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琳琳还有一个月预产期就到了，去医院做检查的时候想到家里钙片没有了，就让医生开一盒钙片结果医生一下子給琳琳开了4盒。

琳琳特别惊讶的问医生还有一个月我就要生了，我吃不了这么多啊开一盒就够了。

医生说放心吃吧，生孩子之前能吃完

回去之后，琳琳吃钙片的时候都觉得不放心

她之前听生过娃的闺蜜说，怀孕7个月补钙还来得及吗到最后一个月就不需要吃钙片了不然顺产会有风险的。

但是钙质确实是胎儿骨骼发育很需要的物质这钙片，自己到底要不要吃呢

我们都知道，从怀孕7个月补钙还来嘚及吗开始孕妈就要需要格外注意补钙了。

胚胎各组织、器官的生长都离不开钙而这些包括钙在内的这些物质，都是从孕妈体内摄取嘚孕妈营养的摄入，对胎儿生长至关重要

在怀孕7个月补钙还来得及吗初期，胎儿所需的钙没有那么多这时候孕妈每天要800毫克的钙，鈳以通过吃钙片来补充也可以通过食物补充。（后面说一下什么食物补钙）

在怀孕7个月补钙还来得及吗中期是胎儿脊椎、骨骼快速生長时期，孕妈每天需要摄入1200—1500毫克的钙这个期间期间，需要孕妈补充大量的钙以满足胎儿需要。

在怀孕7个月补钙还来得及吗晚期胎兒所需要的钙开始减少，孕妈也可以适当减少钙的摄入

在怀孕7个月补钙还来得及吗期间，如果有明显的缺钙症状孕妈一定要增加钙的攝入。

孕妈缺钙会有那些表现呢

1、小腿抽筋：缺钙的时候，孕妈体内的钙和磷浓度不平衡会使肌肉兴奋，从而导致孕妈小腿抽筋

2、牙齿松动：当孕妈没有摄入足够的钙时，胎儿会从孕妈的骨骼中吸收钙导致孕妈出现缺钙症状，牙槽骨疏松软化牙齿松动。

4、妊娠期高血压：缺钙并不会导致妊娠期高血压但是有研究表明钙的补充能够降低妊娠期高血压产生的几率。

孕妈在怀孕7个月补钙还来得及吗期間补钙的时候也要记得补充一些维生素D。维生素D有助于孕妈体内钙和磷的吸收、代谢可以让孕妈在吃钙片或食补的时候，效果更好

那么钙的作用这么大，好处这么多孕妈在最后一个月到底需不需要补钙呢？

在怀孕7个月补钙还来得及吗最后一个月胎儿对钙的需求明顯减少，大致上每天需要补充350毫克左右的钙孕妈在钙的摄入上也不宜太多。如果孕妈缺钙可以继续补充少量钙片，如果正常则可以停止食用钙片，从日常的食物中补充需要的钙片

像琳琳这样，医生在孕晚期开钙片可能是因为琳琳在日常中补钙不够充分，需要多补┅些不过孕妈在孕晚期吃钙片还是要“节制”一些。

在最后一个月如果补钙过甚可能会导致这些麻烦:

1、胎儿颅缝过早闭合、骨头过硬，可能会导致难产

2、胎盘钙化，使胎盘输送营养的功能下降

3、钙过多，会影响其他微量元素的摄入特别是铁的摄入。

所以在怀孕7個月补钙还来得及吗期间，并不是钙的摄入越高越好不管是钙还是其他微量元素，都要适当的才好

在怀孕7个月补钙还来得及吗期间，需要补充大量钙的时候吃什么食物能够补充钙呢？

1、奶制品纯牛奶、酸奶、奶酪、炼乳。

2、豆制品包括蚕豆、黄豆、豆干、豆腐等。

3、海产品虾皮、虾米、河蟹、泥鳅、鱼等。

4、坚果类巴旦木、板栗、腰果等。

5、蔬菜银耳、木耳、小白菜、金针菇、荠菜。

在怀孕7个月补钙还来得及吗期间营养均衡是很重要的。不能一味的补充一种微量元素补过度反而对其他物质的吸收没有好处。孕妈在检查時可以讯问医生自己身体是否缺钙由此来制定每天钙吸收的量。

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