女人大块雀斑，每天吃这“东西“，不出5天掉了！女人大块雀斑，每天吃这“东西“，不出5天掉了！健康知音坊百家号女人大块雀斑，每天吃这“东西“，不出5天掉了！祛斑不是不可能的，因为我们脸上的斑点，都是因为后天长出来的，年纪轻轻就一点斑的，真的非常不好看，看着还显老，所以祛斑真的很有必要的，那就来试试这个，5天去除脸上雀斑。女人脸上有一大块雀斑，就吃东西吧，山药青笋炒鸡肝，只要坚持5天就好，斑点就可以直接去掉了哦。山药青笋炒鸡肝材料：山药半根、青笋20g、鸡肝20g、盐、味精、淀粉10g、适量高汤做法：1、首先将准备好的山药和青笋去掉皮，然后洗干净，两样食材都切成条状；2、再把鸡肝洗干净，切成片状就可以；3、其次锅里面加适量的谁煮沸，再把刚切好的山药青笋鸡肝一起放在进去，烫一下，盛出来；4、然后倒掉水，锅烧热了，加入适量食用油，把准备好的高汤放进去，加入食盐。味精，调好之后，再将刚才的所有食材全部放进去，翻炒3分钟，然后把淀粉散进去，勾芡一下即可。做好了之后，每天晚上食用一顿，山药是最好的祛斑食材，鸡肝可以补充维生素A、维生素B，青笋是非常好的修复皮肤的食材，也是最佳的美容食物，所以说祛斑三者加起来，吸附皮肤里面的黑色素，去掉雀斑。每天一顿，坚持吃上5天，效果真出来了，脸上的斑点越来越淡了，皮肤也好了非常多。一天一袋牛奶 　　牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉调和做成面膜，即廉价，效果又好。黑木耳红枣汤 　　黑木耳能够帮助祛除面部黑斑，还有润肤的功效，并能防止皮肤老化，红枣具有健脾润肤的效果，将红枣和黑木耳煮汤喝，早晚各喝一次，对消除面部斑点非常有效。珍珠粉蜂蜜去斑面膜 　　材料：番茄一个，蜂蜜适量，珍珠粉少许 　　自制及使用方法：将番茄洗净榨取汁液，再加入少许珍珠粉和蜂蜜调成膏状，涂于面部保持20-30分钟后，用清水洗净。做有氧运动 　　适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和血液循环，令肤色红润健康。建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康知音坊百家号最近更新：简介:让我们每日乐享健康生活！传递健康资讯！作者最新文章相关文章产后祛斑就吃这些食物 - 护理/祛斑/饮食/产妇 - 育儿网
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1.产后祛斑西红柿有奇效
怀孕期间，人体皮肤上形成的色素，大多时间不长，也就是几个月的时间，因此祛斑也就不是一件很难的事情。西红柿能很好地吸收掉因太阳光紫外线照射而形成的黑色素，这些色素也就是导致女性长斑的幕后黑手，只要把它们都吸收掉了，女性的皮肤就会变得又白又光滑，斑点自然也就不见了。为什么爱吃西红柿的女性皮肤又白又好呢，也就是这个原因。产后女性祛斑还在等什么，吃点西红柿吧！
2.产后祛斑黑木耳来帮忙
我们平时只知道吃黑木耳能改善肝胆器官的循环，却不知道吃黑木耳也有美容祛斑的效果，黑木耳是很好的美容养颜产品，产后多吃黑木耳还可以预防女怀患上产后忧郁症，没有理由产后不吃黑木耳吧！黑木耳的吃法也很简单，可以炒，可以做汤，还可以炖，每一种味道都很鲜美，关键是怎么吃都不用担心长胖，妈咪们还在考虑什么呢？健康肤色就这样子吃出来，斑点就这样子吃得不见。
3.产后祛斑胡萝卜炒鸡蛋
女性产后如果有少量的小斑点，可以多吃胡萝卜炒鸡蛋来改善，胡萝卜素能很好地提升人体皮肤的免疫力，抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。鸡蛋含有丰富的营养成分，产后吃胡萝卜炒鸡蛋有增加皮肤弹性，美白皮肤的作用。不过女性们一定要记住，胡萝卜不可多吃，吃多了会导致摄入胡萝卜素过多而中毒，令皮肤变得又黄又干燥，很是难看。产后吃适量有美肤作用，吃多了就成反作用了。
4.产后祛斑山药枸杞粥
山药枸杞能很好地清肝明目，将体内不良热气和虚火排出体外，也就令皮肤变得白嫩红润起来，有肝气郁结的女性，往往皮肤带黄，容易形成色斑，对女性健康不利。在山药枸杞粥内再加入适当的红枣有助于调养皮肤，令皮肤白里透红，很有光泽。山药的营养成分也很高，吃了有助于母乳分泌，对产后母乳喂养也有帮助。
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今日搜狐热点黑木耳：既“补血”又“清血管”的TA，应该如何吃？
黑木耳：既“补血”又“清血管”的TA，应该如何吃？
黑木耳，生长在朽木上，
形似人的耳朵，色黑或褐黑，
故名黑木耳，
其营养极为丰富，
为古代帝王独享之佳品，
有“素中之荤”“素中之王”的美誉。
帝王素食佳品
木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、
凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。
含有大量的碳水化合物、
蛋白质、铁、钙、磷、
胡萝卜素、维生素等营养物质。
① 养颜美容之佳品
黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉。此外，维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品，最重要的是含铁量高。黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。
② 治便秘、减肥
黑木耳的功效与作用还包括治疗便秘，帮助减肥。黑木耳中富含的植物纤维素能够促进人体肠胃的蠕动，从而促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而治疗便秘，防止肥胖。所以有习惯性便秘，以及身体较肥胖的人们，可以经常食用黑木耳。
③ 润肺补脑、益气强身
黑木耳具有润肺补脑、益气强身的功效。由于黑木耳中含有八种氨基酸，所以它对于人体的滋补是有极高作用的。特别是对于长期在矿山、纺织厂等粉尘污染较严重的人群来说，多吃黑木耳能够起到良好的保健作用。
④ 预防心脑血管疾病
黑木耳含有维生素K和丰富的钙、镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。
黑木耳 20克、香油 适量、喜马拉雅岩盐 适量、生抽 适量、米醋 适量、干红椒 少许、黄瓜丝 少话
1. 泡发后的木耳，入沸水锅中焯水（不到一分钟），捞出木耳待用；
2. 加生抽、米醋；
3. 继续加入白糖、香油调匀；
4. 调匀的料汁浇在木耳上，用少许的黄瓜丝、干红椒装饰一下，拌匀即可。
芥辣炝拌木耳
黑木耳 100克、香菜 1根、酱油 1/4t、油 15ML、芥末少许、喜马拉雅岩盐少许、米醋 适量
1. 木耳泡发，洗净。水烧热，木耳放入焯熟；
2. 放入香菜，盐，醋，酱油，芥末搅拌均匀即可。
凉拌木耳藕片
黑木耳 1把、藕 300克、香菜 1颗、花椒油 半勺、生抽 2勺、陈醋 1勺、枫糖浆 1小勺、喜马拉雅岩盐 1小勺、熟白芝麻 1小勺、熟花生碎 1把
1. 藕去皮切薄片，用凉水泡上，泡个十分钟，木耳洗净，香菜切好；
2. 藕沥干水分，锅里放水烧开，下藕焯两分钟，一分钟后放入木耳一同焯水，捞出过几遍凉水备用；
4. 所有调料放好，加香菜拌匀了即可。
木耳炒茭白
黑木耳 6朵、茭白 3条、枫糖浆 半勺、喜马拉雅岩盐 适量、油 适量、老抽 1勺
1. 准备食材，木耳泡发切丝，茭白切丝；
2. 锅烧热放少许油，下木耳茭白翻炒。木耳下油锅很会噼里啪啦，小心一些；
3. 加半勺老抽，糖，盐翻炒后即可出锅。
山药炒木耳
黑木耳 20克、山药 1根、食用油、喜马拉雅岩盐、枸杞、水各适量
1. 黑木耳提前用水发好摘洗干净，枸杞子洗净，淮山药去皮切片；
2. 锅中放油加热，加黑木耳和山药片炒一下，加盐和水焖一会儿，加枸杞子炒匀即可。
黑木耳红枣补血汤
木耳 1把、红枣 几颗、冰糖 适量
1. 黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开；
2. 黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上；
3. 出锅前几分钟加冰糖即可。}