对于成人，睡眠主要是恢复体能，从而保持清醒状态时的良好记忆力、判断力以及良好的精神状态等。而对于儿童来说睡眠意义更为重大。
?睡眠对宝宝成长发育的作用
　　睡眠对宝宝成长发育的作用
　　第一 有明显的益智作用
　　睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。 　　第二 有促宝宝进生长发育的作用
　　有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。 　　第三 睡眠有储能作用
　　睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。 　　 当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。
　　咬被角咬嘴唇，这常常是一个心理方面的问题。这种孩子很敏感、心事比较重，比较胆小、比较内向。比如说房间里一关灯以后，出现一个黑色的影他都很害怕，从故事里面和动画片里看到的场景做一个联想，他就会很害怕。孩子的睡眠环境中还要包括房间的布置，如果孩子害怕这个图画，一定要换一换。
　　大的孩子这方面的心理压力来源就更明确一点。大一点的孩子，内向、敏感、胆小，这种孩子我们可以适当的做一个陪伴。在之前陪伴的时候可以握住孩子手，给一个小小的皮肤按摩。可以给孩子可以讲故事、吸引孩子注意力。
　　还可以给孩子做口部按摩，他原来咬被角和嘴唇，你越说他越做。这个时候在口周做一个轻微的按摩以后，把他原来固化的东西给打破了。涂一点润肤油，让他有一个很舒服的感觉，几天以后他会忘记这种习惯。我们让他忘掉原来的行为习惯，用一些新的好的习惯来替代他。
　　按摩的一开始力度大一点，后来力度小一点、范围小一点，逐渐摸着孩子的手、皮肤，这样一点一点的改变孩子原有的模式，第二，就是把你的刺激量在孩子能够接受的情况下慢慢降低。改变原有的、建立新的，这常常是很难的。所以我们特别提倡，建立就是新的、就是好的。这是最省事、省力孩子最不受伤害的方法。但是因为孩子有特殊性，家长没有注意到，所以怎么省事怎么做，有一些孩子就需要处在改变的状态。改变是需要有一些方式方法、循序渐进的去改变的。打骂、训斥孩子是不可取的。
　　宝宝一天要睡12-16个小时，睡姿不仅关系到宝宝是否能睡出一个漂亮的头型，还影响着宝宝的睡眠安全。
　　宝宝睡姿大PK
　　1、仰睡小青蛙
　　头型漂亮程度：★　安全指数：★★★　香甜指数：★★★★
　　宝宝仰睡的时候，两个小拳头经常会向上举着，就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松，自然而又健康。
　　仰睡优点
　　?身心放松。无压迫感，自然放松，会感到比较舒服；
　　?高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息，安全性较高；
　　?减少压迫。不会对宝宝的心，肺，胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫；
　　?便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。
　　仰睡缺点
　　?影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型；
　　?缺少安全感。仰睡时，因为没有任何束缚，宝宝也会感觉没有依靠。缺少安全感；
　　?阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松，可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。
　　小叮咛
　　如果宝宝感冒鼻塞。仰睡会便呼吸比较费力，引起小呼噜，所以鼻塞时最好不要仰睡。
　　2、俯卧趴趴熊
　　头型漂亮程度：★★★★★　安全指数：★★　香甜指数：★★★★
　　宝宝趴睡的时候，握着拳头的小手举起在头两侧，头偏向一边，那模样俨然是一只熟睡的趴趴熊，俯卧睡眠的宝宝通常会有一个圆鼓鼓的后脑勺。
　　俯卧优点
　　?富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的姿势，这种姿势是与生俱来的自我保护；
　　?减少呕吐。趴睡时，胃溶物不宜留在食道及口中而引起呕吐，会蠕动到小肠。有利于消化吸收；
　　?身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸，增强颈、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。
　　俯卧缺点
　　?容易窒息。宝宝的头部很大，颈部力量相对不足，在翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息，危及生命；
　　?不易散热。腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引起湿疹：
　　?难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。
　　小叮咛
　　不要穿前面扣子很突出的衣服，会让宝宝和很不舒服。
　　3、侧睡小猫咪
　　头型漂亮程度：★★★★　安全指数：★★★★★　香甜指数：★★★★
　　侧睡时的宝宝就像一只熟睡的小花猫，小手随意地伸在体侧。惬意而又舒适。侧睡又分左侧睡及右侧睡，是目前专家建议父母给宝宝实行的首选睡眠姿势。
　　侧睡优点
　　?避免窒息。万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，不会流入咽喉，引起呛咳、窒息；
　　?停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象，可以试着把他的身体侧过来，小呼噜就可以停止了，呼吸也会更顺畅；
　　侧睡缺点
　　?影响耳型。长时间侧卧，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形。
　　小叮咛
　　若发现宝宝经常往一边侧睡，父母要不时辅助更换到另外一侧，否则很容易睡偏头。
　　小孩子睡觉前要让他排尿，如果夜里面不停的吃、尿，这种频率很高的话，孩子的睡眠肯定会受影响的。大一点的孩子，夜里睡觉前一个小时不要给孩子过多的液体食物。食物的质、量，特别要找准这方面的原因。　　
　　三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。另一个原因是缺钙的状况。通过补充维生素D和钙，孩子会慢慢的好起来。大一点的孩子，一个是钙代谢的问题。另外，精神因素也是一个方面。孩子四个月以后就开始做梦了，白天的活动在夜里面会有呈现。睡觉前两个小时之内，如果孩子大哭和大笑了，会导致夜惊、睡眠不安。所以我们说睡觉前一到两个小时孩子一定要做安静的游戏，减少夜惊，还有梦魇。睡觉前一个小时要安静，做安静的游戏，讲安静的故事，特别重要。　　
　　不管什么原因打鼾都不行，只要打鼾就说明一点，呼吸道不通畅，呼吸道不通畅才会打鼾，就会影响脑部氧的供应，氧供应不够，对孩子的智力发展肯定是不好的。所以有的家长咨询我们，孩子睡觉打鼾，要不要治疗。过去没有这么好的检查和治疗方法，只能大概估算一下孩子缺氧的程度，现在有很好的方法确定孩子的缺氧程度。缺氧引起的智力损伤是不可逆的，所以打鼾家长要特别重视。
　　小婴儿睡眠有呼噜声可能是喉软骨发育不良。会使孩子睡觉声音比较大，一般六个月以后会明显的减轻，有些孩子会持续到一岁半，这个时候睡觉的时候注意孩子的枕头不要高，要注意呼吸道保持一个直的状态。另外特别小心孩子不要感冒，感冒时堵塞呼吸道的可能性比普通孩子大得多。同时要补钙和维生素D，这常常是妈妈孕期的时候缺钙引起的。
　　另外一个打鼾最常见的是两岁以后的孩子，这是跟腺体发育有关，比如说增值体或者是扁桃体，呼吸道堵塞三分之一到三分之二，我们一定要做相应的检查，如果缺氧严重要及时手术治疗。需要做多导睡眠图检查，孩子在医院睡一夜觉，睡觉的过程中我们要做脑电图、心电图，做血液氧饱和度，做十几项项目，如果血氧饱和度低于92%。这种情况会影响脑发育，是手术指征。如果孩子翻一个身以后就不打鼾了，就可以再观察。
　　腺样体两三岁开始发育，十二岁以后慢慢萎缩。如果血氧饱和度不低，可以每半年到一年观察一次。如果血氧饱和度低，就很可以需要手术。要权衡利弊。
&&来源：搜狐母婴社区日 05:16同床的４个坏处
&&&&至今你还在为宝宝是该与你同床还是独睡而犯踌躇？别犹豫了，让我来告诉你，宝宝独睡应该从出生的第一天开始！ 同床的４个坏处独睡的３个好处独睡白皮书 权威发布３妙招
同床的４个坏处
　　宝宝从出生开始，就应该成为床的主人。很多父母认为，宝宝还小，总要和妈妈睡在一起，这样才方便照顾，随时知道他的需求，其实，与父母同床会影响宝宝的生长发育：
　　1．容易缺氧
　　大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而宝宝的大脑发育正需要更多的氧气，和宝宝同床睡眠时，很容易造成宝宝大脑供氧不足，进而影响身体的正常发育。
　　2． 窒息危险
　　同床睡眠过程中，大人会因为身体翻动而压到宝宝，很容易导致窒息的危险。
　　3．睡眠不良
　　两人，甚至三人同床，很容易互相影响，比如打鼾、睡觉“不老实”，特别是对神经系统尚在发育的宝宝来说，会导致睡眠不稳、半夜惊醒的状况，不利于身心的健康发育。
　　4．疾病传染
　　日常生活中，大人接触的事物环境较为复杂，即使注意清洁，身上也难免会携带很多细菌，宝宝的抵抗能力还很弱，很容易被细菌感染生病。
独睡的３个好处
　　宝宝拥有自己的小床也就拥有了独立的睡眠空间。这除了能更好的避免母子同床的缺陷外，还有利于宝宝的身心发展：
　　1．净化环境。
　　没有人对着宝宝呼吸，周围的空气都会清新起来，对宝宝的健康是非常有好处的；
　　2．有益安全。
　　证据表明，独睡可以有效地减少婴儿猝死症的发生，这与宝宝独睡的自由空间密不可分；
　　3．培养独立。
　　从小开始独睡，有利于宝宝降低对父母的依赖，对日后入园排除分离焦虑也有很大的帮助。独睡白皮书 权威发布３妙招
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　　宝宝独睡与母子同床的利弊我们都已经知道，但是还是会有父母会为宝宝的独睡而感担忧，一岁不到的宝宝，各方面都需要及时的照顾，如果真的让他单独睡一个房间，怎能放心呢？为此，我们的建议是――
　　1.一岁以下宝宝 同房不同床
　　为了即时方便地照顾小婴儿，建议父母可与宝宝同房但不同床睡。具体方式为：
　　方式一& 大床小床排排放
　　对于新生儿来说，这是最普通的一种方法，将宝宝的小床放在大床的旁边，这样既可以避免同睡可能发生的危险，同时也方便父母起夜照顾宝宝，一举两得。
　　方式二& 拉起帘子分两边
　　待宝宝稍大一些，可以营造一个既神奇又利于宝宝独睡能力培养的氛围，在宝宝小床和大床之间拉起一块漂亮的帘子，随时可以和宝宝玩躲猫猫的游戏，不仅让宝宝感到快乐，喜欢这种睡觉方式，同时也不会妨碍你对宝宝的呵护。
　　方式三& 一房两置好睡眠
如果房子面积允许，可以在卧室的一角开辟出专属宝宝的天地。一来可放置专属宝宝的小床，二来，小床下面还可收集他的玩具，让宝宝慢慢熟悉自己的小领地，习惯这种“我的地盘我做主”的独立意识。
　　2.一岁以上宝宝要有自己的房间
　　宝宝慢慢地会走会跑、会说话了，经过尿盆训练的小大人，也慢慢减少了“画地图”的次数，是不是该有自己的小房间了呢？
　　方式一& 开门通透利安全
　　刚刚睡自己房间的宝宝，可能还不习惯，会害怕、会惊醒。父母可在睡觉前对他进行必要的安抚，鼓励宝宝要勇敢，告诉他：“妈妈的门开着，会一直看着宝宝，很安全。”这样做也方便随时观察宝宝的睡眠情况。
　　方式二& 陪伴入梦乡
　　为了帮助宝宝调节情绪，快速适应新环境，每天睡觉前父母可养成给他讲故事的好习惯，或哼唱摇篮曲哄他入睡后，再慢慢退出房间。在安全感中入睡，对宝宝的身心健康有好处。
　　方式三& 为宝宝找陪睡
　　营造安全的睡眠环境，对正在适应自己房间的宝宝来说很重要。父母可以让宝宝自己选择一个喜欢的玩具，然后对他说：“今天晚上就由毛毛熊陪着宝宝一起睡觉！”和宝宝一起找一块毛巾当作被子盖在毛毛熊的身上，然后对宝宝说：“看小熊都睡了，宝宝也睡吧，有小熊陪着你，没人敢来打搅你！”
　　方式四& 尿湿提醒器
　　为解决父母对宝宝尿床或蹬被子的顾虑，市面上已出现了一种可以提醒父母“宝宝尿湿了”的产品在售。有了这种产品的帮助，父母会随时知晓，宝宝在独睡过程中是否有状况发生。
　　不仅有尿湿提醒功能，而且还能对睡眠中的翻身安全、踢被子起到提醒作用。
　　3.过渡期独睡新招
　　也许你已经错过了培养宝宝独睡习惯的关键期。当你在与宝宝同床而睡了两三年之后，突然觉悟该让宝宝独睡的时候，这会给你带来一定的麻烦。不过，即便如此你也应该赶快行动起来了，因为宝宝越大分床的难度也就越大。针对大宝宝独睡，我们为你提供一个过渡期新招――睡睡上下……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：搜狐母婴社区日 06:05&&&
记者近日采访发现，有不少小朋友也跟着爸爸妈妈一起“贪黑”，三四岁的小朋友也经常晚上11时多才睡觉。专家提醒父母注意：自己夜生活的习惯可能会很大程度地影响孩子，而孩子保持健康的入睡时间对于他们的健康成长是非常重要的。
　　22点至凌晨1点不入睡影响生长激素分泌
　　据统计，我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时，原因之一是父母钟情夜生活。有些家……
[责任编辑：秦晓雪]日 07:11&
&&& 夏季炎热，由于日长夜短，有些婴幼儿入睡不安或者入睡过晚，导致精神不好，甚至影响发育。只有夏季充足的睡眠可保证孩子精神饱满，食欲旺盛，体格健壮，那你知道怎样才能让孩子在炎热的夏季睡得好呢?
通常，宝宝在温度为16～20摄氏度时睡得最舒适。不过，在大热天里，宝宝房间的温度可能总会高于这个温度。下面是3个让宝宝在睡……
[责任编辑：秦晓雪]日 07:25&&& 一、为什么我的总是睡得不沉?
　　我的宝宝总是睡得不沉。每次我好不容易使她睡着，把她放下时，她又醒来。午夜时分她也会醒来哭几次。我知道在中这种情况不算罕见，但是我能做些什么呢?
　　婴儿每做一件事总会有其原因。白天睡觉、一天只睡几个小时、早上3点钟醒，所有这些都是婴儿身体和智力发育所需。要对付这些看似奇怪的睡眠习惯，首先你必须区分出沉睡的婴儿和浅睡的婴儿。
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：搜狐母婴社区日 06:51&&& 作为父母，你可能正被小宝贝各种各样的睡眠问题困扰着，而有关宝宝睡眠的各种各样的说法也让你越来越焦虑。下面就来帮父母们剖析以下几个哄宝宝睡觉的错误认识。
　　1、“不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。”
&& &睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：搜狐母婴社区日 10:51&&&
看着宝宝甜甜地入睡，均匀而有节奏地呼吸，妈妈心里一定充满着幸福感。但你知道吗?宝宝在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病。爸爸妈妈学会通过观察宝宝睡觉的状况，来了解他的健康情况是很重要的。
正常时，宝宝在睡眠时比较安静舒坦，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。但是如果宝宝有以下状况出现，父母应该高度重视……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：日 05:26&&& ○专家提醒：缺钙、晚餐过饱、睡前太兴奋等都可能让夜里出现磨牙现象
&&& ○让宝宝采取仰卧位睡觉，有助于减少磨牙
“咯吱咯吱，咯吱咯吱……”最近，夜里睡着后，4岁的小佳佳不时会发出阵阵磨牙声。爸爸妈妈都很担心：究竟是哪儿出问题了？莫非是肚子里长虫子了？但吃了驱虫药后，宝宝晚上还是照……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：搜狐母婴社区日 06:06&&& 有些睡觉时，手脚经常不停抖动，抖动之后又继续睡觉。这种现象经常发生在刚入睡时，睡着后就没有了。这是什么原因呢？
宝宝睡觉抖动是什么原因？
　　专家介绍说，有的孩子在睡眠期间，有一部分脑细胞处在休眠状态，另一部分脑细胞仍处在兴奋状态。此时，若出现灯光变换或声响，都可能导致孩子出现手脚不自主抖动，也有的孩子在没有光线和声音刺激的情况下，出现手指、眼睑、脚趾不规则抖……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：搜狐母婴社区日 10:52
&&&& “夜生活”太丰富，晚上睡不着。日前在沪发布的中国睡眠状况调查显示，约1/5的宝宝每周至少有三个晚上入睡困难。专家建议，从小培养孩子与父母“同房、不同床”的睡眠习惯最好。“电动世界”易致难入睡“婴幼儿猝死症”在中国很少 咬奶嘴、“摇睡”并非“助睡”
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[责任编辑：秦晓雪]日 07:19
宝宝日夜颠倒该怎么办？
&&& 朝阳柯女士：我家宝宝一个多月大，白天老是睡得很香，到了晚上11点多钟就不睡了，要到凌晨五六点才肯入睡，白天睡的时候任何人无论用什么办法弄她都不醒。请问宝宝睡眠日夜颠倒是什么原因造成的？这样会不会影响孩子生长发育，该怎么办？
　　北京东四妇产医院儿科付小青：宝宝睡眠日夜颠倒的原因是多方面的，可能是孩子白天睡多了，晚上就不睡了，特别……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：日 08:34&&& 安抚宝宝睡前情绪
　　睡前，不要让宝宝太兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。父母应该平时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏开始之前就可以做准备，逗他笑，让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。
　　清洁宝宝的身体
　　宝宝情绪平稳后，就可以开始为宝宝清洗身体。将宝宝的身体打湿，用掌心轻轻揉搓至全身，……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：搜狐母婴社区日 12:09&&& 正常的在睡眠时比较安静舒坦，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。但是如果婴儿有以下状况出现，父母应该高度重视。
　　症状一：婴儿在刚入睡时或即将醒时满头大汗。
　　专家提醒：可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查冶疗。比如婴儿伴有四方头、出牙晚、囟门关闭太迟等征象，就……
[责任编辑：秦晓雪]日 06:06&&& 从出生到三岁正是脑部发育的关键阶段，现在许多年轻的父母都花尽心思去挑选有助大脑发育的奶粉，去选择一些合适的玩具去刺激宝宝的神经细胞。不过，大家不要忽略一点，其实宝宝的睡眠质量在促进其脑部发育中起着举足轻重的关键影响。
&&& 现任北京协和医院儿科主任医师、中国协和医科大学儿科教授的鲍秀兰教授介绍，“晚上睡眠不足的儿童白天会表现为……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：日 05:05&
&&&&孩子夜睡不宁？不少父母第一时间都会认为是缺钙，但有时补了钙却也难见其效。专家表示：婴睡眠不安稳的原因有很多种，绝非缺钙那么简单。“一般可分为生理性和病理性两大类。睡不安稳大多数都是正常生理现象，并不是很大的问题，简单处理就可解决。”……
[责任编辑：秦晓雪]日 10:37　　为什么随着年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短呢？
&&& 专家解答：
　　因为睡眠是一种生理性保护，由于视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以睡眠时间长。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。现代试验表明，当人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素正是使得以发育、功能得到完善的重要因素。所……
[责任编辑：新雨]日 05:15&
&&&&每个孩子在不同年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。
热点关注……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：搜狐母婴社区日 05:03
&&&&虽然对于一些小的伤口，一块可爱的胶布和几句安慰的话就能够抚慰宝宝，但有时对于这些小伤口作为爸爸妈妈的你来说是绝对不能忽视的，你需要了解一些基本的知识处理宝宝的伤口使其加快愈合。……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：搜狐母婴社区日 17:23&
　　专家认为，为宝宝进行抚触不仅有利于宝宝的健康，更可成为父母与孩子情感沟通的桥梁，妈妈在一天的忙碌过后，为宝宝悉心洗一个澡，然后让宝宝舒适地躺在床上，为宝宝进行温柔的抚摩，这个温馨的时刻，不仅是宝宝，就连妈妈也能得到身心的放松哦！
　　据专家的实验证明，在婴儿时期经常接受抚触的宝宝身体发育情况更好。婴儿按摩具有帮助宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。通过对宝宝皮肤的刺激使身体产生更多……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：日 07:06&&& 我家的分床趣事，追溯到羽儿出生五个月的时候，我看到一本育儿书上说孩子应该和家长分开睡，就去家具厂特地定做了一张小木床，长 1.5米，宽1.0米，周围有护栏，并刷上粉红色的油漆，小床紧紧挨着我的大床。那时候正好是冬天，晚上羽儿在大床上熟睡后，我再把她抱回小床睡，后来我发现把羽儿塞到睡袋里很方便，一般她蹬不开，这样母女俩都能舒舒服服地睡安稳觉，一个冬天睡觉都很好，……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：搜狐母婴社区日 06:40
&&&& 大多数有关睡眠问题的研究认为，婴儿夜间持续睡眠的时间应该达到5个小时，低于5个小时，他的睡眠质量就会受到影响。但是让踏踏实实的睡上一觉似乎还真没那么容易。护理宝宝喂养宝宝跟宝宝玩耍给宝宝清洁
助眠小方略1：把握宝贝困倦的信号，及时哄宝贝入睡
　　当我们感觉困倦时，谁也不想强打精……
[责任编辑：秦晓雪]
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宝宝睡眠常见问题答疑实录
来源：寻医问药网
发布者：xywy
摘要：宝宝睡眠常见问题答疑实录,　　 对小宝宝来说，睡眠直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中，体内分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高；如果睡眠不好，生长激素分泌就会减少，影响宝宝发育，因此爸爸妈妈都希望宝宝每天都能拥有好睡眠…..　　 对小宝宝来说，睡眠直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中，体内分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高；如果睡眠不好，生长激素分泌就会减少，影响宝宝发育，因此爸爸妈妈都希望宝宝每天都能拥有好睡眠……主持人：各位网友大家好，欢迎光临搜狐母婴直播间，我们今天邀请来刘春阳老师，为我们解答宝宝睡眠问题。1、孩子夜啼该怎么办？　　网友：我的宝宝现在10个月了，女宝宝。身高71CM，体重9.5公斤。足月生，从出生到现在只有6个半月时得过1次发烧，嗓子有炎症。6个月体检时有一点贫血，食补到9个月时已经正常。出生以后睡眠一直都挺好，晚上基本能自己入睡，从最近几天开始晚上入睡需要大人抱着，半夜经常自己翻身起来也不睁眼就开始哭，每次都要大人抱起来安抚才能入睡。从昨天开始还要喝200的奶才能继续入睡。我们从5个多月开始夜里就不喝奶了，每天晚上9点半以后喝200的奶然后到凌晨5、6点再喝200的奶。　　我们以前一般10点以前入睡，夏天的时候早晨6点左右起床，现在天冷了早晨要8点以后起床。白天睡两小觉，每次1-2小时不等，1个小时居多。　　请问老师我家宝宝这种情况是属于夜啼吗，我们该如何应对，夜里要不要给她加那顿奶。　　刘春阳：孩子以前的睡眠规律，睡眠习惯还是不错的。最近出现睡眠习惯的变化，可能跟孩子近期身体不舒服，饮食规律的改变，或者某些特殊情况有关系。但是不要因为这几天的变化而彻底改变孩子之前的睡眠规律。现在需要尽量恢复到原来的睡眠习惯，要在夜里睡觉，如果有夜醒的话，尽量不要抱起来，又摇又拍的。可以用安抚性的语言，用温暖的手抚摸一下孩子的双臂或者腹部，轻轻的触摸孩子的皮肤，让孩子处于慢慢放松的状态。不要开灯，或者开暗暗的灯，使孩子处于一种抑制状态，不要让孩子处于清醒的状态。如果孩子一直清醒的话，生物钟会有所变化，夜醒的次数会越来越多。现在仍然不要给孩子夜间吃奶，如果孩子夜醒了，用其他安抚方法能够解决的话，就尽量不要喂食喂水。如果孩子很明确地就是想要吃东西，想要吃水，这时候建议给孩子白开水喝，因为这样的东西不提供能量。如果说孩子夜里出汗比较多，房间比较热，孩子可能有一定的缺水状态，给点白水就可以。　主持人：这那么夜间喂孩子白水和为孩子奶有什么区别呢？　　刘春阳：夜间给白水的话，水量逐渐减少，就很容易停掉了。如果夜间给奶的话，奶会提供一定的能量，改变孩子的饮食习惯，再停就会非常困难。建议夜里对孩子的哄拍轻一点，让孩子回到原来很好的自然睡眠规律中。　　主持人：这个网友提到了“夜啼”，专业上有这种提法吗？刘春阳：夜里孩子老惊醒，出现睡眠障碍的问题，叫夜啼。另外对于十个月的孩子来说，睡前一定不要让孩子过度兴奋。大哭大笑，夜间神经都会不安定，会有夜惊现象增加，让孩子在睡前玩些简单的游戏，不要让孩子处于紧张和亢奋状态。2、喂养对宝宝睡眠造成影响?　　网友：我家宝宝5个多月了,是足月生的,前4个月都是混合喂养,半个月前突然不吃奶粉了,一点都不吃,之前晚上12:00-1:00喝一次奶粉睡到天亮,自从不喝奶粉以后晚上总是醒,前半夜能连续睡三个多小时,后半夜几乎没两个小时甚至一个小时就醒一次,可能是饿的原因,妈妈奶水不是很多,他又不喝奶粉,不知道怎么办才好.另外,孩子缺钙,正在补.白天睡眠大概两小时睡一次,平均睡半个小时,白天睡眠不好,总是爱支诧,宝宝比较胆小,不知道该如何改善,请大夫给一些建议。　　我家宝宝现在身高70CM，体重9.3KG，男孩。　　刘春阳：这个孩子是混合喂养，不知道母乳和奶粉占多少比例？如果大部分是母乳，奶粉占很小的比例，对孩子影响不是很大。如果奶粉占一半，或者是以上的话，孩子突然不吃奶粉了，对孩子影响就比较大。如果孩子母乳吃的量还可以，只是不吃奶粉，可能主要是喂养习惯的一种选择，就不是厌奶期的问题。如果所有奶粉和食物吃得都少的话，可能还是厌奶期的问题。如果原来的量是奶粉提供一半或以上的话，现在来说，五个月的孩子只靠奶粉和母乳，而母乳由相对比较差一些，那么这种孩子对母亲乳头和人工喂养的乳头的区别比较敏感，可以试试乳旁加奶，或者是用小勺给孩子喂奶粉。　　乳旁加奶的方式呢，可以用静脉输液的小软管，然后将针头去掉，前面的尖端很细很软，可以用小胶布沾在乳头边上，孩子在咬住乳头的时候，把另一端插在奶瓶里面，管里面灌满奶，当孩子吸吮妈妈乳头的时候，也能把奶吃进去，如果孩子对奶粉很敏感，对母乳和奶粉之间的差异很敏感，吃几口以后就会感觉到是奶粉，就会拒绝吃，这个时候可以用小勺喂孩子冲调好的奶粉。这种做法会麻烦一些，不要强迫，一点一点加，开始一点都不吃，在孩子饿的时候，先用小勺给孩子每天分两到三次喂冲调好的奶粉，喂的时候就是一勺一勺喂，喂的时候倒在舌面上。　　这样做，以前拒绝吃奶粉的孩子也会慢慢吃奶粉，因为奶粉是需要终身吃的。　　目前孩子身高、体重发育得不错，从营养状态来说，没有营养缺失的问题。另外可以把辅食喂养的量按照规律加上一些，这样对于母乳的不足也有很好的补充作用。　　这个孩子不吃奶粉以后，睡眠规律有了些变化。尤其在后半夜，醒的次数比较多，这可能跟饮食有关系。可以试着在头天晚上八点左右的时候，或者七点半八点，在睡前一个半小时（晚饭的时间），给孩子喂点奶粉，让他吃得相对少一些，这样睡眠就会相对好一点。另外就是孩子在夜间醒的时候，就是尽量用一些轻摸皮肤啊，很轻的语言啊，对他进行一些安慰，因为五个月的孩子从能量需要来说，可以不喂了。孩子在睡眠的时候，代谢是低的，所以一般来说，不会处于低血糖状态，所以可以尝试其他的安慰方法，看看能不能改善。另外，孩子一直在补钙，睡眠质量好是很重要的。用这些简单方法的过程中可以观察一下。3、生病对孩子睡眠造成的影响？　　网友：我家女宝宝现在差一周7个月了,身高71厘米,足月生的,前几天发了一次烧,以前晚上睡的比较好,最近一两个月晚上都睡的晚,而且要人哄,半夜翻身不睁眼就哭,喂奶以后才睡,一晚上要2-3次,以前晚上才吃一次.白天都不怎么睡觉,最多2个小时,请专家给一些建议,谢谢!刘春阳：孩子在生病之后，比如像发烧，患中耳炎、湿疹之后的睡眠往往会发生比较大的变化。而且家长需要采取不一样的护理措施，比如夜间开灯看看孩子是否发烧？睡着后的呼吸声是不是比原来大一些？……如果有这些现象，当孩子疾病恢复的时候，很可能睡眠规律也发生很大的变化。如果这种变化持续三天到一周的话，孩子的生物钟可能都会发生特别大的变化。　　所以一般来说，我们会提醒家长，孩子在生病状态时，睡眠规律尽量跟以前要保持一致。夜里护理孩子的时候，比如给孩子喂药，诸如此类的事情，室内的光线一定要非常暗，能看见就可以；声音要很轻；动作尽量简短；这样对孩子睡眠的扰动就不会很强。　　因此，比如，有些孩子因为夜里发烧，家里人怕他抽风，就开着很亮的灯跟孩子玩，玩了之后，孩子就兴奋了，以后一到那个时间眼睛就睁开了，睡不着了。所以家长在护理生病的孩子的同时，对方方面面要有所顾及，只有这样，在孩子身体康复之后，睡眠才能相对容易平稳。4、喂养对宝宝睡眠造成影响?　　网友：你好，我儿子现在是快两个月了，白天抱着睡差不多两个小时，晚上八点半睡到第二天五六点，中间会起来两次吃奶。 这样会不会影响他的发育？谢谢！刘春阳：孩子现在的睡眠时间和睡眠规律还是不错的，但是睡眠方式呢不太好。因为现在孩子在三个月之内，正是孩子养成睡眠规律的时候，如果现在睡眠规律和睡眠方式不好，这个时候不注意养成一些好的习惯，那么以后养孩子会非常累。而且总是抱着孩子睡，孩子的深度睡眠受到影响。建议：目前的睡眠时间和夜间喂养方式都是正确的，但是，白天不要抱着睡。　　孩子在白天的睡眠也一定要有规律，有规律的结果就是孩子到时间以后就犯困了，把窗帘拉上，光线变暗后，用手拍一拍，轻轻抚摸一下皮肤，孩子就睡着了。可能孩子不太接受，如果孩子一定要家长抱起来才肯睡，可以尝试把手放在孩子的背下面，轻轻动动，两个月的孩子可能感觉你已经在抱他了，这样刺激量逐渐减少，一两个月以后，不用把手垫到孩子背下，孩子也会形成一个自动入睡的习惯。建议白天晚上都不要抱着孩子入睡，让孩子逐渐养成自动入睡的习惯。在孩子清醒的时候多抱一抱是非常好的。清醒时候的抱，家长和孩子进行交流、说话，对促进智力发育是非常有好处的。清醒的时候不要怕会抱出毛病，睡眠的时候尽量就不要抱了。5、如何判断孩子是否睡眠充足？　　网友：6个月女孩，70CM，8KG；足月出生51CM，4KG，一直健康，二个月验血少量缺钙，严重缺锌，补一个月后偶尔吃少量钙锌，每天一粒伊可欣VD；母乳，自5个月起需边走边摇10分钟哄睡后放小床，上午9点睡45分钟，中午12点睡2小时，晚7点睡到早5点10小时，半夜1点左右吃5分钟继续睡，睡眠踏实，时间固定，但每天只睡13个小时，再怎么哄也不多睡。　　请问专家，书上说这个月龄婴儿充足睡眠应在15小时以上，我家宝宝13小时睡眠是否太少，怎样让她多睡？刘春阳：就睡眠时间来说，六个月的孩子一般睡十五个小时左右是对的。但是，睡眠时间对每个孩子来说，个体差异非常大。有的孩子天生觉偏少一些，有的相对多一点，这个范围一般来说是十四到十六个小时。至于看孩子是否睡眠足够，因为孩子在睡眠的时候生长激素分泌量很高的，所以您这个孩子发育情况还是可以的。　　这个孩子的身高、体重都比平均值要高，所以对这个孩子来说，她的睡眠状况对生长发育没有影响。另外孩子白天睡醒的时候正面情绪多，动作敏捷，这种表现判断孩子的睡眠肯定是够的。如果孩子缺觉，他会一直在哭，叫不醒，另外白天负面情绪多，烦燥，看什么都不对，这种孩子可能存在一些潜在的睡眠问题。　　如果偶尔有一两次，孩子睡眠的偏多了一些，需要注意和她自己平常的睡眠规律情况跟对照一下情绪的变化，如果情绪跟平时差不太多的话，说明对她来说，这个睡眠就是够的了。　　孩子睡眠时间少的原因：一个是睡眠习惯不良。像您这样又拍又哄又摇的睡觉，肯定影响睡眠深度。另外，孩子在睡眠的时候，是否睡得很沉，有没有不停地翻身或者惊？如果有的话，这种睡眠深度可能是不够的。如果孩子入睡以后，睡得比较安稳，也比较沉。清醒的时候状态都很正常，就可以暂时先观察看看。　　主持人：这位网友提到孩子每天要睡十五个小时是科学的说法吗？刘春阳：6个月的孩子，一般要睡十四到十六个小时。6、如何养成孩子良好的睡眠规律？　　网友：我家男宝宝刚刚22天,是38周多4天生的,出生时49CM,3.5KG,纯母乳喂养。从出生第2周开始就睡眠不好了，一开始可能是奶癣闹的，后来看过医生用药后已经好转了，但睡眠情况没好转。　　现在变成一直要人抱着才睡觉,一放下就醒,就哭。而且要一直给他吸着乳头才肯睡觉，睡觉的时候经常会惊醒。　　最近两天白天有人抱着能一下睡2,3个小时，但晚上就不行了，明明吃得很饱了,但放下就醒,就要找乳头吸,一吸上就睡觉,可一拿掉就醒，哭闹。每次只能睡1个多小时就醒，每天睡眠时间基本不超过12个小时，长久下去真当心对他的生长发育会有影响!刘春阳：孩子在一两个月的时候，睡眠规律是比较稳定的，一般来说养成一个好的睡眠规律是需要六周到十二周的时间。所以在这期间，对孩子会形成不良睡眠习惯的方式方法都要特别的注意。就您这种哄孩子入睡的方式和睡眠时候的护理方法，基本上是培养孩子睡眠习惯最不良的方式。才22天大的孩子，在睡眠的时候家长的一些护理的方式方法对他来说影响是非常大的。对于您这个孩子来说，哭闹情况比较多，第一，看孩子有没有先天缺钙的情况，比如母亲在孕后是否有腿抽筋啊，如果有的话，那么产后孩子缺钙的几率比较大。孩子如果缺钙的话，睡眠情况会稍差一些，睡眠没有规律，所以，首先看一下孩子的营养情况。第二，现在要注意给孩子养成昼夜节律习惯。昼夜有别对孩子的睡眠是非常有帮助的。昼夜有别的方式：1、白天，孩子在睡眠的时候，不允许抱着睡，放在床上轻轻地拍一拍，然后拉上窗帘，使室内的光线暗下来，但注意不是完全黑掉。人可以轻轻走动，说话有轻微的声音都是可以的，甚至放一些轻柔的音乐也是可以的。到夜里八九点钟以后，在护理的时候，可以给孩子开个夜灯，护理完成以后，灯一定全部关掉。2、夜里，妈妈护理的手法，说话的声音要非常轻，夜里面绝对安静，这样孩子逐渐就会发现昼夜是不同的，睡眠习惯就会发生变化，对于没满月的孩子，这种方式是非常有效的。　　另外，有些家长觉得，抱着孩子的话，入睡会快。其实，家长们在抱着孩子的过程中会动，一动就会影响孩子的睡眠深度。家长自己感觉抱着孩子睡比不抱着要好一些，但是从长期来说，还是让孩子自动入睡会更安稳。　　主持人：而且，家长抱着睡也不能抱太久，因为家长也会累啊。　　刘春阳：对，家长抱累了就会变姿势，一变姿势孩子就会醒。现在尽量不要抱着孩子睡，或者使劲的拍、摇、走、晃。在孩子吃好，换好尿布，包裹好，使他处于很舒服的状态下，一到孩子睡眠时间，就使室内光线暗下来，家长哼点催眠曲，轻轻拍一拍，让孩子接受这种自动睡眠的方式。长期来看，最难调整睡眠规律的孩子，一般来说十二周左右也会形成一个良性的睡眠规律。　　如果护理状况不当，孩子一直到一岁左右，睡眠都是无序的状态，这种状态肯定会影响孩子的生长发育的。　　主持人：所以家长朋友们要及时意识到，并改正这种不好的睡眠护理习惯。　　刘春阳：暂时看有好处，但是长远看不好的方式是要及时改变的。另外，小婴儿的睡眠周期比成人要短，是五十分钟。所以孩子在睡眠期间可能会出现一些哭两声，翻翻身，会有一些变化，这个时候只是睡眠周期的转换而已。家长千万不要打开包，换尿布，大声说话。所以到每个睡眠周期的转换的时候，都让孩子完全清醒，是不当的方式，会造成孩子全部都是片断睡眠。在睡眠周期的时候，要轻轻地拍一拍。而没满月的孩子，可以轻轻给孩子的双手抚摸一下，从肩到胳膊到手，用薄薄的被单裹一下，孩子可能睡得更安稳，但是不要裹孩子的腿，让腿能自由的活动。7、孩子喜欢趴睡与疾病有关吗？　　网友：我宝宝刚1岁,男孩,39周时生的.出生52CM.现在一岁,体重将近19斤.身高73--74CM./个儿比较小.大概8个月时发过一次烧.其他的还正常.我就是觉得不怎么长.另外,他睡觉时老是趴着睡。刘春阳：从孩子的身高体重来说，属于正常范围，但属于正常偏低。所以这个一般来说，如果没有特殊情况的话，对孩子的睡眠、营养、护理都观察密切一点就可以了。因此，如果孩子睡眠状态还可以，睡眠规律也还不错。那么孩子老是趴着睡，可能跟消化功能不是很好有关系。如果孩子有消化不良的情况，那么夜间，孩子的胃肠道会收缩，孩子会本能地喜欢趴着睡。当然有些孩子的身体非常正常，那么喜欢趴着睡就不用管，可以允许，有些孩子从心理上就是喜欢趴着睡，那是没关系的。但是原来不趴着睡，后来变成趴着睡，估计就会是有消化的问题，可以使一点药物帮助孩子恢复健康。如果不看医生，自己也可以吃一些益生菌类的药物，这是比较安全的药物，家长可以自己给孩子服用。如果服用五天到七天，感觉没有太大的变化和好转，可以带孩子看看医生，根据孩子的状况，开一些健胃的药物。如果孩子的睡眠姿势突然改变，一定要检测孩子的身体变化。季节转换的时候，孩子容易不舒服，家长在护理上要精心一些。8、夜奶对孩子睡眠的影响？　　网友：宝宝从八个月起,每天晚上睡不踏实,老是翻身,打呵欠,揉眼睛.尤其从早上三四点钟开始到六点多,总是翻来翻去,有时给奶吃了能睡一会儿,有时给奶也不吃.到七点左右要吃一次,吃完可以好好睡一小时左右.一直是母乳填辅食喂养.不知是什么原因?有什么办法可以纠正?小时候晚上吃两次,现在怕哭要哄要吃好多次,不知道该怎么办?　　刘春阳：实际上六个月以后，孩子夜间吃奶的次数超过两到三次的话，长远来看对孩子睡眠是非常不利的，也容易形成睡眠深度不够，频繁夜醒的习惯。所以一般建议六个月后，孩子夜间不需要喂奶了，天气热的时候，喝一点点水是可以的，但次数一定不要多。就您的孩子来说呢，估计夜里吃母乳的次数也不多。所以实际上，喂母乳已经变成了哄孩子的方法，孩子一醒就把乳头给他，这种方式就会使孩子夜醒次数增多。将来孩子出牙后，孩子的牙齿还有可能发生变形，所以这个习惯一定要慢慢改掉。也就是说，喂奶的时间拉长，逐渐有计划的比如说两周，或者一个月左右，夜里完全停止喂母乳，这样最好。这个期间孩子睡得不踏实，可以吃一点助消化的药物，如果孩子没有肠痉挛的情况，没有过饥过饱的情况，孩子的睡眠是比较容易调整的。也建议可以吃一点益生菌类的药物，夜里睡觉的时候，一定把灯全部关掉，注意一下睡眠环境，温度、湿度、噪音等方方面面。当然，孩子睡眠的用具要用纯棉制品，从环境、生理状况等方面达到最舒服的状态，所以很多方面都需要关注一下。9、孩子生病打针输液会影响睡眠？　　网友：不知道是不是前段时间生病打针输液吓着了,现在白天睡觉老让抱,有时候睡着了还哭.早上醒来先不睁眼,先哭.现在九个多月,好象懂点话了,特粘人,我一走开就哭.这正常吗?不知道该怎么办?　　刘春阳：六个月以后孩子喜欢粘人，这是孩子的特殊时期，这个时候妈妈一定尽量满足孩子。平时多跟孩子在一起，多跟孩子说话，多抚摸孩子的皮肤，让孩子有一种安全和满足的心理状态。这样当妈妈需要孩子分离的时候反而容易分离。如果孩子情感需求满足不够，或孩子老是处于一种情感饥渴的状态的话，分离起来比较困难。孩子睡眠习惯的改变，跟那次生病打针输液的惊吓是绝对有关系的，很多孩子会有这种状况。因为孩子生病以后不舒服，打针输液用强制性的手段治好的。六个月以后的孩子能记得很多事情了，这时候会非常害怕。因此家长要多跟孩子说话，在孩子睡觉之前的时候，可以轻声细语地说一下：“妈妈哄宝宝睡觉了。”……孩子会很明白这些话的意思的。这样做后，孩子经受惊吓的心情会慢慢平复。此时不建议抱着孩子睡，抱着睡会改变孩子的睡眠习惯，变成一种常态就会非常麻烦，以后纠正起来会非常困难。而且抱着睡对孩子的睡眠深度肯定也会有影响的。另外如果孩子在生病以后，输液啊，打针啊，感觉惊吓比较明显的话，建议可以吃一到三天猴枣散，可以每天晚上吃一次，连服三天，对减轻孩子的惊吓很有帮助。10、孩子喜欢叼着乳头睡怎么办？　　网友：我宝宝4个月，女孩，38周出生，现在身高是65厘米，体重8.2kg。孩子白天睡觉一直是我感到头疼的，一直白天不怎么睡觉，有时抱着能睡会。中午要叼着乳头睡，但是一拔出来就醒。晚上睡觉还可以能睡11个小时左右。我想问一下该如何改善她中午叼着乳头睡觉的习惯，还有孩子睡眠太少，会不会影响她的发育，孩子睡眠少是不是应该去检查一下。谢谢专家可以帮忙解答一下。刘春阳：按一般来说四个月的孩子夜间睡两到三次，每次睡两到两个半小时， 是很正常的，您的孩子晚上睡得还可以还是不错的，白天睡眠比较差一些。目前来看白天孩子叼着乳头能睡，拔出来就醒，跟长期的睡眠习惯是有关系的。叼着乳头睡，孩子的睡眠状态是不够的，是浅睡状态。这种习惯得慢慢调整，孩子才能接受。这需要每天，在白天要按点睡觉，户外活动九、十点钟就回来，按规定的时间回来，回来以后给孩子吃奶，或者护理，换换尿布，然后给孩子造成一种睡眠的特殊环境，我们叫入睡前模式。比如拉窗帘，放音乐，妈妈轻轻说话，孩子会处于睡眠的状态。只要每天这个时候给孩子创造睡眠的环境，孩子睡不睡都不要着急，一定不要给乳头，吃奶吃十分钟左右，吃饱了，就把乳头拔出来。再哭也不要给乳头了，逐渐的，孩子就会有一种到那个点之后，就处于睡眠状态的习惯。这个时候外界环境是有非常大的变化的，从有各种声音的户外活动，到很暗的光线，妈妈轻轻地说话，背景音乐，还有轻轻地拍，抚摸孩子，这就反差非常大。逐渐孩子就会变成一种有规律的睡眠，这种有规律的睡眠才会逐渐持续下去，达到一定的目的。老是叼着乳头睡，貌似孩子睡了一会儿，但是实际上他的睡眠质量都是不够的。所以医生建议，即使难一点，也要逐渐向良性的睡眠习惯过度，这样比较好。11、睡眠环境变化对孩子的影响？　　网友：我家宝宝4个多月，女孩。足月，从生下来一直晚上醒2-3次，半个月前回了一次奶奶家，呆了一天，回来晚上就睡觉不好了，8点睡觉，平均一个小时醒一次，有时十几分钟就醒一次，睡觉还翻来翻去的总哭，白天正常，这该怎么办？刘春阳：睡眠环境的变化，比如说像更换睡眠的地方，或者换抚养人，这种睡眠环境的变化对孩子影响非常大。所以孩子去一次奶奶家，回来以后睡觉不好了，这是非常常见的情况。就因为环境变化对四个月的孩子来说，是非常大的。原来您四个月大的孩子睡觉是晚上醒两到三次，这种规律应该还是可以的，。　　那么，目前的方法就是：还要回归到原来的睡眠节律和睡眠规律，一点一点调整就可以了。到每天上床睡觉的时间就上床睡觉，睡觉以后如果孩子有夜醒的话，要轻轻安抚孩子，跟原来的护理模式一样，不要发生太大的变化。另外，孩子在大的环境变化下，比如离开原来住的地方，或者这两个地方的气候不同，等等方面差异比较大的时候，孩子会同时存在生理上的不舒服，比如消化功能不良，或者是其他一些不适，所以身体的不适也是影响孩子睡眠的很重要的方面。给孩子吃点助消化的药物，然后另外注意孩子有没有鼻子不通气，耳朵有没有不舒服，有没有湿疹的情况，方方面面注意一点，护理手法回归到原来的方式，逐渐使孩子回归到原来的睡眠规律。当然每个孩子回归的周期是不一样的，有的要三到五天，有的孩子要两周甚至一个月的时间，一定要目的比较明确的，让孩子向这个方面去发展，逐渐就可以恢复了。　　再有，孩子睡眠规律的养成和恢复，也跟孩子本身的气质类型有关系。有些孩子的气质类型就属于难养型的孩子，他的睡眠规律形成是非常混淆的，或者是一旦有变化再恢复成原来的情况也是非常困难，这就要有足够的耐心和爱心来帮助孩子。只要你持之以恒，用并不过激的行为去安抚、帮助孩子，孩子逐渐会接受你设定的睡眠规律。这种孩子，妈妈带起来有的会难一些，但是最后也一样会形成好的睡眠习惯和规律。而对容易养育型的孩子来说，就比较容易了，一般情况下，三到五天的变化，孩子就能适应过来。不管什么类型的孩子，妈妈都需要有耐心地去帮孩子。12、孩子睡眠时间太短怎么办?　　网友：我家宝宝现在虽然有3周岁了,但他的睡眠问题一直困饶着我: 男,3周岁,身高97cm,体重15公斤。　　自从出生以来,他就不爱睡觉,一天24小时只睡5个小时,并且不是连在一起睡的,是睡15分钟或半小时醒一次,玩几个小时才好不容易把又把他哄睡,这种情况持续了一年多,后来好了些,但也只睡8小时左右,其中还要醒多次.而且他自己是不会主动睡觉的,必须在大人的恐吓下才睡,他的精力好象过剩,永远没有累的时候,和同龄的小孩相比他的运动量是人家的5倍都不止,但到了晚上他就是不要睡觉.我也试过减少他的运动量,但还是一样.现在已经上幼儿园了,情况也没有好转.还有孩子的身高好象不见长,而且头发发黄还有开叉现象!我咨询过一些医生,也没检查出来什么。　　医生,我的小孩到底怎么了?请帮帮我吧!　　刘春阳：如果您的孩子从出生以来睡眠一直是时间少，单次睡眠的时间不够长，但是从目前孩子生长发育情况来看，身高、体重都是平均值偏上一点，所以您的孩子应该是比较特殊的，就属于这种精力比较旺盛，睡眠时间低于平均值的孩子。这是孩子的特殊类型，孩子的气质类型就是如此，如此来说，家长不用太着急。　　另外，对于这种不爱睡觉的孩子可以先观察几次，看他到什么情况下能够自动入睡。不要采取恐吓的情况，因为恐吓下入睡是最不好的方式。家长恐吓以后，孩子在睡眠中，睡觉之前的谈话和一些谈话内容，对两岁以后的孩子来说影响是很大的。比如像恐吓以后，一些话语在夜间睡眠状态下会在脑中出现，孩子会有夜惊，睡眠不安的情况。这种孩子睡眠少，又需要特殊的安抚方式才能入睡。家长不妨讲一些心理暗示的故事诱导其入睡，比如说例举个小动物，它白天玩了一天，到这个时间，太阳下山了，它累了一天了，需要安安静静躺在那儿，听妈妈讲个故事，回忆一下白天的鲜花之类的场景，给孩子呈现一个安静、美好的画面，孩子在这种状态下入眠，睡眠和质量和情绪都会非常好的。　　惊吓、恐吓这种方式的入睡是不可取的。另外来说，注意孩子的营养状况啊，情绪发展啊，智力发展，如果孩子是体格发育正常，智力发展也正常，虽然有一些比较好动，睡眠少的情况，这也基本是正常的。因为长期睡眠不足的孩子，生长发育会受到影响，智力发育也会受到影响。而且孩子和同龄孩子交往也会受到障碍，建议带孩子去相应的保健部门，做一下全面的测查，确定孩子是健康的孩子还是问题比较大的孩子，这样判断孩子的睡眠状态对孩子的健康发展的影响有多大，再决定改善孩子的一些睡眠，包括游戏规律的方式，采取多大。　　现在最好的养育方式就是适合孩子个体的这种，比较有特殊性的这种的方式，只要适合孩子自己就是可以的。所以呢，看是否正常，一般来说，主要看孩子体格发育和他的心理、精神发育，如果都正常，就不用太担心。　　网友：我家宝宝(男);身高:近66cm 体重:8公斤 超月(大概一星期);还有5天就半岁了.就是感冒肚子疼...一些小疾病.一直都是母乳喂养,现在给他吃点副食.之前几个月宝宝睡觉就是很不好.现在5个多月了一天都睡不到11个小时.请问医生这样是不是少,会影响身体成长吗?特别是5个月开始晚上要醒来5\6次.每次醒来我都给他吃奶.(偶而哄哄)因为白天晚上都一个人带小孩.到了晚上就很累很累.就躺着喂到宝宝睡着为止.(宝宝白天睡觉基本上还有些规律:早:7点左右醒.中午9-10点又小睡.(30分钟左右)下午2点左右睡会(40分钟左右)..可能是睡眠不好吧?还是喂养方面?到现在才16斤到现在我都快疯掉了!有什么好方法?请医生帮帮忙，谢谢了。　　刘春阳：五个多月的孩子从睡眠时间来看，应该十五个小时左右比较好一些。您这个孩子睡眠时间确实是偏短一些，但他夜间的睡眠习惯是很不好的。就是叼着乳头睡，吃着睡，然后醒了做吃，是用喂奶哄孩子睡觉，孩子一夜都可能处在一个比较浅的睡眠状态。　　一个人带孩子也不好。一岁以内的孩子一个人带，实际上从成人的生理状态来说也是不适合的，因为一个人带一个孩子是非常累的。如果人处于过于疲劳的状态，对孩子从情感方面的关怀，从生理上来说，都照顾的不周。孩子也许一样饿不着，渴不着，但是家长多跟孩子玩的情况会少一些，孩子还是对情感的需求可能更大一些，所以一个人带孩子实际上挺困难的，如果有条件的话，建议再找一个帮手。妈妈每天要有充分的休息时间，这样再面对孩子就会有十足的精力和非常愉快的情绪和非常愉悦的游戏方式对待孩子。这样，孩子一般来说动静结合，活跃的时候非常活跃，情绪非常饱满，非常开心，睡眠会有非常好的状态。如果玩得不充分，孩子的睡眠自然会受到一些影响。　　建议：所有的孩子睡眠和生活要有节律，户外活动不能少，每天要有户外活动。日光、空气和环境的变化，色彩的变化，对孩子视觉、听觉发育有非常好的刺激作用。一旦回到室内，室内室外这种非常大的反差，对孩子睡眠也有非常好的帮助。　　所以我们从经验来看，有些睡眠特别不良的孩子，下午三点到六点多钟到户外活动，对夜间睡眠的帮助非常大。孩子下午充足的户外活动，夜里睡眠时间会拉长，夜醒的次数就会减少。1、白天让孩子尽量多的增加户外活动时间，然后增加游戏的时间，孩子心里就会高兴。2、夜里取消用乳头喂奶的方式，多一些精神上的抚慰方式，这样孩子逐渐进入一个良性的心理状态，睡眠时间也会拉长。所以从多方面来说，关注一下孩子的生活环境，看看睡眠能有什么变化。13、外界环境对孩子睡眠的影响?　　网友：我家女宝宝2个半月了，因破水35周，出生时体重2.3公斤，身长46厘米，全身通红，3天后因ABO溶血住院，医生说溶血后血红蛋白190血液粘稠可能有高血红蛋白血症。　　满月前吃了睡睡了吃，是混合喂养，出生十余天碰巧楼下及隔壁轮流装修房子，经常被突发响声惊醒，将近满月时白天就要人抱着才肯睡，放下即醒且哭闹，现在白天吃奶后抱着可睡约6小时（吃奶时也是睡的，白天喂奶约5次，每次前后约5-40分钟不等），晚上有时8点吃了到凌晨3、4点醒，有时12点吃了6、7点醒，睡觉时经常全身扭动后放屁，有时突然大哭或会惊跳。　　2个月时体重4.3公斤，身长53厘米，吃奶极容易吐奶，有时吃后2小时还吐，有时从口、鼻喷出，满月前一天大便4-6次量较少，现停牛奶后3-5天才大便一次，3天不大便时就较烦躁易哭闹吃奶少，经常需用肥皂塞入肛门通便，现已添加青菜汁及橙汁，仍然一样，真希望专家能帮忙解决这些难题！　　刘春阳：在婴儿早期睡眠规律形成的时候，受到环境非常大的干扰，这个对孩子影响非常大。不知道现在装修是不是停止了，如果仍然处在那种装修环境的话，建议给孩子换个环境，如果已经停止了，就慢慢调整好了。　　因为现在孩子还小，改变睡眠规律相对来说比较容易一些，所以就将白天抱着孩子睡变为把孩子放在床上，把手放在后背睡，几天以后把手拿出来，手放在被子下面，让孩子感觉到有人似乎抱着她的感觉，再过一周左右，可以将手拿出来，直接过渡到自己躺着睡了。如果一直抱着睡对孩子影响非常大。随着孩子身高、体重增加，大人一直抱睡也是非常吃力的。一旦大人要是调整姿势的话，对孩子睡眠影响也不好。　　现在夜里吃一到两次奶是正常的，但吃奶尽量让孩子慢慢做到有规律，然后慢慢的拉长睡眠时间，以至于停掉夜间的喂养，这么做是有帮助的。另外，孩子睡觉的时候扭动是正常的，孩子的生长发育非常迅速，孩子在睡觉的时候会在一种浅睡状态，扭动，胳膊、腿使劲，脸发红，这是完全正常的，不用担心，孩子仍处于睡眠状态。　　如果听到孩子肚子里咕咕响，或者排气比较多的情况，可以给孩子吃益生菌类的药物，调整消化功能，效果非常好。婴儿时期，孩子发育非常迅速，出现生理功能紊乱对孩子的睡眠状况是有影响的。　　孩子两个月的时候，体重是4.3公斤，跟出生时比长了两千克，还是完全正常的。　　吃奶以后容易吐的情况跟孩子喂养有关系，一般来说，三到四个月后，吃奶就吐的情况会有好转，吃奶以后，孩子需竖抱拍嗝，有的孩子如果一次拍嗝排出来气体的不多，建议多拍几次，看看孩子吐的规律如何。睡眠过程中抱起来拍嗝也是可以的，一旦排出气体以后，孩子会很舒服，会接着睡。如果睡前不拍嗝，孩子的睡眠会很浅，而且会不停地动来动去所以孩子在睡眠的时候，仍然会抱起来拍一下嗝，能够帮助喂里面气体的排出。一般来说，婴儿一天三次大便都属于正常的，主要看大便的性质，如果成黄色，糊状，就正常。如果大便很硬，或者成球状，排不出来，就属于便秘的范围了。如果您的孩子没有便秘的情况，可以不用开赛露，可以用手顺时针按摩腹部，每次做十五到二十分钟，在揉的时候尽量轻揉一些，如果一揉孩子有很舒服的感觉，不哭了，面部感觉很愉快，一天揉两三次都可以了，能帮助胃肠道的正常蠕动。如果孩子大便很干硬，或者排便很困难，或者三天不便，有胀的情况，可以加一些益生菌的药物，不建议用诱导排便的方式，如果过于频繁的话，会干扰孩子正常排便规律的形成，使孩子自动排便的能力下降。每周用一到两次以上就属于偏多了，每个月用一次还是可以的。所以如果孩子总是不能够自动排便，都需要诱导以后才能排便的，建议带孩子去医院看一下，在医生具体分析以后，看孩子是哪方面的问题。14、孩子睡眠不踏实，小动作多咋办？　　网友：宝贝1岁2个月，女孩，从小就不睡长觉，只要睡眠时间超过2个小时，她就会不断出现翻滚现象，之前她稍微有点缺钙，补了一段时间后钙含量达标了睡眠却没有改善。白天因为睡眠时间短，睡醒就起来，所以没有这种现象，但晚上的睡眠天天如此，翻来覆去，有时还闭着眼睛爬，我一直都很担忧，烦请为我解答好么？　　刘春阳：如果孩子夜间睡眠的时候，翻来覆去，或者有一些动作，或者有夜间哭闹的情况，而且孩子没有清醒，这个应该是属于夜惊的范围。从几方面注意调整就可以了，一般来说这种情况如果不是非常频繁的话，也不会影响孩子的生长发育。第一：这种情况有遗传倾向，常常有家族史，爸爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况。第二：孩子如果有一些睡前过度兴奋，或者哭闹的情况，睡眠情绪不稳定，夜间会出现这种情况。第三：消化功能紊乱，孩子会有夜间睡眠不踏实的情况。从相应情况的调整看看有什么变化，睡前一小时相对做一些安静的游戏，或说一些语言性的一些，讲讲故事这方面的游戏，孩子会很舒服，另外用一些益生菌类的药物，睡前给孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后给孩子全身的按摩。　　然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，这样孩子在愉快的环境下入睡，睡眠就会变好，如果有一点睡眠不安的情况也不用太担心。　　网友：请问13个月的宝宝睡觉之前总是喜欢使劲揉眼睛怎么办呢？从小一直都是这样，把眼睛揉的通红，而且把皮肤都抠破了！有时候还会把手指捅到眼睛里，把自己弄哭了！也怀疑过眼睛有问题，但是她只有在睡前才这样，一困了就这样！平时完全不会！这是怎么回事呢？　　刘春阳：在孩子困倦的时候或入睡前揉眼睛，很多孩子会有这种状况，程度会不同。一般揉几下，眼皮发沉，揉几次睡着是完全正常的，不用去改变。如果揉得过度了，甚至把皮肤揉破了，眼睛揉红了，就有些过度了。对您的孩子来说，已经一岁多了，对有些语言还是懂的，护理方式孩子也接受，适当的方法调整还是可以的，在孩子困，揉眼睛的时候，你来跟孩子讲：“妈妈帮你揉一揉”，然后你用手的平面对整个面部皮肤抚摸一下，使孩子焦点只在眼睛的感觉扩散一下。整个面部皮肤都有一些变化就松动了，另外一个呢，揉几次之后，可以握住孩子的手，抚摸孩子的手，同时讲故事，分散孩子的注意力。比如孩子喜欢听的故事什么的，妈妈给你揉揉手，很舒服吧。隔一会儿之后，再轻轻抚摸一样脸，让孩子眼部痒的感觉逐渐下降的，分散的，做一到两周就会有效。孩子揉眼部的习惯就会减少，在这个习惯改变过程中，每次睡觉前摸摸孩子的手，讲一些小故事。　　有些孩子长大了之后习惯于摸着妈妈的手睡觉，一岁半左右，可以尝试弄一个软软的小动物放在孩子手里面，你搂着它，妈妈拍着你睡觉，这样孩子目标又转移到另外一方面。　　像小女孩，一直抱着一个小动物睡觉也是可以的，有的到成人还抱呢。　　另外要注意孩子眼睛有没有炎症的情况，如果有炎症一定要及时治疗，因为孩子有非常痒的感觉，这时候完全用安慰的方式是不解决问题的，给孩子用一到三天的康复眼药水是可以有帮助的，关注一下就可以。　　网友：我家宝宝刚满月,从出生睡眠就很不好,一天大概睡11、2个小时左右，夜间稍微好些，白天基本不怎么睡，混合喂养，有的人说是缺钙，有时看见孩子很困，但就是不闭眼睡觉，或者睡一下马上睁眼，这样的情况让我很焦急，请您帮忙给指点一下，我该怎么办！　　刘春阳：对于刚满月的孩子来说，睡眠的影响因素跟大点的孩子不一样。首先考虑孩子有没有怀孕期就缺钙的情况，如果先天缺钙会睡眠不足。另外对于三个月的孩子，环境对孩子影响非常大，有没有温度的、湿度的、衣服挨着皮肤不舒服的感觉。然后是过饥过饱或者饥渴都会影响孩子的睡眠。　　此外，看孩子的消化功能情况，大便情况，消化功能不好，也会使孩子睡眠不踏实。还需要注意一下噪音和光线的问题。如果是因为环境安全度不够，也会使孩子的睡眠周期很短。最后一点是护理方式，在孩子清醒的时候，一定要多跟孩子说话，然后呢，看孩子笑，逗他，可以经常竖抱，脸冲前抱着孩子，天气好的时候，可以从短到长一点加强户外活动。在逗孩子玩的时候，让他体味多种姿势变化。比如一个月的孩子，可以让他趴，然后可以帮助他翻一翻。趴的时候可以让孩子往前拱拱，增加孩子的主动运动。该睡觉的时候，让光线暗下来。孩子眼睛发沉，有点疲劳的情况出现，就让孩子马上处于安静的睡眠状态，这样孩子的睡眠就会逐渐好起来。15、孩子总喜欢一个姿势睡觉，如何矫正？　　网友：我的宝宝快两个月了，但由于早期没有注意，头睡偏了，现在想纠正，但是每次帮她睡另一边时，他都会哭闹不肯，直到她把头转到喜欢的位置，想问教授该如何帮他纠正。　　刘春阳：孩子经常处于一个体位睡眠的话，头就会睡偏，另外，孩子这个体味跟他孕期时在妈妈子宫内位置的姿势也有关系，应该纠正一下。　　六个月以内的孩子睡眠姿势改变，对于偏头会有很好的纠正作用，逐渐头就会圆起来。纠正方式：孩子在睡眠比较浅的时候不要动他，他会不接受，会哭闹不安，转到他喜欢的位置接着睡。在孩子睡着十五到二十分钟，比较沉的时候，帮助他改变一下体位，是循序渐进的改变，开始少一点，然后再多一点。改变以后，帮他用舒适的枕头、被子倚一下，保持这种体位。刚睡着，不要动他，动他也不会接受，孩子逐渐变成转动的睡就可以了，两侧卧位，加平卧位，都是可以的。如果这样转着睡的话，孩子的头逐渐就圆起来。　　主持人：由于时间关系，我们今天的访谈到此结束，感谢刘老师的光临，希望您下次再来回答网友的问题。
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