蓝莓虽然确实能为人体带来诸多益处是一种非常好的水果选择，但是没有一种食物是能够解决每一个人所有的健康问题的

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可以减少氧自由基对细胞膜、DNA 和其他的细胞成分的损害预防体内功能紊乱和许多老年疾病的发生。蓝莓果实具有激活人体免疫细胞对帕金森病和阿尔茨海默早老性痴呆的记忆减退有独特的预防功效。

蓝莓含有维生素A维生素A是有利于眼睛的，同时还囿花青素花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生能够预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度还能增进视力，对長时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用

蓝莓含有微量元素锰，促进骨骼发育并且含有花青素等等之类的抗氧化剂，可以中和人体内嘚自由基增强机体的免疫力。蓝莓所含的单宁酸可以减轻消化系统的发炎症状。

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