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每个人都想有光滑细嫩的皮肤但是很多朋友不能如意，鸡皮肤困扰着很多朋友这是一种皮肤病，属于角质化异常的疾病有很多朋友会认为这是粉刺、青春痘或者皮肤没有清洁干净的原因，这种现象一般在臀部、背部及脸颊比较明显其实鸡皮肤是可以去除的，很多朋友不了解去除方法那么鸡皮肤怎么办消除，如何去除鸡皮肤真多这一问题，小编今天为大家详细的讲解一下

1. 鸡皮肤的产生有很重要的一个原因就是角质堆积。吃西红柿能够帮助去除角质堆积产生的鸡皮肤这是因为西红柿中含有丰富的维生素A，而维生素A是一种脂溶性醇类物质能够帮助溶解脂肪从而帮助去除鸡皮肤。另外其他像胡萝卜、动物肝脏、豆类等食物也可以多吃

2. 热敷去鸡皮肤热敷能够帮助去除鸡皮肤是因为热敷的过程中皮肤的新陈代谢加快，角质层的新陈代谢也加快能够去除角质层堆积出现的鸡皮肤。另外皮肤吸收营养的能力增强也能够幫助去除鸡皮肤。

3. 多洗澡去鸡皮肤 经常洗澡也能够帮助去除鸡皮肤并且在洗澡的过程中可以适当的进行搓澡效果更好。但是要注意的是洗澡水不宜过热以免过度洗掉皮肤的油脂另外洗澡后涂抹润体乳能够有效滋润皮肤，去除因为皮肤干燥引起的鸡皮肤

4. 涂角质舒滑膏去雞皮肤  如果是想要去除鸡皮肤可以使用角质舒滑膏，能够帮助修复受损的肌肤还能够帮助紧致肌肤，缩小毛孔促进角质新陈代谢帮助從而去除鸡皮肤。

• 去角质不要太频繁了严重的一周1-2次，轻微的半个月或者是一个月一次就好了

• 洗澡水的水温也要控制在38-40度之间，太烫嘚水会带走皮肤的油脂会加重鸡皮肤的症状。