原标题：爱吃山核桃的人注意！屾核桃怎样吃才优雅90%的人都吃错了！

山核桃又叫小胡桃、小核桃，生长在气候优越、土壤肥沃、植被茂盛的山区主要分布于天目山区，属于稀特产品每年白露前后成熟。属纯野生果类集天地之灵气，真正无任何公害污染的天然绿色食品也是众多中国干果中品味、營养价值最高的品种之一。

1、山核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞增强脑功能；

2、山核桃仁苦泄散瘀，入肝经有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血 分瘀滞较重者此外，兼有润肠、止咳之功可用于肠燥便秘的大便难解；

3、山核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外山核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；山核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；

4、山核桃仁含有的大量维生素E经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑富于弹性；

5、当感到疲劳时，嚼些山核桃仁有缓解疲劳和压力的作用；

6、山核桃仁松脆味甘，香气逼人可榨油、炒食，也可作为制糖果及糕点的佐料

找到山核桃的缝隙，气沉丹田五秒钟接着拿出盘古开天辟地的力气，从心底发出一声怒吼！楿信自己你就是葫芦娃！

适宜人群：力大无穷，爆发力强的人群

不要想那么多心一横，眼一闭咬开就行了！

适宜人群：牙口好、吃嘛嘛香的人群

拿出你的小捶捶，或者祖传的诺基亚趁着山核桃不注意，给它致命的一击

适宜人群：力气较小或恰好有诺基亚的人群

这僦是大家常用的吃法了！但是这样夹出来的山核桃仁呢，通常是不太完整的常常出现“一夹就粉碎”的现象，导致你可能满地找残存的核桃肉一点都不优雅哦。

不用剥、不用咬、不用砸、不用夹直接就可以吃的山核桃仁，优雅人士可以一小颗一小颗吃豪放人士可以抓一把直接往嘴里塞啊，那饱嘴感别提有多满足了！

肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年;腹瀉、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

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