睡前不刷牙当心心脏出问题！6个恶习不戒会折寿
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原标题：睡前不刷牙警惕心脏出问题！6个恶习不戒会折寿
　　六个习惯不戒掉会折寿
　　1、睡觉前不刷
　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
　　43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
　　2、用清水洗澡
　　每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。
　　3、上厕所后不用肥皂洗手
　　连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢？调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
　　4、内裤不是每天都换
　　内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯?格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved你好医生，晚上睡觉前我都有刷牙
你好医生，晚上睡觉前我都有刷牙
你好医生，晚上睡觉前我都有刷牙睡觉的习惯，这习惯从小到大养成，可为什么总是第二天早上起来还是有口臭，我很纠结
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：内科、
&&已帮助用户：47460
指导意见：你好，这种情况还可以见于胃病消化不良患者，建议到消化内科检查看看。
职称：主治医师
专长：老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象
&&已帮助用户：277144
指导意见：根据你所说情况口臭的话，一般见于是慢性咽炎，牙龈牙齿疾病，再就是幽门螺旋杆菌感染，含化维生素c片，淡盐水漱口
职称：医师
专长：动脉硬化,冠心病,窦性心动过速,心律失常,心室内传...
&&已帮助用户：12354
指导意见：你的症状表现为胃火旺盛引起的症状，可以使用清泻胃火的药物治疗
职称：主治医师
专长：急性胃肠炎,慢性腹泻,幽门螺杆菌感染,老年人胃食管...
&&已帮助用户：26556
指导意见：你好，口臭原因很多，如胃肠道功能紊乱，肝胆疾病，口腔疾病如牙龈炎牙周炎等有关，建议平时饮食清淡为主，避免暴饮暴食辛辣刺激生冷食物，避免高脂肪高胆固醇食物，注意腹部保暖等
问孩子有口腔异味？我的孩子这几天我都叫他去刷牙的，养...
职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
&&已帮助用户：42554
病情分析： 一般都是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致意见建议：对于口腔,消化系统,呼吸系统等可引起口臭的疾病,可以服用替硝唑或甲硝唑,这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物.尽可能多喝绿茶，因为绿茶有抑菌和清洁口腔的作用。
问口臭，我经常不刷牙，但是是晚上，...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89239
问题分析：对于这个口臭，建议你还是去看看口腔科的医生，多数原因是由于口腔疾病所致，一般来说有可能是：牙龈炎，龋齿，牙结石可能比较大。一般来说做一个超声波洁牙就会明显好转。含化华素片也可以试试。但是你这个可能还伴有消化不良的可能。意见建议：还要建议你看看消化内科医生。也有可能有胃病伴消化不良。这都需要处理。
问我有刷牙的好习惯。可是还有口臭。这是为什？我有刷牙...
职称：主治医师
专长：近视眼，远视眼，近视眼激光手术，青光眼，白内障，结膜炎，角膜炎，小儿斜视，小儿弱视的治疗。
&&已帮助用户：606255
病情分析： 你好,口臭主要是胃的功能被寒邪所困,阳明燥火亢盛的结果，意见建议：提高胃肠道中双歧杆菌,可以治疗口臭.大豆低聚糖,异麦芽低聚糖,低聚果糖等双歧杆菌因子,对于治疗口臭效果很好.
回复人的回复
你好，腋臭又称为狐臭是由腋窝部的大汗腺排泄的汗液,经皮肤表面的细菌,主要是葡萄球菌的分解,产生不饱和脂肪酸而发出臭味.可用25%氯化铝溶液,5%甲醛酒精,腋臭散或枯矾散经常敷擦.
问从小到大一直有口臭
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、其他
&&已帮助用户：19827
病情分析： 您好 治疗口臭的方法主要针对其成因，因此每个口臭患者的治疗方法都会不同。由于大部份口臭个案都是因口腔卫生欠佳而起，所以最有效的「治疗」方法就是预防——透过正确而持久的牙齿及口腔护理，防止口臭形成。意见建议：虽然以漱口水及口气清新剂对付口臭亦有一些帮助，但保持口腔卫生的重要性是不可取代的。
问口臭是不是没法治，很纠结
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析： 患了口臭，应该注意口腔卫生，如果患有胃炎、牙周病、龋齿等应该积极病因治疗，不可吸烟喝酒，不可吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。意见建议：还可口嚼些口香糖。中医认为口臭多为肾阴虚损，相火妄动之证。用知柏地黄丸滋阴降火，久服必验的。
问长期口臭，良好刷牙习惯，口腔很卫...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：124544
病情分析：你好，口臭可能 是胃火的原因，可吃些牛黄清胃丸，注意不吃辛辣刺激食物。意见建议：另外还可以去看看口腔科的医生,多数原因是由于口腔疾病所致,含化华素片也可以试试。祝好
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评价成功！晚上睡觉前刷牙为什么更重要？
现在城市居民都接受了每天刷牙，对于要求早晚刷牙大多数人也知晓，但是，人们一般更容易接受早起刷牙，对于晚上睡觉前刷牙有时候容易被忽视，因为早起时口腔内的异味会提醒一些人去刷牙，而睡觉前的那次刷牙就容易被忽视。事实上，睡觉前刷牙比早起刷牙更重要，原因有几点：
1）白天唾液分泌多，而唾液对牙面的机械冲刷，唾液中的抗菌成分等等，都对龋病等有预防作用。晚上睡觉后，唾液分泌减少，唾液的这些作用减弱。
2）白天说话多，嘴唇、舌头、颊肌等的运动，也会对牙面起到清扫作用，使得细菌不容易在牙面上定植。
3）白天进食，食物摩擦牙面也能起到清洁牙面的作用。
以上几个方面的口腔自我清洁作用在夜间睡觉时都会减弱或消失，因而，细菌容易聚集在牙面上，食物残渣容易滞留在牙面上，细菌会利用食物残渣生长繁殖，并代谢产生酸等一些对牙齿有害的物质，造成龋齿、牙周病等。因而，睡觉前的刷牙非常重要，当然最好做到早中晚每天刷牙三次，至少要做到早晚刷牙，尤其晚上睡觉前的刷牙比其他时间的刷牙更重要，一定要非常认真，更不可省略。
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