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现代营养学新概念
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食品营养学期中考试复习
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··········
··········
一：名词解释
1.基础代谢（包含概念，写出3个影响因素）
维持基本生命活动的能量需要，指在肌体处于空腹12-14h，睡醒静卧，舒适室温，无任何体力活动和紧张思维活动全身肌肉松弛，消化系统安静状态下测定的能量消耗，即用于维持体温，脉搏呼吸各组织器官和细胞基本功能等最基本生命活动所需的能量消耗。
影响基础代谢的营养及因素包括：年龄、性别、营养及技能状况、气候等。
2.血糖生成指数(包含概念，缩写,计算公式及血糖生成指数高低的判断值)
GI：指在一定时间内，人体食用50克有价值的碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖后2小时内学堂曲线下面的比值。
计算公式：GI=（试验餐后2h血浆葡萄糖曲线下的面积/等量葡萄糖餐后2h血精葡萄糖曲线下的面积）x100
GI&55低GI食物，GI&75高GI食物
3.RNI:即推荐摄入量，指可以满足某一特定群体中绝大多数（97-98%）个体的的需要的摄入量。长期摄入RNT水平可以满足身体对该营养素的需要，并有适当储备。
4.AI（与RNI的比较）:AI是适宜摄入量，是通过观察或试验获得的健康人群某种营养素的摄入量能满足目标人群中几乎所有个体的需要，准确性不如RNI。
5.EAR（概念，EAR与RNI的关系）
EAR是某一特定性别、年龄及生理状况群体中对某营养素需要量的平均值，摄入量达到EAR水平时可以满足群体中50%个体的需要，
RNI=EAR+2SD=1.2EAR(SD=10%)
6.食物代谢反应
人体在摄食过程中，由于要对食物中营养素进行消化、吸收代谢转化等，需要额外消耗能量，同时引起体温升高和散发热量，称为
食物的代谢反应。一般以基础代谢的10%计算，运动员是蛋白质摄入高人群15%
7.限制氨基酸
与需要量相比，食品中含量不足的EAA。由于他们的不足，限制了对其他氨基酸的利用，导致蛋白质利用率下降，满足需要程度最低的为第一LAA，依次为第二、三、四.....等LAA。
8完全蛋白质
含有所有必需氨基酸，高于FAO/WHO的参考水平，消化率等同或高于蛋清或乳蛋白的蛋白质。例如牛奶、鸡蛋等。
10.蛋白质的消化率
人体从食品蛋白中吸收的氮占摄入的氮的比例。表现了蛋白质氨基酸在体内被利用的程度。有特殊动力作用。
9消化系统（详细叙诉，写出含器官及腺体）
消化系统由消化道和消化腺两部分组成，消化道是食物通过的管道，又是食物消化、吸收的场所，包括：口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠和肛门。消化腺是分泌消化液的器官，包括：液腺、胃腺、胰腺、肝脏及小肠腺。
11.氮的正平衡（举例）
氮的摄入量大于排出量称为氮的正平衡。如儿童、孕妇、摄入蛋白质一部分变为新的组织，处于但的正平衡状态。
12.氮平衡（包含概念，公式，同时解释氮的正平衡，氮的负平衡并举例）
反映机体摄入氮与排出氮之间的关系。
公式：氮平衡=摄入氮-排出氮摄入量-（尿氮+粪氮+其它氮损失）
氮的正平衡：氮的摄入量大于排出量，儿童、青少年、孕妇。
氮的负平衡：摄入氮的量少于排出氮的量，蛋白质缺乏人群，消耗疾病患者。
13.蛋白质互补作用
不同食物蛋白质中氨基酸含量、比例关系不同，其营养价不一，将不同食物适当混合食用、它们之间相对不足的氨基酸相互补偿、从而更接近人体所需氨基酸模式，提高蛋白质的营养价值称为蛋白质的互补作用。
14.必需氨基酸：（包含概念，必需氨基酸的种类）人体不能缺少且不能自行合成，必须由食物供给的脂肪酸。包括：亚油酸，a-亚油酸
15：第一限制氨基酸
与需要量相比，食品中含量不足的必需氨基酸，由于他们的不足，限制了对其他氨基酸的作用，导致蛋白质的利用率下降，其中满足需要程度最低的必需氨基酸称为第一限制氨基酸。
1.已研究明确并得到公认的人体营养素有（B）种
2.1“千卡”等于多少“千焦”？
（A）5.184
（B）4.184
（C）6.184
（D）7.184
3.进食一般混合膳食时，食物特殊动力作用小号的能量约为
(A)相当于其本身产能的6%
(B)相当于其本身产能的4%
(C)相当于其本身产能的40%
(D)约为基础代谢的10%
（E）相当于其本身产能的10%
4.吸收后的（C）和（B）在体内可完全氧化为水和二氧化碳，（A）在提嫩不能完全氧化
(C)碳水化合物
(D)脂肪和蛋白质
5.中国营养协会推荐儿童和青少年摄入脂肪占总能量的（D）
（A）10%-15%（B）20%-25%（C）25%（D）25%-30%
(E)15%-20%
6.相同性别体重，年龄，体重和身体组成中影响个体能量最需要的最重要的因素是（C）
（A)基础代谢率
（B）食物的代谢反应
（C）体力劳动
（D）食物的摄入量
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实验一 食品中蛋白质含量测定（凯氏定氮法）
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由内到外的美容
&&& 琪乐美根据爱美人士的要求，推出一款超萌肌胶原饮，您也许对这个概念还很模糊，为了让爱美的您更好的了解放心的使用。在此对其进行简单的介绍。是一种生物性高分子物质，在动物细胞中扮演结合组织的角色胶原蛋白肽的功效。
&&&& 胶原蛋白：是人体缔结组织中的主要成分，占体内蛋白质总量的三分之一。胶原蛋白是人体的皮肤，骨骼，肌腱，软骨，血管的构成材料，富含甘氨酸，脯氨酸及羟脯氨酸。
&&&& 胶原蛋白是人体皮肤的主要成分，占皮肤干重70%-80%。医学研究提示；胶原蛋白中的羟脯氨酸是人体皮肤形成的关键物质。胶原蛋白还能保持血管壁弹性，防止血管破裂，栓塞。提高关节、软骨以及韧带的润滑，减轻关节僵硬、酸痛、积水等症状。
&&& 胶原蛋白肽与皮肤： 皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，纤维状的胶原蛋白形成网状结构，提供皮肤的张力和弹性；同时，真皮层中的胶原蛋白还是表皮层和表皮附属器官（毛发）的营养供应站，并为表皮输送水分。皮肤的生长、 修复和营养都离不开胶原蛋白。
&&& 胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑。皮肤健康的两大关键抗皱与保湿都与胶原蛋白有关。胶原蛋白肽与骨骼：骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。
&&& 琪乐美超萌肌胶原蛋白果味饮萃取来自阿拉斯加米深海鳕鱼皮。与动物胶原相比无污染、无疫情 ，并富含明胶与鱼蛋白，富含羟脯胺酸，分子结构接近人体，易被吸收; 　　公司采用独创的全球专利保护的复合酶梯度酶解技术和多肽分离技术获取的易于吸收的平均280道尔顿的小分子胶原三肽。比市面上无法应用此技术的胶原蛋白肽产品功效性高5倍以上。有效提高了皮肤胶原蛋白的合成能力，&美肤效率&大大提高，且效果更为稳定和明显。 　　琪乐美超萌肌胶原蛋白果味饮不仅提取无污染纯天然的阿拉斯加深海鳕鱼胶原，更添加了海藻糖、低聚木糖、果胶、VC、维生素B2、维生素B6等多种有效成份，科学复合配方，相辅相成协同作用，美白、补水、保湿、抗衰的护肤效果更明显。
文章出自于：& ！
加班熬夜跑趴 小心肌肤过劳死
虽然贵为&工作多、兴趣多、应酬多&的&朝九晚无&女斗士，但请千万别让美丽在长夜中点滴殆尽。我们为你精编即效保养秘诀，只需广告插播的时间，熬夜肌也有春天！帮你会会熬夜损伤的肌肤！
肌肤保养的大前提就是充足的睡眠，但无法避免熬夜时，又该怎么办呢？熬夜对肌肤最大的伤害是&干燥&氧化刺激&，医师建议&&
在家熬夜：如加班工作或追看剧集，一定要先卸妆、清洁肌肤，即使晚睡，也要在晚间11点前完成所有保养。
在外熬夜：在外唱K或跑趴，可以服用维生素C和维生素B群来补充体力并抗氧化，回家充分洁面后，敷面膜密集补水+乳霜锁水，减少熬夜后的黯沉粗糙。
Q：晚安面膜与晚霜的区别？
晚安面膜诉求密着度，因此触感会更滋润。每天用晚安面膜可能对肌肤过于滋润，功效感受也会降低，还是建议熬夜时使用，平常一周1次差不多。水洗式晚安面膜一定要冲洗，不要让质地残留在脸上，容易致痘、长粉刺。
眼周保养，消除熬夜痕迹
25岁以后，肌肤循环代谢变差，不容易复原，光看&金鱼眼&与&熊猫眼&，就知道前一天&熬&得有多凶！上床睡觉前乖乖拨出3~5分钟保养眼周，以免人未老、眼先衰。
Point 1：循环按摩，击退熬夜眼
熬夜会造成眼下黑色素与水分淤积，造成黑眼圈与浮肿，除了选用诉求循环的眼霜单品，搭配按摩更能活络血循、帮助紧实拉提。
How to use：双手无名指指腹沾取适量眼霜，以指腹温热后，均匀涂抹在眼周肌肤，趁肤触滑润时按摩；按压穴位时，手法要轻柔，感觉穴位微酸即可。
Step 1：无名指指腹从眼头至太阳穴，依序定点轻柔按摩。
Step 2：掌心互搓生热，敷盖在眼皮上，向外滑到太阳穴。
Point 2：眼膜急救，恢复电力眸
因为材质密封、促进美肌成分渗透，眼膜可以在短时间内提升眼周肤况，消弭熬夜后的干燥细纹。尤其加分的是，眼膜敷起来不易脱落，可以边敷边做事情；取下眼膜后，双手指腹轻弹残余质地至充分吸收，最后抹上眼霜锁水保湿就大功告成。
妆前保养，急救靓丽气色
如果错过了夜间保养的黄金时间，那么隔天一早将妆前保养做足，照样为肌肤&补&出健康透亮光彩。
干燥NG！熬夜导致内分泌紊乱，表现在肌肤就是水油失衡。干燥部位一上妆，脱皮加倍明显，远看肤色不均，近看瑕疵丛生。此时务必加用保湿妆前乳，柔软干燥肌肤，杜绝&脱屑&，让后续底妆牢牢相随。
黯沉NG！浮肿脸是熬夜后的必然产物，建议先把疲惫的黯沉油腻洗干净，再用活络循环的按摩面霜或面膜，帮肌肤做个简单的两分钟早操，让血液循环动起来，为之后的保养彩妆打下良好基础。
细纹NG！熬夜令肌体无法正常合成，&隔天老5岁&绝对是现世报。国际化妆师倾囊相授隐藏纹路的好点子：找一款含有玻尿酸成分的遮瑕膏，修饰额头上和眼睛周围的干燥细纹；玻尿酸的微分子能进入角质层，填补凹陷的肌肤，让干纹瑕疵暂时隐形，接着用一块干净的粉扑轻轻拍上蜜粉，模糊遮瑕膏与肤色的交界。或者也可以直接服用胶原蛋白，推荐琪乐美胶原蛋白！
琪乐美胶原蛋白芦荟粉是一款专门为中国女性所研制的复合型胶原蛋白，是经过国家食品**监督管理局严格的技术审核和临床试验，最终确认该产品具有明显的补水、美白、淡斑等美肤功效，才得以批复的国内仅有几家具有&蓝帽子&保健品资质的胶原蛋白。此复合型胶原蛋白创造性的在深海鳕鱼胶原三肽中加入库拉索芦荟和葡萄籽提取精华，使其补水效果相对一般胶原蛋白提高5-10倍，抗皱效果提高3倍。其芦荟营养和消炎护肤的特点与胶原蛋白美肤的特性完美结合，让肌肤补水、营养、防护融为一体，更适合中国女性的肌肤！
文章出自于：！！
肌肤更娇美的中草药
全球美容美白狂潮风起云动之际,爱美人士开始关注另一种安全有效的美白方法：中草药美容美白。美白许多专科医院、美容院的中草药美容美白疗法重新受到爱美人土的青睐,大有卷起又一美容美白风潮之势。
白果仁，让肌肤更娇美
白果仁性味甘、苦、涩、干,白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病,并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效:将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
白苏美容,不一样的感觉
白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶搽于腋下可抑制肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。
&&&&美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。
&&&&白芷，给肌肤水一样的滋润
白芷味香色白，为古老的美容中药之一,市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而&原汁原味&的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
&&&&白蒺藜，给你婴儿般的肌肤
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用.&其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
&&&&美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。
&&&&白芨，让肌肤更光滑
&&&&白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、點液质等,外用涂擦,可消除脸上痤疮瘢的痕迹，让肌肤光滑无痕。
美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
，纯天然，无任何添加，让您肌肤亮丽有光泽，深层改善肌肤十大问题，在这个中药美白的盛行的年代里，胶原蛋白也是一种潮流，以改善肌肤的最佳选择！
文章采自于：&&&
胶原蛋白解救身体肌肤干渴症
　　　　身体非常干燥的人，皮肤上会出现像鱼鳞一样的纹路，我们经常把这种纹路称为&蛇皮纹&。蛇皮纹的初期是单纯的皮肤干燥引起的角质问题。不过，如果角质厚度增加过多。皮肤表面出现鱼鳞或爬行动物鳞片模样的一种疾病 &鱼鳞病&
　　一般来说秋冬天的症状都会比夏天更加严重。因为，根据皮肤的特性，皮肤在冬天的保湿性较差，外界的环境也容易夺去皮肤的水分。
日常的护理来说不止是涂身体乳这么简单，首先要注意清洁清洗，尽量不要选择香皂，皂化配方去脂力太强，应该选用以氨基酸为表活配方的沐浴液，这样既不会造成皮肤保护膜的损伤，又可以清除皮肤表面的污垢物质　　第二，要注意去角质，可以三天使用一次去角质产品来帮助剥落皮肤表面的老旧角质，同时达到提高后续身体乳吸收力的功效，一定要按摩5分钟以上，再用清水冲洗干净，刺激细胞更新生长。
　　去完角质后，滋润蛇皮蚊最好的方法是不要出浴室，趁着身上的水没有完全干掉时，用身体滋润油，涂抹身体，按摩至吸收，再用毛巾按干。接着做脸部的护肤，等脸部护肤结束后，再用身体乳涂抹比较严重的局部地方进行加强。也可以涂抹一些含有果酸、水杨酸的身体乳，加强角质代谢。另外，胶原蛋白的补水效果也十分明显。
　　其实身体的护理，大家一般都比较忽略，不像脸部肌肤那么仔细，大多数人，能认真每天涂上一层身体乳就不错了，其实应该选择身体产品，像脸部一样的去护理。比如也要有去角质，有时间去做个身体SPA，都对身体肌肤干燥的解决有好处。
文章出自于：琪乐美胶原蛋白官网！
秋季需养胃进行时，如何呵护自己的尾！
　　1.牛奶
　　牛奶中的营养非常的丰富，富含丰富的成分，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
　　虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
　　2.粥类
　　要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
　　3.汤水
　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
　　4.主食
　　在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
　　5.包心菜
　　要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
　　6.菠菜
　　面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
文章出自于：琪乐美胶原蛋白官网！
提醒，长痘的时候化妆是大忌！
&&&&&&& 用护肤品？清洁不彻底？脸上莫名其妙地长了粉刺，还是没有白头可挤的那种，各种摸不着头脑。自己的问题只有自己最清楚，在别人眼里的&就还好啦&，而自己内心却是百般纠结。于是，不战胜敌人誓不罢休的决心就这么下了。1.导致闭合性粉刺的原因有哪些？
说到闭合性粉刺,许多人都要皱起眉头。到底要怎么摆脱它？首先我们要了解导致闭合性粉刺的原因。除精神紧张，压力过大，过食油腻、刺激性食物等内在因素外，还有清洁不当导致的细菌感染，没有定期清洁角质造成的角质堆积过度，彩妆选择不当并清洁不彻底等外在原因。治疗前应分析自身原因，对症下药，才能做到事半功倍。
2.如何在炎热夏季预防闭合性粉刺？
随着夏天气温的升高，皮脂分泌也越来越旺盛，促使毛囊中的痤疮杆菌大量滋生。若要在夏季预防闭合性粉刺，每天的保养功课是必须的，清洁、补水、抗炎、保湿、防晒、清皮脂和去角质一个都不能少。千万不要因为懒惰而疏忽了每周一至两次的去角质工作，否则老化的角质越堆越多，不阻塞毛孔才怪。还要配合深层清洁的面膜，把皮肤内的脏东西统统吸出来。另外，也要注意有良好的生活作息和合理饮食哦。
专家建议：用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水会促进皮脂分泌；不用刺激性肥皂或其他碱性洁面产品，尽量选择天然温和的植物护肤产品。
3.闭合性粉刺能用手挤吗？
不要用手挤压粉刺。手上有很多细菌，手挤可能会造成感染，还会导致留下痘印。正确的做法是使用局部点痘产品或消炎药膏，帮助闭合性粉刺发出白头，然后用粉刺针清掉，切记粉刺针使用前后用酒精消毒。如果出现红、肿、热、痛的现象，并有炎症的发生，就应该去医院就诊了。
4.如何针对闭合性粉刺选择护肤品？
长了闭合性粉刺后日常的肌肤护理格外重要。在选择护肤品时，应尽量使用质地温和轻盈的，如啫喱或凝露状产品。清爽重补水的质地，能帮助皮肤保持水油平衡。另外，应选择成分天然温和的产品，最好含有祛痘成分和抗炎成分。另外，角质护理时，可选择具有纯天然植物颗粒的，磨得再使劲也不怕刺激皮肤，深层清洁的道理也是一样的。合理的日常保养能促进闭合性粉刺愈合，也有利于皮肤的长期健康。
专家推荐：可选择含有的产品； 选择有抗炎复合物，如绿茶、芦荟、金盏花的产品； 不要使用含有矿物油、石油提取物等大分子的产品，建议使用琪乐美胶原蛋白。
5.什么样的防晒品不会导致粉刺恶化？
虽然防晒品阻塞毛孔的可能性很大，但紫外线会导致炎症反应加剧，使粉刺更为严重，因此防晒工作也是不能忽视的。此时应该使用植物成分和水质质地的安全轻薄型防晒霜。远离高防水、防汗型的产品，这类防晒品封闭性很强，极易阻塞毛孔。用后记得要彻底清洁，要知道防晒品也是需要卸妆的。另外，如果想让妆容更轻薄，我们可以用BB霜代替防晒和底妆，但应选择有一定防护能力的BB霜，防晒系数至少SPF20/PA+++才有效。
6.长了闭合性粉刺还能化妆吗？
是可以适当画些淡妆的。但在选择彩妆时，应选用纯天然成分的，尽量避开香料、色素、防腐剂等。而底妆大多数分子较小易与皮脂混合并堵塞毛孔，因此应尽量减少使用底妆产品。不打底妆不出门的女孩们可选择专门为痤疮皮肤研发的底妆产品。另外，千万要及时且彻底地清洁，不要让彩妆在脸上停留太长时间。最好使用不含矿物油和动物油的卸妆油，卸妆液清洁功效较弱，不建议此时使用。洁面时选用含有消炎杀菌成分的洗面产品，能有效地缓解粉刺。
7.怎么做能使闭合性粉刺完全治愈？
如果遇到闭合性粉刺反复发作时千万不要放弃。首先要去看医生，确诊粉刺的严重程度，看是否有其他伴生问题。如果严重的话可配合医院专业的蓝光袪痘疗程。其次做好日常的皮肤护理，面部的彻底清洁和去除角质最为重要。虽然说粉刺问题不可完全治愈，但是良好的保养习惯能让它的发生率降到最低。其实更有意义的是减少闭合性粉刺遗留的粗糙疤痕、毛孔粗大、大面积色素沉积等头痛的问题。只有减少长痘，才会减少后遗症。
女人的美是养出来的，世上没有丑女人只有不懂得爱惜自己的懒女人。好好养护自己对的起自己，好好爱自己！你的年龄由岁月谱写，而肌肤的年龄由它改变！
&&进入人体后，可修复断裂老化的弹力纤维网，能迅速填补局部塌陷，恢复皮肤细胞活性，激活皮肤内部弹力胶原的生成，维持细胞矩阵结构并修复皮肤内部的矩阵结构，使皮肤弹性恢复，柔软充盈！另外琪乐美胶原蛋白特别添加的葡萄籽，可清除体内自由基，多途径抗氧化，从而改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹、平复细纹、眼袋等，延缓皮肤衰老，让皮肤重现年轻时的精致，逆转衰老的过程。
文章出自于：& 胶原三肽
熬夜究竟伤害了身体什么?
&&&熬夜是现在年轻人普遍存在的一种生活习惯，殊不知，熬夜对身体的损伤非常之大....这也是现在人衰老明显加快的原因！
　　晚睡对身体的伤害1：皮肤
　　衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。这一点大家可以通过及时的给肌肤补充来弥补身体胶原蛋白的大量流失！
　　晚睡对身体的伤害2：眼睛
　　衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
　　晚睡对身体的伤害3：肠胃
　　衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
　　晚睡对身体的伤害4：大脑
　　衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
　　晚睡对身体的伤害5：免疫力
　　衰老表现：身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。
　　晚睡对身体的伤害6：性能力
　　衰老表现：性欲降低，性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比，男人更恐惧的是性器官的无能&&让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
　　熬夜对身体的透支太多，与其熬夜不如早起，高效搞定工作。如果必须熬夜，建议第二天不要起得太晚，起床后冲一个热水澡，洗掉疲惫。补充琪乐美胶原蛋白，改善睡眠。中午睡半个小时，尽快调整到正常的作息时间，不要养成夜猫子的习惯。
文章出自于：&&
加班熬夜跑趴 小心肌肤过劳死
虽然贵为&工作多、兴趣多、应酬多&的&朝九晚无&女斗士，但请千万别让美丽在长夜中点滴殆尽。我们为你精编即效保养秘诀，只需广告插播的时间，熬夜肌也有春天！帮你会会熬夜损伤的肌肤！
肌肤保养的大前提就是充足的睡眠，但无法避免熬夜时，又该怎么办呢？熬夜对肌肤最大的伤害是&干燥&氧化刺激&，医师建议&&
在家熬夜：如加班工作或追看剧集，一定要先卸妆、清洁肌肤，即使晚睡，也要在晚间11点前完成所有保养。
在外熬夜：在外唱K或跑趴，可以服用维生素C和维生素B群来补充体力并抗氧化，回家充分洁面后，敷面膜密集补水+乳霜锁水，减少熬夜后的黯沉粗糙。
Q：晚安面膜与晚霜的区别？
晚安面膜诉求密着度，因此触感会更滋润。每天用晚安面膜可能对肌肤过于滋润，功效感受也会降低，还是建议熬夜时使用，平常一周1次差不多。水洗式晚安面膜一定要冲洗，不要让质地残留在脸上，容易致痘、长粉刺。
眼周保养，消除熬夜痕迹
25岁以后，肌肤循环代谢变差，不容易复原，光看&金鱼眼&与&熊猫眼&，就知道前一天&熬&得有多凶！上床睡觉前乖乖拨出3~5分钟保养眼周，以免人未老、眼先衰。
Point 1：循环按摩，击退熬夜眼
熬夜会造成眼下黑色素与水分淤积，造成黑眼圈与浮肿，除了选用诉求循环的眼霜单品，搭配按摩更能活络血循、帮助紧实拉提。
How to use：双手无名指指腹沾取适量眼霜，以指腹温热后，均匀涂抹在眼周肌肤，趁肤触滑润时按摩；按压穴位时，手法要轻柔，感觉穴位微酸即可。
Step 1：无名指指腹从眼头至太阳穴，依序定点轻柔按摩。
Step 2：掌心互搓生热，敷盖在眼皮上，向外滑到太阳穴。
Point 2：眼膜急救，恢复电力眸
因为材质密封、促进美肌成分渗透，眼膜可以在短时间内提升眼周肤况，消弭熬夜后的干燥细纹。尤其加分的是，眼膜敷起来不易脱落，可以边敷边做事情；取下眼膜后，双手指腹轻弹残余质地至充分吸收，最后抹上眼霜锁水保湿就大功告成。
妆前保养，急救靓丽气色
如果错过了夜间保养的黄金时间，那么隔天一早将妆前保养做足，照样为肌肤&补&出健康透亮光彩。
干燥NG！熬夜导致内分泌紊乱，表现在肌肤就是水油失衡。干燥部位一上妆，脱皮加倍明显，远看肤色不均，近看瑕疵丛生。此时务必加用保湿妆前乳，柔软干燥肌肤，杜绝&脱屑&，让后续底妆牢牢相随。
黯沉NG！浮肿脸是熬夜后的必然产物，建议先把疲惫的黯沉油腻洗干净，再用活络循环的按摩面霜或面膜，帮肌肤做个简单的两分钟早操，让血液循环动起来，为之后的保养彩妆打下良好基础。
细纹NG！熬夜令肌体无法正常合成，&隔天老5岁&绝对是现世报。国际化妆师倾囊相授隐藏纹路的好点子：找一款含有玻尿酸成分的遮瑕膏，修饰额头上和眼睛周围的干燥细纹；玻尿酸的微分子能进入角质层，填补凹陷的肌肤，让干纹瑕疵暂时隐形，接着用一块干净的粉扑轻轻拍上蜜粉，模糊遮瑕膏与肤色的交界。或者也可以直接服用胶原蛋白，推荐琪乐美胶原蛋白！
琪乐美胶原蛋白芦荟粉是一款专门为中国女性所研制的复合型胶原蛋白，是经过国家食品**监督管理局严格的技术审核和临床试验，最终确认该产品具有明显的补水、美白、淡斑等美肤功效，才得以批复的国内仅有几家具有&蓝帽子&保健品资质的胶原蛋白。此复合型胶原蛋白创造性的在深海鳕鱼胶原三肽中加入库拉索芦荟和葡萄籽提取精华，使其补水效果相对一般胶原蛋白提高5-10倍，抗皱效果提高3倍。其芦荟营养和消炎护肤的特点与胶原蛋白美肤的特性完美结合，让肌肤补水、营养、防护融为一体，更适合中国女性的肌肤！
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娇美的中草药
全球美容美白狂潮风起云动之际,爱美人士开始关注另一种安全有效的美白方法：中草药美容美白。美白许多专科医院、美容院的中草药美容美白疗法重新受到爱美人土的青睐,大有卷起又一美容美白风潮之势。
白果仁，让肌肤更娇美
白果仁性味甘、苦、涩、干,白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病,并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效:将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
白苏美容,不一样的感觉
白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶搽于腋下可抑制肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。
&&&&美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。
&&&&白芷，给肌肤水一样的滋润
白芷味香色白，为古老的美容中药之一,市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而&原汁原味&的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
&&&&白蒺藜，给你婴儿般的肌肤
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用.&其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
&&&&美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。
&&&&白芨，让肌肤更光滑
&&&&白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、點液质等,外用涂擦,可消除脸上痤疮瘢的痕迹，让肌肤光滑无痕。
美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
，纯天然，无任何添加，让您肌肤亮丽有光泽，深层改善肌肤十大问题，在这个中药美白的盛行的年代里，胶原蛋白也是一种潮流，以改善肌肤的最佳选择！
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胶原蛋白解救身体肌肤干渴症
　　　　身体非常干燥的人，皮肤上会出现像鱼鳞一样的纹路，我们经常把这种纹路称为&蛇皮纹&。蛇皮纹的初期是单纯的皮肤干燥引起的角质问题。不过，如果角质厚度增加过多。皮肤表面出现鱼鳞或爬行动物鳞片模样的一种疾病 &鱼鳞病&
　　一般来说秋冬天的症状都会比夏天更加严重。因为，根据皮肤的特性，皮肤在冬天的保湿性较差，外界的环境也容易夺去皮肤的水分。
日常的护理来说不止是涂身体乳这么简单，首先要注意清洁清洗，尽量不要选择香皂，皂化配方去脂力太强，应该选用以氨基酸为表活配方的沐浴液，这样既不会造成皮肤保护膜的损伤，又可以清除皮肤表面的污垢物质　　第二，要注意去角质，可以三天使用一次去角质产品来帮助剥落皮肤表面的老旧角质，同时达到提高后续身体乳吸收力的功效，一定要按摩5分钟以上，再用清水冲洗干净，刺激细胞更新生长。
　　去完角质后，滋润蛇皮蚊最好的方法是不要出浴室，趁着身上的水没有完全干掉时，用身体滋润油，涂抹身体，按摩至吸收，再用毛巾按干。接着做脸部的护肤，等脸部护肤结束后，再用身体乳涂抹比较严重的局部地方进行加强。也可以涂抹一些含有果酸、水杨酸的身体乳，加强角质代谢。另外，胶原蛋白的补水效果也十分明显。
　　其实身体的护理，大家一般都比较忽略，不像脸部肌肤那么仔细，大多数人，能认真每天涂上一层身体乳就不错了，其实应该选择身体产品，像脸部一样的去护理。比如也要有去角质，有时间去做个身体SPA，都对身体肌肤干燥的解决有好处。
文章出自于：琪乐美胶原蛋白官网！
轻松解决肌肤问题！
琪乐美胶原蛋白轻松解决肌肤问题！
　　想让自己在家就能轻轻松松的解决脸上的暗黄、粉刺、痘痘吗?想拥有那白里透红，又白又嫩，毫无斑点、瑕疵的完美肌肤吗?想让自己永远年轻、漂亮，始终保持在20岁年轻肌肤的阶段吗?其实这些都不是问题，只要你坚持按照喜欢去研究女人肌肤美白之迷的小莉的方法去做的话，你的肌肤不美都不行。的小编给大家总结了一些胶原蛋白美容护肤的方法
　　每个人的肌肤存在什么问题，对着镜子一看，就都出来了。如果你的肌肤存在这些问题的话，不防试试下面的小偏方。
　　美肤偏方1：啤酒缩毛孔。取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。
　　偏方2：酸奶加蜂蜜保湿。将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清洗脸的时候，在洗面奶里放上一点，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了，皮肤也不干了。
　　偏方3：小苏打清理黑头。洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。
　　偏方4：萝卜汁祛斑。用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第2天早上洗掉，坚持这样做，雀斑会逐渐消除。
　　偏方5：淡醋水嫩肤。在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。
　　如果你还想你的肌肤更完美，有光泽的话，不防在试试这个：每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。
　　这些方法其实都很简单，成本也不高，只是需要每天花费你一点点的时间和耐心，就能让你拥有迷人肌肤。要是你实在是没有时间，觉得以上方法弄起来麻烦的话，也不要紧，我在给大家推荐一款保养品，每天坚持服用，效果会比上面的更好，更快。
　　之前我已经跟大家讲过很多关于胶原蛋白的相关知识以及胶原蛋白的作用，每天服用一支或开水冲一包胶原蛋白粉。不仅脸上的肌肤能得到明显改善，还能很好的调理身体内在，做到内外结合。而且产品不添加任何色素和有害物质，用起来也方便，可以随身携带。适合所有人群，尤其是懒人一族。
　　其实解决肌肤问题，就这么简单，只要你找对方法，持之以恒，坚持做好护理工作，在大的肌肤问题，也都变是渺小了。
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挑选胶原蛋白的实用小妙招
　　目前有些妹妹问我，怎样选购胶原蛋白产品。我之前也服用过很多品牌的产品，在此给大家一些选购粉粉的建议吧!
　　1 不管广告宣传如何，请认准生产厂家。
　　有些公司宣传自己是日本，韩国，或哪个国家的东西，妹妹们，别看这些，仔细的找他们的生产厂家地址。说不准你会发现原来是广州某某公司生产的，而且还就在你家门口呢?!
　　如果找不到厂家，请查找生产条形码。这个是产品ID。
　　中国的都是690-695，美国的是000-039，日本是490-499，德国是400-440，法国的是300-379。。。看看这个就知道哪里出品的了。
　　如果是国内生产胶原蛋白粉，就请查查这个地址到底是做什么的?这个粉从哪里的工厂造出来的?抱歉我不是拒绝国货，只是因为国内保健品监管制度太松散，产品质量高低不齐，不像美国，欧洲把保健品，奶粉当成药品来监督。老外认为保健品就是药品，吃到假货会打官司。
　　2 再说一说为什么有的人说吃了胶原蛋白效果很好：恭喜你，你中招了!100%有其他成分!自然地天然的成分不会有奇效，多看看化妆品里面的猫腻就知道了，许多国际大牌的化妆品也会添加违禁成分，为什么非得添加呢，因为要想美白去皱有效果，现代的科技还离不了它们。最最直接的就是激素，美容院里的产品更是激素横行。
　　3 最后说一说如何自然地让皮肤更好的获取胶原蛋白：胶原蛋白的合成主要有两点：足够的氨基酸和维C，其他的就不是太重要了，这里就不多说了，因为不管猪蹄也好，天价的胶原蛋白粉也好，黄豆牛奶也好，吃进去都得变成氨基酸才能吸收，保证饮食中的蛋白质摄入，像鸡蛋就是物美价廉的完全蛋白来源，可以提供人体所有的必需氨基酸，到了皮下部位，维C将脯氨酸转化为羟基脯氨酸的时候，就生成了胶原蛋白，没有维C，就没有胶原蛋白粉。胶原蛋白的弹性和弹性蛋白纤维会由于自由基导致的损伤而减少，因此补充抗氧化剂能够阻止这种损伤，保健品里面的抗氧化剂就多了去了(维生素、硒、葡萄籽、硫辛酸等等)。另外想让皮肤补水首先你喝水了吗?人体一天中最低需要8杯水，不包含餐饭的汤，请问您做到了吗?
　　真理往往就是那么简单，朴实无华，胶原蛋白粉只是食品补充，不要把它想的那么神奇。
　　文章采自于：胶原蛋白琪乐美
决定女人美丑的8个生活小习惯
&& &美貌对于每位女性都十分重要，女性不惜大花金钱来买各类型功效的护肤品，就是为了保住青春，保住容貌。在你努力对抗岁月的流逝时，提醒你如果你有以下8个坏习惯，你之前的努力就会付诸东流。
　　1.不要用手撑脸
　　发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时&&这个动作很常见。
　　长期影响：会生成永久性的皱纹
　　托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。
　　2.不要经常皱鼻子
　　发生频率：多出现在微笑或大笑时。
　　长期影响：年轻女孩也会长皱纹
　　脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。
　　3.不能只偏爱某侧牙齿
　　发生频率：如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。
　　长期影响：左右不对称的大小脸就此诞生
　　因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由於经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成&大小&脸!拜托，在女人的脸上，不对称可不是个性，而是美丽大忌。
　　5.不要自己挤痘痘
　　发生频率：几乎每一个长过痘痘的人，都有挤痘痘的经历。
　　长期影响：皮肤感染留下痘疤
　　自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。面对痘痘一定要管住自己的手。要知道，一个可恶的痘痘从出现到消失的时间不过两三天，但如果挤破它造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长。
　　6.敷面膜不要超过15分钟
　　发生频率：有人认为敷用时间和效果成正比，有人则是常常会忘记了时间。
　　长期影响：皮肤变干、过敏，还会变老
　　敷面膜前一定要看说明书，一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。敷面膜超时后，面膜会倒过来从肌肤中吸收水分，还会给毛孔戴上&口罩&，影响皮肤吸收营养和分泌油脂，引起过敏。
　　7.不用手指挖面膜
　　发生频率：大罐面膜用手取用，再自然不过了。
　　长期影响：污染的面膜会让皮肤变糟
　　你以为你的手很干净，但那只是你的错觉。手上的细菌、灰尘很多，进入面膜之后会造成面膜的品质变坏，污染整罐。而面膜如果是大口包装，使用时敞著口任其接触空气也是不对的，护肤品的污染会造成皮肤的恶化。在使用面膜或其他护肤品时都要尽量避免以手直接接触产品，而是要用干净的挑棒或小勺取用。如果懒得费事，那么选择包装严密、每次用量分装的产品更好。
　　8.不迷信DIY
　　发生频率：到处有DIY面膜秘方，到处有人用。
　　长期影响：肌肤过敏及损伤
　　对水果、优酪乳、蜂蜜等天然成分的过度相信造成了DIY面膜风潮，其实这样做对皮肤来说有不小的风险，因为DIY面膜的原料和工具并没有想像中的那样清洁安全，而有些原料加入的分量和浓度也很难掌握。台湾就有位女士，由於敷用DIY面膜差点毁容!所以如果不是很有经验，还是不要把DIY秘方奉为美容法宝，随便就把一堆食物敷在脸上的好。
　　最后建议大家为了保证美丽的肌肤，可以服用。琪乐美超萌肌胶原蛋白萃取阿拉斯加3000米以下深海鳕鱼皮为原料，与动物胶原相比具有无污染，无疫情并富含胶原蛋白、鱼蛋白、羟脯氨酸等，分子结构接近人体，易被吸收等优势。&
&　　琪乐美胶原蛋白采用全球独创的专利保护复合酶梯度定向酶切技术，定向的切下具有相应功效的片段。比市面上普通的的胶原蛋白肽产品功效性高5倍以上。可将胶原蛋白酶解成人体易于吸收的平均分子量为280道尔顿的小分子胶原三肽，并经过多道纯化、精制工艺，制成高品质的鱼胶原蛋白肽产品，有效的保证了产品的品质和功能性。& & &文章出自于：
教你护肤搭配技巧
琪乐美胶原蛋白，教你护肤搭配技巧
　　女性的肌肤衰老的是男性的3倍左右，所以女性衰老的比男人要快很多，皮肤老化首先表现在皱纹上，照镜子时脸上的现小细纹，相信很多人都深受打击。所以现在很多女性把补充胶原蛋白当成抵抗衰老的第一保养品!!所以最符合中国女性的应运而生!
　　此外，有一天突然出现颜色逐渐变深、逐渐扩展的斑点，也会使人感觉非常烦恼。除了斑点和皱纹之外，皮肤的干燥也是皮肤的老化现象，而老化现象最大的原因就是坏氧(自由基)。
　　皮肤的基本构成成分是胶原蛋白、弹力蛋白及蛋白多醣，藉此而支撑皮肤的弹力以及湿润。胶原蛋白占真皮的70%以上，是最重要的成分，胶原蛋白会因坏氧的发生而受损。
　　皮肤接触到紫外线和出现发炎症状时就会产生大量的坏氧，直接作用于胶原蛋白，加以破坏和分解，使得胶原蛋白减少。而坏氧使得胶原蛋白变细、变硬之后，制造出皱纹来，同时也会使制造黑色素的黑索细胞老化而形成斑点，斑点无法排出。
　　但是补充胶原蛋白的时候，如何才能促进胶原蛋白的合成转化呢??就是胶原蛋白的黄金搭档：葡萄籽!!&
　　此外，坏氧还会作用于弹力蛋白及蛋白多醣，使其量逐渐减少，并减弱其功能而形成所谓的干燥肌。红葡萄籽萃取剂中所含的&OPC&能去除坏氧，防止皮肤老化，防止斑点、皱纹及干燥肌。&OPC&能调节分解胶原蛋白及弹力蛋白酵素的功能，具有保护及强化胶原蛋白及弹力蛋白结合的力量。
　　皮肤恢复正常功能时，斑点不断被推挤到皮肤的表前前排出。如此就能恢复原先具有弹力、润泽的白皙肌肤。
　　琪乐美胶原蛋白芦荟粉，除了纯正的小分子胶原蛋白意外，特别添加的葡萄籽，可清除体内自由基，多途径抗氧化，从而改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹、平复细纹、眼袋等，延缓皮肤衰老，让皮肤重现年轻时的精致，逆转衰老的过程。
　　日本的爱媛大学医学部第二医化学教室的奥间拓道教授等研究团体，对于据说具有抗氧化作用的自然食品，其到底具有何种程度的抗氧化作用，以及据说具有美白效果的自然食品，其成分到底具有何种程度的美白效果，正在进行动物的实验。
　　关于抗氧化作用，在日所发表的研究报告;
　　〈各种机能性食品的生物体抗氧化作用～对于在肝脏中过氧化脂质生成的影响〉中，指出红葡萄籽的主要成分&OPC&以及维他命E、银杏药、β胡萝卜索等的比较结果，发现&OPC&的抗氧化作用最强，证明具有击退坏氧的效果。
　　此外，日发表的研究报告;〈各种机能性食品抑制生成皮肤斑点的作用～对于黑色素合成酵素(酪氨酸酶活性)的影响〉中，也指出将&OPC&以及熊果苷、维他命C、维他命E、银杏叶、β胡萝卜素等加以比较的结果，发现&OPC&和熊果苷具有相同程度的阻碍黑色素合成酵素的作用，所以能够产生美白效果。
　　此外，奥 田拓道 教授等的研究团体，预定今后对于单离或构造解析其生理活性成分的方向，以及实验所使用的机能性食品素材对于防止皮肤老化进展的作用加以检讨。
　　补充胶原蛋白绝对不是一个一劳永逸，一蹴而就的事情。需要以长期的耐心和毅力来坚持，督促自己来做。但是你绝对不会失望，因为时间会给你最好的答案。你会发现失眠对你再也不是一个问题的同时，容颜也在发生巨大的变化!!
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不同类型的胶原蛋白对美容的作用
　　胶原蛋白是一种结构性的蛋白质，主要存在于皮肤的真皮层，可以给予皮肤充足的支撑力，维持皮肤的光滑弹力，使肤触紧实饱满。而随着人体年龄的增加，会逐渐的流失，当人体的胶原蛋白制造赶不上流失的速度时，缺少胶原蛋白的肌肤即会陆续出现干燥、细纹、粗糙、暗沉与松弛等问题，让人看起来显得苍老、憔悴、没有精神。　　除了年龄的增加会加速胶原蛋白的流失之外，如果没有做好防晒，经常接受阳光紫外线的曝晒，或是压力大、抽烟、熬夜、过度疲劳、环境污染、作息不正常等，都会加速胶原蛋白的流失，让肌肤老化问题，更加严重!&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　目前胶原蛋白与皮肤美容较息息相关的是胶原蛋白第一型、第三型与第四型，主要存在于存在皮肤、肌肉结缔组织、血管壁中。　　胶原蛋白第一型是人体内含量最多的胶原蛋白，约占总体胶原蛋白量的90%，所以对我们皮肤的健康美丽来说最为重要，只要胶原蛋白第一型数量充足，上述的皮肤问题都理应可以获得改善的。　　胶原蛋白第一型与第三型，主要存在于皮肤真皮层，能够帮助肌肤保湿、润泽，并让肌肤富有弹性，而位于基底膜的第四型，则主要作用在于养分与水分的正常运送，并代谢废弃物质，维持表皮层与真皮层的正常结构。　　胶原三肽(collagen tripeptide,CTP)，是利用先进的生物工程技术由猪皮、鱼皮为原料制备的胶原蛋白的最小结构单位，是一种含有甘氨酸、脯氨酸(或羟脯氨酸)外加一个其他氨基酸的三肽。简单的说，胶原三肽其实就是利用先进的生物工程技术截取大的胶原蛋白分子中的对皮肤有用的小分子结构。其结构可以简单的表示为Gly-x-y。其平均分子量为280道尔顿，由于胶原三肽的分子量很小，因而能够被人体充分吸收，与此同时，胶原三肽还能够极有效的渗入角质层，真皮层和头发根部细胞内。　　琪乐美采用独创的全球专利保护的复合酶梯度酶解技术和多肽分离技术获取的易于吸收的平均280道尔顿的小分子胶原三肽。比市面上无法应用此技术的胶原蛋白肽产品功效性高5倍以上。有效提高了皮肤胶原蛋白的合成能力，&美肤效率&大大提高，且效果更为稳定和明显。　　所以，适量的补充胶原蛋白，可以增加皮肤的含水量、提升皮肤的光泽度与紧实度，让肌肤维持年轻肌肤的弹性与细致度，让你的肌肤看起来较为年轻、有自信!
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