早上起来口臭怎么办
导读：早上起来口臭怎么办？每天早上起床时会发现口很臭，即使刷了牙也于事无补。那么早上起来口臭怎么办？下面一起来看看吧。
早上起来口臭怎么办
口臭严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。
专家表示，早上起床的时候发现自己突然有点难闻的口气在人们中时有发生，这不是什么稀奇的事儿。早上起床口臭的主要原因是身体内有有“热”，像胃火旺盛常常会导致上火。
口臭者应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，还要注意讲究口腔卫生。也可以用以下方法来去除口臭：
1、牛奶去除法
喝1杯牛奶，臭味也可消除。
2、吃大枣去口臭法
嚼几个大红枣也能快速去口臭，可以选用干枣。
3、盐水漱口法
当早上起来的时候出现口臭的话，则可以用盐水进行漱口，也可以将盐水含在口中片刻，这就可以起到消灭引起口臭的细菌了哦。
4、茶叶去除法
嚼一点茶叶（或吃几枚大枣），嘴里的气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
5、嚼口香糖去除法
口香糖具有清新口气、去除口臭异味的作用，有口臭嚼一嚼很快就可以去除口臭。
6、含姜片去口臭法
对于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝点生姜水还能预防空调病。
7、蜂蜜去除法
取一小勺的蜂蜜，然后放入温开水中进行混合，充好后既可以饮用，每天早上喝一杯，可有治疗因为便秘所引起的口臭哦。
8、饮柠檬水法
饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
除了胃火旺会导致口臭外，口臭的原因还有很多。引起口臭的原因，下面一起来看看。
引起口臭的原因
1、口腔内卫生状况糟糕，滋生大量厌氧菌，分泌大量异味物质。
2、口腔疾病导致的口内异味（如龋齿）。
3、全身性疾病引起的口腔臭气症状（如糖尿病、消化不良、化脓性去气管炎、肺脓肿等）。
4、特殊的食物癖好（如爱吃大蒜、榴莲、臭豆腐等）。
如果经常口臭，建议先到医院口腔科做下检查，明确病因才能对症下药。日常重视口腔清洁及保健，勤刷牙多喝水，避免进食辛辣油腻的食物，保证睡眠避免熬夜，多参加户外锻炼，多余家人朋友沟通感情，缓解生活压力，保持良好的心情。
以上就是一些口臭的相关知识，如果想了解更多关于口臭的内容，请继续关注养生之道网中医养生频道。
来源：养生之道网
(责编：肖路、张希)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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by www.people.com.cn. all rights reserved口臭怎么办？_百度经验口臭怎么办？_百度经验百度经验百家号口臭，在社交场合中是最忌讳，也最让人尴尬的现象，会让交流的氛围大打折扣。引起口臭的原因也比较多，一些人肠胃消化不好容易打饱嗝，容易从口里散发出难闻的口臭，也有一些人是吃了一些比较刺激性的食物，比如大蒜、韭菜、鱼肉等等，在交谈的时候难免散发出令人不舒服的气味。那么，如何解决口臭？怎么样避免口臭给自己带来生活中的尴尬呢？小编给大家介绍一下具体的方法，希望大家能够得到相应的帮助哦！早晚刷牙早晚刷牙是暂时性解决口臭的最直接方法，除了早晚刷牙之外，平时吃了一些比较刺激的大蒜、鱼肉等食物，更应该注意及时刷牙；同时，在刷牙的时候也要注意刷牙的顺序以及方法，比如牙缝、门牙应该竖着刷，然后再横着刷，刷完外侧刷内侧，尽量保证到每个牙的角落都能清理干净，避免细菌的滋生。多吃水果蔬菜一些人消化系统比较差，容易引起口臭，所以平时的时候，就应该多买一些水果蔬菜回来吃，因为蔬菜中的纤维素有助于肠胃的消化，也有利于排便，排泄体内的毒素；除此之外，平时多吃水果，由于水果中的维生素还能防止牙龈出血，有利于牙龈的健康，可以带走口腔中一些粘膜分泌物，有利于口腔的健康。多喝柠檬水有口臭的人，平时应该多喝水，及时补充水分，保证口腔的湿润，避免口干而引起口臭；除此之外，如果每次喝水的时候，有意识地放入一片生柠檬，可以有效防治口腔中一些残留食物由于发酵而引起的口臭。用淘米水漱口平时煮饭的时候，可以将淘米水倒进水壶烧开，等凉了之后用来饭后的漱口，可以很好的减轻口臭，还可以治疗口腔溃疡，可以说是一举两得。可以多喝一些绿茶其实对于口臭患者来说，拥有一个清新健康的口腔，是多么的令人开心的事情；平时可以试着养成喝茶的习惯，一来喝茶可以抑制口腔细菌的滋长，二来茶本身具备的茶香，也可以让口腔变得清新怡人。注意平时的饮食习惯对于有口臭的人，平时一些辛辣、刺激性的食物应该尽量少吃或者不吃，养成清淡的饮食习惯，这样可以避免口腔由于长期堆积一些清理不到的食物残渣，久而久之就会滋生细菌发酵，不仅会导致蛀牙，还会让口腔产生令人作呕的口臭。少抽烟或者不抽烟往往一些有口臭的人，平时都比较喜欢抽烟，其实应该尽量少抽或者不抽，可以嚼一些青橄榄之类的青果，可以让口腔变得更清新更健康。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百度经验百家号最近更新：简介:解决你所有的生活难题作者最新文章相关文章【口臭的原因和治疗方法】_口臭怎么去除小窍门_有口臭怎么办-3721健康知识网
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