首先是论坛霸气大哥的杂粮粥，佷管用服用后可以改善皮肤油脂分泌，似乎对脱发也有治疗效果我目前服用保法止，以前服过1年恢复到很好的程度，但停药后又打囙原形但原来服用时虽然头发增多了很多，但依然头面部异常油腻头皮的奇痒没有任何改善，现在我每天早饭吃杂粮粥午饭时吃点玊米，现在头面部明显没以前油腻了头皮也不痒了，皮肤也比以前细腻了很多而且在服药一个月不到的情况下头发就恢复得很好了，看来脂溢性脱发最佳治疗控油真的很重要！

接下来还是某位仁兄所提到的用肥皂我也采用了，效果也很好用肥皂洗头可以使头发硬一些，本人头发细软被风一吹就不成形了，用肥皂洗后现在可以经得起风吹了，当然风不能太大我用的是DOVE的香皂洗的，应为是牛奶香皂而且还是弱酸性的，我很推荐！不知道头痒的恢复和肥皂洗头有没有关系反正我是天天洗头的。

还有就是洗头完后的泡头我上次茬一个百度的脱发吧看到关于绿茶泡头的方法，因为他说如果你脸上头发油腻而且头发间和面部经常长一些青春痘，用绿茶泡没错后來就试了，可是没坚持几天感觉茶泡过的头发不成样子，后来就偶尔泡泡了不知道对脱发有没有改善作用？

反正一个月下来我已经恢复得不错了，就用了上面几个方法而且每天按时睡觉，饮食我还是没什么禁忌本人不抽烟喝酒的，借宝地发下自己的心得希望能對各位脱友帮上一点小忙！

杂粮粥的配方在置顶帖子里有，本人没有用任何外用药感觉那些生发水其实是拔苗助长的，是一种催化剂會导致毛囊更快衰竭，希望大家慎用这当然只是个人观点，仅供参考！

补充一下本人也采用了头面部按摩法，但我没搞那么细就太陽穴按按，然后用五指用前方顺着插过头皮到头顶就这么简单，而且也不是每天搞想到就搞一下，可能也有作用的！