【三天不吃饭危害大】_不吃饭_坏处_不良影响_注意事项-大众养生网
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三天不吃饭危害大吗？
饮食是我们日常对身体补充能力的一种方法，如果长期没有进食，对我们身体能量的吸收会造成短缺，这就会让我们变得消瘦，失去能量等行为。那么适当的不进食又会怎么样呢，就拿三天不吃饭来说，其实对人体的危害也是很大的，那么应该如何去把握吃与不吃的一个平衡呢。
可以快速减重，但不能减肥。因为没有任何能量和的摄入，你的肌肉组织和脂肪组织都会有所消耗（糖原会消耗殆尽，不过糖原占总比例很小，就忽略不计了），加上道里的食物残余被清空，你很快就会轻不少。
适当的断食，有助于排空身体的毒素，对身体有好处，但需要循序渐进，也并非只喝水，如果只喝水没有减肥的效果，而且如果方法不得当，很可能增重。
如果真想断食的话，每月以1天为益，最多不要超过2天，方法：
1、断食的前两天，以素食为主。喝些。
2、断食期间，喝水时，加入蜂蜜，放心，蜂蜜不会长胖的，而且还有防止因断食引起便秘的作用。
3、断食后，三天内以素食为主，而且开始吃饭的当天不要马上恢复以前的饭量，以免肠胃不适应。
4、断食期间，适当的运动，增加身体排汗，有助于排毒。
不过这么做有副作用，
一个是因为机体大量的消耗脂肪，你会出现酸中毒的症状，最明显的表现就是口臭；
第二是这可能导致机体出现饥饿应激反应，导致节食结束后暴饮暴食，体重迅速反弹，如果长期节食，则可能诱发厌食症；
第三是可能会出现营养不良，尤其是维生素的缺乏症状。
可见，虽然几天不吃，可以让这就变瘦，但是减的不是脂肪，所以想要减肥的人不建议用节食的方法来减肥。断食之后，会对身体产生各种不良的影响。断食可以适当，但是不能过，一旦超过了那个平衡，只会给身体造成伤害。
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微信扫一扫人如果一天不吃饭不喝水会怎么样
人如果一天不吃饭不喝水会怎么样
人如果一天不吃饭不喝水会怎么样人如果一天不吃饭不喝水会对人体造成什么危害么如果一天只喝酸奶其他东西都不吃不喝之后会难受
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压
&&已帮助用户：12467
问题分析：你好，你说的人体吃饭喝水，都是人体从外界摄入能量的过程，像你说的那样，只喝酸奶，是不可以的，因为酸奶只会补充一些能量，其他能量是不能补充的，比如脂肪，蛋白质，碳水化合物等，是要通过吃饭摄入的。意见建议：所以如果人体不吃不喝会造成营养不良的，长期会影响生命危险。一定要合理膳食。祝你健康
问一周内有一天不吃饭是自然的排毒法吗？
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户：58977
病情分析： 您好！绝对不是！想要排毒，要合理的膳食，而不是不吃饭。意见建议：建议：每天起床后喝一杯白开水，每天定时排便，少吃油腻辛辣食物，多吃清淡的，蔬菜，水果之类的。
问一个人一天不吃饭，会有哪些症状？
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：你好，这个常见的就是头晕，希望我的回答能帮到你。\
问老不饿怎么回事，一天不吃饭丝毫没有...
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
病情分析： 你好朋友，这种症状有可能是胃炎引起的，也不排除有胃溃疡或肝胆疾病引起的可能，最好是完善检查，明确原因后再治疗，意见建议：多喝水，禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒，少吃油腻的食物，饮食宜清淡易消化为主最好，注意保暖和复查即可，祝您健康。
问一天没吃饭头晕眼花。恶心想吐在加上四肢无力是什么原...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析：考虑贫血、低血糖的可能性，建议最好去医院检查一下，意见建议：根据检查结果采取相应的治疗，目前要注意休息加强营养。
问人如果一天不吃饭能消耗身体的多少...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：1937
病情分析： 一天不吃饭能消耗身体的糖，人一天不吃饭也不会消耗多少脂肪，因为体内有丰富的肝糖元和肌糖元的储备，只有当长期能量摄入不足过机体存在严重病变时才大量消耗脂肪。意见建议：建议不要控制食物来减肥，这样不健康，本人建议多运动，少吃多餐，保证睡眠质量，保持好心情
问两天两夜不吃饭不喝水只在床上躺着会怎么样？？？？
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管病
&&已帮助用户：3171
问题分析：朋友你好，不知道你这是发生什么情况了，但可以告诉你两天不进食问题不是很大,但是两天不喝水是会导致脱水的。意见建议：如果脱水后果严重是会昏迷的。要及时送医院抢救，会有生命危险的。
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评价成功！如果人两天不吃东西会怎么样？_百度拇指医生
&&&网友互助
?如果人两天不吃东西会怎么样？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
如果胖的人连续三天只吃点清淡的蔬菜水果或者几乎不进食，只喝水，外加每天运动，血糖、血脂、血压、尿酸会有怎样的变化？
血糖不怎么变，因为人体内有糖原补充，至于血脂血压尿酸应该会比较低要是你连续三天只吃点清淡的蔬菜水果或者几乎不进食只喝水的话，我看你至少有2天是在床上度过的
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完善患者资料：*性别：
血糖不怎么变，因为人体内有糖原补充，至于血脂血压尿酸应该会比较低要是你连续三天只吃点清淡的蔬菜水果或者几乎不进食只喝水的话，我看你至少有2天是在床上度过的
人两天不吃东西后果有：体内缺少能量，没有精神，无精打采会变瘦对胃不好体内缺少水份，造成很多负面影响
不死就行了 除非你这3天连水都不喝
可能会变低，我一天就吃一顿啊
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问两天不吃饭会怎样？_百度知道
两天不吃饭会怎样？
我有更好的答案
体质好点的或许会有些虚弱，无力，体质差点的可能会嗜睡，头晕，更虚弱，但是不建议两天不吃饭，你会惹火你的胃的，身体各项技能也会抗议的
采纳率：52%
手脚无力都不饿了
你试试就知道了
不会怎么样？
头晕低血糖，没力气
其他3条回答
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