宝宝5岁广州市大家好！Mickey来展示减肥成果了，2天的轻断食减肥结束，瘦了2.6公斤！除了瘦身，我更乐意分享的，是这种克制自己、为了目标坚持不懈的体验。即便结婚生子，女人也一定要对自己有要求。
【为什么要减肥？对自己狠一回有何不可】
有同事说，你又不算大胖子，为什么要减肥？怀孕之前46kg，4月23日早上称有56.9kg（这个称其实偏轻2kg左右，平时一般58kg左右），但身高只有156，腰上赘肉多，有肚腩，夏天穿衣服真的不好看，肥胖的确说不上，说微胖界更准确。不求回到46kg，只希望自己能回到从前轻盈的体态，却一直没有行动，所以我决定对自己狠一回！
【感谢各位美妈的支持和鼓励！爱你们！墙裂推荐：澳洲Fatblaster 减肥椰子水】
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宝宝5岁广州市【4.22晚上开始断食，一场说减就减的减肥】
其实有点突然，没做好充分的准备，不建议你们这样。断食减肥排毒法属于灵修的一种，必须身体和心灵都做好准备，这样才不容易半途而废，效果也会更好！
4.22晚体重没称，当晚喝了椰子水大概100ml，状态跟平时没有区别，也不觉得饿，对自己信心满满，良好的开端！
【4.23，全天只吃两个鸡蛋+椰子水】
体重：早晨56.9kg，到晚上的时候称，变化不大，内心有些小失望。
饮食：早餐一个鸡蛋，中午一个鸡蛋，4~5顿椰子水，每顿50ml左右
状态：早晨晚饭没吃，早上起来觉得自己的肚子好像收了一点了（也可能是心理作用）吃一个鸡蛋。
中午买了苹果但没有吃的欲望，脑子里不断出现米饭、手撕鸡、烧鸭~损同事下午还点了糖水，一人一碗在我边上吃，我克制！
晚上的时候，喝了椰子水肚子不觉得饿，但是心很饿，脑子里不断飘过吃的，只要闻到别人食物的香味就忍不住想吃，但还是忍住了。
感受：肚子不饿，心饿，眼睛饿~这时候考验自己的不是身体，而是耐力。
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|宝宝5岁广州市【4.24，有点把持不住，坚持~】
体重：54.4kg，终于看到体重有减轻！很开心！
饮食：早上看到jojo小编吃饺子，自己忍不住吃了一个。其实轻断食并不是叫你完全不吃，可以吃一点点。饺子之后吃了一个鸡蛋。
中午去食堂点了一个青菜，有点油，但是找不到没有油的，自己眼馋又点了一个蒸蛋。吃青菜的时候就有点鄙视自己，所以，蒸蛋一口没吃，给其他同事吃了！
晚上除了椰子水，其他的没有吃。脑子里不断出现鸡鸭鱼肉，但还是要坚持！如果不坚持，我自己都会鄙视自己的！
13:08:20来自
|宝宝5岁广州市【4.25，收获的不仅仅是减了2.6kg】
2天（其实不只）的轻断食减肥结束，体重减轻2.6kg，离我50kg的目标又近了一点，肚子别人没看出来变化，但我自己觉得变小了。胃口也变小了，从大胃王变成只吃半碗饭的淑女。
除了这个，另外一个收获就是——明白了行动和坚持才会有改变！当了妈之后，以此为借口放纵自己吃喝、放任自己不顾形象真的太久了，口中一直嚷着减肥却从未真正行动。
没有丑女人，只有懒女人，你不行动，没有人替你行动。不仅是减肥，还有美容、健身等，一定要去做、去行动，不要说没时间，谁都要上班，谁都要带孩子。
比较遗憾的是没有配合运动，如果每天能轻运动30分钟，效果应该更好！接下来的几天，还是不能暴饮暴食，尽量饮食清淡、晚上少吃，而这本身就是健康饮食之道。
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|宝宝5岁广州市【为什么选择轻断食减肥法？】
轻断食和完全断食不同，是允许吃少量食物的，如水果、青菜、鸡蛋、酸奶，不会对胃造成伤害，这个瘦身方法在超模界、明星界也很风靡，用椰子水配合效果更好，也可以用柠檬蜂蜜、酸奶替代。但椰子水给人的饱腹感最强，不会感觉空胃、饥饿。
【墙~裂~推荐澳洲Fatblaster 减肥椰子水】
介绍下椰子水减肥的正确使用方式
一、提前准备：提前2天少油、少吃多餐。
二、2天正式断食减肥：椰子水用凉开水按照1:1的比例兑好，每次125ml这样，每天3次，也可以分多次慢慢喝。早餐和中餐可以吃一些食物，一个鸡蛋、一份水煮青菜、一个水果、一杯酸奶（任选一样，不是全部都吃哦！），晚餐只喝椰子水，不进食。
三、断食结束，切记暴饮暴食，饮食以少量、清淡为主。
（图片有点模糊，点开即可看清晰大图）
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|宝宝5岁广州市椰子水轻断食减肥2天瘦2.6kg公斤，有决心有行动你也可以 13:09:38来自
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|宝宝3岁泉州市真的哇 13:10:59来自
|宝宝5岁长沙市哎，看到吃的减肥这事就忘了 13:37:34来自
|宝宝3岁南宁市等我断奶了也试试，我要减六斤 13:38:46来自
|宝宝5岁广州市梁小容呀! 发表于
真的哇是真的，骗你小编就是小狗
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紫薯椰奶思慕雪，拯救想瘦又想吃甜点的你
紫薯椰奶思慕雪，拯救想瘦又想吃甜点的你
人做过这道菜
三种食材拯救想瘦又想吃甜食的你低脂又解馋
紫薯椰奶思慕雪，拯救想瘦又想吃甜点的你的做法 &
紫薯去皮，在沸水中煮熟到绵软
取出椰奶冻，和煮好的紫薯一起加入到食物料理机中打碎成泥
取出紫薯椰奶泥，加上切好的牛油果和杏仁就可以吃咯. 很有夏天的感觉吧
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
被大家加入到以下菜单
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紫薯椰奶思慕雪，拯救想瘦又想吃甜点的你的答疑
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核心提示：椰子油能减肥！MM们再也不用为了减肥滴油不进啦！平日做饭菜，加上一两匙椰子油，就能让你越吃越瘦。
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　　为了，一些MM对油和避而远之，甚至滴油不进！其实，吃油并不一定会胖，关键是吃什么油。平时我们常吃的食用油大都都含有大量的饱和脂肪，而这种脂肪对人体是无益的，更是减肥者的隐形杀手。而油中所含的脂肪都是对人体健康有益的脂肪。它所含的脂肪酸是能促进人体新陈代谢，把脂肪转化为能量。因此，会是减肥的“好帮手”。　　椰子油妙用　　1.减肥　　椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易被人体消化吸收。椰子油中的中链脂肪酸是肝脏作为产能的燃料来源，能够提高新陈代谢的效率，供身体能量，提供饱足感，并且促进的功能，身体能快速燃烧，产生能量，也因此能够越吃越瘦。　　2.易被氧化，保护骨骼　　椰子油这种饱和脂肪酸同样也起抗氧化剂的作用，它可用于治疗儿童的、成人的，保护骨骼不受自由基损伤。　　3.护肤　　有机纯鲜椰子油是护肤“神器”，它蕴含了热带植物奇特的生命张力，可以提拉细胞间的紧密度，强化毛孔的收缩能力，帮助去除死皮细胞的外层，恢复受损皮肤，使皮肤的表皮真皮交界处更为健康、光滑。　　4.提高耐力　　椰子油中含中链脂肪酸，如果用椰子油烹饪食物，将中链脂肪酸与碳水化合物结合，可迅速提高血糖和肌肉里的糖元，使人不致疲劳，因此能提高运动耐力。　　椰油食用法　　椰油食用方法与平时食用油相差不大，可以用来烹饪家常菜肴，也可用来烘包，还可以用来制作“减肥饭”。　　减肥饭做法：　　1.在开水中加入一茶匙椰油，加入半杯（约105克）米，慢煮40分钟或快煮20到25分钟。　　2.把煮好的米饭放到冰箱中冷却12个小时，即可。　　椰子油减肥法注意事项　　不可过量食用。椰子油虽然能减肥，但毕竟是含脂肪。专家建议，每日可食用4—8汤匙（57—114克），就是每餐服用2—3汤匙。因过量食用可能会失去减肥效果。
　　椰子油的熔点是23℃，在这温度之上，它是液体。注意，不要让椰子油受过高温度，否则会产生有害物质。　　椰子能稳定，不需冷藏保存。它在常温中至少可放置2—3年。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
补肾活血，强筋壮骨。用于骨痿(...[]
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椰子油能减肥！MM们再也不用为了减肥滴油不进啦！平日做饭菜，加上一两匙椰子油，就能让你越吃越瘦。气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕?那么现在就开始行动吧！糖尿病人可以喝椰子粉么
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糖尿病人可以喝椰子粉么
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副主任医师
密山市人民医院
擅长：内科相关疾病，高血压，高心病，冠心病，肺心病，风心病，先心病，心绞痛，房颤，室上速，心衰等；消化不良，胃肠功能紊乱，消化性溃疡，胆管炎，胆囊炎，胰腺炎等消化系统疾病及其他内科疾病。
你好，糖尿病患者多有三多一少症状，需要口服降糖药或者使用胰岛素治疗，椰子粉属于甜品，避免口服。
乐昌市城关中学医务室
擅长：本人擅长老年人慢性支气管炎、肺心病、心衰这些疾病的诊治及儿科常见病的治疗
少量喝还是可以的，注意饮食清淡低盐低脂，少食多餐，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食，适当运动，定期复查血糖
南充市顺庆区东南社区卫生服务中心
擅长：中西医结合治疗外感发热、咳嗽、哮喘、肺胀、头痛、眩晕、心悸、失眠、胃痛、泄泻等内科常见病、多发病及疑难病症。
你的情况要控制糖的摄入，这些饮品中一般含有大量的糖，建议最好不要喝。
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
多发人群：四十岁以上的中年人
典型症状：&&&&&&&&&&
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治疗费用：市三甲医院约元}