醋泡花生米能降血压吗_新浪健康_新浪网
醋泡花生米能降血压吗
　　天气渐渐凉了，已经患有的朋友深有体会，天气一冷，血压容易升高。那吃什么可以降血压？大量喝水治疗？吃醋泡花生米？喝葡萄酒降血压？其实这些都是观念误区。下面我们来细细的分析一下这些方法是否能真的有效：
　　误区一：喝水治疗高血压
　　水对生命和健康都具有重要意义。众所周知，多喝水对健康有很多好处，尤其是老年人、高血脂、等人群更应该有意识地增加饮水量。但是，也不要认为喝水多多益善，在有的地区，流行着一种喝水治疗高血压的方法，是没有根据的，而且还会适得其反。
　　利尿药(把水排掉)是治疗高血压的基础用药之一，因为血压高低与血容量有关，减少血管管网中的血容量就会使血压降低。大量喝水，使血容量增加，血压怎么可能因而降低？这是不可能的，反倒有可能使血压升高。
　　打个比方，水管里自来水的压力与整个水容量有关，当下班后家家户户做饭都放水时，因为水容量下降，导致管网内压力不足，你会发现自家水流变小；如果半夜时分，大家都不用水时，水容量充足，打开水龙头你会发现压力很大，水流很猛。血管里的血压也是一样的，当血容量增加时，血压就会升高；反之，当血容量下降时，血压就会下降。这就是利尿药能治高血压的基本原理。由此不难理解，大量喝水使血容量增加，是不可能降血压的。
　　误区二：用醋浸泡花生米可以降血压
　　有一个用醋浸泡花生米降血压的偏方是这样的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10颗。据称该偏方能清热活血，软化血管，降血压。
　　除醋浸泡花生米外，还流传着一些类似的偏方，如醋蛋(用醋浸泡鸡蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。没有人认真的研究过这些偏方的作用，大家传来传去而已。
　　从偏方的组成看，虽然醋、花生米、鸡蛋或大蒜等都是不错的食物，都比较健康，但要说它们或它们的组合能使血压下降，好像有点儿无从谈起。过去流传醋可以软化血管，预防，但经过认真的研究发现，醋的作用是中性的(没有降低心脑血管疾病的作用，但也没有坏处)。
　　误区三：喝葡萄酒降压
　　人们常说红酒有益健康，红葡萄酒中有一种叫“白藜芦醇”的天然化合物。它的作用有预防心脏血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、免疫调节、防辐射作用等。
　　正因为有如此多的学术研究证实白藜芦醇有益健康，而红葡萄酒含有白藜芦醇，所以出现了众多说法“喝红葡萄酒有益心脏健康”、“每天喝点红酒可以降血压”之类的建议。
　　红酒中的确含有白藜芦醇，但目前有关白藜芦醇健康益处的研究发现并不能直接“归属”红酒，因为实际上普通红酒中白藜芦醇的含量并不高，一般为1.5-3.0mg/L。根据美国有关白藜芦醇膳食补充剂的建议，每天宜服用4mg白藜芦醇，如果换算成普通红酒是很难达到这个剂量的。研究表明，喝红酒没有降的作用，红酒多少有一些改善微循环的作用，但并非降压。所以，对于那些从来不喝酒的人来说，尤其是高血压人群，最好是不喝酒(包括红酒)。
　　好了，误区被识破了，那吃什么可以降血压呢？
　　高血压等的慢，通常是有不良的生活习惯――在饮食方面能量过剩、体力活动较少导致的。要控制高血压等的慢性病，并不是死记硬背的记住“降压食物”就够了，更不能指望偏方来解决一切问题。
　　所以，降血压还要辅助一定的降压药物。另外要限制食盐，高盐膳食简直就是高血压的“催化剂”，可直接导致高血压，一个人每天多吃1克盐，可导致血压升高1-2个汞柱。
　　整体的膳食结构健康也是很重要的。所谓膳食结构，就是食物的类别和数量比例。提倡多吃蔬菜、水果、豆类、坚果，喝低脂奶，少吃精白米面，少吃肥肉，吃适量的鸡鸭鱼肉等等。从营养的角度来说，这种饮食脂肪少，胆固醇低，钾、钙、镁含量高，膳食纤维、抗氧化物质多，对控制血压和预防都非常有好处。
　　另一方面，精神压力大也会增加高血压的风险，祝愿朋友们家庭和谐，幸福美满，工作顺利，天天有个好心情，这也是远离疾病的一个因素哦！
　　参考文献：
　　【1】王兴国著。高血压饮食与中医调养。
　　【2】范志红著。让家人吃出健康。
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国家公共营养师 首都保健营养美食学会（北京营养师俱乐部）会员花生和红枣一起煮能降血糖吗_百度知道
花生和红枣一起煮能降血糖吗
花生和红枣一起煮能降血糖吗
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完全不可能！花生与红枣都是高能量高糖分的食物！如果是糖尿病的话，根本不能吃。不仅不能降血糖 而且升血糖升的飞快！
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花生加一物这样吃，才能达到最佳效果！胜过无数补药！
/ 作者：小易
北京联盟摘要：“麻屋子【花生加一物这样吃，才能达到最佳效果！胜过无数补药！】上一篇：
下一篇： 。“麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子”。 ——谜底：花生。 花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。 花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、
“麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子”。
——谜底：花生。花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的成分是超乎你想象的。花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。花生米既然营养那么高，那平时得多吃些吧！那么究竟如何吃，才能达到最佳的营养效果呢？花生米+大枣降血压、降血糖、防老花眼原料：花生米60克、大枣（干枣最好）60克。做法：先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。功效：花生1保持心脏花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。2控制血糖3降血压花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。4延缓衰老花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。5补充钙质花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补充钙质，促进人体的生长发育、预防骨质疏松。6保护眼睛花生米含有丰富的蛋白质，经常食用可以保护眼睛。大枣1补血活血2降血糖大枣中所含的皂类物质，具有降低血糖的功效。3降血压4补肾大枣富含环磷酸腺甘，经常食用有补肾的功效。5提高免疫力大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。看完这篇文章以后，不要再单吃花生米了，加上大枣一起吃，降血压、降血糖、防老花眼，好处太多了。收藏好后，发给微友们看看，告诉他们花生米加大枣，胜吃无数补药！
花生加一物这样吃，才能达到最佳效果！胜过无数补药！
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花生米加大枣降血压，降血糖，防老花眼是真的吗
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生是高油脂，要尽量少吃，高热量食物。糖尿病不能多吃！这两者升血糖非常快！而大枣升血糖很快，糖尿病根本不能吃
只要是吃下去可以生存的食物都只会升血糖，只是多少与快慢的问题！根本没有越吃血糖越低的正常食物！::
应该是黑豆醋吧！
假的,不可信!别耽误了自己。
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每天吃点醋泡花生真的能降血糖吗？
健康咨询描述：
患二型糖尿病已经六七年了，听说每天服用一些醋泡花生米有助于降血糖，是真的吗，如果是，应该怎么做呢？是泡生花生米还是熟花生米？泡多长时间后可以服用？一次性泡多少比较合适呢？能长期服用吗？还有其他什么注意事项吗？
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