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扫码下载糗事百科app鱼油就是鱼肝油？好的鱼油可以溶解掉塑料泡沫？大错特错！鱼油就是鱼肝油？好的鱼油可以溶解掉塑料泡沫？大错特错！打扮漂亮漂亮百家号鱼油和鱼肝油名字只有一字之差，很多人想当然的认为鱼油和鱼肝油是同一种保健品，鱼油是鱼肝油的简称而已。如果你也是这么认为的，那就大错特错了，鱼油和鱼肝油虽然名称相近，但是实际上是两种完全不同的营养成分。一、来源不同鱼油(fish oil)是鱼体内的全部油类物质的统称，无论是淡水鱼还是深海鱼中都有鱼油。但是，我们所说的作为保健品的鱼油主要指的是来自深海鱼类脂肪的提取物，这是因为，淡水鱼中富含的鱼油极少且营养价值较低，深海鱼类为了适应深海寒冷的水温，体内进化出了丰富的油脂，并且油脂中含有很多对人体有益的不饱和脂肪酸，具有较高的营养价值。一般来讲，深海鱼油主要来源于金枪鱼、鲭鱼、鲱鱼、比目鱼、鲑鱼等深海鱼类，主要包括体油、肝油和脑油。而我们所说的鱼肝油，英文名称是fish liver oil，与鱼油不同，狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂，广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。目前市面上大多数鱼肝油的主要来源是鳕鱼、鲨鱼和比目鱼。二、成分不同鱼油中的主要成分为欧米伽-3(omege-3)多元不饱和脂肪酸，欧米伽-3主要包含了α-亚麻酸、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)三种不饱和脂肪酸。而鱼肝油中的主要功效成分是维生素A和维生素D。两者主要功效成分上有着明显的区别。三、功效和适用人群不同因为富含的主要成分不同，鱼油和鱼肝油的功效自然也是不同的。鱼油中最重要的成分是DHA和EPA。DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是维持人体神经系统细胞的生长的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，DHA对人体的脑部发育和眼部健康有极为的重要影响。另一种主要成分EPA,又常称血管清道夫，EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的功效。从而可以降低血液粘稠度，促进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳，防止脂肪在血管壁的沉积，有利于预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。另外，EPA也被证实在治疗自身免疫系统缺陷，提高视网膜发射机能，促进生长发育等方面有着较好的保健效果。DHA和EPA同属于欧米伽-3系列多不饱和脂肪酸，均为人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，被称为人体必需脂肪酸。人体不能自身合成必需脂肪酸，只能通过饮食摄取，主要来源于深海鱼类和亚麻籽油、菜籽油、山茶油等。因此，介于我们每天摄入的食物有限，选择鱼油保健品是较为便捷有效的方法。深海鱼油能够起到促进脑部发育，保护心脑健康，保护眼睛，降血脂，预防高血压，改善关节炎和痛风、增强机体免疫力的功效，适合三高人群，关节炎症、痛风患者，过度用眼、用脑人群服用。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。而维生素D主要起到促进小肠黏膜对于钙、磷的吸收，可以有效改善缺钙症状。适量补充鱼肝油，可以促进钙质吸收，促进牙齿和骨骼健康，维护视力。适合儿童服用，可以有效预防佝偻病的产生。现在，我们已经知道鱼油和鱼肝油无论是在产品成分、产品功效还是适用人群方面，都有明显的不同。除此之外，还有两个小问题希望大家也可以有所了解。1.优质深海鱼油不能溶解塑料泡沫现在市面上鱼油保健品鱼龙混杂，很多销售人员宣称真正的好鱼油是可以溶解掉塑料泡沫的。事实真的如此吗?答案是否定的，能够溶解塑料泡沫的鱼油其实指的是甲脂型或者乙脂型鱼油，这种鱼油经过了化学加工处理，含有丙酮、乙醚等化学溶剂，因此才可以溶解掉塑料泡沫。长期服用这种经过化学处理的劣质鱼油，非但起不到补充营养的作用，还会对人的神经系统和肝脏造成损害。真正优质的深海鱼油应该是来自深海鱼类的天然油脂提取物，不含有化学溶剂，自然是不能溶解泡沫的。2.补充鱼肝油切忌不能过量鱼油和鱼肝油中的成分虽然对我们的身体健康有不少好处，但是需要注意的是，我们在补充这两种产品时，特别是鱼肝油要格外注意剂量。医学专家解释，一般鱼油剂量不大，一般人正常补充不会对健康产生副作用。但是鱼肝油就不同了，鱼肝油中所含的维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，不易被排泄，可储存于体内，过量补充反而会中毒。因此在补充鱼肝油的时候，要严格按照推荐剂量或者医生建议的剂量，不要超标，也不要长期补充本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。打扮漂亮漂亮百家号最近更新：简介:穿的美美的迷住心爱的他作者最新文章相关文章鳕鱼肝油（其他品牌）鳕鱼肝油价格,多少钱,功效与作用,说明书_辽宁省沈阳市盛生堂药房连锁_八百方网上药店
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【药品名称】 通用名称：鳕鱼肝油
　　 　 　 汉语拼音：yuganyou
【成　　份】 鳕鱼肝油、明胶、甘油
【性　　状】 胶囊 【规　　格】 350mg*150粒
【用法用量】 每日2次，每次1粒
【禁　　忌】 4岁以下儿童禁用
【儿童用药】 4岁以下儿童禁用
【注意事项】
【贮　　藏】 常温
【有 效 期】 24个月
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：成人能够长期服用鳕鱼肝油吗?成人能够长期服用鳕鱼肝油吗?感谢医生为我快曾经治疗情况和效果：
医院出诊医生
擅长：小儿内科
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专长：痤疮
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问题分析：考虑这个是不能长期使用的,药物都是需要经过肝肾代谢的.意见建议：所以没有并没有什么不适的话,是不要长期服用,而且你服用如果有一段时间的话,最好是去检查下肝肾功能的.
问成人服用鱼肝油一日三次可以服用多长时间？因为听说鱼...
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
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病情分析：鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油在0℃左右脱去部分固体脂肪后用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度再加适量的稳定剂制成每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上；维生素D应为标示量的85.0%为黄色至橙红色的澄清液体；微有特异的鱼腥臭但无败油臭意见建议：老年人服鱼肝油剂量切勿过大一般说来每天服3次每次服1丸服2周停药1周平时多饮水增加尿液排泄防止钙质沉淀患有尿路结石或体质虚弱的人不宜服用鱼肝油谨防加重结石症状或发生中毒具体地说鱼肝油是防止和治疗人软骨病、夜盲症、眼干燥症、肺结核和儿童期不可缺少的物质同时鱼肝油中还含有一定数量的维生素D1和一定量的维生素B1、B2在日常生活中适当地吃鱼肝油对人的身体有好处但是如果人服用鱼肝油或维生素A浓缩制剂过多日积月累会造成维生素A慢性中毒
问正常成人能吃维妥立鳕鱼肝油软胶囊吗
职称：药师
专长：配伍禁忌,藿香正气水,感冒颗粒,清咽滴丸,山楂,维生素B1,维生素E,芦荟,凉茶,豆类
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问题分析：鱼肝油是用来补充人体所需的维生素A和维生素D，如果身体不缺维生素，因服用鱼肝油造成维生素摄入过多，会发生维生素中毒的现象。意见建议：建议正常人在没有维生素缺乏症的情况下不要吃，以免引起慢性中毒，建议保持合理饮食，从食物中摄取
问金嗓利咽颗粒能够长期服用吗？
专长：心脏病、肝胆疾病
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问题分析：你好，慢性咽炎治疗时间较长，需要长期服用，主要是看服用后的治疗效果好不好，治疗有效的就可以坚持服用一段时间。但是建议还是要到正规医院检查，遵循医嘱。
问高血压患者能够长期服用阿斯匹林药吗？
职称：医师
专长：动脉硬化,冠心病,窦性心动过速,心律失常,心室内传导阻滞,稳定型心绞痛,不稳定型心绞痛,心房颤动,左心功能不全,心力衰竭
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问题分析：阿司匹林是一种历史悠久的解热镇痛药，诞生于日。用于治感冒、发热、头痛、牙痛、关节痛、风湿病，还能抑制血小板聚集，用于预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成，应用于血管形成术及旁路移植术也有效。意见建议：抑制血小板聚集，尚无明确用量，多数主张应用小剂量，如50—150mg，每24小时 1次。高血压患者可以长期服用阿斯匹林药
问正常成人能吃维妥立鳕鱼肝油软胶囊吗
职称：药师
专长：配伍禁忌,藿香正气水,感冒颗粒,清咽滴丸,山楂,维生素B1,维生素E,芦荟,凉茶,豆类
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问题分析：鱼肝油是用来补充人体所需的维生素A和维生素D，如果身体不缺维生素，因服用鱼肝油造成维生素摄入过多，会发生维生素中毒的现象。意见建议：建议正常人在没有维生素缺乏症的情况下不要吃，以免引起慢性中毒，建议保持合理饮食，从食物中摄取
问对成人遗尿有作用吗能否长期服用去医院做过很多检查
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
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病情分析：成人尿床正是身体脏器功能失调的临床表现一般和肾与脾的关系很大临床上分为肾虚下元不固心肾气虚脾气不升.意见建议：建议你去医院秘尿科去检查一下另外你去检查你的前列腺看有没有问题
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评价成功！鳕鱼肝油的这些小秘密，您知道么？
鳕鱼肝油是冬天从高纬度的挪威等国的深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，既含丰富的维生素A和D3，又含丰富的ω-3脂肪酸，同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效，有"液体黄金"的美称。
说起宝宝缺钙，想必各位妈妈都会非常重视，0-3岁的婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和牙齿发育需要大量的钙，因而合理补充钙质显得尤为重要。由于胎儿在妈妈体内能获取到充足的铁，所以出生后直到半岁，发生缺铁性贫血的概率相对较低，但半岁以后的宝宝随着体内储存铁逐渐耗尽，辅食添加过程中若没有注意到铁的营养补充，则较易发生缺铁性贫血。
缺钙和缺铁性贫血都是世界四大营养缺乏病之一，在婴幼儿人群中普遍存在。日常生活中，家长需要做的不仅是给宝宝计划性地服用钙、铁补充剂，还要通过多方面的辅助营养来增加钙铁的吸收和利用。其中，维生素AD对于促进钙吸收的作用各位家长都不陌生，但是其在预防缺铁性贫血方面的作用却“鲜为人知”。今天，我们就来仔细的看看这补钙、补铁事半功倍的“幕后推手”——鱼肝油！
补钙，钙都补到了哪里？
钙是人体内重要的矿物质之一，婴儿身体中的矿物质约占体重的5%。身体中的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。人的一生中有两个生长高峰期：0-3岁（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良，例如出牙晚、学步晚，甚至不可逆的骨骼变形）和12—14岁（缺钙可导致身材矮小、生长痛）。
很多妈妈只是单纯给宝宝补充钙制剂，却很难知晓其效果往往事倍功半。首先，人体本身对钙的吸收率并不高，如果钙质不能被宝宝的身体吸收，补充再多的钙，也都无济于事，只不过是钙在肠子里转了一圈又排泄出来。补钙也就成了“虚补”一场。
补铁，还要注意哪些问题？
铁是人体必需的微量元素，是参与血红蛋白合成的主要物质，与儿童的生长发育有着密切关系。婴幼儿生长发育迅速，对铁的需求量增加，当外源或内源铁不足时，早期可引起铁减少，形成隐性贫血，最后导致缺铁性贫血的发生。缺铁性贫血是危害婴幼儿健康的世界性营养疾病，可影响儿童生长发育和智力发展，以及运动、免疫功能的形成。
维生素A具有改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能的作用，可作为一种辅助因子的激活剂，参与运铁蛋白糖基的合成，以改善体内铁的营养状况。医学学者对于维生素A营养状况与贫血患病风险分析中发现，维生素A缺乏的儿童更易发生贫血，维生素A缺乏是导致贫血的一个独立因素，缺铁性贫血与鱼肝油有相互伴存的关系。单纯补铁治疗，有时候治疗贫血的效果并不十分理想。
鱼肝油:补钙、补铁的最佳伴侣
专家提醒，在为宝宝补钙、铁的同时，一定要同期补充促进钙质吸收的鱼肝油。维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，以增加强度。临床研究证明，没有维生素D，食物中的钙质被吸收的比例不足10%。此外，维生素A还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，AD同补，1+1＞2，补钙效果更加显著。
维生素A在转铁蛋白合成、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，研究表明，维生素A亚临床缺乏儿童相对于不缺乏儿童发生贫血的风险明显增高，其血红蛋白水平及转铁蛋白水平明显低于维生素A水平正常的儿童，可见维生素A缺乏会令儿童更易患上贫血，在铁剂治疗基础上，同时补充维生素A，对贫血的纠正有积极的促进作用。
哪些人需要补充鱼肝油？
1. 体质差、经常感冒、支气管炎者：小孩及老年人多有此问题，实际上是机体免疫力低下所致，鳕鱼肝油的有效成份能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度，增强呼吸道的清除、吞噬防御功能，从而增强机体及呼吸系统的抗病力，故经常感冒、支气管炎的小孩、慢性支气管炎、肺气肿咳喘的老人，坚持服食鳕鱼肝油1－2个月，必有收获。
2. 过敏性鼻炎：鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
3. 小儿缺钙及老人骨质疏松：小儿因骨骼发育需求钙质特别多，如钙吸收不良，则会引致缺钙，影响骨骼、身高发育。目前我国大多数地区儿童的食物中钙含量丰富，摄入量充足，造成缺钙的原因在于钙不能很好吸收。而钙的吸收则需要维生素D的帮助。这时补充鳕鱼肝油，其丰富的天然维他命D能助儿童更好吸收钙质，纠正小儿缺钙，故对小儿骨骼、身高发育特别有益。同样鳕鱼肝油对老年人骨质疏松亦有同样有益。
4. 视力下降，眼睛疲劳与大脑疲劳：这些问题多出现于求学期儿童与老年人，鳕鱼肝油含有天然维生素A是维持眼睛在黑暗中视力的营养素，缺乏则为夜盲症，俗称“鸡盲”。除此之外，鳕鱼肝油所含的DHA是视网膜的重要组成部分。同时DHA也是公认的益智与促进大脑发育的重要营养素。
5. 孕产妇使用：能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。
宝宝为什么要在出生15天后补充鱼肝油、AD?
1. 如果缺乏维生素D，钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜，钙的吸收率也因此而大受影响，所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。
2.宝宝出生15天后，从母体带来的储备维D消耗完。
3.宝宝自身无法合成，依赖体外摄入；
4.母乳及奶粉中维D含量较低，无法满足；
5.未满月宝宝不出屋，无法日晒；
6.大宝宝日晒，但无法考究多少平方皮肤日晒多久为宜；
7.鱼肝油、AD不仅促进钙吸收，防止佝偻病，更能促进视力发育，防止夜盲症等，含不饱和脂肪酸为大脑发育提供必要营养。
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