1.买食材：鸡胸肉孜然粉，辣椒粉食用盐，白芝麻生抽，老抽料酒，孜然粒蚝油，生姜葱

2.首先准备好食材，鸡胸肉洗净切条生姜切丝，葱切段白芝麻买的熟的就不用炒了，生的就得炒熟

3.将切好的鸡胸肉条放入碗中加入生姜丝和葱段，加入一勺食用盐两勺生抽，一勺蚝油一勺老抽，少許胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟

4.另取一个碗碗中加入一勺胡椒粉，一勺辣椒粉半勺孜然粒，一勺白芝麻再次混合均匀

5.起锅烧油油温七成熱下入腌制好的鸡胸条，炸至两面金黄炸好捞出控油

6.控过油的鸡胸条放入大盆中，加入准备好的佐料拌匀即可，美食完成可以享用啦

鸡胸肉本就是低脂菜，所以适合健身的人吃脂肪少，而且可以解决在健身想吃肉的欲望跟何况小编做的这个可是有滋有味的哈。如果觉得是油炸的怕含油量太高就稍微少吃点控制一下下就可以了！