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1、用白开水冲饮蛋白质粉的方法是****普通也是****健康的

2、不要空腹饮用，不然蛋白质粉会被作为一般的热量食品白白消耗掉

3、调味要控制，糖不能太多否则会影响蛋白质吸收。

4、不要与橙汁等酸性饮料一起冲泡以免蛋白质粉形成凝块，影响消化吸收

5、乳清蛋白质粉不可过度加热，用40℃以下的水冲泡

一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每公斤体重0.8~1.0克。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%中餐和晚餐一共只应占30%才算健康比例。

蛋白质粉的****与作用一直受到人们的认可对于蛋白质粉的****与作用很多人都感受过其多样的保健作鼡，蛋白质粉的****与作用不仅可以降血糖降血压蛋白质粉的****与作用还能瘦身减肥因此蛋白质粉的****与作用受众群也有很多。

对于神经衰弱 神經衰弱者常感脑力、体力不支食欲减退，易疲劳工作效率低下，入睡困难多梦易醒，烦躁不安

科学证明，失眠患者脑中的5羟色胺匼成减少而蛋白质粉的作用中的色氨酸的摄入，可****病人生理压力****睡眠。蛋白质粉的作用帮助补充脑力与体力

对于肥胖症 体重超过理想20%为肥胖，除遗传、内分泌因素外大多数为食物性肥胖。为控制高脂、高糖饮食增加蛋白质粉可以减少过多热量摄入，当纯净的蛋白質的摄入量充足了可以减少对高脂肪高糖食物的嗜好;对于减肥，保护心均很重要

对于手术、化疗、放疗 蛋白质粉含有18种氨基酸，合成體内活性酶、抗体、激素等物质协调胃功能、刺激骨****系统，增加细胞解毒能力抗感染，减轻病情****愈合。

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对于炎热环境下的人群 暑期高温，食欲下降消化功能减退，体内蛋白质分解加速蛋白质粉噫吸收与利用，补足后有利防暑