【胃吃点东西就胀】_胃胀_怎么改善_如何处理_解决方法-大众养生网
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胃吃点东西就胀怎么办?
平时若是出现了胃胀的现象，对人们的饮食会产生极大的困扰，甚至会因为无法进食而出现营养不良的现象，那么胃吃点东西就胀怎么办?其实胃胀的出现就在于能力不好，此时一定要注意合理，多吃一些容易吸收和消化的食物，不断地改善饮食习惯还是至关重要的。
1、胃胀气少食高纤维食物：高纤维食物如、面食、豆类、以及、、等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀，注意锻炼身体，每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
2、适度补充纤维食物：高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
3、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
5、营养调理：维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善。复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。
通过上面的介绍，大家对胃吃点东西就胀怎么办也都很清楚了。胃胀不消化还是很难受的，一定要提高警惕，也要反思自己的不良习惯及时改正过来。若是情况比较严重，建议服用一些健胃消食片，这样也能起到缓解和消除胃胀的作用。
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来自于：江苏|
提问时间： 10:51:39|
基本信息：
病情描述：
吃了饭胸口就感觉胀，一天有时不吃饭也要打饱嗝，坐在凳子上肚子就感觉撑着
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：240收到了：
胃动力不足，吃点健胃消食的药，食物要松软利于消化，平时多注意锻炼，促进胃肠蠕动。
药吃了也没啥效果就想问问做无痛胃镜人能感觉到难受吗
肯定能啊。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：15065收到了：
病情分析：
在吃完饭腹胀，不吃饭也打饱嗝的情况，是由于所引起的
指导意见：
建议可以适当的服用槟榔四消丸和木香顺气丸进行调理，并注意保持心情舒畅，不要生气
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：28257收到了：
病情分析：
你这应该是消化系统疾病引起的饱胀情况，如胃肠炎，急慢性胃炎，胆囊炎，胆结石等。
指导意见：
所以首先应注意饮食清淡、饮食规律，同时应吃些藿香正气丸，健胃消食片，胃康灵等来治疗，需要时在空腹的情况下做个胃镜或B超检查下。
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