159换食后减肥效果不明显的原因
通常换食后，身体脂肪会明显减少，但如有下列情况时，短时间效果可能不明显。
1）体内有大量毒素者，先要代谢体内毒素，然后才能代谢脂肪；
2）脏腑中脂肪堆积过多者，如：脂肪肝、脂肪心、高血脂等，先要代谢血液和脏腑中的脂肪，然后才能代谢皮下脂肪；
3）未按换食中的规定，中途进食者；
4）内分泌严重失调者，效果较慢，但经过换食可大大调整内分泌；
5）换食养生期间饮水量不足者。
减肥判断体制:
1、当时体重下降：湿气重，容易水肿；
2、第二周体重下降：毒素堆积较多；
3、第三周体重才下降：新陈代谢缓慢，体内脂肪较多；
4、前三周体重下降后体重又上升的：阴阳不平衡内分泌失调。
减肥是项健康工程，脂肪不是一天两天形成，代谢掉脂肪必须要调节身体机能，不要急于求成，在身材机能调节好时瘦下来才不会反弹。所以只要你坚持完一个疗程，机能正常后体重才能稳定
体验159的家人们：不要仅仅关注在重量上，而是要关注内在体内，身体的酸性体不是几天造就的，所以要持续将159碱性食物摄入，一定要给身体修复的过程。
减肥教练提醒您：
1、不要因为减了好几斤就不坚持，因为身体还处于调节状态，体重并未稳定，需坚持完疗程；
2、不要因为前几次体重减不下来而放弃，因为你的内脏脂肪在代谢，代谢到体外需要时间，所以你在第几次时会突然就掉了几斤；3、不要因为过程中体重反弹了几斤而放弃，因为身体机能在调节，代谢脂肪时会帮你排除大量毒素，气血会更充足，所以体重会增加，那几斤是你的气血而不是脂肪，疗程做完效果会比一般人更好，而且更健康。
什么样的女人才是真正美的女人，就是健康、自信的女人，调养好身体，由内而发的好气色才美。
减肥不掉秤的10大终极原因！必看！！！
1、心情不好、大喜大悲、着急上火不掉秤。
2、吃太饱、熬夜 饮食不规律不掉秤。
3、吃咸、不掉秤。
4、便秘不掉秤。
5、做到一定时间，脂肪平衡不掉秤。
6、喝酒、喝饮料不掉秤。
7、经期前不掉秤。
8、不吃早餐不掉秤。
9 、感冒吃其他药物不掉秤。
10、经络堵也不掉秤。
【减肥小常识】脂肪也有记忆性，减肥分三期：减肥期，巩固期，保持期，整个过程持续90天，目的就是为了改变脂肪细胞得记忆属性，达到防止反弹地目的，90天可以更改原始地脂肪记忆，之后正常饮食，只要不暴饮暴食就不会反弹了
1）脂肪细胞的更新周期是 90-180天（可以这样理解）
我们身体细胞更新一次的周期是 90-180天，每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，脂肪是人体组织不可缺少的一部分，身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然死亡的细胞，它说明我们的身体是严格控制脂肪细胞数量的。所以，你的脂肪其实就是身体组织的一部分，它不会因为外力的作用或者被动的运动而消失。
2）我们的身体有惊人的记忆能力
身体是有记忆的：就像是头发掉了会在相同的地方长出来新的，而不会长在脸上或身体其他部位；手指出现了小伤口会重新愈合一样；这是身体的记忆！同样身体对体型也是有记忆的，在身体的脂肪细胞快速下降时，身体会自动启动保护系统防止脂肪快速流失，它会降低身体非正常消耗脂肪的速度，
这就是很多人每天吃的少，食欲却不强！吃的少却瘦不到标准，甚至会出现当你有几天吃了多一点的时候，身体形成的脂肪会首先堆积在原本减去的部位，尤其是在腰腹部，你又胖了。
举个例子，比如你的体重一直是130斤，你减了20天减下去10斤，但身体90-180天的周期内，还是会自动调节回到130斤，因为，你的身体已经深深的习惯130斤这个美丽的数字啦~~
3）正常情况下每月减重8斤最健康
健康的人平均每月减八斤左右！所以，在减到标准体重以后，我们还需要再花3个月巩固让你的身体记住你现在的体型，很多曾经使用过减肥药的人、节食者或者身体患有疾病者，这些人在减肥的第一个月是非常难以瘦下来的，如果你没有90-180天的减肥计划是很难减下来的。更重要的是这个减肥的过程形成了身体脂肪细胞记忆的基础，你的体重才不容易反弹。
因此，如果你打算开始一场美丽计划，一场“嗖”变计划，请真的给自己一个长期计划“90-180”天。这是你和你自己身体斗争的必要周期，也是驯化身体的必要基础。从今天开始加油吧！
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你那个不好吧
有可能是因人而异吧、我在哺乳期想减肥没敢吃
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减肥几乎贯穿了每个女人的一生，但是减肥过程的幸苦让多数人都半途而废。减肥关键的不是减肥方法，而是克服心理上的懒惰。
159减肥产品的危害
你还在为减肥而烦恼吗？
你因为胖，被别人嘲笑而没有自信？
你因为肚子太大，被老公都嫌弃？
你因为腿太粗，连紧身裤都不敢穿？
你因为身材不好，被男神拒绝多次？
你因为太胖，得不到领导赏识？
你因为太胖，连自己喜欢的衣服都穿不上？
何必羡慕她人！傲人身材你也可以拥有！网友分享个人瘦身经验！
我身边很多朋友都是身材很好的，而我却是个典型的“大胖子”,本来长的脸蛋还好，可是身材毁了我。我是真的好羡慕那些瘦瘦的妹纸啊。我始终自恋的认为，自己的脸蛋还是很不错，要是再瘦一点，就能像明星一样来个华丽丽的大转身，哈，那就太开心了!由于这个期待，我找了很长时间的159减肥产品的危害，终于成功的从“大胖子”升级为苗条身材啦!羡慕吧!哈哈，下面就给大家说说减肥。
我是一名办公室的文员，干了很长时间了，工资没有长，职位没有变。看着比我晚进公司的同事步步高升，心里真的很不平衡，难道好的身材就能决定一切么?有时候也很想减肥，也用了很多方法只是都不见效果，网上推荐的减肥方法都快被我用遍了，唉有苦难言啊。之前有一种冲动去做抽脂手术，都走进医院问了好几次了，但是最终还是放弃了，看到很多手术带来的副作用以及没下手术台的案例都让我不寒而栗，159减肥产品的危害。
为什么之前我不去选择减肥产品呢，因为现在的减肥产品很多，广告满天飞，说什么的都有，但是真的有那么好的效果么?我不敢相信，脂肪不可能像那样说说就没了。所以我上网搜索的时候很谨慎小心，广告性强的信息根本就不看。在论坛上我发现了有人说一位减肥导师非常靠谱（微信：），我就去找了这位老师，发现这位老师非常热情，和其他的卖减肥产品的不一样的，而且是食疗减肥，不会有副作用，跟老师聊了将近半小时，确定了不会有副作用更不会有反弹之后我就确定让老师帮我减肥。
我很期待自己能快快瘦下来，但是我又懂得不能着急。当到第三个星期的时候就瘦了10斤，没想到这么快，还不到一个月啊。
我怀着激动的心情向老师说了我的感受，真的很谢谢她。老师鼓励我要坚持（微信：），当两个月之后，整个人瘦了一圈，以前的裤子都肥了一圈。我迫不及待的走到商场，买下了件xing感漂亮的衣服，穿上它，我昂首挺胸的走进公司。那一天，我成了公司的焦点，同事们都说“亲爱的，没发现你这么漂亮啊”我则报以微笑来回答。不久之后，我就当上了公司的主管，这就是身材的魅力啊，当你成为公众的焦点时，那你的身价就倍增了。
下面这位网友也轻松瘦了下来，你也可以的。
159减肥产品的危害，瘦身饮食：
全麦食物对减肥和健康都非常有益处。但是市面上销售的全麦面包却不一定有减肥的效果。这个要仔细的看面包的配料表，为了使面包的口感好，可能全麦的含量微乎其微，只不过是白面中加了一点全麦面，商家却打着全麦的幌子出售。还有为了丰富面包的味道，可能会在制作的过程中加入大量的黄油或者糖，这样面包的热量就变得非常高，也不适合减肥的时候吃。
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[ 15:00:24.0&&修改过此文章！]
被转藏 : 0次
被转藏 : 0次胖妞从159斤到110斤的减肥故事，直接瘦成女神，大家都说我整容了！胖妞从159斤到110斤的减肥故事，直接瘦成女神，大家都说我整容了！养生说饮食百家号有人说，胖子和瘦子是两种不同的世界，这句话对我来说，感触特别深。曾经的我很胖、很胖，做梦都想减肥，今天在这里我想自豪的说，我已蜕变成功！我的蜕变不是偶然，而是必然！减肥找对方法，减多少，你说了算！这是减肥前的我，即便我五官不错，可159斤的体重，全身虚肉，胖的不忍直视！因为我从小就胖，我身边很多朋友叫我&胖子&！每当他们这么叫我，我总是假装不在乎，可是心里还是不开心。随着个子越来越高，这样显得身体更加&庞大&！我是个好强的女孩，不想让自己落后其他的女生，拥有这般身材，让好强的我，越来越自卑，性格慢慢的孤僻起来。好多次我委屈的哭了，为什么偏偏我胖，为什么我就不能像其他同学一样瘦瘦的美美的。上大学后课业不那么紧张了，几年的时间里我尝试各种减肥方法，可是结果根本没用。眼看大学也快毕业要找工作了，于是我抽疯式的在网上寻求瘦身产品，不管家里人怎么说，瓶瓶罐罐的买了一堆，人家说我这种身材需要搭配好几种才能见效快，有咀嚼的，有吞服的，有泡汤的，每天基本都是水果为主，晚上去跑跑步，疯狂的坚持了1个月，花了好几千块钱，结果体重到没有下降多少，倒进了医院打吊瓶，营养不良加上乱吃那些东西，白花冤枉钱不说差点要了命！我真的快绝望了！然而，一个偶然的机会，我认识了位营养师(ahfy0903)，看到她有那么多成功的瘦身例子，我也看到了希望，亲身体验后才知道减肥只要有方法，比你想象中要简单！按照老师的减肥方法一个月后我已经瘦到143斤，这真的让我很意外。其间我学会了合理的饮食营养搭配，运动很简单，不用买器械，也不用去健身房，只是晚上出去散散步就可以了。再有就是饭后尤其是晚饭后一定不能坐着，干点家务是最好的选择，其他时间能站不要坐，能走不要车。最后的秘诀就是坚持，坚持再坚持。减肥的第二月，和上图比是不是又瘦了，看起来更漂亮了吧！三个半月后我从159斤减到了110斤，减重49斤是种什么样的体验呢?胸围从115到90，腰围从110到68，鞋都小了一码。曾经的阔领衣服直接从肩膀滑下去，连平时上班总会路过的素不相识的商店老板都主动问起我是怎么减肥。还有我的脸颊骨、锁骨、踝骨甚至膝盖骨在被脂肪覆盖了近20年后终于重见天日，更多时候路上偶遇许久不见的朋友同学，我不主动打招呼她们都不认识我了，减肥真的是最好的整容！老师有丰富的减肥经验，并且非常细心负责。要不是她的专业以及对我的指导，我估计自己还在减肥的路上苦苦的挣扎着，想跟我一样减肥成功的，都可以咨询老师，还可以免费获得瘦身计划哟！每个胖子都是潜力股，当你变美了，就再也不能接受丑时候的自己，不信你瘦下来试试！成功的蜕变不是偶然而是必然、相信自己、你也可以！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。养生说饮食百家号最近更新：简介:分享生活、分享美食，分享美好的一切！作者最新文章相关文章159帮你减肥，先看看你是哪一种胖子。
出现肥胖总的有一定的原因吧，凡事不可能没有一点发生的因素，所以，出现了肥胖的现象，对于肥胖者而言，减肥固然重要，弄清楚减肥的原因，其实才能让我们快速瘦下去的主要动力。
1.饮食因素，所谓的饮食因素，就是因为过量的因素，或者是吃一些多油脂，高脂肪的食物，经常导致了渗透之内摄取的热量要比身体消耗的热量要多，因此就会造成热量摄取的消耗不平，引起身体脂肪吸收过大，造成了肥胖的情况发生。
2.遗传因素。肥胖者在平时的生活上，都是具有比较明确的家族史，比如，家族之内父亲、母亲有一人是肥胖者，那么子女之内会有百分之五十左右的情况将会出现肥胖，比如父母都肥胖，那么，子女肥胖的发生几率将会更大，据统计有百分之八十左右。
3.神经内分泌因素。人们的下丘脑部位，有两种调节摄食的神经中枢，一个是在于体内的腹内侧核的饱食中枢，另一个是位于了腹外侧核饥饿中枢。要是发生了神经内分泌紊乱的现象，让下丘脑部位发生病变，会因此造成了多食或者厌食，自然而言会有肥胖的现象发生了。
4. 能量代谢异常。不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多，但是身体越发的肥胖，不知道是怎么回事，其实这样的现象，是因为身体之内的能量代谢 异常所致，比如，瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强，肥胖者体内的这种能力很差，时间久了，就会导致脂肪大量沉积，造成身体发胖。
减重的过程中，有顾客问：〝为什么别人吃了瘦得快，而我却那么慢呢？〞那是因为各人体质不同。我们一般情况下可以分为三种： 1、健康人群，一开始就减。 2、亚健康人群，开始一段时间不减，调理好你的亚健康状况后才开始减。 3、营养不均衡人群，一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后才开始下降。
肥胖是因为机能代谢下降导致的。都以为吃胖，其实是吃错了。为什么青少年那么会吃不会胖，代谢快。为什么终年发福、因为代谢下降了，何止是吃的少，你不吃也会胖。所以159多吃，促进机能新城代谢，促进毒素排出。提高新陈代谢是保持身材的主要方法。但前提一定要养成良好的生活习惯。
1.上身胖：是我们的脾胃不好造成的。
2.下身胖：是我们的肝胆不好，肾经排毒不好造成的。
3.胳膊粗：是我们的肠胃不好，心肺功能弱，心经，大肠经不通导致胳膊肥胖。
4.后背肥胖：是我们的膀胱经不通导致后背肉厚，月经普遍不好。
5.腹部脂肪堆积：主要是我们的宫寒导致
6.全身胖：懒造成的。
亲们:对照一下，看看自己该减哪里
【159换食为什么能减肥？】
159换食的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。
平时人主要靠糖代谢供能，换食2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以159换食3~7天减肥先减脂肪，而且先减肚子！换食减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人！
159针对减肥的人群的吃法
首先早晚代餐一个星期，(早餐吃159,中午正常吃饭水果,晚餐只吃159),这样能让你适应对美食的诱惑。 然后就建议你做7天或者14天的换食，也就是每天只吃159，不管怎么样先把自己的身体调成弱碱性的体质，这样的话，减下来的体重就不会反弹了。
一、随餐吃（大众吃法）
适用于6个月以上的宝宝及70岁的老人，当点心，营养餐随餐吃（跟随主餐吃）
想增重，强壮身体的朋友，请饭后吃159、不仅会让你增重，同时肤色也会紧致靓丽！
二、代餐吃（排毒、美容养颜、保持体形）
代替一日三餐中的任意一餐或两餐。
也可以当做旅行中的代餐包，随身携带，简单又营养。
三、换食吃法
把一日三餐换成159来吃，一餐一包，换食期3-7天。换食期间只能吃159与白开水，如果感觉饥饿，可一天3-5包。
【159能量换食期间注意事项】
一、多喝水（一天喝3000ml以上的温水，小口喝）
二、不吹空调
三、切记嘴馋
四、不吃零食
五、不吃固体食物
六、夫妻不同房
七、23:00前必须睡觉
八、绝对按照方法听话照做
九、159可以一天多餐（每餐一包，一天3-5包）
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