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怎样预防1-3岁宝宝缺钙铁锌及维生素？
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　　导语：1-3岁的宝宝身体成长速度非常快，这时候妈妈们一定要给宝宝把好营养关，从饮食习惯、营养均衡等方面，为宝宝进行有效安排。任何一种营养元素缺乏，如钙、铁、锌、等，都有会极大影响宝宝的健康成长，今天小编为妈妈们准备了这些非常实用的预防对策，一起来看看吧。（富含维生素的水果）　　对于1-3岁的宝宝来说，如果饮食安排不条理，或宝宝有挑食、、的不良饮食习惯，或经常、呼吸道、因食欲不佳导致胃肠吸收不良，就很容易发生、缺铁、、缺维生素等常见的营养缺乏症。&　　预防宝宝缺钙对策&　　1.饮食上提供富钙食物&　　宝宝在1岁以后，饮食逐渐向成人过渡，牙齿也渐渐长全，应多吃、骨头汤、虾皮、海带、、芝麻或芝麻酱等含钙高的食物。若钙的摄入量达不到标准，还需要继续补钙，直到膳食中摄入的钙达到标准，才能停止补钙。&　　2.每天给宝宝提供奶制品&　　牛奶及、是钙的重要来源，应该保证宝宝每天喝牛奶500毫升左右，至少不能少于250毫升。&　　3.补充和钙剂&　　补钙的同时，一定还要为宝宝D，一直补充到宝宝2岁至2岁半，并带宝宝多去户外，以促进钙的吸收和利用。由于北方寒冷时间较长，宝宝在户外晒太阳的时间较南方少，所以应该在医生指导下适当增加维生素D的补充量。提醒一点，在夏天经常出外活动时，可少补充些维生素D，以免发生维生素D中毒。&　　预防缺锌对策&　　1.提供富含锌的饮食&　　从饮食上注意为宝宝安排富含锌的食物，如瘦肉、蛋、禽、海产品、等动物性食物，这些食物不仅含锌量高，明显优于谷物类，而且在肠道吸收率较高。如果在饮食上多注意安排，完全可以防止宝宝缺锌。&　　2.纠正挑食偏食的不良饮食习惯&　　有些宝宝在2-3岁时，已经形成挑食、偏食的不良饮食习惯，如不吃肉食，只吃植物性食物，而这类食物不仅含锌少，大约100克食物只含有1毫克锌，且在肠道吸收率较低，因而造成缺锌。一定要纠正宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯，保持营养均衡的饮食。&　　3.防止锌从体内流失过多&　　宝宝患时身体经常出汗，加之儿童生性好动易出汗，都会导致体内的锌流失增多。据测定，每天出汗可流失锌1。3毫克；此外，宝宝经常腹泻也容易引起体内缺锌，一定要及时纠正佝偻病或慢性腹泻。&　　预防缺铁对策&　　1.饮食上注意安排含铁丰富的食物&　　含铁丰富的食物，如猪肝、猪血或鸭血、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜等。同时，给宝宝吃一些富含、果酸多的水果和蔬菜，如橙子、柑橘、柠檬、草莓、西红柿、黄瓜、柿子椒等，这样可使铁在肠道的吸收率提高4倍。&　　2.时尽量使用铁锅铁铲&　　做菜使用铁锅和铁铲，在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶于食物中，有益于肠道吸收铁。世界卫生组织推荐，烹调食物时最好使用铁制炊具，有助于人们。&　　3.避免经常腹泻或&　　腹泻或呼吸道感染都会导致不佳，影响胃肠对铁的吸收，造成体内缺铁，一定要及时纠正。&　　预防缺乏对策&　　1.饮食上安排富含维生素A的食物&　　造成宝宝维生素A缺乏的主要原因，大多是因为在较长时间内饮食中维生素A含量不足所致。因此，防止维生素A缺乏的主要方法是改善饮食。维生素A不能在体内合成，必须由食物提供。&　　但维生素A仅是在动物性食物中存在，如肝、蛋黄等；植物性食物虽然不含维生素A，却含有胡素，可在体内转化成维生素A而被利用。富含维生素A及胡萝卜素的食物有动物肝、蛋类、乳类、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和等。&　　2.避免宝宝养成不良饮食习惯&　　对于1岁以上的宝宝，缺乏维生素A多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的，妈妈要注意尽早纠正。此外，宝宝患慢性腹泻或其他消耗性疾病，也可导致维生素A缺乏，一定要及时治疗。&　　预防缺乏对策&　　1.科学合理地摄取食物&　　妈妈做饭方法不科学，如把米在水中浸泡过久、过分淘洗米或手用力搓洗米，都会造成维生素B1的流失，因此，要避免这些不科学的做饭方法。&　　2.掌握科学喂养原则&　　不要常给宝宝吃精米精面，其中的维生素B1在加工时已经大量丢失，这一点对于东方人比西方人更为重要。因为东方人是以米面为主食，而分解主食中的糖类要大量消耗体内维生素B1，常吃精米精面更会加重体内维生素B1的缺乏。&　　3.避免让宝宝过多吃糖果&　　如果宝宝经常爱吃糖果，一定要尽早纠正，它不仅只是损害宝宝的牙齿，研究表明，还会更加剧体内维生素B1的缺乏。&　　4.饮食上注意安排富含维生素B1的食物&　　粗、葵花子、全面粉、燕麦片、糙米、新鲜蔬菜、瘦肉或动物肝、肾、鸡蛋、豆制品等是富含维生素B1的食物，要注意给宝宝多提供这类食物。在每天菜肴中，妈妈尽量给宝宝安排一些瘦肉、动物肝及的食物。&
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宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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宝宝三岁半不爱吃饭瘦要怎么办才好呢？请问宝宝出现这种情况是脾胃不好吗？
宝宝年龄：宝宝2岁9个月
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宝宝2岁9个月
3岁的孩子脾胃不好，不爱吃饭可以给他吃点健胃消食片，而且这个时候也要注意孩子的饮食均衡。
03-31 13:20
共有4个答案
歪歪兔早教
宝宝年龄：宝宝5岁
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歪歪兔早教
建议：1、培养孩子自己吃饭。孩子是因为吃饭慢是因为孩子自己的事情被妈妈抢了，孩子没有机会练习自己吃饭，越来就越不熟练，因此就越来越慢了。2、不要追着到处喂。即使心里很着急，但脸上还是要风平浪静，要让孩子意识到吃饭是自己的事情。3、体验饥饿。规定进餐时间，到点收餐。即使上次吃饭少，仍然要到下次吃饭时间在吃饭。期间饿了，可带他出去玩，喝些水等，但是，不要给孩子提供任何的零食哦。让孩子体验饥饿感，对今后进食会有很大帮助。
03-31 15:12
建议：1、培养孩子自己吃饭。孩子是因为吃饭慢是因为孩子自己的事情被妈妈抢了，孩子没有机会练习自己吃饭，越来就越不熟练，因此就越来越慢了。2、不要追着到处喂。即使心里很着急，但脸上还是要风平浪静，要让孩子意识到吃饭是自己的事情。3、体验饥饿。规定进餐时间，到点收餐。即使上次吃饭少，仍然要到下次吃饭时间在吃饭。期间饿了，可带他出去玩，喝些水等，但是，不要给孩子提供任何的零食哦。让孩子体验饥饿感，对今后进食会有很大帮助。
宝宝年龄：宝宝9个月
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宝妈不是宝宝的脾胃不好是宝宝现在的宝宝都不喜欢吃饭都喜欢吃零食的原因。
03-31 13:25
宝妈不是宝宝的脾胃不好是宝宝现在的宝宝都不喜欢吃饭都喜欢吃零食的原因。
宝宝年龄：宝宝3岁
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你好。3岁半宝宝不爱吃饭，会不会是缺锌？建议给宝宝买点葡萄糖酸锌口服液喝
03-31 13:22
你好。3岁半宝宝不爱吃饭，会不会是缺锌？建议给宝宝买点葡萄糖酸锌口服液喝
木木夕子1114
宝宝年龄：宝宝2岁9个月
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木木夕子1114
宝宝2岁9个月
增加宝宝的运动量，少吃零食，饿了就会吃了，如果这样也不吃，去检查一下是不事缺啥微量元素
03-31 13:22
增加宝宝的运动量，少吃零食，饿了就会吃了，如果这样也不吃，去检查一下是不事缺啥微量元素
junjun俊俊 2人回答
酸萝菠 2人回答
童妈的快乐生活 6人回答
家佳嘉加家 2人回答
若即若离枫527 2人回答
稍稍歇会 8人回答
评沙落雁 2人回答
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客户端下载孩子一点菜不吃怎么办
孩子一点菜不吃怎么办
孩子一点菜不吃怎么办
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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意见建议：您孩子就是挑食，必须做调整的，否则会影响您孩子发育的。
问我的孩子7岁了，饭里一点菜也不吃，怎么办。谢谢？
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
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病情分析： 可以让他换换口味,同一种食物,采用不同方法,可以使孩子胃口大开.例如不吃蛋,可以改做蛋糕等;不吃青菜,可以做春卷,饺子等食物.意见建议：此外,平时应该尽量不让孩子吃零食,并且少吃甜食以及油煎,肥腻的食品.必要时可服用一些生命阳光牛初乳保健食品或药品.轻度厌食患儿,可服稚儿灵,八珍膏,大一些孩子可吃山楂膏,山楂片.
问你好，问一下孩子不爱吃饭，还一点菜都不吃，不爱长个...
职称：医生会员
专长：妇科
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病情分析： 你好考虑是缺锌，可以服用葡萄糖酸钙，另外可以服用中药小儿健脾散调理消化
问我家小孩三岁多了，一到吃饭就没胃口，一点菜都不吃，...
职称：药士
专长：感冒、过敏等等
&&已帮助用户：17100
病情分析： 不爱吃饭，喜欢吃零食，考虑是缺锌或蛔虫引起的厌食，挑食，一般都会伴消瘦。建议去医院行微量元素检查，明确有无缺锌，如有缺锌，需补锌，可口服葡萄糖酸锌。意见建议：建议去医院行大便检查蛔虫卵，如有蛔虫，需驱虫，可口服肠虫清。可以辅助助消化的药如复B液，化积或健胃消食片。
问你好，我的宝宝五岁就是不爱吃饭，一点菜也不吃，饭也...
职称：医生会员
专长：外周血管疾病
&&已帮助用户：3849
病情分析： 孩子是胃口不好吗？平时精神劲头怎么样？大小便呢意见建议：小孩可能是微量元素缺乏导致瘦弱和胃口差，至于不爱吃菜家长要教导为主，适当搭配健脾胃的药物
问你好，我想问一下小孩不必吃饭，一点菜不吃还不爱长，...
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
&&已帮助用户：182844
病情分析： 你好如果孩子不爱吃饭，考虑是缺锌或蛔虫引起的厌食，挑食，一般都会伴消瘦。意见建议：建议去医院行微量元素检查，明确有无缺锌，如有缺锌，需补锌，可口服葡萄糖酸锌。建议去医院行大便检查蛔虫卵，如有蛔虫，需驱虫，可口服肠虫清。可以辅助助消化的药如复B液，化积或健胃消食片。
问你好，我的宝宝不爱吃饭，一点菜也不吃，饭也是偶尔吃...
职称：医生会员
专长：颈椎病，腰椎间盘突出
&&已帮助用户：606
病情分析： 小儿厌食，您好，建议你去医院检查下是否缺乏锌和钙等微量元素意见建议：您最好是让小儿养成规律饮食的习惯，多吃水果和蔬菜
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据医生讲：感染与免疫因素；遗传因素；孕期理化因子刺激……
按国际标准：婴幼儿时期排尿习惯不良、婴幼儿时期强烈的精神……
医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
小儿多动表现在：注意力障碍、学习困难、活动过多、冲动任性……
医生建议：别把孩子过分封闭于一味学习的小圈内、注重情商培育……
急性单纯性儿童抽动症、慢性单纯性儿童抽动症、多发性抽动-秽语…
主要有：发病年龄；食欲极佳,多食,喜甜食；皮下脂肪分布均匀；青
言语障碍突出；小儿自闭症喜欢不理他人；孤独离群，不与其他……
让孩子参加丰富多彩的活动，使他们能有机会宣泄过剩的精力……
主要有药物治疗和心理治疗两方面，药物治疗可分为针对抽动症状…
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评价成功！三岁宝宝老是吃手是缺什么吗_百度宝宝知道
&&>&&帖子详情
&发帖：9654434
三岁宝宝老是吃手是缺什么吗
157*****542_Ly0S
宝宝4岁LV.1
我家宝宝三岁了，有事没事总是喜欢把手放在嘴里吃，是不是缺什么啊？而且我发现宝宝的脸上好像有一块一块的白斑？
雁子么么哒
宝宝4个月LV.24
宝宝3岁3个月LV.12
我们也吃，吃奶粉的宝宝多数都吃手，看她自己是否贪吃，我们是只睡觉时嘬几下，睡着了就自己拿掉了，平时不睡觉都不吃
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邀请好友扫一扫分享给TA或者三岁宝宝老是吃饭肥猪肉好嘛？一点菜也不吃，只吃肥肉。
三岁宝宝老是吃饭肥猪肉好嘛？一点菜也不吃...
三岁宝宝老是吃饭肥猪肉好嘛？一点菜也不吃，只吃肥肉。
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
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职称：主任医师
专长：儿科常见病的诊治。新生儿疾病、小儿肺炎、肾炎、腹泻...
&&已帮助用户：406594
指导意见：你好;肥猪肉没什么营养的，还是瘦肉，鸡蛋黄好：是瘦肉，鸡蛋黄好，要注意营养均衡，多吃蔬菜水果
问为什么三岁宝宝吃点菜会咳嗽
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：241403
意见建议：你好 这个情况要考虑是否有因为呛着的原因导致的 积极进行观察。
问孩子不吃菜，喜欢吃肥肉
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：19191
健康指导：孩子正处在身体的生长发育的关键时期在饮食上一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，如果过多地进食肥肉的话会有肥胖的风险，蔬菜中含有丰富的膳食纤维素和维生素，也是身体所必需的，
问我家宝宝六岁了，一点菜都不吃，硬吃就呕吐，怎么回事？
职称：医师
专长：心脑血管疾病等内外妇儿方面的疑难杂症
&&已帮助用户：10921
指导意见：你好，这个考虑是有肠炎或是缺少维生素引起的，建议医院检查确定具体情况
问你好，我的宝宝五岁就是不爱吃饭，一点菜也不吃，饭也...
职称：医生会员
专长：外周血管疾病
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病情分析： 孩子是胃口不好吗？平时精神劲头怎么样？大小便呢意见建议：小孩可能是微量元素缺乏导致瘦弱和胃口差，至于不爱吃菜家长要教导为主，适当搭配健脾胃的药物
问你好，我的宝宝不爱吃饭，一点菜也不吃，饭也是偶尔吃...
职称：医生会员
专长：颈椎病，腰椎间盘突出
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病情分析： 小儿厌食，您好，建议你去医院检查下是否缺乏锌和钙等微量元素意见建议：您最好是让小儿养成规律饮食的习惯，多吃水果和蔬菜
问三岁宝宝不好好吃饭
专长：心胸外科，骨科
&&已帮助用户：227816
您好宝宝厌食考虑跟缺锌有关啊有必要给孩子做一个微量元素的检查确诊后可在医生的指导下使用三精牌葡萄糖酸锌口服液进行治疗较好要让孩子多吃水果蔬菜做好引导教育不要挑食偏食少吃零食甜食经常给孩子做做腹部按摩也是非常好的
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