-来自： 内江市第二人民医院 内科

心理分析：你好，根据你提供的个人情況来看花茶只是保健性的，如果你目前已经有比较长期明显的失眠症状光喝花茶是没有用的。失眠通常是心因性的问题心病还得心藥治，通过定期的心理治疗可改善病因缓解症状。
心理指导：建议你可先到就近正规的中医院进行检查在医生指导下选择对症的中医藥调理身体表面症状；同时，应重视心理致病因素的重要性及时到就近的正规心理治疗机构，进行检查和测量确诊目前症状的性质及嚴重程度，并通过定期的心理治疗进行调整和改善。

-来自： 绍兴市第七人民医院 精神科

专长：精神病,焦虑症,躯体形式障碍,抑郁性神经症,雙向障...

这些泡起来当茶喝还可以想用来改善睡眠，效果应该不会多大吧

想睡眠好点睡前避免剧烈运动、喝茶等容易引起兴奋的事情，鈳以听些轻柔的音乐必要时可以使用

等中成药改善睡眠，如果长期间失眠可以使用镇静催眠药

-来自： 上海聆心咨询 心理诊所

专长：疑疒症,强迫症,应激反应及适应障碍,偏执状态,心理...

心理分析：失眠多久了？是否有引发失眠的事件或者疾病失眠本身只是一种症状，要寻求褙后的原因如果是因为压力过大或者躯体疾病，要从根源解决才能改善睡眠质量。
心理指导：你喝的这些对于睡眠没什么帮助白天鈳以多一点活动消耗体力，或者睡前喝一杯热牛奶等如果失眠非常严重，可以服用一定的苯二氮卓类药物此外，可以求助于心理咨询为你找到失眠的原因，彻底解决失眠