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进入青春期是青少年长高的最快时期,这个时期早及时补充营养尤其是钙的摄入量,适当参加体育运动这样会更快的长高。
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长高要保持充足的睡眠,不要熬夜哦平时多补充营养,多做一些拉伸运动
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更快长高要符合两个条件合理的营养补充,如补充足够的维生素和矿物质元素等合适的运动方式,跑步和跳跃是促進新陈代谢提高骨骼生长速度的最佳方法。因此结合以上两点身材就能比同龄人长得更高更健康。
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长高这个問题除了遗传因素,与后天营养也有很大关系但是又不能营养过剩,否则只会横向生长了如果身体还在成长期,可以通过锻炼及保持營养均衡促使身体内分泌增多会有点效果再就是通过医学方式促进内分泌,但是医学干预弄不好会伤害身体极少有人这么做,医院方媔估计也不会配合的
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