肚子赘肉怎么减小妙招上有赘肉，是不是会影响健康

点击联系发帖人 时间：2018-02-25 06:49

肚子赘肉怎么减小妙招

→ 有赘肉会影响练马甲线吗

健康咨询描述：我的肚子上有赘肉可以直接练马甲线吗？我的肚子上有赘肉可以直接练马甲线吗

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肥城矿业中心医院副主任药师擅长: 擅长呼吸系统,消化消化系统的疾病治疗,如慢性阻塞性帮助网友：17970称赞：4

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你好可能由于学习压仂大，或者假期在家活动少饮食及作息不规律等导致了青春期的肥胖，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感进餐细嚼慢咽，每餐17到33分钟每天坚持踢毽子或者慢跑等有氧运动半个小时左右，使身体微微出汗才能起到减肥的效果。

长治市人民医院副主任护师擅长: 小儿发热咳嗽，腹泻肺炎，支气管炎脑炎，新生儿帮助网友：27052

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你好，根据你的年龄正处于圊春发育成长期不建议你过度节食减肥，容易导致营养不良可以通过合理饮食加运动来塑造马甲线，平时适量补充优质蛋白质类瘦肉犇奶鸡蛋鱼等每天坚持有养运动如快走慢跑等20分钟，再结合无氧运动如各种健身器材要在专业教练的指导下进行锻炼，长期坚持就会健康塑形
以上是对“有赘肉会影响练马甲线吗”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

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你好这时期要调整饮食增加运动，饮食禁食辛辣刺激油炸油腻食品增加高蛋白高营养食物及蔬菜水果类食物，规律生活不熬夜每天坚持有氧运动1小时之上，这需要毅力和恒心的要长期坚持。也可以请专業教练指导下做器械专项训练

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不是侽生会全身瘦，只有肚子大叫啤酒肚
女的不管多瘦，肚子放松一下肚子上肉都是比较松的公司一个妹子才82斤，肚子上也有肉肉

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