早上起床如果你有以下列出的症状，说明您的身体已经不健康了！-小知识视频-搜狐视频
早上起床如果你有以下列出的症状，说明您的身体已经不健康了！
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早上起床如果你有以下列出的症状，说明您的身体已经不健康了！
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我的生活，我说了算，简单实用生活小妙招，朝我看
推荐出品人早上起来感觉浑身不舒服，究竟怎么回事？
很多人都试过早上起来的时候，身体像是裹上一层湿湿的衣服，沉沉闷闷的一点都不清爽，浑身还没力气，出现这几种情况只有一种可能，就是体内的湿气过重！
引起湿气重的原因都很多种，大致可以分为以下几点：
如今交通便利，交通工具也是非常的发达，只需要一辆地铁就能通往城市各地，所以有人选择坐着度过一天，感觉是舒服了，但身体得不到应有的运动，那么体内的湿气就很难排出体外，身型肥胖也是因为这个所引起的。其实运动流汗对于我们的身体健康有着很大的益处，能够加快体内的血液循环，带出平时藏在深层的湿气和毒素垃圾。
2 .环境潮湿
多数患有湿气重的人生活上都是不注意细节的，例如头发未干就出门或睡觉，还有经常睡地板这些坏习惯是极其容易积聚湿气的。如果我们在一个潮湿的环境里生活久了，那么多半会引起湿气重的症状，例如身体油性加大、精神食欲不振、异常疲劳等。影响我们身体健康的其中一个大因素就是生活环境，所以我们应该要长期保持生活环境的干燥。
3 .饮食习惯
有部分的人每餐都是大鱼大肉，虽然味觉上是满足了，但却给了脾胃不小的负担，甚至影响脾胃的运作功能，一旦脾胃功能受损，那么湿气自然而然就会得不到排出。严重一点，甚至会吃出一身坏毛病，所以我们应该尽量少吃油腻、生冷的食物，多吃温补、清淡的食物，为我们的身体健康着想。
想要祛湿，健脾是必不可缺的，脾脏主运化，体内的水液平衡都是由脾来控制，脾虚也是引起湿气重的一种原因，所以我们在平时就应该要注意健脾化湿，忌食油腻生冷的食物，以免湿气在体内淤积。
在平时我们可以按摩穴位以达到祛湿的效果，健脾祛湿的穴位有很多，例如足三里、太白、血海、丰隆、中脘等穴位。中医专家指出，按摩穴位能够有效的祛除体内的湿气，还能调理脾脏，起到一定的保健作用。
说到祛湿，另外就要说说薏米红豆粥了，这款粥有着红豆的健脾作用，同时有着薏米的祛湿作用，两者相辅相成，所以说薏米红豆粥祛湿法是最轻松也是最有效的一种方法。同时还有着减肥排毒的功效。
红豆的中药名叫作“赤小豆”，能够起到利水消肿、健脾胃等功效，红色如心，因此还有能够补心。而薏米也不是随随便便，如今市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品，别名玉芦、玉珠珠。
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂
你早上起来会感觉到不适吗？
你还知道什么祛湿的方法吗？
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今日搜狐热点每天早上起来感觉身体僵硬紧绷咋回事？
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男，46岁，每天早上起来感觉身体僵硬紧绷，呼吸有一点困难，起床后活动一段时间渐渐舒服
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病情分析：是后背么
男，46岁，每天早上起来感觉身体僵硬紧绷，呼吸有一点困难，起床后活动一段时间渐渐舒服
你做什么工作的
工作不是很累
除了这个，其他有什么不舒服么
嗯，睡觉的床这么久没有换吧？
我的颈椎有点问题
几十年没换
枕头高不高
十公分左右
僵硬的情况建议去骨科看下
做下相关检查
你说驼背睡硬板床会把脊椎生理曲度压直吗
不会的，驼背不能睡太硬的，不然压着难受
什么意思？我就是驼背，睡了硬板床颈椎就有问题了
如果驼背严重，床面太硬，背部突出的地方压力就比较大，压着会难受
睡了好几个月
现在驼背没了
嗯，枕头矮点
嗯，枕头矮点
此消息只有医生及用户本人可见***/02/***_287.jpg
枕头建议薄的
我前两天检查颈椎胸椎的
嗯，枕头矮点
枕头矮了后背会顶着难受
嗯，颈椎退化
你平时经常低着头么
和我早上起来全身的僵硬有关吗
全身的和这个关系不大
会不会就是因为我驼背睡硬板床压的导致颈椎退变
现在颈椎没啥不舒服的
全身的和这个关系不大
做下检查，排除下其他问题
全身的和这个关系不大
嗯，骨科门诊
嗯，祝你好运，那我就关闭对话了
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