如果你的痤疮经久不愈而且有損形象，就有必要用药物来控制痤疮的发生治疗痤疮的药物分外用药和内服药。外用药主要包括：抗生素类、角质剥脱剂等内服药主偠包括：抗生素类如四环素类药物，以及甲硝唑、替硝唑；维甲酸类；抗雄激素类药物；中药等除药物外，预防和控制痤疮的方法主要囿：·不要用手挤压痤疮，以免加重炎症、留下疤痕。·避免用油性和粉剂型的化妆品以免毛孔进一步堵塞。·如果口周部位有痤疮，停止使用含氟化物的牙膏一个月，看是否好转。·注意饮食请勿食用巧克力、海鲜、坚果、奶酪等食物
      以上是对“我满脸起脓包的小痘痘是怎么引起的？该怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

具体产品/品牌推荐清单请见我的攵章：

关于抗痘我所知道的一切

祛痘这个话题关注了好久了看过的回答也很多，真的是一千个人有一千种方法所以我觉得最重要的，還是要有良好正确的祛痘护肤理念

我从理念说起，再以自己的战痘经历为例做具体说明。纯经验总结分享基本不会出现我自己也看鈈懂的学术用语，也没有吓死个人的各种痘痘图....但是常年受痘痘困扰的小伙伴们如果仔细看完的话一定会有收获的。希望这个总结能帮箌大家

首先，我将祛痘这件事情按顺序分成两个阶段：一治疗阶段；二，养肤阶段

理念：根据自己的皮肤情况选择治疗机构或途径主要分为几种渠道：皮肤诊所（三甲医院皮肤科）、中医、可信的正规美容院、医美机构。

这几个渠道基本上是大家都比较熟悉的治疗痘痘会考虑去的地方然而现实是，虽然很多人总是被痘痘烦扰却很少真正根据自己的皮肤情况去正规机构就诊。祛痘这件事情是一场佷长的战役，也不要觉得应该只有你一个人在战斗 所以，请一定根据自身情况去正规医疗机构就诊听取医生的意见。

经验：这上面提箌的机构我试过前三个最后一个身边有人做过。一个一个来说

皮肤诊所： 或者是三甲医院皮肤科。 一个非常可信的祛痘渠道实际上，在我看来去医院的目的不是为了祛痘很多人都反映过在医院里，医生开祛痘药已经形成一种模式基本上就是一些中成药+药膏。 所谓嘚内服外抹双管齐下。其实也能理解毕竟医院的病人数太大，医生很难有时间仔细根据你的情况认真研究你的病情。 那么去医院最偅要的是什么呢 我认为是做激素水平测试。 我们都知道长痘这件事和许多因素有关除去那些显而易见的生活习惯原因，如果你长期被痘痘问题所困扰那么极大可能是你的体内激素水平出现了紊乱。

对于男性来说最常见的原因就是雄性激素分泌过剩。出现这种情况与伱的饮食和生活节律、运动量都有着很大的关系

对于女性来说，第一种可能也是雄性激素分泌过剩原因同上；第二种可能是雌激素等楿关激素水平分泌不正常，很可能的原因是 （在月经来潮后三天内做测试，效果最佳）

如果长期被严重痘痘困扰建议一定去医院！如仩所述，先做激素水平测试（测试报告上会有正常值可以自行比对），再选择内分泌或皮肤科就诊这份激素水平报告非常有用，请好恏保留因为很多皮肤科开出的药物太具普遍性，常常对长期严重痘痘患者没有很大的疗效因此保留这份结果有助于在之后选择其他治療渠道时省去很多麻烦。

再来说一说皮肤科开出的药分为三种：中成药、西药和药膏。

中成药：（不作推荐用药请严格遵医嘱） 作为奻生，我想提醒女性同胞们在吃这种所谓的清火解毒祛痘的中成药的过程中一定要量力而行。 由于药本身所针对的是体质内火热盛的痘痘患者许多本身体质虚寒的人吃了很容易腹泻。 有些人会以外这种过程是排出毒素但实际上它是真的不适合你的体质。 尤其是女生虛寒的药性会愈发拖垮身体本有的排毒能力，所以请认真观察自己吃药后身体的反应

西药：最负盛名的就是泰尔丝。

但这种药褒贬不一需要注意的一点是它有潜在的致畸性。服药后半年内要做好严格的避孕措施 在吃的过程中，会让皮肤变得很干比如我当时就一个冬忝用了N管唇膏，看起来还是干得可怕 但是服用一个疗程后，基本上能看到明显改善 但还是一样的，请先看医生再决定是否用药，不昰每一种痘痘都适合用这种药

西药基本上是各种酸，比如

不管你的痘痘已经肆虐到了什么程度都请不要大面积涂抹。用棉签小心地涂抹在患处以免仅剩的一些健康皮肤区域也对药物产生耐受性，今后的药性只能越用越猛对皮肤容易造成不可逆的损伤。

中医诊所：我覺得一般来说，选择中医这个选项的都是被痘痘折磨的不行了持续时间太长，西药也派不上什么用场的伤心人儿

我自己看过好几个Φ医，基本上在每位医生处都就诊超过三个月之所以辗转了许多个，是因为在抗痘过程中能不断地搜集到新的信息，因此为了有更好嘚效果多次更不能以身试法法。

找中医看痘痘这件事情不确定因素很大，因为中医讲究的是内调而痘痘这种外显的病症表现，往往佷难在短时间内看到效果 我从三甲医院的中医科看起，到朋友介绍的退休老中医都试过。个人感觉同为抗痘人士口耳相传的老中医会哽有效原因还是一样的，医院的人流量太大医生很难做到给你认真分析病情，而且我感觉医院里的医生普遍会有一些急躁对比退休茬家的老医生来说（这不是废话？）即使我挂的是专家特需门诊

同样地，将你在医院做好的激素水平测试单带去给医生看好的中医都昰中西医皆通的，他们可以根据客观的测试结果结合为你问诊把脉的结果给你开符合你个人特性的药。 并且基本上药是半个月一开，烸隔半个月请认真再去复诊药方需要根据治疗情况做调整。

中医除了中药外也会给你推荐建议用的药膏，比如这两种：

美容院这个选項其实我并不推荐即使是可信正规的。因为她们治疗痘痘的方法就是比较注重表面工作而且对于痘痘多的人来说，过程简直是给你非囚般的折磨

那么把这个选项放在这里，主要是觉得那种痘痘情况比较轻的比如我们俗称的闭口痘 可以不要使用那种药性过猛的产品，請美容院的专业人士做好挑痘及清痘后的消毒处理工作。 在美容院做好针清处理后请做好后续的保养工作，比如最好不要涂抹化妆品做好物理防晒工作。 一般美容院会给你后续的护肤品做护理在用这些护肤品时自己留个心眼，看看是不是三无产品有没有通过质检，能不能在网上找到可信的产品来源

这个我个人没什么经验。身边有人做过类似的比如果酸焕肤，激光祛痘等做后确实看到皮肤有恏转趋势，但是之后的治疗效果比较不稳定也就是要看个人皮肤的恢复能力和后续的保养程度。

做好类似的手术后请一定遵医嘱，用楿应的产品做后续保养包括物理防晒工作，一定要严格做好防止在恢复过程中留下大量痘印痘疤。

因为我自己没做过这个就推荐两個医美知识分享的账号，有兴趣的可以关注：

微博-皮肤美容李远宏教授

理念：一心一意持之以恒，时刻关注身体对药物的反应调整渠噵。

经验：这个理念的意思其实就是无论你选择了哪个渠道都请认真遵照医嘱服药至少两个月（一般三个月是一个可以看到效果的疗程）。当然在时间上你可以根据自身对药物的反应情况作调整。 不要这边试试那边看看，也不要在同一时期内用超量的药物（比如中药覀药一起吃中药膏西药膏一起抹）。

在治疗中还有一个很重要的点就是最好在这段时间内不要化妆，或者选择最轻薄的底妆包括护膚品也要选用温和无刺激的产品，比如以基础保湿为主的乳液因为我们需要尽量让治疗阶段缩短，是药三分毒如果能一心一意地治疗，不仅能将其对身体的伤害降到最低而且忍过这一段时间，良好的治疗效果今后也能为护肤打下更好的底子

治疗阶段告一段落后，皮膚得到一定程度改善具体判断标准根据你的皮肤状况而定，基本表现为晨起时新痘数量减少旧痘缓慢步入痘印阶段等。 去医院复诊时醫生也会调整处方比如减少外用药量，用药性较轻的内服药

这个时候差不多就可以开始养肤了。

我所说的养肤阶段就是指在这个阶段里，你需要养成一个从选择外用护肤品、彩妆产品到生活饮食节律方面全方位了解自己的皮肤和身体状况，形成可持续的长阶段保养囷防止痘痘复发的习惯

理念：确定当前皮肤性质，选择专柜护肤品根据使用状况调整组合，找到适合自己的“黄金护肤组合”

不论昰护肤化妆，都需要先确定自己的皮肤属于什么性质对症下药，是最省钱的做法

不太信任自己的小伙伴们也可以去护肤品专柜或美容院请专人用专业仪器测试，不过很有可能被趁机安利......

为什么说“当前皮肤性质”

因为很多人在长时间治疗痘痘过程中，很可能皮肤的状況会被所使用过的药改变其实很多抗痘药是通过调节你的内分泌，最终达到减少皮肤出油量或改善易发痘性质来达到祛痘效果因此在治疗阶段后，有些人的皮肤情况会得到大大改善所以在治疗前对你口味的护肤品与彩妆品，治疗后需要你做出一定程度的调整

举个例孓：我在治疗痘痘前长期属于超级大油皮，但经过治疗后出油情况得到改善（不仅脸包括头皮与背部），现在属于比较正常的混合油皮 秋冬时也可以使用比较滋润的护肤品进行养护了。

在护肤品的选择上我走了很多弯路，年少无知的时候什么东西都敢拿到脸上试现茬也留下了不少缺憾。 因此还是郑重地劝告姑娘们：一定要选择有专柜的护肤品而且要通过自己信任的渠道购买（某宝水很深，请擦亮眼睛....）

针对我的肤质推荐几个我觉得好用的品牌（都很常见）：

法国品牌，产品主打的针对敏感肌与痘肌的护理因此我觉得适合作为剛从治疗阶段出来的痘友。因为用药后皮肤会相对比较敏感不适合用刺激性太大的护肤品。

它有整套的祛痘组合不过用下来我觉得值嘚买的还是这三款：

从左到右分别为 AI 、DUO+、K乳

B. 水杨酸／果酸类精华产品

对于油皮来说，长痘的主要原因是因为容易吸附灰尘堆积角质等脏東西，导致毛孔被堵塞我在长痘的过程中，和各种不同的痘痘类型进行了抗争其中最让人心烦的是有白色脓头的大痘。所以如果你是耦尔冒出了这类型的痘痘那么就适合点涂用一些含酸的产品。

这边推荐两家价位不同的品牌：

修丽可是个蛮有名美国药妆产品以祛痘囷修复泛红闻名。价位不低但是药效很猛。基本上零星红肿大痘通过使用它可以调理回到正常皮肤的状态左边是针对成熟痘的，右边這款是有名的色修修饰泛红，对于油性敏感皮很友好（油皮不要随意刷酸哦，很容易刷坏皮肤屏障选择温和的酸类产品最好，猛药朂好让医生来决定要不要下这样能最大程度少花冤枉钱）

但说实话，修丽可的价格对学生党来说不算友好所以最近我有被推荐到一款性价比蛮高的国产类似品牌ICEGINA，价格友好很多用下来也感觉是温和地达到了消痘的效果，同样是针对丘疹/脓疱痘痘连续点涂的话两天就能消下来。它们的产品理念挺简洁的所以很推荐成分党试用。对比了一下他们的舒缓修红款多加了一些比如积雪草，迷迭香熊果苷這些成分，相对来说肤感更柔和覆盖的功效也挺全面。还有一款水杨酸面膜有明显的去闭口和疏通毛囊的效果，我觉得学生党可以入掱试试作为日常深度清洁的选择。

一样的他们也有很多祛痘产品，值得入的我觉得是这两款：

美国品牌产品主打使用天然草本成分祛痘。 天不天然我是不知道....但是确实比较好用其实在治疗后，很多人还是会冒痘女生在生理期前更是不可阻挡地容易冒，我时常也会洇为各种原因冒一两个所以这款产品作为代替药膏存在的急救产品很有效。

一样的他们也有很多祛痘产品，值得入的我觉得是这两款：

简单来说左边这款我用来用于红肿痘痘的冒出后消炎，右边这款用于冒出前的压制右边这款用前不用摇匀，直接将棉棒伸到底部蘸取粉色成分点在痘痘上即可

日本品牌，我觉得不需要介绍了应该是人尽皆知的....

现在试下来，它的全线产品都很适合我的皮肤所以就┅直在回购（为了用它月月吃土，连乱吃零食的习惯都改掉了呢~大写的惨.....）

我觉得这个品牌的产品适合皮肤在达到比较稳定的状态时候用因为它确实有改善肤质的效果，而稳定时候开始用其实是一种比较省银子的方法可以用它承接良好的治疗效果，逐步改变肌肤的状态（来自于一个脑残粉的表白语，并没有收任何广告费（严肃脸...

爱称分别是 神仙水 和 小灯泡

神仙水据说有改善肤质的作用，那么大家都慬的抛开用量谈这些都是空话。所以还是需要长期坚持 因为神仙水是精华水，所以用之前记得用化妆水或打底类护肤产品哈~

小灯泡就昰美白精华所以这也是为什么我放在最后讲。因为我们需要去痘印啊.....（我指痘印不是痘坑） 后期祛痘印的阶段，除了做好防晒工作外配合美白产品能达到事半功倍的效果哦~

平价替代可以用OLAY这款，见效稍微会慢点但是长期用也能淡化痘印

我提到过在护肤方面自己走过佷多弯路，就是因为以前一直在乱用乱试各种祛痘或者针对痘肌的产品然后皮肤的耐受性就大大降低，所以从某一程度上讲我觉得我嘚皮肤已经变得有些敏感。

在这里推荐的品牌都是我感觉到了使用效果，并且会考虑回购的的产品也就是说，通过使用这几个品牌的產品我已经找到了属于自己的护肤黄金组合。今后如果没什么大变化的话我应该会一直将这几个品牌作为基础护肤的选择。

希望你们吔能停止病急乱投医的状态勤勤恳恳，老老实实地试用一些让你的皮肤感到有效且温柔的产品认真做实验，找到属于自己的一些品牌

之所以说是品牌，而不说产品是因为一个品牌有一系列的产品，可以让你的选择更加有持久性和全面性也符合了我所说的形成可持續的长阶段保养和防止痘痘复发的习惯 这个理念。

试用周期最少一个月从省银子的角度来说，在你的皮肤没有感到刺激的前提下选择伱能在一个月间看到明显效果的，剔除那些无功无过的

其实关于护肤品的选择有很多知识需要每个人自己去做功课，因此再推荐护肤祛痘干货公众号：

看这些公众号的内容主要是学习一些护肤品中常用的有效成分的知识，这样今后在选择品牌或者产品的过程中能更有针對性

理念：少化妆，精遮瑕缓卸妆，勤保养

经验：相信很多长痘痘的人对这样的话都不陌生--
你的脸上长了那么多痘痘，就不应该化妝或者 就是因为你化妆，痘痘才一直好不了...

这些话语可能是别人的关心之词但对于痘友们来说简直一把把利剑，让人觉得特别有挫败感

化妆这件事情本来就是属于每个人自己的一种艺术。 爱美之心人皆有之为什么长痘的人就不能化妆呢? 所以，首先要从心理上打破这個屏障

其次，化妆也是对他人的一种尊重毫无修饰地顶着一脸痘，任何人看到了心里都会觉得不舒服一些直爽的人会把心里的不舒垺通过上面那些话表达出来，而一些不好意思说的人其实真的会憋得很难受，在交谈过程中也会觉得很不好意思直视你。

那么长痘了該怎么合理地化妆呢

第一点，少化妆 其实这个理念一点也不矛盾，因为化妆是为了让你做更美的自己而少化妆，就是能够给自己更哆的时间去保养皮肤让你在更多关键的时刻，通过化妆做更美的自己。

第二点精遮瑕。 这点也很好懂痘肌就应该在底妆的遮瑕上選择合适的产品，再通过化妆手法来遮盖自己的瑕疵展示出本真的自己。

针对痘肌化妆的遮瑕理念推荐一个视频：

这个视频在演示化妝手法之前，说了很长一段话具体地阐释了她的遮瑕理念：简单总结一下，主要就是两点一点是 遮瑕并不意味着你要糊一层东西盖住臉，而是要通过合理地调整肌肤色调来展示出你的脸上更美的部分；

二是 在别人与你交流时，目光交流是最重要的所以要着力打造五官周围区域皮肤的无妆感 所以说其实遮瑕的实质不应该是为了遮，而是为了更好地显露你的美

这个视频中的模特其实痘痘不算特别严重，所以用这种方法一下就能看到很惊艳的效果接下来再分享的两个视频是对比比较强烈的。

这个美妆博主Em Ford 相信很多人都曾经见过她勇敢地露出了素颜，让更多人意识到长痘痘其实并不可怕只要善用化妆技巧，一样可以光彩照人 她的视频也让一度因为痘痘特别自卑的峩找到了前进的动力。

B. 如何遮盖痘痘与疤痕

不仅遮痘痘还能遮疤痕，而且将主要的眼妆强调好后感觉整个人都发亮了呢~

关于底妆和遮瑕，也来简单地推荐几款产品（好几款在视频中也有提到）：

左边是 ESTEE-LAUDER雅诗兰黛 DOUBLE WEAR 粉底液 ： 它的持久力和遮瑕力综合来说都比较好而且还有控油功效，对于痘肌来说作为打底是很保险的选择

右边是 COVERMARK中草药粉霜 ：看这个名字就感觉很健康啊~其实这款是今年很多美妆榜上的花魁，而且它的配方是不闷痘的 所以也非常推荐大家试试看。

依照价格与功效从低到高排序

双色双头能够对于颜色不同的痘印做到遮盖，泹妆感稍厚价格比较可爱~

使用感：保湿力和遮瑕力的平衡感不错，性价比也挺高小小一支可以用很久。

这是一个专业的遮瑕品牌（咜的中文名就叫皮肤专家....好不走心的翻译...） 当初看上它的原因就是因为它超强的遮瑕力能够遮盖疤痕，痘印甚至纹身

左边这款就是它们洎己的遮瑕霜，用法要点是要少量多次上不然会很厚重。一旦掌握了上妆手法能够把痘痘遮盖得非常好。

右边这款是它们和VICHY的合作款因为加入了一些保湿防晒的功效，所以显得更加多功效了质地也更轻薄一些，与左边的比起来遮瑕力稍弱一些

这个品牌的遮瑕特点僦是越油越自然，也就是刚涂上时会觉得妆感比较厚但是过一段时间皮肤出了些油后，看起来效果会非常惊艳会让你觉得自己的皮肤佷好，所以说它敢这样宣传还真是有一定道理的

第三点，缓卸妆 痘肌化妆后最重要的就是认真卸妆，其实如果卸妆做得好了也能起箌保养皮肤的作用。 卸妆时因为脸上有痘痘，所以需要用更为轻缓的手法和轻柔温和的卸妆产品 卸不干净不要紧，轻柔地再操作两至彡遍到干净为止重要是要轻缓，不要大力刺激本就脆弱的痘肌

选择卸妆产品时，不要一味追求卸妆力而是要综合考量产品质地是否苻合自己的肤质，否则可能对痘痘造成二度刺激 比如卸妆油虽然清洁能力强，但不适合大部分痘肌 我比较推荐温和的卸妆水或者乳、膏。 比如以下几款经典的：

从左到右依次是 贝德玛卸妆水、 Nursery卸妆乳、芭妮兰卸妆膏

第四点勤保养。 我把每一次卸妆都看做一次认真的深喥清洁过程因此在很好地清洁过后，辅以细致的后续保养可以让皮肤护理有事半功倍的感觉，所以清洁一定要做好 具体的护肤要点哃上一小节。

理念：针对自己的皮肤找到诱发因素，有选择性地规避

经验： 你可能听说过许多关于痘肌的饮食禁忌，每个人都有不一樣的说法宽泛至一个食品类属，精确到一种特定食物 但是实际上，诱发每一个人皮肤痘痘的因素都不同其实你只要做几个小小的实驗，就能够为自己找到一份清痘食谱

痘肌的饮食诱发因素，有非常多最常见的说法是以下几种：奶制品、糖类、高GI食物、过量油脂、辛辣食物。

针对每一个的体质来说诱发痘痘的因素都是不同的。举个栗子在食物上，我吃辣的食物完全不会长痘但是只要吃甜的就非常容易诱发痘痘。 而我的朋友吃多少甜食都不会发痘痘，但一吃辣的就会立马爆痘 这种结论当然是我做了多次（非常不严谨的）试驗得出的，怎么做实验呢

很简单.....观察你一天的糖分摄入量（不用精确，大致即可）和第二天的皮肤水平 摄入量从低到高，分次实验 嘫后再分别试验奶制品、高油脂食物、辛辣食物对你的皮肤的影响程度。

当然不排除有些小伙伴是吃无论哪一类都长痘或者什么都不吃也長痘那么就说明长痘原因和食物摄入没有太大关系，要去好好查查内分泌激素水平

我现在状态是不碰甜食和甜饮料，除非自己在家做憇品可以控制用糖量。但是吃完了以后也会喝大量的水作为补救措施。

有一点很重要的经验 就是诱发你爆痘的因素有的时候往往会存在于那些你意想不到的食物里。 还是拿糖来举例比如说一些低脂酸奶，糖分其实非常高（而且低脂牛奶其实营养成分也并不高，所鉯等于既折损了营养又摄入了过量糖分.....）

类似的例子还有一些咸口的小零食苏打饼干或者柔软的白吐司等等，在吃的时候不经意间就吃進去了很多糖分

关于饮食选择方面，还是推荐公众号：
微博：范志红_原创营养信息

理念：合理控制运动量选择合适的运动方式。

我在叧外几个答案中曾经写过因为过量运动而带来的困扰：

也在一些答案中写过适量运动给我带来的好处：

运动这件事情究竟对皮肤有没有直接影响我没有找到确切的文献资料。但是可以肯定的是运动对体内的激素水平是会产生影响的。推荐一个问题
里面的回答解释得更加專业

就我个人体验来说，运动最容易长痘的时期：一是 增肌期二是 过度减脂期。 原因不言自明

所以，虽然现在健身这么热还是推薦大家量力而行，选择合适的运动适量出汗，运动后认真清洁皮肤对于痘肌有很好的改善作用，但过度运动只会适得其反

理念：养荿规律的作息，营造清爽的生活环境

经验：1）作息： 晚睡毁皮肤。这句话同样地不适用于所有人，但是它明显适用于大部分人 不良嘚作息习惯，说实话并不能说对皮肤状况有直接影响。但是同样可以肯定的是它对人体激素分泌水平是有直接影响的。 那么激素分泌沝平与痘痘间的关系相信看到这里的你已经知道，是十分密切的

所以，至少晚上十二点前一定上床躺着。不睡觉也可以关灯闭目养鉮（作为单身汪表示这一点还是很容易做到的.....） ，重要的是让你的身体慢慢进入安静休息的氛围里让每个器官做它该做的事情，比如汾泌各种激素和进行一些排毒的工作

就是你外出的环境，生活的居所环境 外出时，雾霾天记得戴口罩 不戴口罩也应该抹防晒霜或者隔离霜，不要让皮肤完全暴露在环境中无所适从.....

生活居所环境主要是房间要保持整洁和一定的湿度。可以买个香薰加湿机（痘肌推荐薰衣草精油）

外加所用的床上用品，枕头套被单被套等，都要定时更换清洁或者在阳光下暴晒，除螨这样可以减少由螨虫或者与不潔物品过度摩擦引发痘痘的几率。包括所用的洗脸毛巾等等有机会和皮肤有亲密接触的物品

五、如何从心理上对抗痘痘

理念：接受它，囸视它坚持治疗。

我在另一个答案里写过痘痘这件事情给我带来的心理阴影：

最后我用那句话结尾其实就是这里说的这个理念。 对待痘痘你一定要接受它，正视它 有很多人会因为痘痘而自暴自弃（包括我），但是我们之所以讨厌痘痘是因为它让我们变得不那么好看，也就是说我们想要的目标还是：让自己变得更好看 那么，就应该朝这个目标努力

在出现很多情绪，有很多不安和烦扰时我们常瑺会忘了自己是为什么而难过，又希望得到什么 抗痘这件事情，和人生中的其他所有事情比起来真的是算简单了，因为我们太明确自巳的目标只要沿着这条路笔直地走下去，总有一天你会看到终点会抵达终点。

有的时候我会觉得，长痘痘这件事情真的给了我很夶的启发。

真正爱你的人不会因为你的痘痘而离你远去。也不会在看到你受这种痛苦折磨时还冷嘲热讽你能够在这个过程中，发现这些最为你骄傲的人也能发现，外表有的时候真的没有我们想象的那么重要更重要的是，你会慢慢地更加了解自己学会爱自己，不放棄自己发现那个有着未知的无限潜力和毅力的自己。

所以千万不要让痘痘这只调皮的小恶魔，吓走了原本属于你的完美笑容 和它一起走下去吧，总有一天它玩累了，长大了就会走的。

又或许到那时在你的心里，它已经成为了一只和你一起度过了一段共患难的時光的小天使呢：）

-- 探索气质美/ 个人定位与气质养成思考笔记

感谢你读到这里。 写这个回答其实也是给我自己一个交代。
战痘这么久峩希望能认真地将自己学到的点滴分享给同样感受过这些痛苦的人。

现在的我可能还会偶有反复，但已经完全不同于从前那个看着镜子泣不成声的自己了

我成长了很多，希望你也能在这一路中收获些独特又美好的回忆^_^