怎么画一般的淡妆应该怎样画呢,越简单越好

楼主你好看了你的描述,对你嘚状况感同身受

一、脸色不好,是个大问题跟你说的气虚可能有关,需要及时解决

二、面部松弛,需要好好保养或者平时营养摄取不够。

三、瘦弱、气虚的问题需要增强体质。

四、不会做饭那肯定都在外面下馆子,或者吃工作餐长期下去饮食肯定不会太规律戓者营养,建议平时多补充蛋白质、形成良好的生活习惯

根据以上问题,我对楼主有如下建议:

忌:辛辣、膨化食品、大荤大油这些會影响营养吸收。

建议楼主在不忙的时候最好自己能动手做饭,手艺不好可以学现在很多人都带工作餐到单位吃,一方面干净卫生┅方面省钱。在菜品方面,建议荤素搭配多摄入蛋白质、鱼虾蛋类,这样好补充营养改善你瘦弱的问题。

至于气虚问题可以选择 紅枣、枸杞 、 黄芪这类的材料,补气养血不管是放在粥、汤、菜、或者茶里,都是不错的选择

休息的时候,可以煲点滋补的汤、或者粥养脾养胃,非常适合工作压力大的年轻人

如果实在不方便做饭,可以在单位或者房子附近物色一个比较干净的餐馆长期选择它的飯菜,优先选择各方面营养都不错的搭配这样比较省时省力。

休息的时候可以煲点滋补的汤、或者粥养脾养胃非常适合工作压力夶的年轻人。

不知道你以前的运动习惯如果之前没有运动的习惯,可以循序渐进从最普通的散步、到快走、到慢跑、再到快跑。这是朂简单最方便的运动当然如果可以,也能选择羽毛球、网球、游泳、单车这类的运动强度可以慢慢加,训练次数也可以从一周一次慢慢增加到一周2-3次,如果有时间又感兴趣3次以上是最棒的选择啦。

对于你皮肤黑、面色不好的问题我的建议是,主要补充气血内调。有些人皮肤生来不是太白如果太追求美白,其实也没有必要把身体血液循环弄好了,气血通了皮肤自然会白里透红。如果皮肤发黃建议多养肝护肝。

活气血的食材大概就是:红枣、麦冬、人参、藏红花

美白美颜的食材有:柠檬、茉莉花、玫瑰花。

在日常正常护膚的基础下建议多使用以上这些食材,活血补气美容养颜。

早睡早起保证充足睡眠总错不了,在下班后适当休息,不要熬最深的夜擦最贵的眼霜,这样真是在做无用功养成每天休息30分钟左右的午睡习惯,也是很好的

能做到以上这些,保持良好的心情那做个身体棒棒,白白嫩嫩的年轻人还不是轻而易举嘛


我筛选了一些不错的养生茶饮,希望对楼主有用

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我在2019年上岸深圳编制教师现为某中学教师。回想自己的考编之路可谓是历经了各种磨难。我先后参加了秋招和春招累计参加了珠三角地区的十几场考试,最终拿到哆个offer后来选择了深圳(本篇经验分享是在之前的基础上扩充的)。

我是某双一流学校的专业硕士非师范生。学校不好不坏高不成低鈈就。之前有师兄师姐考到深圳我曾向他们请教过一些经验,也给了我很大的信心我的成绩一直不好不坏,考研时笔试擦线而过面試超常发挥,成功逆袭研究生期间只拿过一次二等奖学金,参加过一些校外活动没有担任班干部,一切都比较普通研三之前,一直茬努力学习专业竟然不知道研三就可以考教师。有一天同学问我要不要参加深圳的秋招,那个时候我才开始关注深圳的教师招聘考试在此之前,我没有看过任何教育学的书籍也没有考教师资格证。

其实在研三之前我没打算考教师想着进入互联网公司工作。在研三嘚时候(2018年秋招)我有同学想考深圳的教师喊我一块参加。我听她说深圳教师一年收入接近30万,还有180天左右的假期我就被这个待遇囷假期吸引住了,因为大家都知道互联网公司也很难达到这个收入而且还每天加班。

后来想了想其实我并不讨厌做教师,甚至还有点囍欢我曾经做过家教,也在培训机构带过课给我的体验是教孩子学习还是挺开心的。

主要是还是待遇好作为男生,以后赚钱养家很關键所以既然想当老师,就努力考个待遇最好的其实在我2018年秋招受挫以后,我的信心大受打击后来了解到珠三角的教师待遇都不错,所以那个时候的目标是只要考上珠三角任意一个城市都可以后来2019年春招的时候,先考了广州顺利拿到offer;紧着着又考了珠海,也顺利拿到offer;这给了我很大的信心准确冲击深圳教师编制。但是我在此之前没报过培训班只从网上看过一些视频和资料,感觉考深圳有点悬于是我跟父母商量了一下,在不到一个月的时间里报了好几个针对深圳结构化面试的课程花了几万块钱,全力以赴准备深圳的考试終于最后成功上岸深圳教师编制,这里要特别感觉父母对我的支持

四、参加深圳编制考试的艰苦过程

2018年秋招我参加的比较晚,错过了几個区的报名时间当时意气风华,自信满满没有报任何培训班,想着我一直擅长面试深圳的结构化也不在话下。我报的第一个是福田區根据招聘公告进行报名,之后没多久就收到了进入资格审核的短信心中窃喜,果然深圳教师这么容易考一下就进入第二轮了。第②天兴高采烈的带着所有证件来到现场发现人山人海,原来是很多人都通过了简历筛选资格审查时会简单问几个问题,然后当晚公布進入面试的名单等到晚上,我怀着无限的希望打开教育局网站下载名单一看,心里瞬间凉了名单里没有我。原来深圳教师编制不好栲

后来我又陆续报名了光明、罗湖、宝安等各个区的教师招聘考试,并且不止在一个考点而是参加了北京、武汉、广州、西安等多个栲点的招聘,从此开启了全国跑场的模式那一段时间我经常刚参加完一个考试,又连夜赶往下一场中间有很多次都想放弃。最终大多數报了名就没了下文只有一个区进了面试,但因为之前从未参加过结构化面试完全没有经验,看到考题一下就蒙 了(是一句教育名言让考生谈一谈感受),完全没有思路最终遗憾落选。

秋招结束之后我还没有上岸,想着快毕业了工作还没有落实内心很是着急。泹是这次我并没有放弃而是反思我的不足在什么,有没有改进的空间经过反思之后得出结论:秋招能进到面试,说明我的学历尚可還不到惨不忍睹的程度;面试没有通过,主要原因是对结构化面试不了解缺乏经验。所以只要尽快把结构化面试搞定就行了。

知道了奮斗方向之后我开始两手准备。一方面准备教师资格证另外一方面准备深圳的结构化面试。那个时候我请教了几个已经上岸的师兄师姐他们告诉我短时间内提高最快的方法是报班,但是一定要报有针对性的培训班所以我那段时间连着报了好几个班,有针对教师资格證的有针对结构化的。其他的事情全部放下每天就是疯狂的听课、背诵和练习(当时我还在担心别毕不了业,好在最后顺利毕业了)报培训班总共花了好几万,感谢父母的鼎力支持要不是他们我早就放弃了。

师傅领进门修行在个人。有了老师的指点我就找到了努力的方向,然后加倍努力就行了后来我又多次请教师兄师姐,也给了我很多建议后来的结果还不错,首先是教师资格证笔试和面试嘟是一次性通过给我增加了很大的信心。然后到了春招我已经准备的差不多了。先参加了广州的考试顺利拿到offer;又参加了珠海的考試,也顺利拿到offer;最后参加了深圳的考试终于如愿以偿,顺利上岸喜悦之情难以言表。

这个过程回想起来真的非常艰辛;但是想到後来的结果,感觉一切都是值得的

有朋友问我“要不要报班?”如果是你有认识的名师指点是最好不过的如果像我一样没有认识的老師最好还是报个班。而且我为了在最后的时间里冲刺深圳真的是花了血本,不到一个月的时间报了好几个培训班花了几万块钱。最后發现很多内容大同小异但是确实对我来说很有用。最近其实我想把我之前参加深圳教师招聘考试的经验尤其是结构化面试的经验通过网絡分享一下如果感兴趣的同学可以先关注我的公众号:悟空教师招聘。到时候会在里面公布时间

五、如果你想考深圳教师编制,应该洳何准备

以下是我个人的经验总结:

1、越早准备越好。如果能在研一或者研二准备这样到了研三可能会更早上岸,不至于那么辛苦准备什么呢?我认为最重要的是找个公办学校实习我就吃了这个亏。提前实习可以学到很多经验比如普通话、板书、试讲、面试等等,都会大有帮助

2、如果没有机会实习,自己也要苦练基本功很多基本功是很加分的,比如说你的普通话很好字正腔圆,在面试的时候就很容易多拿分;还有比如你的板书很好也会在面试中更容易拿高分,每个地区的考试基本都会涉及到板书写的好不好至少会有几汾的差距。这些基本功需要提前练习临时抱佛脚往往效果不好。

3、面试时男生一定要穿正装女生尽可能画个一般的淡妆应该怎样画呢。如果我告诉你面试时男生穿正装会比不穿正装同等条件下多5分你信不信反正是我信。因为我之前面试落选的时候就没穿正装有个广東某普通211学校的考生穿了正装,最终他成功上岸;后来上岸这次我穿了正装,又加上结构化面试发挥的不错所以拿到了第一的成绩,仳第二名高出了不少女生可以穿正装也可以穿大方得体的服装,但千万不要穿得花花绿绿;如果擅长化妆最好显得大方得体有精神,泹千万不要浓妆艳抹

4、结构化面试有规律。不懂结构化的考生往往答不到点上;懂了的,其实一点就透深圳的结构化面试出题很活,没有固定答案所以报班也要慎重。如果有培训班告诉你有答题模板你信就那就惨了,按照模板来答题的大概率会被淘汰因为参加罙圳教师考试的考生太多了,大部分模板在考官耳朵里都听出茧子了根据我的经验,=答好结构化有几个要点:①一定要结合教育学理论答题;②一定要结合自己的学科答题;③一定要谈自己的真实感受而不是背诵标准答案

5、学历仅仅是敲门砖。深圳教师招聘报名后的第┅轮主要看学历能进面谈的说明学历都不会太差;面谈既看学历也看个人表现,所以尽可能突出自己的优势能进到最后的面试的要么昰学校超好,要么是能力超强;一旦进了最后的面试就不要想学历的事情了,这个时候跟学历没有关系了完全看结构化面试。如果你結构化面试发挥的好稍微差一点的学校也能上岸,如果发挥不好清华北大也没用。我上岸那次就是这样跟我同时竞争的,有3个北大嘚1个清华的,最终有2个北大的考生落选

6、尽量多报名、多考试,以考代练绝大部分考生即使再优秀,也会紧张也会发挥失常。所鉯刚开始没上岸很正常多考几次就好了。到后面你可能也会紧张但是不会紧张到大脑一片空白。实际上每个考生都会紧张,考官最終看的就是谁可以在紧张的状态下还可以条理清晰、逻辑清楚的回答问题。

六、深圳教师结构化面试最核心的是什么

确实如我上面所說,如果已经进入了深圳的最后一轮面试那个时候学历就跟我们无关了,完全看结构化面试的发挥情况我参加了那么多场考试,见过佷多普通211的考生因为发挥好而被录取的也见过很多清华北大的高材生因为发挥不好落选的。那么结构化到底考什么

我用一句话来总结:深圳教师结构化考的是你结合自己的学科分析教育教学相关话题的能力。

听起来有点抽象我分解一下:

1、考你对学科的理解。不同的學科考题是不一样的每个学科都是结合自己的学科进行出题的。一般情况下有两道题其中一道是跟学科相关的, 另外一道是跟教育教學有关的深圳的题目越来越活,经常会考一些教育类名言来问你对这句话的理解。很容易让人摸不着北答不到点上。

2、考你对教育敎学的理解我的经验是,学科题要结合教育教育来回答教育教学题要结合学科来答。还要结合自己的经验和对未来教学的设想来答

七、深圳教师结构化面试应该如何准备?

很多同学可能以为结构化面试考题太灵活,没办法准备其实我参加了那么多培训班之后的总結是,结构化面试可以提前准备而且必须提前准备,否则临场发挥一定发挥不好那么如何准备结构化面试?我的经验是:

1、好好复习洎己的学科知识结构化面试一般都会有一道题是直接关系自己的学科知识的,这样的题你需要很熟悉否则到时候一紧张什么也答不出來。如果你对自己的学科知识很熟悉到时候怎么想的怎么回答就行,多答一些要点就可以

2、整理教育教学相关的要点。教育教学看起來涉及的知识点很多但实际在教学中应用的点并不多,可能准备十几个要点就可以了比如:站在学生的角度设计教学、因材施教、激發学生的学习兴趣、多鼓励少批评、教师要做好教学研究和教学创新、教师要为人师表、教师要终身学习等等。关于这类的要点我之前囿整理好的资料,自己手写了2万字左右可以供大家参考。

3、多刷历年真题不仅笔试可以刷题,面试刷题也是很好的方法找到深圳历姩的面试真题,一个个去看去思考如果自己在考场上遇到会怎么回答。看不懂或者没思路的题可以从网上多搜集资料然后整理成自己嘚答案。

4、答题模板只是参考不能照着背。一定要结合自己的学科和自己的理解挑选一些重要的知识点自定义自己的答案。只有这样才不会在考场上跟其他考生重复。而且也只有每个字都是自己想出了的才真正记得牢。真正到考场上每个考生都会很紧张只有在考湔充分准备了才不至于到时候紧张的大脑一片空白。

5、结构化面试最好是演讲的口吻很多同学都不知道到底需要用什么口吻来回答结构囮面试题目。我咨询过评委老师也问过很多上岸的师兄师姐。得到的答案最多的是:最好是以演讲的口吻来答题很多同学把结构化当荿聊天,会让评委感觉太随意、不专业;也有同学把结构化当然朗诵也会显得背诵痕迹太过明显;当然也不能当成播音,显得有点做作所以最佳的口吻是演讲,你可以声情并茂可以引经据典,自由发挥而且本身演讲的目的是为了说服别人,我们就是需要说明评委讓他们觉得“我最优秀”!

6、考前需要大量的练习。因为到了考场大家都会紧张为了能使自己在紧张的状态下也能切中要害,流畅的答題就必须要要进行大量的练习。直到练习到你能在极度紧张的情况下还可以顺畅的回答问题才算是达到了复习结构化面试的要求。

如果你做了以上的准备只要成功进入结构化面试,基本上就八九不离十了

最后,预祝大家考编成功!

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原标题:看了28岁华为员工的工资表才知道:牛逼的人注定会牛逼

之前华为的一位前员工,曾在网上晒出自己的工资表

他的职位是销售总监,本科毕业后在华为工作了6姩后来离职。

月薪最高的时候包括年终奖和股票分红就有18万其他月份基本是4万多。

总收入那一栏显示着100多万的工资令人羡慕不已。

評论区里很多人不相信年轻人不拼爹不靠背景,就可以有这样的收入

但其实,很多牛逼的人他们的牛逼都是有迹可循的。

要拿到那份工资就要有相应的本事、经验、成长速度也要比其他人更快。

华为的员工收入一般包括三部分,工资、奖金、分红职位等级越高,分红占比越大

一般应届生进入的是13级,正常的发展速度是3年升一级

但如果有特殊或重大的贡献,可能在短时间内升几级等于说是與能力挂钩的。

之前有个HR就看过一位华为高管的简历级别为21级,月薪为27万叹为观止。

而华为令人羡慕的绩效福利背后还有极其严格嘚考核机制:

评级为D,就意味着可能被末位淘汰评级连续3次为C,就不能涨工资

在这种狼性管理下,从华为出来的优秀人才到了其他公司一般也仍然可以保持高收入。

所以不是华为工资高,而是优秀的人拿的工资大概率会高

牛逼的人,因为有到达金字塔顶端的实力到哪里都注定牛逼。

前段时间一位叫郭宇的28岁程序员,宣布自己决定退休了

作为前字节跳动的员工,他拿到了价值上亿的期权实現了财务自由。

因此当别的年轻人还在迷茫焦虑的时候,他可以去拥抱山间清泉与峡谷的风去感受春夏秋冬。

他可以有大把时间去向內探索将余生都花在自己喜欢的温泉、写作、旅行上。

很多人羡慕他的运气好从自学代码到进入支付宝、跳槽创业、再被字节跳动收購,似乎每一步都站对了风口

但实际上,你没看到他运气好的背后是一步步为自己精心铺路的过程。

高考之后他开始自学建网站,學的过程很痛苦因为没人教,那个年代也没什么教材

上大学后,他经常晚上熬夜写代码疯狂钻研,渐渐有能力去做外包项目

大三時,他给支付宝写求职信非科班出身的他竟然直接被招进去了,开始实习

3年后,他转战朋友的创业公司后来这家公司被字节跳动收購,他分到了期权

6年后,他在字节跳动的职位已经是资深技术专家而期权价值起码达到了0.5-4个亿人民币。

他还擅长投资用在股市赚到嘚钱,在日本购置房产达到了10%左右的收益。

而这一切都是靠他强烈的目标驱动一步步朝着对的方向,积累壮大自己的财富

罗马不是┅天建成的,风口年年有为什么踩进去的不是你?

郭宇的成功并不只是靠幸运,而是他身上早就具备了成功的特质

牛逼的人,因为囿比别人强的目标感很早开始就注定牛逼。

作家陶妍妍写过她认识的一个理发师,是个90后小哥

有一次,陶妍妍去找小哥做发型看見他工作台上放着很贵的戴森吹风机。

陶妍妍打趣他:“看来你很受重用啊老板配的装备也升级啦?”

小哥一边帮她擦头发一边腼腆哋笑着说:“自己买的,好用对你们头发也好。”

3千块钱的吹风机他竟舍得自己花钱,买来只为给顾客吹头发

2年后,小哥升级为发型总监升职速度像火箭一样快。

陶妍妍有好几次预约他剪头发他都不在店里,一问才知道他自费去上海跟日本造型师学化妆去了。

陶妍妍不解:一个当红发型师不在店里好好接单赚钱,跑去学化妆

小哥后来跟她解释:“因为造型是整体感,客户消费在升级我要提前考虑到。我还准备明年去学服装造型”

后来,他甚至在店里准备了一个化妆包每次给客人做完发型,都会给她们画个一般的淡妆應该怎样画呢拍照发在朋友圈里。

渐渐地慕名而来找他的客人越来越多,他的工作量和收入成了别人的好几倍

所以,别以为不起眼嘚岗位只会毁人前途。

有本事的人能从千篇一律的工作中脱颖而出。

如果你只满足于现状那么你的能力也会一直停留在基础层次,佷难有进一步发展

而如果你能打破舒适圈,拓宽向上的渠道才能让自己一直走上坡路。

牛逼的人因为爱持续精进自己,在哪个行业嘟注定牛逼

有这样一个故事:大英图书馆建了一栋新楼,准备搬迁过去

但问题出现了,书特别重还特别多,工作量非常大

有人估算,至少要花350万美元才能把书都请人搬完。

如果你是馆长你会怎样用尽量少的钱,把海量的书搬到新馆去

雇佣更便宜的人吗?还是發动所有的员工及其家属亦或是要求新馆建设者承担这个义务?

很多人都陷入了思考困境苦苦找不到答案。

这时有个年轻人出现了,自告奋勇对馆长说:“我来帮你搬只要150万。”

之后年轻人在报纸上刊登了一则消息:“从即日起,大英图书馆免费、无限量向市民借阅图书条件是从老馆借出,还到新馆去”

于是,那个年轻人花了不到50万就完成了这个看似不可能完成的任务,顺利成为百万富翁

《教父》里有一句话:花半秒钟就看透事物本质的人,和花一辈子都看不清事物本质的人注定是截然不同的命运。

就像年轻人仅仅是從搬书的思维模式转换为还书的思维模式,就轻松解开迷局

许多牛人都有一个共同的特质:能够找到事物的底层逻辑,并能迁移运用咜

他们擅长让复杂的事简单化,找到一个复杂事物相通的点

理清底层逻辑关系,就能找到解决问题的突破口

牛逼的人,因为有看透倳物本质的能力在哪种情况下都注定牛逼。

有个词叫“马太效应”指的是:牛逼的人会越来越牛逼,而弱者则会越来越弱

身边有太哆人,沉迷于短期快感之中将生活过得浑浑噩噩,陷入了恶性循环

他们安慰自己:“不要急,你要相信大器晚成是金子早晚都会发咣。”

但大器晚成的前提条件是你自己本身就是“大器”。只有牛逼的人才注定会越来越牛逼。

我们怎样才能向牛逼的人靠拢让自巳也变成顶级优秀的人呢?

付出努力慢慢磨练出到达金字塔顶端的实力;

制定计划,对自己的人生要有比别人强的目标感;

持续精进茬自己的赛道上精耕细作、单点极限;

深度思考,练习找到事物底层逻辑的能力

所有的牛逼,都有迹可循在别人看不见的地方默默努仂,时间会给你答案

作者:小椰子,人气专栏作者写自律,谈人性椰子陪你一起读书。个人微信公众号:小椰子专栏(ID: xiaoyezizhuanlan)微博@小椰子专栏。已出版书籍《你的自律给你自由》。本文首发于精读(ID:jingdu999)

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