛奶和海带等海产品也可以帮助不足钾的成分。其次是平时的茶叶茶水中含有的钾也是非常的丰富的。
营养师问答
微信扫一扫小暑养生宜多食消热利湿的食物，饮食不宜过饱，可用喝茶的方法补钾，还要补充维生素C。小暑养生吃什么，带你看看都有哪些养生汤。
小暑养生宜多食消热利湿的食物，饮食不宜过饱，可用喝茶的方法补钾，还要补充维生素C。小暑养生吃什么，带你看看都有哪些养生汤。
处暑节气，补钾工作应该格外重视。处暑吃什么呢？多吃含钾食物，能维持细胞水分，增强其活性，有助于机体恢复生机。
　　补充碘质 　　注意补充一些碘，更是有助于日常的营养补充。很多人之所以会出现掉发的情况，多半是因为体内缺碘的缘故，要想让头发快速的增长以及预防脱发，在日常的生活中就应该尽量的多注意补充钾元素。缺钾会导致甲状腺分泌异常，而补碘能增强甲状腺的分泌功能，同时还有利于头发健美。在日常的生活中应该多吃一些含钾的食物，比较常见的有海带、紫菜、牡蛎，这些水下产品中所含有的钾元素要比其他食物高出很多。除了水产品之外，还有在各种蔬菜以及水果中同样有钾的存在，在平时可以适量的摄取。 　　补充铁质 　　补充一些铁，缺铁会导致脱发。要想让头发更好的生长，除了要注意补钾之外，铁质的补充也非常重要。在头发的生长过程中需要铁的合成，缺少的话不但会导致脱发掉发，同时还会严重的影响到头发的发质以及黑色素的生成。很多缺铁性贫血的人之所以会有头发偏黄的情况，就是因为体内铁质偏少的缘故，只要在日常生活中注意补充，就能很快的缓解这一现象，并且还能让你的头发更加的柔亮。面对吃什么 　　吃些蔬菜，或是含铁的水果。能长头发的问题，补铁是关键。补充铁质的方法有很多，最好的方法便是食疗，很多食物中都含有丰富的铁质，比如像如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉等，在平时有脱发掉发情况的患者可以多吃这类食物。
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夏天没胃口 9种食物助你开胃消暑 中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。 夏天，最讨厌的就是它的炎热了，它的热让我们的食欲慢慢的下降，没胃口，一直就想要吃冰的东西。在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么?吃什么才能清凉消暑? 　　 【西瓜】 　　不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素C等。 　　 【苦瓜】 　　有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。 　　 【黄瓜】 　　《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。 　【冬瓜】 　　有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。 　　 【丝瓜】 　　有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。 　　 【绿豆】 　　工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。 　 【茄子】 　　《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定医治效果。 　　 【茶水】 　　有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常运动。假如缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常及其全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。 　 　【陈醋】 　　夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。假如在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。还有，如在烹饪时加入几滴醋，就会降低蔬菜中维生素C的损失，并且有利于食物中铁的汲取.
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狂忍派 　　狂忍派的妈咪深深尝够了被孕吐折磨的滋味。但是她们咬着牙，硬着头皮忍了下来。不管怎样，当成功熬过这段时期以后，幸福总是随着胎动在心里蔓延开来。 　 　1讲述妈咪：xiaoqinqi 孕吐持续时间：2个月 我早孕期反应严重，怀孕两个多月时，体重不增反减。再这样下去，宝贝非营养不良不可，我们必须得采取措施！ 通过摸索，我找到几个方法。 第一，好好休息，身心要放松，保持充足的体力。休息好，精神才能放松，别让自己过度紧张。 第二，别看电脑、电视。怀孕后不要过长时间待在电脑或电视前面，因为屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 第三，回娘家住。我孕吐时，发现特别想吃我妈妈做的饭。吃她做的饭，觉得味道好亲切，基本不吐（说来真是奇怪了，哈哈），吃别人做的饭就吐得厉害，难以下咽。 第四，注意饮食。少量多餐，清淡饮食。早上以及晚上睡前一杯蜂蜜水，多吃水果蔬菜。 第五，穿宽松舒服的衣服。紧身的衣服会让胸口憋得难受，更要吐。 当然，尽管采取这些措施也还是会吐，但这是在所难免，干脆安心接受它吧。即使吐也必须要吃哦，吃了又吐，吐了又吃的，宝贝总能吸收到营养。 妈咪治吐方法： 尝试各种方法让自己不吐，如果找不到就忍着，如果忍不了就继续吃了吐、吐了吃的循环，相信自己，加油！　　 2讲述妈咪：俄神 孕吐持续时间：到临产前 我是一直吐到生的人。回忆以前真可怕，还没查出怀孕时，我就开始反胃。接着，我查出自己怀孕了。很快，我就正式开始了吃什么吐什么的日子。现在想想，那时太痛苦了。吃什么吐什么，闻到异味也想吐，那种持续吐，吐得有时候都喘不上气来。可是为了宝贝，我得努力吃喝。但是什么办法都试过，根本不行。那时，我想喝一小口水都是奢侈的想法，整天让水馋死了。不是我不喝，而是喝多少吐多少，有时候吐的比喝的还多。 后来，我到医院检查时，被发现已发展成酸中毒。医生让我禁食，打营养针。太痛苦了，48个小时连续打针，胳膊疼得都动不了，隔一天验血、查尿、看肝功和查黄体酮。我胳膊上全是针孔。 虽然天天受罪，但我整天都是乐呵呵。主治大夫都说我，不像是剧吐的人。我觉得，做妈妈当然要开心了。妈妈的心情很重要，对宝贝是有影响的。 我就这样吐到了生，但是我仍然很自豪，因为我是妈妈。 妈咪治吐方法： 治孕吐没有特效药。只能多尝试，找到自己能吃的东西就行。一定要多喝水，随着月份增大，孕吐是会减轻的，即使是我也是这样。 　 　3讲述妈咪：可爱东西 孕吐持续时间：5个月 孕早期，2个星期的时间里我瘦了10斤。马桶边放着一个板凳，每天都坐那吐个不停。有时刚起床就得狂奔，来不及走到马桶边就吐了。最厉害的时候，我吐到小便失禁。用“恐怖”都不足以形容我孕吐的生活。 每天几乎什么都不吃，喉咙、口好像长在一起了，根本塞不进东西，水都喝不了，更别说补充叶酸了。每天难受得哭。 而且折磨我的孕吐在怀孕6个月时终于离我而去之后，我又开始了恶心和烧心。临产前一个月，每天晚上烧得睡不着，喉咙好像有火在燃烧。 不管各种症状如何折磨我，我都坚持写日记。写我的痛苦，写我对未来的憧憬，写我对孩子的爱。这些日记是我的精神支柱，支撑我渡过困难时期。 好在一切都过去了，宝贝健康地来到这个世界，我的一切痛苦都有了回报。 妈咪治吐方法： 用写日记的方法来对抗孕吐还是很管用的。 　 　4讲述妈咪：幻灭飞烟 孕吐持续时间：4个月 现在连想起那段孕吐的时光都心里打颤。我并不是天生的狂忍派，而是被逼无奈。吃苏打饼止吐，没效；喝柠檬汁止吐，没效；吃苹果止吐，照旧吐得昏天黑地！ 稀饭不能吃，水喝不了，水果也吃不了，总之，一切东西吃进去都吐。最后，我开始慢慢吐血。起先，一天吐三次，后来变成五次，最后不知道一天要吐多少次，连胆汁都给吐出来了，恨不得坐在厕所里不出来。怀孕两个多月时，昏倒两次送医院。医生说胎盘还没有成型，只能输点营养液和维生素B6。于是，我一边打点滴一边狂吐。 老公实在受不了了，跟我说：“要不这个孩子我们不要了，咱不生了。”他这么说，反而激起了我的斗志，我哪能被你个妊娠反应给整死？我忍，就算要我半条命也要忍。 怀孕快4个月的时候，我的春天总算来到了，慢慢好转了。当我能吃下一碗面条时，我觉得没有比这更幸福的了。 结果，我一不小心就一个月长了16斤，哈哈。现在，宝贝已经快半岁了，看到他那个胖嘟嘟的脸，真是觉得什么都值了。 妈咪治吐方法： 没有别的办法，加油，咬牙忍过去就好了。 　 　5讲述妈咪：璇宝儿baby 孕吐持续时间：7个月 我是伟大的女圣斗士，面对孕吐不怕不怕啦…… 不知道各位仙儿们孕吐是什么样的，我是整整吐了7个月，吐得天翻地覆，不能自己，吐得人比黄花瘦。 我的朋友和我同时怀孕的，她能吃能睡，胖了20斤；而我却一直很痛苦，喝水也吐，看到不顺眼的也吐，吃苹果也会吐—真的很难过。 接着，戏剧性的事情来了。怀孕5个多月时我有一场很重要的考试。于是，整整8天我都坐在电脑前面看书准备复习资料，全神投入，几乎忘记了孕吐这回事儿。别说，复习的8天里，我几乎没怎么吐。 考试一结束，老公问我，你怎么不吐了？得，他一提醒，我又开始吐了。只是，这次恶心多些，吐得少了，吃得也多了。于是，到临产时，我终于也像模像样地长了20多斤。 妈咪治吐方法： 如果特别专注于别的事情，是否能忘记孕吐呢？ 　　6讲述妈咪：10点关机 孕吐持续时间：3个月 刚查出怀孕时，我能吃能睡。还在庆幸自己没反应呢，结果噩梦就来了。我整天那叫一个吐呀，有时边上班边吐。所以，我对从家去单位路线中哪里有下水道和垃圾筒都清清楚楚。我害怕橘子味，害怕煮饭的味道，害怕炒菜的味道，甚至别人在客厅喝黑芝麻糊，我在卧室里闻到都要吐……我唯一的信念就是只要宝贝健康就好。现在儿子1岁多了，很健康可爱，我值了！ 妈咪治吐方法： 坚持信念，总有拨云见日的一天。 　　精神派 　　精神派的妈咪们善于用精神的力量打倒孕吐。当她们吐得昏天黑地时，心里却是甜滋滋的。吐不可怕，可怕的是对困难的妥协。谁又说人不能胜天呢？ 　　7讲述妈咪：简单的小白 孕吐持续时间：1个月 　　我是在怀孕快2个月时发现自己怀孕的。那时我天天在想，我咋就不吐呢？看见别人孕吐，我好羡慕啊。后来，我终于也掉到孕吐的大坑里了。每天一次，时间基本上是在早上。每天早上吃过早饭后，第一反应就是坐在垃圾桶前面，等待大吐的来临，然后擦擦嘴，很潇洒地去上班。有时错过了在家吐的时机，我就在办公室里哇哇大吐。我同事是一个未婚小姑娘，她每次都过来拍拍我，给我倒杯水，然后把我吐的垃圾处理掉。我现在想起来都非常感动。 虽然孕吐难受，但我心里特别高兴，因为感受到别人的关怀，也因为我听说怀男孩才孕吐呢，哈哈。 妈咪治吐方法： 1．睡眠一定要充足。睡饱了才有体力去战胜孕吐。 2．超级自我安慰。人家说怀男孩就是要吐的，所以我吐我得意。 3．自我鼓励。孕吐其实没啥，吐到三个月结束了，就迎来了幸福的6个月。想到之后的快乐日子，我那个高兴啊。 4．最重要的是，老公看到我吐之后，那个心疼劲啊。我可以拼命地撒娇、为所欲为，哈哈。 5．不要害怕孕吐。我把孕吐想象成这是宝贝与我交流的方式，老公就是想体会也体会不到呢，心安理得地享受宝贝带给我们的孕吐吧。 　　8讲述妈咪：yj 孕吐持续时间：2个月 　　我孕早期反应非常厉害，孕吐就像是家常便饭。而且孕吐时那种滋味真不是一般的难受，有时连胆汁也吐出来，吐完后就觉得身体虚脱了似的，没半点儿力气。 　　更可怕的是，我还得上班，而且做接待工作。有一次，我正接待一位客户办理业务时，突然嘴里一酸，早上吃的那点儿面汤全吐出来了，喷在了客户身上。我真是尴尬、难过极了，连忙向客户道歉，为她擦洗。客户表示体谅，但我沮丧得好久都没有精神。 　　后来，我无意中在一本书上看到，那些怀孕初期妊娠反应大的妈咪，生下的孩子在智力测试、记忆和语言能力方面得分更高，也就是说孕吐反应越厉害生出来的宝贝越聪明。当时，我别提多高兴了，难道我的宝贝智力超常？一想到这，我一扫之前的沮丧，心里乐开了花。我心里嘀咕着：让孕吐来得更猛烈些吧，我不怕！ 妈咪感受： 我的宝贝是否智力超常，现在还不知道。但是看到他可爱的样子，我就满足了。 　 　9讲述妈咪：胡萝卜家长 孕吐持续时间：仍在继续 　　我从怀孕6周开始就没有一刻消停，天天干呕，从第8周开始，直接升级到呕吐，一吃就吐，不吃也吐。特别到了晚上回家之后，吐得越加厉害。我发现人越无聊反应就越厉害。现在，我怀孕9周有余，孕吐进行时中。 缓解孕吐，我也总结了一点方法。 1．每天记下自己孕吐的时间。每当这个时间快到来时，就吃苏打饼干。对于早上反应大的孕妈也适用，吃几片再起，然后喝一杯蜂蜜水，还可缓解便秘。早饭一定要吃，吃得清淡些。 2．午饭后，尽量抽出半个小时***，吸收一下阳光，呼吸一下新鲜空气，会好很多。因为我们单位后院有个很美的地方，有树有桥，青岛的秋天又很美，银杏叶洒了一地黄。欣赏风景，心情舒畅，孕吐自然好很多。 3．人越无聊想得就越多，容易想到一些可怕的事情。所以，我尽量多与人聊天玩笑，让自己微笑面对这一切。 4．不断用心理暗示自己。有资料显示，孕妈早孕反应大流产的几率就小，因为她们把不好的东西吐出来更能阻止有害物体对胎宝贝的伤害。身边的妈妈还说让妈咪孕吐反应大的宝贝会更聪明呢。想起这些，我还怕孕吐吗？ 5．善用心理比较法。我听见看见很多可怕的例子，有人吐了六七个月，有人孕吐到吐血，甚至去医院打针都不管用。所以说没有可怕，只有更可怕。我这点儿孕吐只能算毛毛雨吧。 6．交通工具请注意。因为单位离我家较远，每天花费在路上的时间有4个小时。如果不是身经百战的话，我反应如此强烈怎能在车里稳坐如泰山呢？每天上车，我都占据有利座位，方便上下车，而且戴上口罩防止有包子味、香水味让我想吐。 不知不觉说了这么多，该出去透透气了，希望我的精神胜利法能对同在孕吐的孕妈们有用。不管怎样，孕吐在继续，生命在延续，幸福在继续！ 妈咪治吐方法： 用各种方法暗示自己。 　 　10讲述孕妈：April 孕吐持续时间：仍在继续 我从第８周开始吐，苏打饼干、牛奶、小米粥、全麦面包、甘蔗姜汁、柠檬水、酸梅汤，道听途说的方法全用了，统统无效。 每小时内至少吐１次，每次下了公共汽车，在路边就喷射、扫射，吐到脸红，甚至胸前都是汗珠。 每天晚上睡前，要把全天吃的东西全吐光。一个垃圾袋是绝对不够的，这还是在用报纸的情况下。到底怎么办？我其实不着急，因为我有精神胜利法。 我时常骗自己，明天就好了，下周就好了；满３月就好了……虽然现在怀孕4个月了，仍然没好。我觉得我已经挺好的，比那些吐到临产的孕妈强多了；比那些吐血的孕妈强多了；比那些辛苦备孕而仍然没怀上的人强多了。 妈咪治吐方法： 可以吃些香蕉，因为吐香蕉比较舒服；少吃有味道的食物，吐起来太痛苦；听听音乐，似乎有点儿作用。 　　 方法派 　　方法派妈咪算是孕妈中的战斗机、现代的神农，尝遍天下能止吐的方法，总能找到一个适合自己的。 　 　11讲述妈咪：wsd022 孕吐持续时间：3个月 　　 我孕吐反应得很厉害，半条命都快进去了。从2个月开始，每天早晨起来第一件事情就是要一边别发卡一边跑厕所。在昏暗的日子当中，我也摸索出了一些经验。 1．面对汹涌可怕的晨吐，我也不能消极应战。我发现一个方法：每天早上早醒半个小时，先在床上吃两三块饼干，躺20分钟再去刷牙。这样虽然也会吐，但只是把胃里的东西吐出来，不会再吐胆汁了。要不然，我想我也会吐血的。 2．每天饭前呕一呕。为了让饭留在肚子里，我在饭前都先去呕呕，不管吐不吐得出来都要这样，清空胃里的气体，饭就可以留住了。虽然很辛苦，但为了宝贝也值了，总比打点滴强。 3．青萝卜和碳酸饮料可以缓解孕吐。我发现孕吐的主要原因是因为胃里好像有气体，有时打两个嗝出来就会舒服很多。我每天下午或饭前，都会吃点儿青萝卜打点儿嗝再进食。用了这个方法，孕吐缓解多了。 4．用鲜姜片煮水。没事就喝一点儿姜水。一定要用鲜姜熬制，干姜没有用的。 妈咪治吐方法： 面对这些困难一定要多尝试，多想办法，听听别人的经验，不能被困难吓倒，更不能任由这些痛楚滋生。 　 　12讲述妈咪：许愿的星星 孕吐持续时间：2个月 　　孕吐是怀孕期间一个极为普遍的现象，孕吐一般在妊娠12周前后多会自行消失，不需进行特殊治疗。但是，我却是怀孕3个月时开始孕吐的，并且愈演愈烈，后来发展到吐胆汁。后来，我老公上论坛看了一些文章之后，告诉我可以缓解孕吐的一些小妙招，真的就好很多了。我把这些方法总结如下： 1．早晨起床，要缓缓起床，起床之后，可以食用一些小馒头和饼干。平时，尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。要少量多餐每天多吃几餐，每餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。 2．远离敏感气味。远离任何会使您感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。我怀孕的时候，一闻到荤菜就恶心，所以只能多吃水果和蔬菜了！ 3．吃对孕吐有效的食品。我经常把一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻闻它的清香，对抑制晨呕也有不错的效果。 4．生姜水是好东西。我时常切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。 这两种食物，对孕吐是非常有效的！ 妈咪治吐方法： 虽然方法各有不同，但是一定要多尝试，千万别轻易妥协啊！ 　　13讲述妈咪：昱昱妈妈 孕吐持续时间：没怎么吐 　　怀孕时，我非常害怕孕吐，因为都说女儿随母亲，我妈妈当年怀孕时吐得很厉害。 知道我的担心后，婆婆站出来帮我。她为我设计了特殊的食谱，荤素搭配、清淡去火。看着身边的同事怀孕吐得昏天暗地的，再回想自己，真的很感谢细心而聪明的婆婆。 我的食谱如下。 早饭：一杯豆浆（豆浆是婆婆清早自己磨的，里面加了芝麻、核桃、花生、红豆）+蛋炒饭或者面条或者饺子（荠菜、香菜、白菜馅的换着吃），外加一个鸡蛋和一个水果。 早上加餐：一盒牛奶加几片全麦面包。 中饭：因为上班，所以在公司的食堂吃，我一般吃两个荤菜和两个素菜，再加一份汤和一份水果。由于公司的饭菜调味过重，所以我一般用汤涮过再吃。 下午加餐：几片饼干加一份水果。 晚餐：两个鱼虾类的荤菜和两三份蔬菜再加一份汤。 夜宵：一杯牛奶加两个鸡蛋。 婆婆认为大料、茴香、花椒之类的调味料是热性的，所以家里的红烧排骨，酱猪脚之类的菜都没有这些，只放了生姜和盐。素菜都是时令菜，不吃韭菜，婆婆让我每天必吃“根茎花叶果”。当然啦，每天吃这些菜也有难受的时候，我老公就会偷偷地带我去吃肯德基，必胜客，吃芜湖小吃。有一次太馋了，我强烈要求老公给我买了两杯麦乐酷，结果刚喝完就全吐了，回家吃完饭也吐了。我翻江倒海地难受啊，吓得老公不知如何是好。因为我们是瞒着婆婆偷跑出去的，所以打死也没有承认瞎吃东西了。后来，我们都老老实实的，再不敢偷吃东西了。 我婆婆每天为我做汤，常常是猪肚子、猪腰子、冬瓜排骨、鳝糊、山药、西红柿、丝瓜等汤，每天轮换着吃。虽然我过了一年的少盐无味精的日子，但是体重增长合理，整个孕期没有出现上火便秘的问题，宝贝也非常健康。真要感谢我的好婆婆！ 妈咪治吐方法：我的秘诀就是我的孕期食谱。 　　14讲述妈咪：小马甲 孕吐持续时间：3个月 　　早孕期，我吐了整整3个月，那叫一个悲惨。每天都像是在闯关，早晨刷牙是一关，一日三餐是一关。孕早期，我的体重下降了，我很担心宝贝是否发育正常。所以只要是有一点点想吃，我都会强迫自己吃。我吃的东西千奇百怪的：浙师大北门的烤番薯，花鸟市场旁边小饭店的清炒虾仁，环城路驼背饭店的白斩鸡啦……老公只要听我说想吃，都会屁颠屁颠地去买来。 　　 怀孕14周时，我的孕吐已经到了登峰造极的时候，老公在马桶前放一小板凳，这是我的孕吐专座。曾经有一个星期，我每天晚上都会吐出血。看着马桶里的鲜血，我也曾哭着打老公说我不要生孩子了。咨询了医生后，我了解到孕吐一般不会影响到胎宝贝的发育，心里就轻松了。所以虽然难受，但我很愉快，吐了吃，吃了再吐呗。 回想过去，真有意思，看着现在4个月大的宝贝，什么苦难都忘记了。如果再让我难受一次，换来一个这样可爱的宝贝，我愿意！ 妈咪治吐方法： 孕吐一般不会影响宝贝的营养需求。必须要有个疼人的老公来帮你渡过难关。这时候不折磨老公，以后可没有机会啦！ 　　15讲述妈咪：猫的疑惑 孕吐持续时间：2个月 　　我很倒霉，在怀孕一个月时就开始呕吐了。当时还以为是感冒引起的不适，吃了些感冒药。所以，提醒要生宝贝的姐妹们千万不能大意啊。 　　从最初的干呕到后来吐得昏天黑地，那种感受，现在回想起来都还心有余悸啊。我把各种能治孕吐的方法都试了，下面报告一下我的探索成果。 1．吃维生素B6。这个没有效果。 2．吃柠檬或是泡柠檬水喝。这个我也试过了，没有一点儿用。 3．身边备一些饼干，有想吐的反应时就马上吃几口。饼干我是准备了好几种，没想到不吃还好点儿，吃完我吐得更厉害了。 4．随身带一瓶水，想吐的时候喝几口水。这个对我来说效果还不错，至少在我吐完后喝水比较舒服。 5．含一片生姜在舌下。这个效果不错，大家不妨试一下。 6．少食多餐。我在孕期里一直上班，所以没办法“多餐”，只能“少食”了。但少食的后果是什么都吐不出来，呕到胃都抽痛，所以不论你能不能吃得下东西，都尽量多吃一些吧，这样吐的时候也好有东西能吐出来啊。 妈咪治吐方法： 其实最有效的方法就是有一个好心情。努力让自己心情舒畅，多找朋友聊聊天，多想一些开心的事，慢慢地孕吐也就过去了。就把孕吐当成是宝贝对妈妈的第一次考验好了，做母亲不容易哦。 　　医学知识补充站 　　孕吐是否会造成胎宝贝营养不良？ 答：目前没有明确报道指出妊娠呕吐对胎儿的发育是否有远期影响。因为妊娠呕吐的结局有两种，其一是继续妊娠，其二是终止***）。由于孕吐多发生于孕早期，经过治疗或自然好转的孕妈可以继续妊娠，其新生儿体重并不低于同孕龄。如果发生新生儿异常情况，也并不能明确指出是由于孕吐造成的。 　　有哪些方法可以缓解孕吐？（按摩、吃维生素B6等等） 答：首先是精神疗法，缓解孕妈的过度紧张、焦虑和忧虑，是非常有效的治疗。适当改变生活环境也是可行的方案（比如回到家乡、山清水秀的地方）。其次是补液治疗，这是最为立竿见影的方法。还可以通过口服多种维生素、镇静、止吐药物来缓解症状，但是一定要在医生指导下服用。 　　打止吐的针是否会对胎宝贝有伤害？能够长期打吗？ 答：目前，止吐药的成分为异丙嗪、氯丙嗪、甲氧氯普胺等，可以肌注或静脉给药。但是是否可以长期用药尚无明确报道。医生建议可以适当应用！绝大多数孕妈及家属都对此抱有疑问，但是目前临床认为此类用药是相对安全的。（不存在绝对没有毒副作用的药物。） 　　脾胃不好的人更容易孕吐吗？ 答：没有这种说法。妊娠呕吐可能与幽门螺旋杆菌感染有关。研究证明幽门螺旋杆菌是导致急慢性胃炎发生和发展的病原体。妊娠时由于孕妇体内甾体激素水平增加，使细胞内液和细胞外液增加，导致体液潴留，进而可导致体液pH值改变，而胃肠道内pH值改变则可引起幽门螺旋杆菌感染。这一结论虽然为临床治疗妊娠剧吐提供了理论依据，但是并不能说明胃炎与孕吐有直接关系。 　　止吐时，哪些做法是错误或危险的？ 答：1．乱服药物是错误的。止吐药物要在医生指导下应用，更不能随便服用治疗胃病的药物。2．强迫进食是错误的。很多孕妈都坚持或者强迫进食，如果孕吐比较轻是可以通过少食多餐来缓解症状的，如果孕吐严重则此举会加重病情。3．相信民间偏方也不可取。治疗孕吐没有偏方，每个人对食物的感觉和病情轻重不同，要自己感觉，不要盲目服用偏方食谱。4．拒绝就医是错误的。因为通过静脉补钾来缓解孕吐会有疼痛感，因此许多孕妈会拒绝这种补液治疗，这是错误的。 　　当孕吐严重到什么程度需要就医？ 答：当出现不能进食、进水、呕吐严重（胆汁或咖啡色），体重下降明显，呕吐时间长，有症状感到乏力、皮肤干燥、心跳快等症状时，要就医治疗。就医治疗其实很简单，最简单的方法就是检查尿酮体（只需要留下尿液就可以检查），如果持续阳性，或者酮体2+～3+需要补液治疗，如果达到4+病情就很严重了。 　　注意3种情况 1．妊娠剧吐的孕妇建议行B超检查了解胎儿发育情况，有些孕妈孕吐好转是由于发生了胎停育、流产。 2．如果出现下述情况需考虑终止妊娠：持续黄疸、持续蛋白尿、体温持续升高在38℃以上、心动过速大于120次/分、伴发Wernicke综合征。 3．妊娠剧吐会导致两种严重的维生素缺乏：维生素B1缺乏会导致Wernicke综合征，维生素K缺乏会导致凝血功能障碍。
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可以啊，吃香蕉应该没事的，我能补钾呢，为什么不吃，不过不管是不是孕，平常的人也是一样，吃什么水果都要适量，不可一次吃的太多。
当体内缺钾时，会造成宝宝全身无力、疲乏、头昏眼花，严重缺钾还会导致宝宝的呼吸肌麻痹死亡，因此宝宝补钾就显得非常重要。各类豆类、豆腐皮、莲子、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等含钾非常高，应让宝宝多吃。
含钾高的食物有哪些？玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼等等都是含钾高的食物，有含钾高的水果、有含钾高的蔬菜，当然也有含钾量较低的食物，你需要补钾吗？你知道你要吃什么补钾吗？
宝宝缺钾吃什么好？有什么水果是缺钾的？有什么蔬菜是缺钾的？宝宝缺钾的食谱有哪些？假如你的宝宝最近有缺钾的症状出现，你又不知道该给宝宝吃些什么，看完下面这篇文章相信大家一定会有所收获的。}