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验证码输入错误，请重新输入喝水竟然导致脱发？原来这么多年我们都错了！
1水质与脱发1去年发姐曾看过一期《养生堂》的节目，是当时一位微信fans发给我的。《养生堂》的节目说实话我看得不多，但那次节目的开头确实吸引了我。节目是这样的：王先生最近不停的打喷嚏、流鼻涕、严重脱发，他感觉很奇怪：“自己是不熬夜、生活习惯非常好的人，为什么身体这么差？”医生会诊后，结论让他惊呆了，原因居然是因为他三年来每天早上都要喝一杯凉开水。早起喝一杯水，不是很利于身体健康的吗？水和头发的关系又是怎样的？今天发姐就专门来讲一讲水究竟是怎么影响头发和身体的。文章为懂发姐原创，联系合作投稿咨询请添加帐号hairlady 1 / 早起一杯凉水是错误的早上有喝水习惯的人，一般都喝凉开水，问题就在于这个“凉”字。按中医理论，早上是升阳气的时间，这时候一杯凉水最伤阳气，尤其是常年保持这个习惯的人，很多喝出过敏性鼻炎、脾胃病、脱发等毛病。“阴气”、“阳气”都是中医的理论，虽然从科学上你很难给它一个划分，但是老祖宗的经验也不能完全否定。人的体温差不多在37°左右，体内温度可能稍高，你喝一杯只有几度的凉水，肯定要从你的体内带走大量的温度，这在气温较低的早上是一个比较大的刺激，而且早上是人体刚刚复苏的时间，血液循环、血压、内脏功能其实都还在恢复中，这时如果有一些内部刺激，确实容易不舒服，引起一些慢性疾病也不是没有可能！2 / 一个测试不信，你可以做做下面这个实验：?睡觉前量一量体重，睡觉起来后再测量一次睡觉前量一量身高，睡觉起来后再测量一次你会惊奇的发现，早上身高比晚上要高，早上体重比晚上要轻，而且还很明显！这个现象说明：人的身体在不同的时间各方面功能和状态确实有不小的差异。所以，早上少喝凉水是正确的，别给自己整出这么大的刺激，喝点热乎乎的豆浆和牛奶不好吗？另外，早上也不能洗头，早上洗头会导致血液循环比较剧烈，可能引起头痛问题，而且洗完头后头发没有擦干就出门，水分蒸发带走大量热量，那几乎100%会头疼！所以总之，早上你的任何行为都要温和，尤其和水沾边的东西，绝对不能太凉；和运动沾边的东西，绝对不能太剧烈；和肉沾边的东西，不能太腻。美女作者简介合作、投稿、咨询请添加微信：hairlady懂发姐：毛发垂直行业知名大V，为百万人撰写头发科普知识，创办微信公众帐号“头发吐槽帮”。3 / 水对头发的其他影响其实水质和头发也有密切的联系，这也是为什么很多人出国后、或者从南方到北方，发现头发突然出现掉落、发质细软干枯的原因。因为北方降水量少、蒸发量大，南方降水量大蒸发量少，因此北方水中的钙镁等金属离子含量一般高于南方，除了少数特例例如初夏的哈尔滨，由于积雪融化，水质会偏软外，我国北方多数城市水质偏硬，南方大部分城市水质偏软。而硬水一般都呈弱碱性，对头发毛鳞片并不友善，加上未经净化的重金属等离子难溶于水，在洗头发时会影响头皮环境，危害头发。如果想知道自己家的水质是否是硬水，有两个最简单的方式：一是用肥皂水来测试，肥皂水本身是高级脂肪酸钠盐的胶体，与含有高浓度金属离子的水一起搅拌会发生聚沉效应，所以，水质越硬，肥皂水里泡沫少、沉淀多。二是硬度高的水一烧开后水垢很多，原因是水烧开后，一部分水蒸发了，本来不好溶解的硫酸钙(CaSO4)析出。原本水里溶解的碳酸氢钙(Ca(HCO3)2）和碳酸氢镁（Mg(HCO3)2)，会在热水释放二氧化碳(CO2)，变成难溶解的碳酸钙(CaCO3)和氢氧化镁（Mg(OH)2)也沉淀下来。有研究表明，水的硬度在100mg/L到150mg/L之间时对身体最好，过低导致身体缺少钙镁离子，摄入硬度过高的水会影响脾胃消化，也会经过血液循环系统来到肾脏，加重肾脏负担，造成因身体原因导致的脱发，所以注重生活品质的发友可以抓紧时间测测啦！4 / 怎么缓解因水导致的脱发呢？? 使用弱酸性的洗发水弱酸性的洗发水有两方面的意思，一是尽量购买弱酸性的洗发水来洗头发，二是把洗头发用的水人工改成弱酸性，我们可以在洗头发时往盆里加点白醋，起到中和酸性、溶解碳酸盐的目的，弱酸性的洗发水能闭合毛鳞片，使难溶物质难以进入毛鳞片内，还能让头发看起来充盈有光泽。? 给家里装一个净水器/软水器净水器中的超滤膜能相当程度上过滤掉水中的大分子物质、细菌等，经过净水器净化的水硬度一般都会下降到100mg/L以下，用来洗头发、洗衣服最好不过。? 每年洗刷一次热水器很多发友家里使用的都是电热水器，由于水的硬度高，热水器内壁上会附着水垢，一方面影响烧水效率，另一方面水垢会随着水流附着在我们的头发上。? 饮用桶装水如果我们处在一个水质硬度较高的城市，最好的饮水方式大概就是可靠的桶装水了，相对于自来水，桶装水一般都是深层地下水或经过进一步加工的自来水，对人体的害处已经降至最小。? 经常洗刷热水壶经常用热水壶烧开自来水，我们会发现，隔不了几天，水壶内壁上便会有厚厚一层水垢，我们我们定期清理热水壶内壁，以免我们摄入过多的水垢。6.少喝碳酸饮料主要是糖分太多，而且还容易加速钙的流失，专业的运动员、健身爱好者几乎从来不喝碳酸饮料，会影响职业生涯。7.不要边吃饭边喝水水会稀释胃酸，会影响消化，这种习惯长期下去会导致肠胃病。||||||||/ 发姐小结水对我们生活的重要性想必不用再多说，咱的身体内首先绝对不能缺水。新版《中国居民营养膳食指南》专门调高了每日推荐饮水量，从一天6杯，调高至一天7~8杯，主要原因就是我们的水摄入量还是不够，包括每天食物中的水，比如汤、粥、奶，每天水摄入量应该在毫升（13~15杯），才能保证头发和身体的绝对健康。发姐一直强调，水就是我们生活中最便宜的保健品，把水喝好了，就是养生养发！而且它会参与身体各个部位的新陈代谢，百病消！内容来源《头发吐槽帮》微信公号：tchair
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打开凤凰新闻观看更流畅喝水会导致脱发？据说90%的人不知道！
最近在看一期养生综艺节目的时候，一段专家与观众的对话引起了小编的注意。内容大致是这样的：
有位陈女士近一段时间不停的打喷嚏、流鼻涕、严重脱发，她感觉很奇怪：“自己不熬夜、生活习惯非常好的人，为什么身体突然这么差呢？”专家会诊后，得出来的结论让她惊呆了，是因为三年来她每天早上都要喝一杯凉开水！
图片来自网络，版权归原作者
早起喝一杯水，可能很多人都觉得是有利于身体健康的，但事实竟然是毁身体？关键就在于一个“凉”字。今天小编就专门来讲一讲水究竟是怎么影响头发以及身体的。
早上喝一杯凉水是错误的
很多年以来，流行一个保健观点，早晨起床后喝上一大杯凉开水，认为如此对身体有很多好处，诸如：补充水分、防止便秘、冲洗肠胃、稀释血液、美容养颜等等。
图片来自网络，版权归原作者
上述好处看起来似乎很正确很完美，其实它是片面观点，早晨一杯水确实会对上述一些生理指标进行改变，但造成的危害远远大于从局部看的好处。
中医认为每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段；而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上很多慢性疾病，诸如心脏病、脱发等，而且是不可逆转的。
所以，早上少喝甚至不喝凉水是正确的，别给自己整出这么大的刺激，喝点热乎乎的豆浆和牛奶不好吗？另外，早上最好也不要洗头，早上洗头对人体也有一个刺激，会导致血液循环比较剧烈，可能引起头痛问题。如果洗完头后头发没有擦干就出门，水分蒸发带走大量热量，那几乎100%会头疼！
水质对头发的其他影响
其实水质和头发也有密切的联系，这也是为什么很多人出国后、或者从南方到北方，导致头发突然出现掉落、发质细软干枯的原因。
因为我国北方多数城市水质偏硬，而南方大部分地方的水质偏软，俗称“硬水”和“软水”。
如果想知道自己家的水质是否是硬水，有一个最简单的方法来检测——烧开水，硬度高的水烧开后一定会有很多水垢，这个水垢的主要成分是碳酸钙和碳酸镁，这就是“硬水”。
先从洗头的角度来看。“硬水”中因为有碳酸钙的存在，呈现一定的弱碱性。水越硬，碱性越强。而头发的生长环境是喜欢弱酸性的，所以经常在弱碱性环境下洗头，尤其是洗发水碱性也比较强，那么时间长了之后，头发会逐渐受到一定的侵蚀，影响头发自然生长。
此外，较硬的水质还有一些重金属成分，这些成分毫无疑问会导致人体中毒，脱发。虽然水中的那点重金属含量看似微不足道，但是重金属离子这种东西一旦深入头皮是很难消除的，可能几十年都还在！积少成多，可能你洗一个月两个月看不出来，时间长了就显示出脱发的副作用了。
最后，硬水本身会阻碍洗发水的清洁能力，导致头发不容易被洗净。如果你感觉每次洗完头还觉得不清爽，不妨把洗头的水烧几次看看，是不是有比较多的水垢？
正是因为上述原因，不少专家认为硬水是不适合长期洗头的，不能说这就是脱发的全部原因，至少有一部分原因要归纳在水质里面！
怎么缓解因水导致的脱发呢？
有网友会问了，我本来就处在硬水的区域，这个问题我也改变不了，难道就看着头发掉下去？这里给大家支几招。
第一、饮用桶装水
如果我们处在一个水质硬度较高的城市，最好的饮水方式大概就是可靠的桶装水了，相对于自来水，桶装水一般都是深层地下水或经过进一步加工的自来水，对人体的害处已经降至最小。
第二、给家里装一个软水装置
现在网络上已经可以很方便的买到“软水机”，可以将较硬的水质软化，过滤水中杂质，用来洗头发、洗衣服最好不过了。
第三、在洗发的水中加一些醋
如果担心碱性水质对头发不好，可以在洗头发的水里加上一些白醋，起到酸碱中和的作用。
第四、每年洗刷一次热水器
这一条主要针对家中使用电热水器的网友。由于水的硬度高，热水器内壁上会附着水垢，一方面影响烧水效率，另一方面水垢会随着水流附着在我们的头发上。
第五、经常清洁水壶、水瓶
用水壶、水瓶烧水时间长了之后，会有一层厚厚的水垢，这个水垢会让水质变得碱性越来越大，一定要注意清理。用弱酸性的白醋、柠檬水很容易清除干净。
第六、少喝碳酸饮料
主要是糖分太多，而且还容易加速钙的流失，专业的运动员、健身爱好者几乎从来不喝碳酸饮料，会影响职业生涯。
在现实生活中，因为“水土不服”导致脱发的情况还是非常常见的，做一些防范的措施很有必要。最后为了健康问题再多说几句：有人称经常饮用硬水会导致肾结石，是真是假不好定论，不过从个人角度来说，纯净的、中性的、不含杂质的水更让人放心，希望每个人对饮水都要有足够的重视！
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