十三个日常生活细节让自己变得年轻(一)
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女人要学会保养？才能长久保持年轻状态。谁不喜欢年轻有活力的感觉，但却不是每一类人都可以享受年轻的。随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，为了让自己的年轻保持更长时间，一定要好好学会如何让自己变得年轻。以下13条你常会忽略的细节，要牢牢记住，让青春和不随年龄一起离去。
女人保持年轻的方法？如何让自己变得年轻的13个日常细节
一、【方面】
1、减少盐分摄入
盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、等健康问题，更会让你皮肤老化、出现。据研究，在中减少盐分的人会自然爱上和，对减重 也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有家族病史的一定要注意。
2、每天喝2000ml的水
生理学家告诉我们，每个人每天需要毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，和结石的发病率会比较 低，皮肤也比谩
3、吃饭时少喝水
可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭后就不要再喝任何东西了，不管是喝水、还是果汁，都会影响的消化，最好等到1小时以后再喝。
二、【方面】
4、高跟鞋7cm是极限
不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的&健康极限&在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科。 所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
5、每周不超过2次
年纪大了，之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次，而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到 充足休息才是之道。
6、向右侧卧最健康
大多数人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放松，而且食道也在身体左侧与胃部相连，右侧卧能让更顺畅地通过消化道。
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10大最好用的男士护肤品 你值得拥有
编辑：小男
10:15:08　　来源于：
　　想要做一个魅力的型男，除了穿衣搭配要得当，更要注重对皮肤的保养。因为人们在面对你的时候首先看的是你脸，因此第一印象就显得尤为重要。今天小编就为大家整理出了10大最好用的护肤品牌，想保养的男士，可以从这些口碑不错的品牌中挑选哦。
男士护肤品
　　TOP 10：LAB SERIES MAX LS锋范抗皱面霜
　　均匀肤色：★★★★
　　毛孔细腻程度★★★★★
　　在质感、实用性和效果取得恰当平衡下徐徐输送Age-Less复合物分子成份。配方滋润但质地不油不腻，即时补充水份，让皮肤尽情投入修护过程。持续使用，细纹和皱纹得以减淡，肤色更均匀，毛孔更细腻，皮肤得到充电，精神抖擞。
　　TOP 9：Kiehl's科颜氏胜肽紧实精华乳液
　　保湿★★★★
　　紧致效果★★★★★
　　和第十名比起来，这款科颜氏亲民了许多。运用科颜氏最擅长的草本萃取技术，胜肽紧实精华乳液集合了医学美容胜肽(寡胜肽)及植物草本胜肽。寡胜肽能刺激胶原蛋白增生，使肌肤回复紧实与弹性;萃取自水解米蛋白及大豆蛋白的两种植物草本胜肽，能抵抗外在有害物质、具有抗氧化及促进肌肤紧实及保湿的功效。
　　TOP 8：Biore男士深层控油洗面乳
去角质洗面乳
　　清洁程度★★★★★
　　起泡度★★★★
　　这一款Biore男士控油去角质洗面乳!以超强洗净力著称，为乳状，带有去角质颗粒的质地，许多人都表示洗完以后真的感受到脸部变得比较干、脏污完全被洗净的感觉，因此如果是非常容易、对于洗面乳相当要求彻底洁净的型男，可以参考这一支洗面乳。
　　不过这一款清洁力过强，因此洗完后面部会变得相当干涩，使用之后可以进行保湿
　　TOP 7：Biotherm Homme碧欧泉男士双效去油光保湿露
　　控油度★★★★
　　滋润度★★★★★
　　附加功能：可以防止脸部汗水生成，避免油光
　　质地清新、不油腻，易吸收;深入净化、舒缓皮肤，去除皮表多余油脂，令皮肤滋润、健康，肤色纯净、不泛油光。调理肌肤困扰，控制出油情形，肌肤粉刺情形改善，肌肤更健康。消炎杀菌，减少细菌感染。调节油脂分泌及吸附多余油脂，减少毛孔阻塞，肌肤不泛油光，健康清爽。镇定舒缓痘痘发炎情形，保湿肌肤。
　　这款虽然说是保湿露，但实际使用起来其实算是比较乾干仍然保有蛮好的延展性，轻轻一抹就可以推匀，非常适合喜欢简易保养，或是夏天容易出油、出汗的男生。
　　TOP 6：碧欧泉炽能醒肤系列男士活力醒肤乳
活力醒肤乳
　　抗倦容★★★★★
　　皮肤活力★★★★
　　明显减少肌肤疲劳的迹象，使得皮肤像充电般恢复活力和光彩。含有微量元素和精纯人参精华，是一款具有不间断保湿和抵抗疲劳迹象双重作用的精华露。
　　它能即刻缓解肌肤疲劳的迹象，使皮肤持续不断的保持皮肤健康状态。
　　适合常常需要面对人群、保持最佳状态的型男们应急使用。
　　TOP 5：KIEHL`S 科颜氏极限男性超能全效眼霜
　　紧致度★★★★
　　以天然成分著称的纽约品牌KIEHL`S 科颜氏所推出的极限男性超能全效眼霜，是前十名当中唯一出现的一款眼霜产品。因为现代人工作、日常生活都紧盯著手机或是屏幕，因此眼周的肌肤更容易被过度使用，更需要使用眼霜来维护眼周肌肤。
　　眼霜使用在日常保养程序之后，也就是先做好基础保养以后，最后才上眼霜。这一款的质地比较细@，用指腹轻轻抹在眼睛周围，润泽又不刺激眼周肌肤、还能够感受到乳霜的清凉感。
　　TOP 4：Nu Skin如新芦荟润肤胶
芦荟润肤胶
　　镇定肌肤★★★★★
　　温和度★★★★
　　这一支在舒缓肌肤上面拥有相当强大的效果，包含夏天的晒伤状况、季节交替时容易产生的过敏、小红点，抹上这支产品，几乎都能够得到有效的纾缓和解决。
　　另外在保湿、抗痘的部分表现得很不错，某些肤质甚至只要将润肤胶涂抹于痘痘上，就能让痘痘舒缓或消除
　　TOP 3：LOREAL PARiS 巴黎欧莱雅劲能保湿乳液
　　透亮★★★
　　清爽程度★★★★
　　此款产品是针对倦容、皮肤暗沉及下垂轮廓所研发，含有丰富的维生素C衍生物及咖啡因，因此能够提升皮肤的透亮度。维生素C以促进皮肤透亮度及抵抗暗沉的功效著称。
　　顺带一提的是，这一款虽然荣登第三名宝座，但是在网友反映比较两极化，因为价格也较为平价，比较适合用在混合性肤质、或是干性肤质男生，如果是油性肌肤的话效果反而比较不明显。
　　TOP 2：SK-II男士护肤精华露
　　润泽效果★★★★
　　透亮程度★★★★★
　　SK-II推出的首款男士护肤精华露。它富含90%以上Pitera成分精华露，经验证，用它，你3天即可感受显著的润泽效果。使用7天，肌肤油光减退，油脂分泌水平大大下降。14天后，肤色变得更加光彩照人，成功塑造活力、透亮肌肤。
　　TOP 1：lab series男用多功能乳
多功能洁面乳
　　去油脂★★★★★
　　去角质★★★★★
　　性价比之王，专为中性、干性或油性肤质所调制。独特的多功能泡沫洁面乳，能清洁、去角质并调理肌肤。泡沫丰富，溶解过多油脂，疏通堵塞的毛孔。净化柔珠可去除老化角质与污垢，改善暗沉肤色。富含维他命的配方能滋养与调理肌肤，为肌肤做好前的准备。
　　不知道以上这些牌子的护肤品，你们是否有用过了呢?如果你用过就知道它们的功效了，当然如果还没有用过的话，小编建议可以去使用哦，毕竟好的口碑是值得信任的，当然你要从中找一款适合自己的，这样的护肤品才是最好的。
如果男人脸上有雀斑，他们又会觉得不好看，不干净，说你不讲卫生。那男士雀斑能去掉吗?别着急，今天为大家总结了一些祛斑方法。
各位男士，有进行正确的皮肤护理吗?在这个新陈代谢紊乱的春季，让皮肤保持清洁才是最重要的。
春天一到，可能大家都会选择在这个季节里用一用香水，但是，到底是该选择哪一款香水比较好呢?今天要推荐的，就是香奈儿蔚蓝男士香水，这款香水可以说是成熟男士的必备了。
GATSBY杰士派根据年轻男士肌肤的特点打造的护肤系列“三原一肌”，可以说是你在2018年不可错过的男士护肤精品。
在女生的口红中，有被称为斩男色的色号，而在男香中，也有被称为斩女香的香水。今天要种草的，就是阿玛尼印记男士香水。这款被称为斩女香的男香到底有什么样的特点和突出之处呢?
现在想要尝试香水的男士越来越多了，以前可能会喷香水的男士会有偏见，其实这是一种生活态度，一款好闻的香水首先是让自己的身心很舒适，其次是别人对你会有好的印象，这也是对别人的一种尊重。
很多男士不怎么注重保养，男性肌肤又容易出油，长痘和毛孔粗大是主要的问题，如果你的肌肤看起来油光满面的，肯定会给人留下不好的印象，干净清爽的肌肤才能让你更有自信。
快到过年的时候肯定每个人都想要以新的面貌回家，换一款帅气的发型整个人都会很不一样，为了有好看减龄的发型，就先跟着小编来看看这些小鲜肉都换了什么样的发型。
毛孔粗大是我们肌肤会经常遇到的问题，一旦你发现自己毛孔好像越来越明显，你想要收缩毛孔其实不是件那么简单的事情。毛孔粗大的原因有很多，但最主要的就是皮肤老旧角质积聚太多，肌肤无法顺利吸收水分与保养成分，变得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔也就会越来
男士的护肤品欧莱雅应该是很多人的选择，相较而言男士护肤品的种类和品牌还是比较少的，欧莱雅的价格不高，护肤效果也会不错，冬天我们肌肤普遍的问题就是缺水，欧莱雅的几款面霜在冬季使用补水保湿效果还是挺好的。
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很多有关注防弹少年团粉丝们应该都喜欢里面的闵j其吧!因为在很多人看来闵j其就是一个很温暖的人，当然除了温暖我们可以看到闵j其平时的宣传照也是美美的，不愧是脸赞出身的世界级美貌
时尚理容泡妞技巧
面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
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为什么总是觉得没意思？如何让自己更有活力
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爱而不得固然难过，但根本没有动情，才真让人郁闷。80后因为独生独处，产生了一批“无爱症候群”，到了适婚年龄，却仍然对别人动不了情。不懂爱亦不会爱。
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　　卢梭说过：“青春活力，可以说是把我们整个身心都舒展开了，同时用生活的的乐趣把我们眼前的万物也美化了”。青春是一种资本，青春是一种体态。年纪轻轻的我们在这美好时光之中应该有所作为，而不是拥有消极的心态，把没意思挂在嘴边。
　　很多二十来岁的年轻人都特别迷茫，害怕自己拥有的不够多，又害怕时间太快自己赶不上，所以总是把“做最好的自己”当作座右铭。可是，努力需要讲究方法，打拼需要讲究技巧，不是一味地付出和透支，就能换来最好的自己。我们对自己似乎太过迫切，所以总是记不住世间上一切事物的实现都有一个水到渠成的过程。很多年轻人被工作，生活磨灭了最初的热情，他们渐渐看淡生活，觉得一切都没意思。可是我们正处于青春年华之中，怎么能轻易认输呢？
　　年纪轻轻的是觉得没意思的原因
　　1、无爱症——我根本不会爱别人
　　爱而不得固然难过，但根本没有动情，才真让人郁闷。80后因为独生独处，产生了一批“无爱症候群”，到了适婚年龄，却仍然对别人动不了情。不懂爱亦不会爱。“相亲族”、“闪恋族”、“等爱族”……都是无爱症的表现。无爱，往往是由于被爱泡大而导致的，从未失去过，自然不懂得如何争取。80、90后的大多数人，作为独生子女，从来不用和兄弟姐妹去分享父母的爱，很多需要还没产生就被满足了，所以根本就不会换位去思考别人的需要，因此也就不会爱。
　　2、期望过高心太急
　　现在的年轻人期望值过高，现实和期望的落差太大。如果真的现实在短时间里面没有办法改变，那么，一些年轻人就会感到挫败感。心又急于求成，以至于对生活失去信心。
　　3、择业混乱——不知道自己到底要什么
　　80后、90后的跳槽问题，一直令长辈们头疼。似乎我们可以很轻易的说出“我不干了”……没有耐性，意志力不坚定，似乎的确是我们的问题。但导致择业混乱的，并不是意志力的问题，而是我们不知道自己要什么？80后面对的世界，只要看看近年发生的大事就知道——快速、多变、信息庞杂，压力巨大……大事越多，我们就越觉得自己渺小，渺小的人就算有需要可能也是白搭。
　　4、抑郁情绪——没意思，真没意思
　　惯性麻木、审美疲劳、新鲜感过度……这些词都可以用来形容90后，我们是被刺激着长大的，所以习惯变化，也习惯适应变化。如果说抑郁是现代病，生于现代的90后，怎么跑得了？恋爱、学业、求职、人际……都可以郁闷一下，一开始有新鲜感，慢慢就觉得无趣了，无趣就是抑郁的开始，不高兴也会击垮一个人。
　　如何保持青春活力
　　1、保持一个愉快的心情
　　常言道：笑一笑十年少，愁一愁白了头。低落的心情会使人衰老的更快，而拥有一个愉快的心情，则会使人年轻漂亮、充满活力。
　　2、多做运动
　　每天坚持做运动是很有好处的。每天坚持运动不仅可以增强体质还可以祛除体内的湿气，而且还能减肥，使人看起来年轻有活力。
　　3、不熬夜
　　在夜间10点至凌晨2点是身体排毒的时间。在这个时间段，如果还没睡觉就会导致身体里的一些毒素不能排出或没能全部排出。大量的毒素堆积在体内不仅会使人看起来年老还会危害健康！所以想要看起来年轻有活力，就一定不要熬夜。
　　4、多和别人交际
　　开朗的性格。想和人想处不是让别人主动，而是要让自己主动，这样自己才会占有主导权，做一个引导者。
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多喝茶、运动、日常也可以补充些维生素C之类的产品吧
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