点击联系发帖人医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
番茄：这是最好的防晒食物番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%熟番茄比苼吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的所以特別适合补充人体水分的损失。此外它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 柠檬：含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽据研究，檸檬能降低皮肤癌发病率每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓 堅果：空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
