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减肥：BodyPump 号称最快速的塑身法
　BodyPump 歼灭拜拜肉，限时一个月见效果，三个月之内赶尽杀绝。　　藏在胳膊底下，一举手说“拜拜”就晃动不已，故名。拜拜肉让美女一对手臂变得不是珠圆玉润，而是拖泥带水。对街头流行的露背装、吊带小背心望而生叹，更别说穿着无袖的旗袍。用力拧，脂肪拧不走；发狠掐，赘肉又陷不到骨头里去。　　特命高手BodyPump出动，歼灭拜拜肉，限时一个月见效果，三个月之内赶尽杀绝。　　BodyPump 世界上最快的塑身方法　　Body Pump，意思是给身体充电。它是LesMills(莱美)国际专业运动体系中最基本也是最有效的一个项目，有“世界上最快的塑身方法”的美誉。　　Body Pump是借助小型杠铃进行的有氧健身项目。它根据锻炼者的要求科学设计：　　小负荷量：每副杠铃的标准最大重量是11公斤，训练者选取的重量是自己最大负荷的50%。　　高次数：在每一节的训练中，训练者要举起杠铃70—120次。　　全身锻炼：一堂完整的BodyPump课程分十节，锻炼顺序为：全身热身、腿部、胸部、背部、肱二头肌、肱三头肌、腿部、肩部、腹部、全身放松。　　较长的运动时间：每一节操的时间为35分钟。一堂课总的时间为1小时左右。扫描上方二维码关注公众号：悦享源。了解更多快乐健身、享受生活的给力咨询！运动、休闲、餐饮、娱乐、团建游戏~这里都有！更有现磨咖啡、果汁酷爽冰买一送一等您来。
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全球狂欢！莱美BODYPUMP 100中国庆典1月14日同步举行
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（原标题：全球狂欢！莱美BODYPUMP 100中国庆典1月14日同步举行）
日，备受健身爱好者喜爱的莱美BODYPUMP 100项目将于全球同步发布。这次首发活动由莱美中国和莱美各授权俱乐部合作伙伴共同打造，并携手莱美爱好者玩转这场前所未有的狂欢大派对! 此次活动已吸引超过200家莱美授权俱乐部，包括中建银座健身、DT Factory、云南极客健身、深圳超级猩猩、郑州GT Fit、 深圳中航健身、一兆韦德健身、威尔士健身、Love Fitt 健身工作室、奇迹健身、浩沙健身、广州力美健， 浙江美日健身、广州古德菲力、苏州英派斯健身、北京中体健身、乐刻运动等，更有超过15000名爱好者参与其中，可谓盛况空前。
对此，莱美国际 CEO Phillip Mills 表示，“这是一个与所有BODYPUMP爱好者共同庆祝的机会，一个令人难以置信的里程碑，无数人多年来共同努力的成果。“
莱美健身体系，全球最成功的集体健身管理体系之一
莱美集体健身体系起源于新西兰，是13个集体健身课程和团体训练项目的创造者，包括在中国地区被熟知的 BODYPUMP
(力量类)，BODYCOMBAT
(武术类)，BODYJAM (舞蹈类)，BODYBALANCE (身心类)，以及最新研发的 GRIT
系列课程 (30分钟高强度间歇性训练)。
作为此次BP100全球庆典的主角，BODYPUMP一直以来都在不断发展和改进中，一年四次每三个月即更新一次套路，并结合时下最流行的音乐，经多次排练、修订后，再录制视频发送给获得专利许可的授权俱乐部，不但保证健身爱好者能最大程度享受健身乐趣，还能保证各授权俱乐部的最大权益。
BODYPUMP 创意总监Kylie Gates 告诉我们，”群体效应是BODYPUMP成功的核心。人类内心想要获得归属感，团操恰恰能提供这种强烈的群体联系，人们在一起锻炼，朝着同一个目标努力，伴随而来的便是一个真正的团结的群体。”
而此次BODYPUMP 100 中国直播活动，对于莱美授权俱乐部而言，也是一次难得的曝光机会。届时，莱美中国授权俱乐部伙伴和认证教练员不但能在莱美全球同步的纪念典礼中留下身影，还能进一步巩固自身在国内健身领域的领先地位。
在活动期间，莱美不仅为俱乐部提供出现在莱美中国官网主页的机会，还将赠送莱美BODYPUMP 100特别定制款T恤、项链、手环给认证教练员和俱乐部会员。
其中，部分授权俱乐部还将为会员提供莱美研发的SMART TECH系列器械进行锻炼。作为莱美特有健身科技研究成果，SMART TECH相比传统杠铃、踏板等健身器械具有更高的科技含量以及更便捷的使用过程。在BODYPUMP训练中，使用的SMART TECH包括SMARTBAR(杠铃片和手持重量革命性的便捷系统)、SMARTSTEP(结合前沿科技重组踏板系统)。
BODYPUMP，全球粉丝最多的健身项目之一
在全球令无数健身爱好者痴迷的BODYPUMP，其实是一项十分容易入门的集体健身杠铃项目。它的一个套路分十节，每一节5分钟，在55分钟内反复
美国国家骨质疏松基金会曾预测，在今后5年中4700万人将遭受低骨密度之苦，据莱美国际和宾夕法尼亚州立大学最新研究发现，低重量高重复率的抗阻训练，能使腿部、盆骨、手臂、脊柱骨密度有效增加8%。由Jinger Gottschall博士和宾夕法尼亚州立大学共同开展的另一个健身研究项目则表明，集体健身效率更高!有25位参与者共同进行了为期30周的集体健身训练，整体训练完成度高达98.8%!参与女性体脂下降4%，男性下降了7%。这些研究结果，恰恰解释了BODYPUMP广受欢迎的原因。
“我们为大众带来抗阻力训练“，莱美国际研究负责人Bryce Hastings说，”以往不愿意在健身房举重的人正在练习BODYPUMP。“现在，全球每周有上百万人参与到BODYPUMP的训练。作为一种杠铃和健身操结合的运动，作为世界上最快的塑身方法之一，作为全身运动的先行者，莱美在尝试发展成为全球最大的运动健身俱乐部，让更多的人加入到BODYPUMP的队伍中。
日，BODYPUMP 100发布的重大日子，这注定要成为历史的一天。让我们共同期待，继“莱美全球健身巡演”后，莱美中国带给我们的又一震撼。
(原标题：全球狂欢！莱美BODYPUMP 100中国庆典1月14日同步举行)
本文来源：大众网-齐鲁晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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